Гимнастика бронхит: Дыхательная гимнастика при бронхите – ГАУ ДО РС(Я) ЦОиОД Сосновый бор

alexxlab Разное

Содержание

Дыхательная гимнастика при бронхите – ГАУ ДО РС(Я) ЦОиОД Сосновый бор

Бронхит представляет собой болезнь тканей бронхов, протекающую в сопровождении отечности слизистой и активной выработки мокроты. Хронический бронхит может не проходит в течение нескольких месяцев.

Дыхательная гимнастика при бронхите помогает справиться как с бронхитом в стадии обострения, так и с хроническим бронхитом.

 Дыхательная гимнастика при бронхите снимает воспаление и устраняет застой слизи в тканях бронхов.

 Для того чтоб помочь ребёнку поскорее справиться с кашлем, предлагаю вам  комплекс дыхательной гимнастики. Этот комплекс развивает дыхательную мускулатуру, координацию движений, мышцы рук и позвоночника, способствует правильному ритмичному дыханию.

Упражнения дыхательной гимнастики при бронхите:

– распрямить позвоночник и вытянуться, руки поднять и потянуться вверх, приподнявшись на носках. Глубокий вдох носом. Затем опустить руки, опереться на полную стопу и выдохнуть ртом. Это упражнение сделать в пять подходов.

– встать прямо, расправить плечи, ноги расположить на ширине плеч, руки опустить по швам и прижать к бедрам. Вдыхая носом, одновременно поднимать руки и разводить их в разные стороны. Выдох делается мощно и громко ртом, руки при этом хлопают по бедрам. Повторить это упражнение дыхательной гимнастики при бронхите пять раз.

– неспешный шаг на месте на протяжении двух минут. Одновременно с каждым шагом руки поднимаются и разводятся в стороны, вдох носом. Следующий шаг – руки опускаются вниз,  выдох сильный.

– сесть в позу лотоса, руки сжать в кулак и вытянуть вверх. Выдох ртом очень медленный. Это упражнение повторить шесть раз.

– в положении стоя с разведенными ногами и опущенными руками по очереди делать взмахи руками назад и вперед. При этом делаются частые вдохи и выдохи носом.

– сесть на пол, вытянув ноги вперед и сомкнув их. Сделать вдох ртом, вытягивая руки в разные стороны. На выдохе руки неспешно опускаются вниз.

– в положении стоя со сведенными ногами, поднимать одну руку вперед до уровня плеч, вторую отводя в противоположную сторону. Сделать вдох носом. Поменять расположение рук. Выдох длинный и медленный.

– в положении стоя с сомкнутыми ногами, опустить руки вниз. Сделать вдох носом, при этом тело медленно наклоняется в сторону. Выдох медленный через рот. Это упражнение дыхательной гимнастики при бронхите необходимо выполнить не менее шести раз  в каждую сторону.

  В целом, дыхательная гимнастика при бронхите служит для освобождения от мокроты бронхов и для нормализации дыхания. Дыхательную гимнастику при бронхите необходимо выполнять регулярно на протяжении нескольких недель. Только при этом условии можно добиться стойкого положительного результата.

Будьте здоровы!

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины

Местникова Аурика Васильевна

 

Детям при бронхитах и ОРВИ поможет дыхательная гимнастика и массаж, комментарий специалиста

Переменчивая и прохладная погода этой весной привела к новому росту простудных заболеваний среди детей и взрослых. По словам массажиста детского отделения Мытищинской городской клинической больницы Юлии Салимгареевой, детям при бронхитах и ОРВИ поможет дыхательная гимнастика и правильно проведенный массаж.

«К сожалению, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у детей грудного и раннего детского возраста часто осложняются обструктивными бронхитами, бронхопневмониями и пневмониями. Прекрасным дополнением к медикаментозному лечению является дыхательная гимнастика и массаж. Необходимость его проведения определяет только педиатр или пульмонолог. Мамы часто относятся к этому скептически, но порой достаточно 5-10 процедур для достижения результата: снимается бронхоспазм, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается нормальный ритм, глубина и частота дыхания, что обеспечивает доступ кислорода к тканями», — прокомментировала Салимгареева.

По ее словам, курс лечебного массажа и дыхательных упражнений можно начать проходить после снижения температуры и улучшения общего состояния ребенка. С первых же дней заболевания для малыша необходимо создать удобное положения в кровати.

«Для этого в изголовье подложите подушечку и уложите ребёнка так, чтобы голова и туловище были приподняты. Для профилактики застойных явлений в легких необходимо как можно чаще поворачивать малыша с боку на бок и на спину, а также держать в вертикальном положении на руках. При бронхите с трудно отделяемой мокротой необходимо несколько раз в день укладывать ребёнка в дренажном положении. Для этого сложите из подушки валик или возьмите фитбол и положите малыша на животик так, чтобы его голова и грудь были опущены по сравнению с нижней половиной туловища и ногами. В этом положении начинайте легкое покалачивание кончиками пальцев области между лопаток, избегайте позвоночника, область почек, правое подреберья. Движения должны быть ритмичными, быстрыми, но при этом безболезненными. В зависимости от самочувствия больного продолжайте процедуру от 2-6 минут, повторяйте до 5 раз в день», — отмечает врач.

При бронхолегочных заболеваниях у грудных детей, помимо массажа спины и грудной клетки, не стоит забывать про живот.

«За счет длительного кашля, у малышей нередко наблюдается расхождение прямых мышц живота, растягивание пупочного кольца и, даже, появление грыжи. Массаж при бронхолегочных заболеваниях заканчиваем дыхательной и звуковой гимнастикой. Самое простое упражнение — надувание шариков. Что способствует увеличению объёма легких и укреплению дыхательной мускулатуры», — сказала Салимгареева.

Вместе с тем, массаж строго противопоказан при: высокой температуре, острой стадии заболевания, нарастании признаков дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности и общем плохом состоянии ребенка.

Алабина Юлия Алексеевна

Источник: http://inmytishchi.ru/novosti/informacionnoe_obschestvo/detyam-pri-bronhitah-i-orvi-pomozhet-dyhatelnaya-gimnastika-i-massazh-kommentariy-specialista

Дыхательная гимнастика комплекс упражнений

Дыхательная гимнастика

– неотъемлемый компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей. Она способствует улучшению вентиляции легких и отхождению мокроты, ускоряя процесс выздоровления и предупреждая развитие осложнений.

Чтобы занятия дыхательной гимнастикой не были скучны для ребенка, превратите их в игру.

Один из вариантов – сдувать пух с одуванчиков, свистеть в свисток, дуть через трубочку в стакан с водой или надувать воздушные шарики.

Важно! Помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружение, поэтому не стоит их выполнять более 5–10 минут.

Заниматься лучше до завтрака или после ужина.

Комплекс дыхательных упражнений

«Пузырики»

Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щечки-пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2–3 раза.

 

«Насосик»

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох.

Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох – длительнее. Повторить 3–4 раза.

 

Говорилка

Вы задаете вопросы, малыш отвечает.

– Как разговаривает паровозик? – Ту-ту-ту-ту.

– Как машинка гудит? – Би-би-би-би.

– Как дышит тесто? – Пых-пых-пых.

Можно еще попеть гласные звуки:

– О-о-о-о-о-о, у-у-у-у-у-у-у.

 

«Самолет»

Рассказывайте стихотворение, а малыш пусть выполняет движения в ритме стиха:

Самолетик-самолет (малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)

Отправляется в полет (задерживает дыхание). Жу-жу-жу (делает поворот вправо).

Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки). Я налево полечу (поднимает голову, вдох).

Жу-жу-жу (делает поворот влево). Жу-жу-жу (выдох).

Постою и отдохну (встает прямо и опускает руки).

Повторить 2–3 раза.

Перейти на сайт препарата

лечение у взрослых, как лечить болезнь в хронической стадии?

На фоне многих заболеваний, например, гриппа или ОРВИ часто возникают другие недуги. В это время иммунитет ослабевает, что дает возможность развиваться различным вирусам и бактериям. Многие люди в эти периоды заболевают бронхитом. Он может иметь различные формы, развиваться разными путями, но обязательно требует скорейшего лечения. При его отсутствии бронхит перерастает в более сложные формы, например, туберкулез или пневмонию. Поэтому важно знать признаки, указывающие на недуг, а при их появлении — обратиться к врачу.

Задать вопрос

Симптомы

Заболевание может носить вирусный или бактериальный характер. От этого зависит, как лечить бронхит. При недуге поражается слизистая оболочка, патология носит длительный характер, принимая все более сложные формы. Нарушается проходимость бронхиального дерева, больной испытывает значительный дискомфорт. Признаки заболевания схожи при любых видах бронхита, поэтому терапию должен назначать квалифицированный специалист. Симптомами заболевания являются:

  • Частый кашель. Как правило, на начальных этапах он сухой, через несколько дней появляется мокрота. Особенно сильные приступы бывают по утрам, в течение дня интенсивность может падать.
  • Даже при небольших нагрузках возникает одышка. При более сложных формах она появляется даже в спокойном состоянии.
  • Повышается температура тела, при этом медикаментозные препараты помогают слабо. Увеличенные показания могут сохраняться долгое время, в течение 3-5 дней.
  • Возникает общая усталость, апатия.
  • При заболевании наблюдаются озноб и сильное потоотделение. Инфекционный характер болезни вызывает токсические реакции: тошноту и рвоту.
  • В легких появляются хрипы. Они могут существовать как с одной стороны, так и проявляться в обеих.

Все симптомы доставляют дискомфорт заболевшему человеку, особенно угнетает одышка и кашель. Поэтому обращаются к врачу пациенты, жалующиеся на затрудненное дыхание, не подозревая, что у них развивается бронхит, а грамотное лечение может назначить только врач.

Чем поможет лечебная гимнастика и массаж при простудных заболеваниях детей раннего возраста

Чем поможет лечебная гимнастика и массаж при простудных заболеваниях детей раннего возраста

Насморк, ОРВИ, ангина, бронхит, пневмония – вот наиболее распространенные простудные заболевания детей. Самый частый симптом при заболеваниях органов дыхания – кашель. Он является защитной реакцией организма и стимулирует очищение бронхов. Наиболее быстро и эффективно вылечить заболевание, не допуская перехода в хроническую форму, поможет лечебная гимнастика и массаж.

Дыхательная система ребенка в силу физиологических особенностей, а  также  находясь в состоянии усиленного роста, выполняет значительную нагрузку, связанную с ускоренным обменом веществ и повышенной потребностью ребенка в кислороде. Дыхательные движения детей осуществляется, главным образом, за счет сокращения диафрагмальной мышцы, то есть преобладает брюшной тип дыхания. В этом возрасте  весьма велика упругость легочной ткани  и, соответственно, мала растяжимость, в связи с чем ребенок затрачивает гораздо больше энергии  на вентиляцию легких, чем взрослый. Грудная клетка все время находится как бы в состоянии вдоха, ребра расположены почти горизонтально. В связи с этими особенностями у ребенка раннего возраста поверхностное и частое дыхание.

Норма частоты дыхательных движений у детей за 1 минуту:

  • Новорожденные 40-60
  • От 2 недель до 3 месяцев 40-45
  • 4-6 месяцев 35-40
  • 7-12 месяцев 30-35
  • 2-3 года 25-30
  • 5-6 лет около 25

Родителям следует обращать внимание на дыхание малыша, по частоте которого можно определить наличие воспалительного процесса.  Часто признаками заболеваний дыхательных путей  является количество дыхательных движений, превышающих норму.

Врачи педиатры назначают лечение муколитическими препаратами, антибиотиками, чтоб избежать осложнений, однако не только медикаменты могут помочь маленькому ребенку: для облегчения его состояния не следует пренебрегать массажем, дыхательными и физическими упражнениями. Лечение положением, специальные  упражнения и массаж помогают восстановить нормальный ритм, глубину и частоту дыхания, снять или уменьшить спазм бронхов, облегчить откашливание мокроты. Лечебная физкультура в раннем возрасте  показана при всех заболеваниях дыхательной системы и во всех периодах заболевания. Она назначается детям в комплексном лечении при отсутствии противопоказаний сразу после уточнения диагноза при нормальной или субфебрильной температуре. Однако, необходима консультация лечащего доктора.

Противопоказания для лечебной гимнастики и массажа:

  • Высокая температура
  • Нарастание признаков дыхательной и сердечнососудистой недостаточности
  • Общее плохое самочувствие ребенка.

Лечение положением

Задачи:

  • Профилактика застойных явлений в легких
  • Предупреждение осложнений

Прежде всего, необходимо создать комфортное положение малыша в постели. Для этого под матрац и изголовье кладут подушку, при этом верхняя половина тела ребенка (голова, грудь) должна быть приподнята на 20 градусов. Дыхание облегчается за счет некоторого опускания диафрагмы. Очень важно регулярно проветривать комнату, обеспечивая приток свежего воздуха. Надо часто менять положение ребенка в кровати, поворачивать его с бока на бок, на спину. Полезно брать малыша на руки, держать у своей груди вертикально.

Массаж

Задачи:

  • Разжижение мокроты и усиление дренажа легких, что способствует лучшему выводу слизистого секрета
  • Улучшение кровообращения в легочных тканях
  • Повышение иммунитета у ребенка за счет усиленной выработки особых клеточных структур, которые очищают детский организм от патогенных микроорганизмов – вирусов и бактерий.

Правила проведения массажа:

  • Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, который определит, есть ли противопоказания, и подскажет, какой вид массажа подойдет именно вам.
  • Массаж делаем нежно и деликатно.
  • Перед массажем проветриваем помещение, температура воздуха находилась в диапазоне 23-25 С.
  • Проводим процедуру утром и далее за 1,5-2 часа до сна, чтобы отходящая мокрота не мешала заснуть малышу
  • Делаем за час до или через 2 часа после еды.

Виды массажа:

  • Дренажный
  • Вибрационный

Дренажное положение и дренажный массаж

Дренажное положение применяют для очищения воспаленных бронхов от избыточного количества мокроты. Для того, чтобы этот процесс был более эффективным, выполняют дренажный массаж спины или груди ребенка. Результатом такого положения и массажа должно быть интенсивное отхаркивание мокроты малышом. Выполнять 1-2 раза в день по 3-7 минут (продолжительность зависит от возраста и тяжести болезни).

Возьмите плотную подушку или валик и положите малыша на спину, на бок или на живот таким образом, чтобы его голова и грудь были опущены по сравнению с нижней половиной туловища и ногами. В таком положении сделайте дренажный  массаж грудной клетки.

Состоит процедура дренажного массажа из четырёх последовательных этапов.

  • Для начала растираем спину до красноты. Чтобы малыш не испытывал неприятные ощущения, можно воспользоваться детским кремом.
  • Отступаем от позвоночника на два-три сантиметра и выполняем 20 пощипываний, нагоняя «волну». Двигаемся снизу вверх — от середины спины к шее.
  • Подушечками пальцев прощупываем межрёберные впадины. Проделываем такой проход 3–4 раза за один сеанс.
  • Простукиваем не больше минуты область бронхов ладонью, сложенной лодочкой. Затем поглаживаем спину ладошками по направлению к плечам.

Вибрационный массаж

Суть вибрационного массажа заключается в ритмичном постукивании ребенка по спине в области бронхов.  Делать его можно в домашних условиях — освоить технику выполнения под силу любому родителю.

  • Следует положить ребёнка животом к себе на колени таким образом, чтобы свешивались только голова и ноги, туловище должно полностью лежать на коленях.
  • Необходимо создать небольшой наклон в сторону головы. То есть свою ногу, которая стоит дальше от головы ребёнка, поставьте на какую-нибудь возвышенность. В этом случае мокрота при массаже под действием силы тяжести не будет скапливаться в нижних отделах бронхов, а естественным путём будет стремиться наружу.
  • Простукивание необходимо совершать нижней тыльной стороной руки, сжатой в кулак. Простукивается только область бронхов, не нужно без дела стучать ребёнка по спине. Ни в коем случае нельзя задевать позвоночник. Такая схема предпочтительна для детей старше одного года.

Если ребёнок грудной, то стучать нужно ещё осторожнее. Для грудничка массаж выполняется следующим образом:

  • Положение малыша на коленях остаётся тем же.
  • Следует положить левую руку на область бронхов ребёнка и двумя пальцами правой руки (средним и указательным) аккуратно постукивать по своей руке.
  • Стучать нужно ритмично, но не очень сильно. Процедура длится около минуты, затем нужно дать ребёнку прокашляться. Если самочувствие больного позволяет, можно повторить процедуру до трёх раз.

Лечебная гимнастика и дыхательные упражнения

Задачи:

  • Компенсация дыхательной недостаточности
  • Улучшение функции дыхания, увеличение его резервных возможностей за счет изменения глубины и частоты дыхания
  • Улучшение и нормализация газообмена в легких
  • Ускорение рассасывания воспалительных инфильтратов, уменьшение и ликвидация воспалительных явлений в легких и дыхательных путях
  • Повышение неспецифической сопротивляемости организма
  • Нормализация основных нервных процессов
  • Улучшение приспособления организма к физическим нагрузкам.

Улучшение внешнего дыхания детей раннего возраста удается получить даже в результате выполнения пассивных упражнений для верхних и нижних конечностей, проводя эти упражнения в медленном темпе. Занятия гимнастикой  проводить 2-3 раза в день, каждое упражнение повторять 2-4 раза. Вводятся упражнения в соответствии с возрастом и уровнем психомоторного развития. Нагрузка увеличивается очень постепенно, за счет увеличения количества упражнений, числа их повторений. Дыхательные упражнения обязательно сочетаются с гимнастикой.

Лечебная гимнастика для детей до года

  • Ребенок лежит на спине. Разведите его ручки в стороны (попробуйте совместить с вдохом), скрестите на груди (выдох).

  • Поочередное сгибание и разгибание рук.

  • Положите свои ладони на переднебоковые поверхности грудной клетки малыша. Проследите за дыханием и в конце выдоха слегка надавите на ребра. Повторите это движение несколько раз.

  • Круговые движения руками.

  • Сгибание и разгибание ног (одновременное и поочередное). Согните одновременно обе ноги малыша, прижми их к животу на выдохе.

  • Повороты со спины на бок и обратно.

  • Ребенок лежит на боку. Ритмично надавливайте ему на боковую и заднюю поверхности грудной клетки в конце выдоха.

Лечебная гимнастика для детей старше одного года

  • Упражнения для рук в положении сидя: скрещивание рук на груди, бокс или круговые движения.
  • Приседание при поддержке или самостоятельно.
  • Поднимание рук вверх за игрушкой.
  • Упражнение « тачка».
  • « Трубач» сидя на стуле, кисти сжаты в трубочку, подняты ко рту. На выдохе громко произносим звук У-У-У.
  • Игры с мячом. Бросить мяч от себя и произнести на выдохе у-х-х-х.
  • «Гуси летят» ходьба по комнате. На вдох – руки вверх, в стороны, на выдохе – опускаем вниз и произносим звук г-а-а-а.

Надо всегда помнить, что все препараты и рекомендации по лечению вашего ребенка должен назначать врач — педиатр. Такие заболевания нельзя лечить самостоятельно!

В восстановительном периоде лечения детей с ОРВИ, помимо физических упражнений и дыхательной гимнастики, должны использоваться естественные факторы природы (закаливание организма воздухом, водой и солнцем, режим дня).

Мы надеемся, что наши советы помогут вам с помощью лечебной гимнастики и массажа не только быстро вылечить вашего малыша, но и укрепить его здоровье.

                              Будьте здоровы!

Пилевская Оксана Александровна,
инструктор адаптивной физической культуры
первой квалификационной категории
отдела ранней помощи

 

 

как дышать и что помогает? — новости на сайте РУСКЛИМАТ

Автор: врач-кардиолог Аршинова Ирина Александровна

Восстанавливаться после перенесенной коронавирусной инфекции надо даже тем, кто переболел в легкой форме. Недостаточность функций органов дыхания не только ухудшает самочувствие, но и приводит к тяжелому течению COVID-19 при повторном заражении, поражению тканей бронхов и легких из-за ОРВИ и бактериальных инфекций. Главный специалист по реабилитации Минздрава РФ Галина Иванова утверждает: постковидная реабилитация нужна абсолютно всем пациентам. Для лучших результатов надо обратиться к врачам, а мы расскажем, что еще можно делать в домашних условиях.

Как долго и где надо проходить реабилитацию?


Длительность восстановления после коронавирусной инфекции зависит от степени поражения органов и тяжести болезни. Если заболевание протекало в легкой форме или без симптомов, органам дыхания потребуется 4-6 недель. Если же человек перенес тяжелую форму ковида или имеет сопутствующие патологии бронхолегочной системы, то может потребоваться 1-1,5 года.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Ирина Аршинова, врач-кардиолог:

Восстановление после ковида – серьезный и длительный процесс. Самое частое последствие – астения, которая без медицинской поддержки хотя и проходит самостоятельно, но продолжается довольно долго. Обостряются бактериальные воспалительные процессы, хронические патологии, и ими нужно заниматься под контролем врача.

Хорошая поддержка для органов дыхания – дыхательная гимнастика. Однако надо учитывать, что ковидная пневмония способна длиться до полугода после окончания острой стадии (особенность влияния именно SARS-Cov-2), а последствия могут ограничивать возможности тканей легких к растяжению. Если ковид протекал с пневмонией, обязательно нужно полное обследование легких и аккуратное начало дыхательных упражнений. 

Реабилитация нервной системы должна проходить наравне с восстановлением функций дыхания. Множественные эмоциональные нарушения – частое последствие новой коронавирусной инфекции. Исследование в журнале The Lancet доказывает, что даже после легкой формы COVID-19 возникает тревожность вплоть до депрессивных расстройств, а после тяжелых форм нервно-психическое состояние схоже с характеристиками у пациентов, перенесших инсульт. 

Реабилитация после средних и тяжелых форм ковида требует фармакологической поддержки. Основное внимание – на состояние дыхательной и нервной системы, параметры состава крови. Всем пациентам рекомендован отдых, режим дня, витаминотерапия, физическая нагрузка по возможности, улучшение функций дыхания, оптимально – поездка в лечебно-профилактический санаторий в экологически чистой зоне или отслеживание качества воздуха дома.

Выраженное поражение органов и систем требует реабилитации в больницах. Часть программ может проводиться в амбулаторных условиях или в санатории. Но все это – лишь часть этапа восстановления, который невозможен без ежедневной поддержки организма в домашних условиях. Что надо делать? 

Упражнения для реабилитации после коронавируса

Так как сильнее всего новый коронавирус поражает органы дыхания, надо выполнять упражнения, улучшающие состояние легких, увеличивающие их объем, помогающие очищать бронхи и насыщающие кровь кислородом.

Прежде всего это – дыхательная гимнастика. Если человек ослаблен, упражнения можно делать лежа.

Медленно вдохните воздух через нос так глубоко, насколько это возможно, считая до пяти. Задержите дыхание, на счет «шесть» начинайте медленно выдыхать через рот. Сделайте пятисекундную паузу и повторите все сначала. Помимо улучшения физического состояния такое дыхание уменьшает тревожность, помогает расслабляться и избавляться от стрессов.

Вдыхайте через нос, а выдыхайте через плотно сжатые губы, чтобы воздух выходил с трудом. Вдох на счет «три», выдох – 5-6 секунд. Старайтесь не надувать щеки.

Глубокий вдох с задержкой дыхания на три секунды и короткие серии выдоха через рот помогают очищать легкие и бронхи от скопившегося секрета.

Дыхание диафрагмой увеличивает емкость легких и помогает насыщать кровь кислородом. Вдыхайте медленно через нос, начиная заполнять воздухом тело с области живота и до самого носа. Затем медленно выпускайте воздух через рот, в первую очередь «сдувая» живот, затем грудь. Сделайте паузу в 5-6 секунд и повторите. Такое дыхание не только тренирует легкие, но и укрепляет мышцы пресса.

Продолжительность одного занятия – 10-15 минут с постепенным увеличением. В центрах реабилитации пациентов после COVID-19 в программу занятий входит также кислородотерапия: она помогает восстановлению организма. Однако в домашних условиях есть еще более важный фактор, чем повышение концентрации кислорода: чистота вашего воздуха.

Воздух в доме: помогает ли он восстанавливать здоровье?


Восстанавливающие и укрепляющие дыхательную функцию упражнения помогают, но при этом надо задуматься: а что попадает в бронхи и легкие во время дыхания? Закрытые помещения – идеальная среда для накопления вредных веществ и размножения микроорганизмов. Мы привыкли обвинять загрязнение уличного воздуха в негативном влиянии на здоровье. Но в доме он может быть не лучше – и дышать таким воздухом порой опасно даже для здоровых людей.

Что накапливается в закрытом помещении?

Пыль, вредные примеси и микроорганизмы проникают снаружи вместе с уличным воздухом.

Кроме того, примерно треть «домашних загрязнителей воздуха» – пыли, бактерий и вредных веществ – следствие жизнедеятельности человека. Эту часть составляют чешуйки кожи, ворсинки ткани, бактерии с поверхности тела и из фекалий (фекальные бактерии выявлены на 96% образцов уличной обуви (1), вредные соединения, образующиеся во время приготовления пищи, применения чистящих средств, в особенности аэрозолей, курения, применения некачественных строительных и отделочных материалов.

Как показывают исследования (2), на улице воздух может быть в 5 раз чище и в 10 раз менее опасным, чем в помещении. Так, при недостаточном проветривании в комнате накапливается в 2 раза больше бактерий, чем на улице (3). В доме без специальных устройств сложно, а порой невозможно добиться такого же качества воздуха, как на улице – причем сравнение будет не в пользу помещения. И болезнь или период восстановления после нее проходит в комнате, наполненной невидимыми глазу загрязнениями, ожидать быстрого улучшения самочувствия не стоит. Вредные примеси мы часто не замечаем – а они оседают в бронхах и легких, могут вызывать головные боли, нарушения дыхания и тахикардию, аллергические приступы и бессонницу.

К счастью, есть способ очистить воздух в доме, офисе или любом помещении: регулярно проветривать, делать частую генеральную уборку и применять несколько приборов для очистки. 

Факт!

Просто проветривание не помогает: в местах с недостаточным движением воздуха скапливается углекислый газ.

Облегчить задачу помогают приточные очистители воздуха Ballu ONEAIR. Такой очиститель подает не просто уличный воздух, а фильтрованный через шестиступенчатую систему, обеззараженный при помощи УФ-лучей и ионизации. Благодаря такой системе очистки воздуха и угольному адсорбционно-каталитическому фильтру CARBON в доме не будет пыли, спор плесени и грибков, вредных примесей, неприятных запахов и летучих формальдегидов. Что еще немаловажно: при подаче воздух нагревается, что означает отсутствие сквозняков даже в зимние морозы до -40.

Ballu ONEAIR ASP-200P – надежный, экономичный и бесшумный в работе прибор, способный превратить самый грязный воздух в чистый и полезный: всего за 15 минут в турбо-режиме он очищает комнату до 25 м2, фильтруя и уничтожая до 99,9% вредных примесей и микроорганизмов. Самый мощный прибор в своем классе (за час работы полностью очищается воздух в помещении до 75 м²), ASP-200P единственный оснащен УФ-лампой для обеззараживания.


Установить такой приточный очиститель можно в офисном помещении, в своем доме или позаботиться о родных, которые живут отдельно: управление Ballu ONEAIR проводится через Wi-Fi, голосовой помощник Алиса и мобильное приложение HOMMYN. Интеллектуальные режимы помогают очищать, обеззараживать и насыщать кислородом воздух в автоматическом или индивидуальном графике работы.

Эффективная система очистки и обеззараживания воздуха – незаменимый помощник в процессе реабилитации после коронавирусной инфекции. Пострадавшим легким нужен чистый, безопасный и насыщенный кислородом воздух, чтобы быстрее восстановить полноценное дыхание. С профессиональным приточным очистителем воздуха Ballu ONEAIR здоровье вернется быстрее.

Источник: Medaboutme 

В статье использованы материалы:

1. Lopez GU, Gerba CP, Tamimi AH, et al. // Transfer efficiency of bacteria and viruses from porous and nonporous fomites to fingers under different relative humidity conditions. // Appl Environ Microbiol. // 2013 Sep;79(18)

2. U.S. Environmental Protection Agency. // The total exposure assessment methodology (TEAM) study: Summary and analysis // Washington, DC. // 1987

3. J. F. Meadow A. E. Altrichter S. W. Kembel, et al. // Indoor airborne bacterial communities are influenced by ventilation, occupancy, and outdoor air source // Indoor air // February 2014, Volume24, Issue1

4. Министерство здравоохранения РФ // Временные методические рекомендации «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» // 26 октября 2020


Хронический бронхит — статья на МЦ «ЛОТОС»

Бубнова Валерия Сергеевна

Врач-пульмонолог, врач-терапевт

Хронический  бронхит это воспаление слизистой оболочки бронхов, которое часто ведет к сужению их просвета, затруднению дыхания и появлению кашля с мокротой. В России хронический бронхит встречается у 10-20% населения. Чаще хроническим бронхитом болеют мужчины и люди пожилого возраста. 

Начинается хронический бронхит постепенно. Поврежденная слизистая выделяет всё больше мокроты, при этом хуже выводя ее наружу. Это вызывает кашель по утрам. Со временем кашель возникает и ночью, и днем, усиливается в холодную и сырую погоду. С годами кашель становится постоянным. В периоды обострения мокрота становится слизисто-гнойной или гнойной, мутной, жёлтоватой или зеленоватой, с неприятным запахом.

Хронический бронхит характеризуется кашлем с мокротой, длящимся большую часть месяца, не менее трех месяцев в году и в течение двух последовательных лет, при условии отсутствия другой причины, способной вызвать кашель. 

Какие основные причины хронического бронхита?

Основной причиной хронического бронхита является курение, которое приводит к раздражению слизистой, ее утолщению, гиперпродукции мокроты, изменению ее вязкости и эластичности, появлению кашля, особенно по утрам.

Помимо курильщиков хронический бронхит часто развивается у людей, длительно вдыхающих загрязненный воздух, содержащий пыль, химические реагенты (например, шахтеры, строители, работники заводов, производящих химические вещества).

Обострение хронического бронхита в 1/2-2/3 случаев вызывается бактериальной или вирусной инфекцией. Другими причинами обострения заболевания могут быть аллергены, загрязнители атмосферного воздуха и т.д.

Какие основные симптомы хронического бронхита?

Основной симптом заболевания – хронический кашель, наблюдаемый на протяжении по меньшей мере 3 месяцев в течение двух последовательных лет. Часто кашель сопровождается отделением мокроты.

При обострении хронического бронхита наблюдается:

-Усиление одышки
-Усиление кашля
-Увеличением объема выделяемой мокроты
-Гнойный характер мокроты
-Повышение температуры тела  

Диагностика и лечение

Диагноз хронического бронхита устанавливает терапевт или пульмонолог. В обязательный план обследования входят: рентгенография легких, общий и биохимический анализы крови, исследование мокроты с бактериологическим посевом и тестом антибиотикочувствительности, исследование функции внешнего дыхания с лекарственными препаратами.

В некоторых случаях проводится  бронхоскопия.

В период обострения хронического бронхита врач назначает антибиотики, отхаркивающие и противовоспалительные средства.

Также применяются специальная дыхательная гимнастика, физиотерапевтическое лечение (ингаляции, электропроцедуры).

Профилактика обострений хронического бронхита

-Отказ от курения.

-Старайтесь избегать длительного контакта с пылью и сигаретным дымом. 

-Если Вы длительное время находитесь в помещениях с загрязненным воздухом, носите респиратор.

-Полноценный отдых и питание играет важную роль в снижении частоты обострений.

-Кондиционирование воздуха в помещении помогает откашливанию и удалению мокроты. Воздух должен быть теплый и влажный.

-Лечебная физкультура способствует отхождению мокроты и улучшает течение заболевания.

Бубнова Валерия Сергеевна, кандидат медицинских наук, врач-пульмонолог медицинского центра «ЛОТОС»
 

Упражнение для отхождения мокроты. Дыхательная гимнастика для бронхов и легких

Хронический бронхит — воспаление внутренней оболочки бронхов, проявляющееся влажным кашлем с выделением мокроты и ощущением нехватки воздуха. Лечебная физкультура является эффективным методом лечения хронического бронхита. , применяемая при заболеваниях органов дыхания, включает гимнастические и дыхательные упражнения.

ЛФК и хронический бронхит

ЛФК успешно дополняет основные лечебные методики при заболеваниях органов дыхания.Основные эффекты лечебной физкультуры:

  • Улучшение процессов газообмена в организме;
  • Восстановление эластичности и упругости стенок бронхиального дерева;
  • Регуляция движений диафрагмы, межреберных, зубчатых и других мышц, обеспечивающих дыхательные движения;
  • Улучшение кровоснабжения легочной ткани, что способствует разжижению мокроты;
  • Снижение риска возможных осложнений бронхита;
  • Замедление прогрессирования заболевания;
  • Повышение доступности лекарств за счет стимуляции кровотока;
  • Общая тонизация организма, тренировка иммунитета;
  • Ускорение процессов регенерации внутренней оболочки бронхов.

Подобные задачи ставятся не только перед физическими упражнениями, для лечебного воздействия на организм назначаются и дыхательные упражнения. Однако следует отметить, что существует ряд противопоказаний для ЛФК на фоне хронического бронхита:

  • Гнойная полость (абсцесс) в легком;
  • Кровохарканье или риск его развития;
  • Коллапс (ателектаз) большого участка легкого;
  • Скопление большого объема воспалительной жидкости в плевральной полости, окружающей легкие;
  • Тяжелая дыхательная недостаточность III степени.

При остром бронхите и в период обострения хронического бронхита на фоне высокой температурной реакции и выраженной одышки не следует заниматься гимнастикой.

ЛФК для детей с бронхитом

В связи со слабостью дыхательной мускулатуры у детей процесс отхождения бронхиального отделяемого обычно затруднен, что может спровоцировать развитие осложнений. Поэтому в детском возрасте основной задачей ЛФК при патологии органов дыхания является укрепление мышц и улучшение оттока слизи из бронхиального дерева.

Детям младшего возраста бывает сложно объяснить необходимость занятий, в этом случае гимнастику следует проводить в развлекательной форме:

  • Выдувать мыльные пузыри;
  • Надувать воздушные шары;
  • Управление бумажным корабликом в воде с направленным дыханием.

Предложите малышу выполнить несколько упражнений из арсенала йоги, они могут показаться ему интересными:

  1. Жук: Сядьте на пол, положите ладони на талию, с каждым вдохом поворачивайте корпус в стороны, одновременно оттягивая одноименную руку назад.
  2. Кран: Потяните ручки перед собой. Вдох: поднять их над головой, выдох: опустить, сопровождая это протяжным «ууу».
  3. Полет: бегите, размахивая руками. Постепенно снижайте скорость и переходите на шаг.

Комплекс упражнений йоги следует повторить не менее 5 раз. Ребенок будет охотнее это делать, если вы вовлечете в этот процесс взрослого.

ЛФК при бронхите для взрослых

Лечебная гимнастика у взрослых включает в себя занятия, способствующие улучшению общего состояния, активизации кровообращения и снижению вязкости бронхиального секрета.бронхите (сопровождается спазмом бронхов) способствует расширению просвета структур и восстановлению их нормальной проходимости. Занятия рекомендуется проводить два раза в день: утром и вечером.

Внимание!

Вечернюю тренировку следует проводить не позднее, чем за час до сна, чтобы не провоцировать бессонницу.

Важным условием эффективности занятий является их проведение в тихом прохладном помещении. Оптимальная температура 10-18°С.Лучше всего выполнять упражнение на голодный желудок.

Сочетание ЛФК с ароматерапией позволит добиться наилучших результатов. Для этой цели подходят хвойные масла – еловое, пихтовое, можжевеловое, кедровое. Они позволят решить такие проблемы, как удаление мокроты из бронхов, расширение их просвета, уменьшение воспаления. Несколько капель масла капните в аромалампу и поставьте ее в тренажерном зале. Единственное, что нужно учитывать, это индивидуальную чувствительность организма к эфирным маслам.Возможные аллергические реакции накладывают ограничения на их применение.

Полезное видео — 1 простое высокоэффективное упражнение

Начало работы

Во время первых нескольких тренировок упражнения следует выполнять осторожно, давая возможность организму адаптироваться к физической нагрузке. Весь комплекс лучше повторять в медленном темпе, сначала 5 раз, затем, постепенно увеличивая количество повторений, довести их до 14.

Выполнение специальной ЛФК при бронхите рекомендуется предварять перкуссионным массажем, что повысит эффективность дальнейших занятий.Однако, если этот вариант невозможен, вам нужно сделать первоначальную разминку, которая даст толчок всей тренировке.

Предварительный прогрев

  1. Прижмите пальцами ноздри к носовой перегородке, чтобы затруднить дыхание. В течение 3 минут дышим через суженные носовые ходы.
  2. Складываем губы буквой «О», оставляя между ними небольшую дырочку. Дышим ртом 3 минуты.
  3. Вдыхаем носом, выдыхаем воздух через те же «удивленные» губы.Потом наоборот: вдох через рот, выдох через нос.

После каждого выполненного упражнения не забывайте делать паузу в 20 секунд – это время для ровного, глубокого дыхания.

ЛФК при хроническом бронхите, комплекс упражнений

  1. Вытягиваем ноги, садясь на стул, прикладываем кисти к плечевому поясу. Вдыхаем глубже, отводим руки в стороны, вверх, прогибаемся назад. Во время удлиненного выдоха возвращаемся в предыдущее положение.
  2. В том же исходном положении выполняем вращательные движения в плечевых суставах, по 4 раза вперед и назад.
  3. Сидя, опустив руки по бокам туловища, на вдохе подтяните их вверх, а на продолжительном выдохе опустите вниз.
  4. Садимся на стул со спинкой, кладем ладони на талию. Поворачиваем корпус поочередно в разные стороны (по 3 раза в каждую), доставая локтевым суставом до спинки стула.
  1. Садимся на стул, руки сгибаем в локтевых суставах.На вдохе поднять локти вверх, выдыхая через губы, образующие букву «О», опустить туловище, слегка сжав ребра с боков.
  2. Из того же положения отводим верхние конечности в стороны. На вдохе подтягиваем согнутую ногу к груди, обхватываем ее руками и не очень сильно прижимаем. Выдох сопровождается звуками «пффф».
  3. Ходьба на месте, поднимаем руки через стороны над головой на 2 шага на вдохе, на выдохе (4 шага) опускаем, пауза в дыхании — 4 шага.
  4. В положении стоя кладем ладони на нижние ребра с 2-х сторон. Мы глубоко вдыхаем. На выдохе имитируйте звук «джа» и сжимайте грудную клетку.
  5. На вдохе вытягиваем руки через стороны над головой, на выдохе наклоняемся вперед, кончиками пальцев достаем до пола. Выдох сопровождается звуком «пффф».
  6. Кладем руки на живот. Тренируем диафрагмальное дыхание. Вдыхая, выталкиваем мышцы живота вперед, выдыхая, втягиваем и надавливаем ладонями на переднюю брюшную стенку.
  7. Берем гимнастическую палку, опускаемся на колени. Вдох: поднимите палку над головой на прямых руках. Выдох: сядьте на пятки и опустите палку.
  8. В том же положении поднимаем палку вверх на вдохе, на выдохе поочередно садимся то вправо, то влево, при этом палку двигаем в обратном направлении.
  1. Встаньте на место, подтяните руки вверх на вдохе, вернитесь вниз на выдохе.
  2. Продолжаем ходить на месте, делая любимые дыхательные упражнения.
  3. Стоя, поочередно качаем (трясем) голенями, все группы мышц которых должны быть расслаблены.

Вот пример более простых упражнений для легких и бронхов, которые выполняются в положении лежа:

  1. Вдох: убрать верхние конечности в разные стороны. Выдох: подбираем согнутые ноги к передней грудной стенке, «цепляя» их руками.
  2. Руки лежат ровно по бокам туловища. Вдох: подтяните их вверх над головой.Выдох: возвращаем руки к кровати, но поднимаем одну ногу.
  3. Согните ноги в коленных и тазобедренных суставах. Вдох: оторвите ягодицы от кровати, опираясь на стопы. Выдох: верните таз к кровати.
  4. Выдох: сесть из положения лежа. Вдох: лечь на спину.

Видео — Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс

Метод дыхательной гимнастики при хроническом бронхите

Дыхательная гимнастика при бронхите, предназначена для решения сразу нескольких задач:

  • Регулируют функцию легких и мышц, обеспечивающих дыхательные движения;
  • Улучшение кровообращения;
  • Стабилизация обменных процессов;
  • Активировать иммунную защиту;
  • Уменьшить отечность;
  • Нормализуют уровень гемоглобина;
  • Способствует выведению мокроты.

Занятия желательно проводить не реже двух раз в день. Продолжительность курса дыхательных упражнений должна быть чуть меньше месяца. Вот примерный список дыхательных упражнений для лечения хронического бронхита.

  1. 4 раза, медленно и глубоко вдохнуть и выдохнуть попеременно носом и ртом. Перерыв между одним дыхательным движением 10 секунд.
  1. Сцепите руки в замок. Медленно вдыхая, потянитесь, замрите на пару секунд, затем выдохните.
  2. Ходим на месте, стараясь выше поднять колени, поднимая и опуская руки, 5 минут. Дыхание полное, ровное.
  3. Расставьте ноги на ширине плеч. На вдохе наклоняемся вперед, вытягивая руки горизонтально. На выдохе выпрямляемся, немного прогибаемся и отводим руки назад.
  4. Поочередно махаем руками вперед-назад. Вдох через рот, выдох через нос.
  1. Для возобновления привычного дыхания встать прямо, ноги вместе, расслабиться.Аккуратно наклоняем корпус попеременно в разные стороны. Вдох через нос, выдох через рот.

Если нет времени

Для людей, не имеющих возможности выделять достаточно времени на тренировку дыхательных мышц, разработан упрощенный вариант упражнения:

  1. Глубоко вдохнуть через нос, слегка зажав носовые ходы с обеих сторон, выдохнуть через рот.
  2. Дышите попеременно одной ноздрей, зажав другую.
  3. Дышите через губы, образуя букву «О». На высоте вдоха задержите дыхание на пару секунд.
  4. Вдохните с широко открытым ртом, чтобы поднять мышцы живота. Выдохните через нос.
  5. Надуйте баллон, максимально наполнив его воздухом за один выдох.

Что еще можно сделать

  1. Ходьба. Это один из вариантов ЛФК, эффективный при хроническом бронхите. Шагать нужно на месте, ритмично, в быстром темпе, если чувствуете себя хорошо.Если вы чувствуете одышку, головокружение, слабость, замедлите и постепенно прекратите выполнение упражнений. Особенно полезно. Его следует практиковать около часа каждый день.
  2. Массаж. Перкуссионный (перкуторный — см. видео) массаж передней грудной стенки способствует удалению скоплений бронхиального отделяемого, предотвращает застойные процессы в легких, благотворно влияет на дыхательную мускулатуру. Особенно полезно перед сеансом ЛФК.

Регулярная систематическая ЛФК и дыхательная гимнастика при хроническом бронхите – верный путь к победе над болезнью.Эти методики помогут остановить прогрессирование заболевания, снизить частоту рецидивов, уменьшить вероятность осложнений.

Полезное видео — Перкуссионный массаж при бронхите

Дыхание — основа нашей жизни. Многие люди не могут нормально дышать. Они даже не думают об этом.

Вернуть правильное дыхание очень легко. Для этого можно использовать дыхательные упражнения.

Преимущества:

  • улучшение психологического здоровья;
  • улучшает настроение;
  • улучшение физического здоровья.

Каждый должен уметь правильно дышать. Потому что дыхание связано со всеми системами человеческого организма. Главное правило – дышать носом.

Какая польза от дыхательных упражнений?

Рассмотрим основные преимущества дыхательных упражнений:

  • ускорение обменных процессов;
  • улучшение кровообращения;
  • профилактика различных заболеваний;
  • улучшение состояния кожи;
  • благотворно влияет на нервную систему;
  • стабилизация эмоционального состояния;
  • укрепление иммунитета;
  • увеличение объема легких;
  • нормализация психического и физического здоровья;
  • восстановление функции органов.

Дыхательная гимнастика для бронхов и легких по Стрельниковой

Это дыхательное упражнение используют депутаты, политики, актеры театра и кино, певцы. То есть все те люди, чья деятельность связана с голосом.

В чем уникальность этой дыхательной гимнастики? В первую очередь тем, что выводит слизь из легких. Из-за нашего не совсем благоприятного образа жизни и неправильного питания в легких скапливается слизь, и эта слизь приводит к различным заболеваниям дыхательной системы.

Таким образом, эта гимнастика позволяет:

  • очистить легкие от слизи;
  • улучшить наше здоровье;
  • опускает дыхание в нижние доли легких, что очень полезно для здоровья.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой помогает при многих заболеваниях.

В первую очередь это болезни органов дыхания:

  • пневмония;
  • трахеит;
  • бронхит;
  • астма и т.д.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – практически панацея для человека, который хочет быть здоровым. Как это работает? Главное в нем дыхание. Все внимание направлено на вдох.

Вдох должен быть:

Вдох делается носом. К нижним долям легких. Вы можете сказать, что вы принимаете его в желудке. Как проверить правильность вдоха?

  1. Сначала нужно положить руки на талию (в том месте, где проваливаются руки).
  2. Теперь нужно нажать, чтобы руки были открыты.
  3. После этого нужно вдохнуть животом (при этом нельзя поднимать плечи).

Еще один очень важный момент в этой гимнастике это система счета. Система в данном случае четырехчастная. То есть, вы должны считать как четыре. Как на уроке физкультуры.

Один счет — это один вдох. 32 вдоха – это норма. После того, как вы сделали 32 вдоха, вам нужно будет сделать короткую паузу.Затем нужно будет расслабиться и снова сделать 32 вдоха. Затем снова расслабьтесь, немного отдохните и снова сделайте 32 вдоха.

При сложении 32+32+32 получится 96. А именно 96 называется Стрельниковой сотней. Их сотни, нужно сделать не менее 5 в одном комплексе упражнений. Но для достижения максимального оздоровительного эффекта лучше всего делать 2 тысячи и более.

Если вы уже заболели и плохо себя чувствуете, то эта дыхательная гимнастика быстро поставит вас на ноги, но для этого вам нужно будет сделать 3 тысячи вдохов и более

А теперь давайте посмотрим на упражнение:

  1. Это базовое упражнение. Соедините руки на груди. Руки должны быть параллельны друг другу. И в тот момент, когда вы сводите локти, нужно сделать короткий, активный, шумный вдох вниз животом.
    При разводе рук необходимо сделать пассивный беззвучный выдох через рот. Темп должен быть достаточно медленным. Вы не должны торопиться. Главное, развивать координацию (вдох, выдох).
    Выдох должен быть естественным и бесшумным. Вам не нужно его выталкивать.Если вы сделали всего 4 вдоха и вам некуда перевести дух. Вы уже наполнены воздухом.
    Так ты просто не выдыхай. В этом случае нужно открыть рот. Положите руки на талию и проверьте, делаете ли вы глубокий вдох. Кроме того, он также должен быть очень коротким. Делать это нужно спокойно, размеренно, не спеша.
    Если вы возьмете быстрый темп, то, скорее всего, ваше дыхание не успеет «выйти», а это самое главное. Вы делаете глубокий вдох, диафрагма сгибается, как пружина, и выталкивает воздух обратно.Поэтому ваш выдох должен быть пассивным, тихим, неактивным. Обратите на это внимание. Должен быть активен только при вдохе.
  2. Следующее упражнение очень веселое. Это похоже на танец. А это упражнение называется кошечка. Как выполняется это упражнение? Сначала нужно присесть на «мягких» ногах. Затем вы поворачиваетесь влево и вправо для каждого приседания.
    Рассмотрим следующий момент. Вы должны хватать воздух руками с каждой стороны, как кошка хватает мышь. Если вы чувствуете, что воздуха стало слишком много и вы уже не можете выдохнуть, то вернитесь к первому источнику.Возьмитесь за талию, вдохните вниз животом.
    Если есть естественный выдох, значит все в порядке. Теперь нужно самостоятельно сделать 16 вдохов. Затем небольшой перерыв. Затем сделайте 32 вдоха. Если вы дошли до 32 вдохов и у вас нет проблем, значит, вы хорошо освоили это упражнение.
  3. Это упражнение называется пампинг. Делается очень просто. Вы прогибаетесь от поясницы, как будто накачиваете автомобильное колесо. В нижней позиции вы делаете короткий, активный, шумный, глубокий вдох.
    Немного приподнявшись, вы пассивно выдыхаете. Снова согнувшись, вы вдыхаете через нос и поднимаете выдох. Когда вы дышите, наклоняясь, представьте, что воздух поступает прямо в нижнюю часть спины. Затем сделайте 16, а затем 32 вдоха.

Если у вас начинает выделяться мокрота или слизь, то вам обязательно нужно ее выплюнуть. Потому что это и есть само очищение организма.

Делать этот комплекс упражнений необходимо на свежем воздухе. Если будете заниматься в квартире, то нужно открыть окно

Дыхательная гимнастика Бутейко

Не правда ли, с самого глубокого детства мы привыкли к тому, что нас учат дышать максимально глубоко. Но уже много лет существует теория, что глубокое дыхание может нанести вред человеческому организму.

На протяжении многих веков своей истории человечество мечтало найти одну причину всех болезней, и, устранив ее, наконец сделать человека абсолютно здоровым. Казалось бы парадоксальный результат, чем глубже мы дышим, тем меньше кислорода получают наши ткани.

Оказывается, это связано с тем, что при глубоком дыхании мы выдыхаем большое количество углекислого газа. В результате снижения содержания СО 2 в организме возникают спазмы сосудов и бронхов. Спазмированные сосуды уменьшают приток крови к тканям. И, следовательно, они также уменьшают поступление кислорода в наш организм.

По словам доктора Бутейко, на сегодняшний день насчитывается около 150 различных заболеваний, которые вызваны именно снижением содержания углекислого газа в организме человека. На эти 150 болезней приходится почти 80% всей заболеваемости, инвалидности и смертности населения.Доктор Бутейко предлагает лечить эти заболевания путем борьбы с глубоким дыханием.

Суть метода Бутейко в том, чтобы научить всех дышать поверхностно. Именно в результате такого поверхностного дыхания в организме накапливается углекислый газ.

Преимущества:

  • расширение сосудов;
  • расширение бронхов;
  • улучшение кровоснабжения всех органов и систем.

Научиться этому правильному дыханию можно в специальных центрах, которые существуют во многих крупных городах.

Рассмотрим принцип этой гимнастики. Человек должен сделать неглубокий и глубокий вдох в течение 2-3 секунд. После этого нужно выдохнуть (3-4 секунды). На ранних стадиях могут возникнуть неприятные ощущения. Но, самое главное, не прекращайте тренироваться. Со временем неприятные ощущения пройдут.

Комплекс дыхательной гимнастики при обструктивном и хроническом бронхите

Если вы болеете бронхитом, то гимнастикой необходимо заниматься два раза в день.

Наиболее эффективные комплексы дыхательной гимнастики:

  1. Стрельникова.
  2. Бутейко.

Особенности дыхательной гимнастики у детей

Дыхательная гимнастика должна проводиться под руководством опытного детского педагога. Как правило, упражнения выполняются с музыкальным и поэтическим сопровождением. Все занятия проходят в игровой форме. Родители должны присутствовать на всех занятиях.


В комплексном лечении бронхита отличные результаты могут дать дыхательные упражнения.Он поможет снизить дозировку лекарств, ускорит процесс выздоровления. Упражнения стимулируют движение мерцательного эпителия и улучшают реологические качества бронхиальной слизи. Это, в свою очередь, способствует быстрому удалению мокроты и загрязнений из дыхательных путей. Кроме того, упражнения помогают активировать скрытые резервы дыхательной системы, ускорить процессы их восстановления после болезни и восстановить свободное дыхание. Отличные результаты дает гимнастика Стрельниковой при бронхитах.Подумайте, что это такое.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой помогает при бронхите, пневмонии и других заболеваниях органов дыхания. Изначально упражнения были направлены на восстановление головы после травм у артистов и певцов, но со временем было установлено, что регулярно выполняемая дыхательная гимнастика помогает вылечиться от бронхита, облегчить бронхиальную астму и даже сердечный приступ.

Основы правильного дыхания по Стрельниковой таковы:

  • Необходимо сделать активный короткий вдох и естественный пассивный выдох.Вдыхайте воздух через нос, совершая короткие, шумные и сильные движения, и выдыхайте через рот.
  • Дыхание и вдох должны совпадать по времени.
  • Важно соблюдать ритм движений в соответствии с ритмом марша.
  • Дыхательные упражнения следует выполнять сидя, стоя или лежа в зависимости от состояния пациента. В целях повышения эффективности рекомендуется выполнять их на открытом воздухе. Вы также можете делать упражнения в ходьбе.

Дыхательная гимнастика при бронхите по Стрельниковой: упражнения


Дыхательная гимнастика по Стрельниковой при бронхиальной астме и бронхите не применяется как самостоятельное средство, но может проводиться в составе комплексной терапии уже через двое суток после начало лечения антибиотиками. Эффективное упражнение поможет вам свободно дышать и ускорить процесс кашля:

  • Кулачки … Исходное положение — стоя с опущенными руками.Расставьте ноги на ширине плеч, расслабьте мышцы. Сделайте сильный короткий вдох через нос, сжав руки в кулак. Выдыхайте через рот без дополнительных усилий, на выдохе разгибайте пальцы. Рекомендуется повторить упражнение четыре раза, затем сделать перерыв в пять секунд и повторить подход. Всего нужно сделать шесть подходов.
  • Падение груза. Упражнение выполняется из исходного положения, стоя, ноги врозь на ширине плеч, руки на поясе, кисти сжаты в кулак.При коротком и шумном вдохе напрягаются плечевые мышцы, затем руки опускаются, при этом кулаки разжимаются, а пальцы вытягиваются, как будто вы избавились от тяжелой ноши. Выдыхая, слегка разжать губы, принять исходное положение. Нужно сделать 12 подходов, в каждом из которых по 8 вдохов и выдохов.
  • Перекачка мяса. Исходное положение как в первом упражнении. При активном резком вдохе туловище наклоняется вперед, голова опускается, плечи округляются, а руки вытягиваются вперед и расслабленно свисают вниз.Всего нужно сделать 12 подходов по 8 наклонов и вдохов в каждом. Для детей игровая форма упражнения проводится с мячом, который необходимо надувать после каждого вдоха. Так малыш легче усвоит правильную технику, а упражнения будут для него приятнее.
  • Танец кошек. Исходное положение – стоя, руки расслабленно опущены, ноги на ширине плеч. На вдохе согните руки в локтях, сожмите кисти в кулак, присядьте и поверните туловище влево.На выдохе вернитесь в исходное положение, на следующем вдохе выполните упражнение с поворотом в другую сторону. Детям можно предложить представить себя кошкой, которая как бы выслеживает добычу.
  • Обнять. Исходное положение – стоя, с расправленными плечами, ноги на ширине плеч. Руки положите перед грудью, слегка согнув их в локтях, ладонями вниз. С коротким шумным вдохом крепко сожмите пальцы и отведите руки максимально за спину, как будто пытаетесь обнять себя.На выдохе примите исходное положение. Если техника правильная, руки будут двигаться параллельно друг другу. Сделайте 12 подходов по 8 вдохов и выдохов в каждом.
  • Наклоны … Исходное положение — стоя с расправленными плечами. Расставьте ноги на ширине плеч, а руки свободно расположите вдоль туловища. На вдохе наклонитесь вперед, вытяните руки вперед до уровня колен, на выдохе вернитесь в исходное положение стоя, но не замирайте, а продолжайте движение корпуса назад.Слегка прогнитесь в пояснице, при этом отведите руки за спину. Затем встаньте прямо и сделайте еще один вдох.


  • Голова поворачивается. Упражнение выполняется из исходного положения стоя, руки вытянуты расслабленно вдоль туловища. Мышцы живота напряжены, спину держите прямо, а ноги расставьте на ширине плеч. Сделайте интенсивный короткий вдох с поворотом головы влево, спокойно выдохните, вернитесь в исходное положение и сразу же снова вдохните с поворотом в другую сторону.
  • Наклоны головы. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Сделав резкий и короткий вдох, наклоните голову, прижав ухо к левому плечу, плавно выдохните и вернитесь в исходное положение. Снова вдохните без паузы, наклоните голову вправо. Сделайте 12 подходов по 8 вдохов в каждом.
  • Голова наклоняется вперед и назад. Исходное положение такое же. Наклоните голову на вдохе так, чтобы подбородок был прижат к груди, спокойно выдохните и вернитесь в исходное положение.Делать 12 подходов по 8 раз, пауз между вдохом и выдохом в рамках одного подхода не делать. При этом движения головой должны быть спокойными и плавными.
  • Веселый танец. Упражнение выполняется из положения стоя, руки и плечевой пояс расслаблены, ноги сведены вместе. На вдохе сделайте шаг вперед левой ногой, перенося на нее вес тела. Левую ногу немного согните, правую ногу перенесите на носок, согнутые в локтях руки отведите влево и вперед.На выдохе вернитесь в исходное положение. Без паузы на следующем вдохе сделать шаг другой ногой, повторяя те же движения руками в обратную сторону. Выдохнув, снова вернитесь в исходное положение.
  • Шаг вперед. Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. В процессе шумного и активного вдоха согните левую ногу в колене и подтяните ее к животу, при этом слегка присев на правую ногу. На выдохе вернитесь в исходное положение.Меняйте ноги при следующем вдохе и выдохе.
  • Шаг назад. Аналогичная исходная позиция. Но на вдохе теперь ногу нужно отвести назад, стараясь согнуть ее таким образом, чтобы пятка касалась ягодиц, и одновременно приседаем на другой ноге. На выдохе вернуться в исходное положение. Упражнение начинают с левой ноги, на следующем вдохе ее меняют.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при астме и бронхите включает также упражнение, помогающее быстро успокоить приступ кашля на начальной стадии. Исходное положение — стоя или сидя, ладони свободно положить на живот так, чтобы пупочная ямка оказалась между ними. Каждый раз перед тем, как начать кашлять, слегка надавливайте ладонями на живот, как бы пытаясь «прижать» кашель к полу.

Выполнив комплекс упражнений, выполните упражнения «Обними плечи» и «Насос». Если речь идет о хроническом бронхите и обструктивной болезни легких, все упражнения комплекса в предложенной последовательности рекомендуется выполнять каждый день.

В процессе выполнения упражнений контролируйте свое самочувствие. Дискомфорт и дискомфорт не допускаются.

Особенности дыхательной гимнастики для детей


Велика роль дыхательной гимнастики в лечении заболеваний органов дыхания у детей. Если проводить терапию только медикаментами, то процесс выздоровления можно значительно замедлить, так как мокрота вовремя не выходит из дыхательных путей. Окончательно органы дыхания заканчивают формироваться к двенадцати годам, поэтому перенесенный в раннем возрасте тяжелый бронхит может вызвать дальнейшие патологии, лечить которые будет достаточно сложно.

Гимнастика Стрельниковой поможет не только активизировать процессы самоочищения бронхов, но и укрепить дыхательную мускулатуру. Ребенок может выполнять упражнения вместе со взрослым. Если занятия проходят в игровой форме, малышу они не покажутся скучными. Обратите внимание, что заниматься упражнениями можно только тогда, когда состояние ребенка стабилизировалось, прошло обострение, температура тела в норме, а с начала медикаментозной терапии прошло не менее трех дней.

Попробуйте увлечь малыша, превратив дыхательные упражнения в увлекательную игру. В качестве упражнения на дыхание можно предложить выдувание пузырей или надувание воздушного шара, запуск парусников в ванной, использование собственного дыхания в качестве ветра. 10-15 минут таких упражнений каждый день помогут увидеть первые результаты уже через пару недель. Укрепятся дыхательные мышцы, нормализуются процессы дыхания, улучшится кислородный обмен в тканях, органы дыхательной системы вскоре восстановят свои функции.

Для закрепления результатов после дыхательных упражнений лучше проводить дренажный массаж. Суть его в том, что нужно пройтись с задней и передней стороны легкими постукивающими движениями ладоней. грудь . Это поможет улучшить процесс откашливания и поможет ускорить отхождение слизи.

Предлагаем посмотреть видео на тему дыхательной гимнастики Стрельниковой.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой на видео


Бронхит – одно из наиболее распространенных заболеваний органов дыхания, которое сопровождается кашлем и другими неприятными симптомами.Лечение данной патологии включает не только применение различных медикаментозных средств, но и применение различных дополнительных методик, например, таких как дыхательная гимнастика при бронхите, лечебная физкультура, санаторно-курортное лечение и др.

Чем полезны упражнения?

Не стоит недооценивать полезность дыхательной гимнастики, ведь давно доказано, что она позволяет значительно сократить сроки восстановления, а также ускорить реабилитацию больного. А грамотно подобранный комплекс упражнений может предотвратить развитие тяжелых осложнений бронхита, например, бронхоэктатической болезни.

Правда, дыхательная гимнастика может принести пользу только по рекомендации лечащего врача. Упражнения можно выполнять при благоприятном общем состоянии больного, нормальной температуре тела и отсутствии угрожающих жизни состояний. Врач перед назначением больному курса гимнастики обязательно оценивает функциональное состояние его организма после проведения дыхательных тестов (спирографии и спирометрии). Если у больного бронхит в хронической форме, то ему также делают исследование газового состава крови.

При остром бронхите физиопроцедуры назначают на 2-3 дня после необходимой антибактериальной терапии. А в том случае, если заболевание пациента носит хронический характер, своевременно назначенная гимнастика способствует нормализации дренажной функции бронхов.

С помощью физических упражнений можно добиться скорейшего удаления скопившейся мокроты. Это очень важно, ведь именно застой мокроты провоцирует дальнейшее прогрессирование заболевания. Доказано также, что дыхательные упражнения помогают не только избежать атрофии слизистой оболочки, но и полностью ее восстановить.

Упражнения при обструктивном бронхите

При лечении обструктивной формы заболевания врачи рекомендуют те упражнения, которые способствуют снятию напряжения и утомления дыхательных мышц, в том числе диафрагмы. Также советуют специальный комплекс дренажных упражнений, способствующих отхождению мокроты.

Одним из самых простых, но чрезвычайно эффективных упражнений при обструктивном бронхите является тренировка дыхания путем создания положительного давления на выдохе. Для его выполнения вам понадобится сосуд, наполненный водой, а также соломинка или трубочка.Больной должен сделать очень глубокий вдох, а затем как можно медленнее выдохнуть воздух через трубку прямо в сосуд с водой. Эта процедура должна длиться около 15 минут, в день следует выполнять около пяти подходов.

Самые популярные упражнения

Конечно, проще всего освоить дыхательную гимнастику, посмотрев соответствующее видео, где показаны все основные приемы. Но есть и достаточно простые упражнения, которые очень просто выполнять. Один из них называется «обними себя». Больной должен встать, расставив ноги на ширине плеч, а затем быстро обнять себя. При этом он должен стараться дотянуться руками до лопаток, одновременно делая сильный и громкий выдох.

Еще одно упражнение чем-то похоже на процесс рубки дров. Больной должен, слегка наклонившись, встать на цыпочки. А затем ему нужно скрестить пальцы, поднять руки вверх и немного отвести их назад.Затем на счет «раз» следует опуститься на ноги и, резко наклонившись вперед, сделать сильный и громкий выдох. И на счет «два» он должен медленно вернуться в исходное положение.

Для выполнения следующего упражнения пациент должен встать, встать на носочки и развести обе руки в стороны. Затем ему следует опуститься на ноги и наклониться вперед так, чтобы спина была не совсем прямой, а слегка округлилась. Затем больной должен резко скрестить руки перед грудью и ударить ладонями по лопаткам, одновременно делая сильный и громкий выдох.После этого руки необходимо развести в стороны, скрестить перед грудью и трижды ударить кистями по лопаткам, продолжая при этом выдох. Затем нужно сделать диафрагмальный вдох и снова вернуться в исходное положение.

Диафрагмальный вдох можно проводить в любом положении: сидя, лежа или стоя, а также при ходьбе или беге. Для того, чтобы научиться такому дыханию, нужно лечь на спину и сделать очень мощный, долгий и глубокий выдох, задействуя при этом мышцы живота (живот должен быть втянут).После этого делается диафрагмальный вдох, во время которого необходимо максимально выпячивать живот. После такого быстрого сокращения мышц живота следует глухо покашлять.

Для выполнения следующего упражнения необходимо лечь на спину, при этом подтянув колени к груди и обхватив руками голени. Затем нужно сделать полный выдох и, сделав диафрагмальный вдох, вернуть ноги в нормальное положение. После этого рекомендуется немного покашлять, задействуя при этом мышцы живота.

Многие специалисты уверены, что дыхательная гимнастика Стрельниковой помогает при бронхите. Видео, где все показано очень наглядно, поможет освоить простые, но в то же время эффективные упражнения. Стоит отметить, что эта гимнастика позволяет задействовать в процессе дыхания диафрагму, а также использовать форсированный вдох.

Благодаря специальным упражнениям можно тренировать шумный, короткий и резкий вдох через нос с частотой около 3 вдохов в пару секунд с последующим пассивным выдохом через рот или нос.Во время вдоха следует выполнять движения, вызывающие сжатие грудной клетки. Стоит отметить, что думать о выдохе во время занятий не нужно, ведь организм сам должен выбрасывать все ненужное.

Упражнения для ребенка

К сожалению, дети часто болеют бронхитом, поэтому дыхательная гимнастика для них не менее актуальна, чем для взрослых. Конечно, маленького ребенка сложно заинтересовать выполнением скучных упражнений, поэтому специалисты разработали для них специальные занятия.

Например, ваш малыш может практиковать дыхание, дуя в свисток или дуя в одуванчик. Дети постарше могут надувать разноцветные воздушные шары. Главное, родители должны помнить, что такие занятия быстро вызывают утомление и даже головокружение, а значит, должны длиться всего 5-10 минут.

Вы можете выполнять различные упражнения, рекомендованные врачом. Эти занятия, проходящие в игровой форме, не только помогут малышу быстрее выздороветь, но и укрепят его дыхательную мускулатуру, а также будут способствовать правильному, ритмичному дыханию и развитию координации движений.

Можно сделать небольшие комочки из ваты и объяснить малышу, что это снежинки, которые он должен сдуть с ладошек. Либо можно вырезать листики из цветной бумаги различных оттенков и, положив их кучкой на стол, предложить ребенку подуть на них, чтобы получился листопад. Вы можете взять перышко и привязать его к веревке, а затем попросить ребенка подуть на него. При этом ребенок должен вдыхать носом, а выдыхать ртом, сложив губы трубочкой.

Для детей прекрасно подойдет и такое простое упражнение, как хождение по комнате, которое сопровождается хлопками в ладоши за спиной, над головой и перед собой.При этом рот должен быть закрыт, дыхание должно осуществляться через нос. Или можно предложить малышу изобразить тюленя. Для этого он должен лечь на живот с вытянутыми вдоль туловища руками. Затем ему следует положить руки на пояс и, приподняв верхнюю часть туловища, сделать вдох. Затем он должен вернуться в исходное положение и выдохнуть. Повторите это упражнение 8 раз.

Итак, дыхательная гимнастика является частью комплексной терапии, которая может быть назначена врачом при борьбе с бронхитом.Как и любые другие методы лечения, гимнастика имеет свои особенности, поэтому самостоятельно принимать решение о необходимости тех или иных упражнений не стоит.

Дыхательная гимнастика при бронхите. Бронхит: симптомы, лечение

Бронхит – воспаление органов дыхания, часто сопровождающее простудные и вирусные заболевания. Характеризуется отеком слизистой бронхов, что вызывает приступы кашля.

Острый и обструктивный бронхит. Общие симптомы

Общие симптомы бронхита включают кашель, лихорадку, слабость и недомогание.В острой стадии течения болезни сухой кашель переходит во влажный, с обильным выделением мокроты и снижением температуры на 3-4-й день.

Острый и хронический типы заболевания протекают по-разному. Поэтому при появлении симптомов, сходных с бронхитом, лечение должно основываться на правильно поставленном диагнозе. Острая форма этого заболевания обычно начинается с резкой боли в горле, слабости и других признаков простуды. Вскоре присоединяется сухой кашель и через несколько дней температура спадает.При этом кашель становится влажным из-за обильного выделения мокроты. В тяжелых случаях может быть сильная лихорадка. При правильном лечении больной выздоравливает за десять дней, максимум за две недели.

Острое заболевание может сопровождаться обструкцией легких – это обструктивный бронхит. При этом кашель приступообразный и со спазмами, часто выслушиваются свист, одышка, присутствует состояние слабости и незначительное повышение температуры. Такой бронхит вызван тем, что бронхи спазмированы и плохо отдают мокроту.Очень часто этот вид заболевания встречается у аллергиков и астматиков.

Хронический бронхит. Симптомы

При выявлении хронического бронхита (симптомы) лечение следует начинать немедленно, так как со временем победить его будет сложнее. Этот вид заболевания чаще всего представляет собой неправильно леченный острый бронхит, который затягивается на длительное время. Сопровождается влажным кашлем, обильной мокротой утром и вечером. При развитии заболевания появляются слабость, снижение работоспособности, сильная одышка.Сам кашель может стать непродуктивным при сильных приступах.

Бронхит у детей

В отличие от органов взрослых, детские легкие еще не окрепли и не совершенны, поэтому любой вирус может спровоцировать бронхит. И часто с непроходимостью. Дыхание при бронхите затруднено, выслушиваются влажные хрипы, свистящие при вдохе-выдохе из-за узких проходов бронхов. Кроме того, дети не умеют хорошо отхаркивать скопившуюся слизь, поэтому ребенок кашляет.Характерны ночные приступы кашля. Общие симптомы почти такие же, как при бронхите у взрослых. Однако все они более выражены, болезнь длится гораздо дольше – до двух-трех недель. Детей необходимо оградить от контактов с больными и своевременно лечить ОРВИ. Избегание аллергенов в продуктах питания и бытовой химии может помочь предотвратить обструкцию.

Своевременность и эффективность имеют ключевое значение

Лечение бронхита делится на два основных вида воздействия:

  • Целенаправленное лечение — ингаляции, отхаркивающие, прогревающие и др.
  • Сопровождение общих мероприятий и физиотерапевтических процедур, таких как обильное питье, массаж и лечебная дыхательная гимнастика.

Именно сочетание целенаправленного лечения и общих процедур поможет добиться быстрого результата, так как даже самые лучшие лекарства не убирают застойные явления в легких. Поэтому очень важно ввести дополнительные меры, например, дыхательную гимнастику при бронхите.

Если раньше слово «бронхит» вызывало ассоциации с кастрюлями дымящейся картошки и бесконечными обертываниями, то теперь медицина предлагает удобный и эффективный ингалятор-небулайзер.Наполняется препаратами: «Лазолван», «Амбробене», «Беродуал», «Вентолин» вместе с физиологическим раствором. Но можно использовать щелочную воду «Боржоми» или другую, назначенную врачом.

Лечение должно быть назначено врачом с учетом характера кашля и хрипов, а также общего состояния организма. Учитывая дороговизну и привыкание к лекарствам, иногда приходится обращаться к нетрадиционным методам лечения, которые иногда оказываются намного эффективнее медикаментозных.Поэтому, если вас беспокоит бронхит, не стоит исключать лечение народными средствами.

Массаж при бронхите

При лечении бронхита нельзя забывать о таком простом и действенном способе, как массаж – похлопывание и поглаживание спины.

Ладонями (их сторонами) нужно интенсивно бить между ребрами по спине, выдавливая слизь и заставляя ее отделяться от эпителия бронхов. Также используется похлопывание.

Начинать и заканчивать массаж нужно поглаживанием, разогревом кожи и усилением кровообращения.

Традиционные методы лечения бронхита

Помните! Если у ребенка диагностирован бронхит, лечение народными средствами нужно проводить только под наблюдением врача, так как многие средства вызовут обратный эффект и закупорку легких.

Пожалуй, самым эффективным средством является сок редьки. Его нужно промыть, вырезать в нем углубление и насыпать туда сахар или мед, через час в этом углублении появится сок, который будет отличным сиропом для лучшего отхождения мокроты.

Хорошо помогает настой молодых еловых шишек со спиртом, который добавляют в количестве одной ложки в горячий чай вместе с медом и козьим жиром. Выпив чашку этого напитка, нужно немедленно лечь спать. В этом случае вам нужно будет дышать только носом, что потребует исключения разговоров.

Козий жир, мед и молоко традиционно «спасают» от бронхита и любого кашля. Подогрейте молоко до сорока градусов, добавьте мед и жир.

Также часто применяют протирание керосином и медом. Помните, что керосин – техническое средство, при частом использовании он канцерогенен.

Дыхательная гимнастика: назначение и эффективность

Разработано множество систем, но наиболее известна дыхательная гимнастика Стрельниковой, показавшая свою максимальную эффективность при бронхитах.

С чем связана популярность этой гимнастики при подобном заболевании:

  • Устранение застоя слизистого секрета в бронхиальном дереве.
  • Восстановление атрофированной слизистой бронхов за счет внутреннего массажа.
  • Повышение местного иммунитета бронхов и, как следствие, снижение заболеваемости.
  • Снятие воспаления и санация патогенной среды в бронхах.

Физические нагрузки эффективны не только при остром бронхите, но и при хронических формах. Более того, поможет выработать привычку к правильному дыханию и научит правильно дышать при бронхите.

Эффективное упражнение

Вам необходимо как минимум две недели тренировок утром и вечером. Очень хорошо помогают упражнения под названием «насос», «обними плечи» и «большой маятник», которые прекрасно вентилируют легкие. Их нужно повторять, чередуя 16 вдохов через нос и 16 вдохов через рот без остановки. Всего комплексов три. Также наряду с этим хороши «повороты головы». Эти упражнения разрешается выполнять как сидя, так и стоя.

Дыхательная гимнастика при бронхите предотвращает осложнения течения бронхита, справляется как с хроническими, так и с острыми состояниями. Важным фактом является то, что гимнастика не позволяет обструктивным состояниям перейти в астму.

Главное правило – выполнять упражнение осознанно и правильно, иначе эффект будет сильно снижен. Важен и факт постоянства. Уменьшение симптомов не является причиной для прекращения занятий спортом.

Как дышать при бронхите

При ощущении скопления мокроты в бронхах очень хорошо помогает такая лечебная дыхательная гимнастика, как повторение сотен вдохов и движений носом и ртом по очереди.Также используйте упражнение на задержку дыхания. При задержке дыхания диафрагма создает избыточное давление, слизь легко отходит от стенок бронхов.

Бронхит характеризуется застоем слизи в легких, поэтому дыхательная гимнастика при бронхите преследует цель удаления избыточного секрета, вместе с которым удаляются возбудители и патологические компоненты. При приступе кашля нужно опустить голову вниз, глядя в пол. Главное не напрягать шейный отдел позвоночника.Положите руки на живот, оставив между ладонями пупочную ямку. При кашле усиливать давление ладоней сверху вниз, кашлять в пол. Эта методика не травмирует голосовые связки и эффективно удаляет мокроту. Это безопаснее для окружающих, так как поток воздуха направлен вниз.

Лечение бронхита медикаментозными и народными средствами, дыхательная гимнастика при бронхите и правильный подход гарантируют успех.

Дыхательная гимнастика для больных бронхитом

Нужна ли дыхательная гимнастика при бронхите? Этот вопрос сегодня интересует пациентов.

Бронхит — заболевание верхних дыхательных путей, которое сопровождается большим количеством мокроты в бронхах и отеком слизистой оболочки. Положительным исходом лечения является переход сухого кашля во влажный. При этом начинает выделяться слизь, скапливается в бронхах и затрудняет дыхание больного. Мокрота содержит гной, поэтому вывести ее из организма очень сложно. Конечно, лечить бронхит нужно лекарствами.Но есть доступные и эффективные методы, с помощью которых можно облегчить состояние больного и ускорить выздоровление. Таким образом, в том числе дыхательные упражнения.

При правильном дыхании секрет легче выводится, вследствие чего кашель переходит в продуктивный, что приводит к выздоровлению. Дыхательная гимнастика при бронхите имеет ряд преимуществ перед другими вспомогательными методами лечения этого заболевания. Во-первых, для этого не требуется ничего, кроме желания пациента.Во-вторых, дыхательную гимнастику можно выполнять где угодно, в том числе и дома, и в любом другом месте, где есть достаточное количество воздуха. В-третьих, при правильном выполнении всех упражнений можно добиться отличных результатов в лечении бронхита, сравнимых с успехами в лечении антибактериальными средствами.

Метод лечения

Дыхательные упражнения при бронхите просты, научиться их выполнять способен даже ребенок, не говоря уже о взрослом. Острый бронхит развивается не долго, в течение пары месяцев, в течение которых кашель беспокоит преимущественно ночью.Если больной страдает хроническим бронхитом, то кашель почти постоянный, с короткими перерывами. При любых обстоятельствах рекомендуется делать упражнения не только при болезни человека, но и в качестве профилактики, особенно это эффективно при хроническом бронхите. Если заболевание имеет острое течение, лучше начать заниматься гимнастикой через пару дней после начала лечения антибиотиками и муколитиками.

При лечении детей гимнастика особенно необходима, так как одышка мешает полноценному сну.Благодаря упражнениям секрет мокроты постепенно разжижается в легких и выделяется вместе с кашлем. При обструктивном бронхите состояние больного ухудшается, возникает удушье из-за гипертека слизистой бронхов. Такие осложнения возникают гораздо чаще, если присутствует аллергический компонент. Обструктивная форма бронхита поражает в основном аллергиков и людей, склонных к аллергии. И неважно, какая форма аллергии у больного.

Невозможность нормально спать и дышать приводит больного в депрессивное состояние, при котором процесс выздоровления идет очень медленно.Непрекращающийся кашель мешает нормально жить, здесь дыхательная гимнастика может стать палочкой-выручалочкой наряду с ЛФК и традиционным лечением. Лечение заболевания при остром бронхите наиболее продуктивно и эффективно, так как признаки заболевания менее выражены, отек слизистой оболочки и количество мокроты значительно меньше, чем при хроническом и обструктивном бронхите.

Дыхательные упражнения

Когда поставлен правильный диагноз, можно начинать лечение заболевания.Помимо медикаментозного лечения грамотный врач обязательно назначит комплекс упражнений для облегчения носового дыхания. Одним из самых эффективных упражнений является дыхательная гимнастика Стрельниковой. Когда дыхание поставлено правильно, бронхи работают в обычном режиме, как будто человек не болен. Упражнения простые и выполняются в течение короткого промежутка времени, но регулярно.

Для лучшего запоминания и правильного дыхания можно отбивать ритм, считая про себя, тогда движения будут одинаковыми и правильными.Как и любая гимнастика для восстановления, дыхательная гимнастика включает в себя три периода: разминочный, основной, или базовый, и заключительный, в котором дыхание нормализуется. Для начала нужно научиться правильно дышать. Для этого воздух необходимо вдохнуть либо через нос, либо через рот. Если вдох через нос, то одним энергичным коротким движением, имеющим достаточную силу. Если движение воздуха происходит через ротовую полость, то вдох не должен быть глубоким, так как это будет способствовать сильному кашлю.

Вдыхать надо плавно, почти неслышно. Выдох необходимо делать через рот. При этом воздух будет выходить плавно, медленно и не вызовет кашля. Научившись правильно дышать, можно приступать к базовым упражнениям дыхательной гимнастики. Их несколько, и их не так уж сложно запомнить и выполнить. Если нет времени или возможности выполнять большой комплекс упражнений, есть экспресс-упражнения, которые при ежедневном выполнении будут очень эффективны в лечении заболевания.

Для лучшего эффекта можно чередовать дыхательные упражнения с лечебной физкультурой. Наиболее эффективными упражнениями являются «Ладонь», «Обними плечи» и «Насос». При выполнении упражнений нужна концентрация и правильный подход. Страдая острым бронхитом, больной должен выполнять каждое упражнение не менее пяти раз, с каждым днем ​​увеличивая количество. Из множества упражнений можно выбрать самые удобные и приятные и выполнять их с удовольствием. При хроническом бронхите главную роль в лечении играет регулярность дыхательной гимнастики.

Каждое упражнение необходимо выполнять 15-20 раз, желательно два раза в день. Продолжительность лечения не менее месяца. Первые результаты можно почувствовать уже через пару недель. Вместе с гимнастикой отличный эффект при лечении бронхита дает ЛФК. Благодаря ЛФК улучшается состояние всего организма, повышается тонус, нормализуется кровообращение, что способствует лучшему отхождению мокроты.

Организм становится более чувствительным к лекарствам, больной чувствует себя намного лучше.

Но основная функция лечебной физкультуры и дыхательной гимнастики при бронхите, особенно хронической формы, заключается в том, чтобы свести возникновение осложнений практически к нулю. При правильном выполнении всех рекомендаций врача и всех упражнений застоя мокроты в бронхах не произойдет, а значит, не будут развиваться и трансформироваться другие заболевания верхних дыхательных путей.

Важность лечения

Дыхательная гимнастика отлично зарекомендовала себя в борьбе с различными заболеваниями, в том числе с бронхитами всех типов.Лечение любого заболевания – процесс необходимый и достаточно сложный, но если запустить болезнь, то бронхит обязательно перерастет в бронхиальную астму, болезнь куда более страшную. Бронхиальная астма очень трудно поддается длительному лечению. Лучше не доводить состояние своего организма до тяжелых последствий. Поэтому, если вы почувствовали себя плохо, выявили симптомы бронхита, не медлите, лучше вызвать врача.

Врач правильно оценит ситуацию, поставит правильный диагноз, назначит назначения.Бронхит сопровождается выделением мокроты, осиплостью голоса из-за невозможности полностью откашляться. При этом дыхание тяжелое, сопровождается негромким свистом и хрипами. Но если при лечении необходимо делать дыхательную гимнастику и ЛФК в хорошем настроении, осознавая всю важность процесса, то результат непременно порадует. Если вести здоровый образ жизни, совершать длительные прогулки на свежем воздухе, можно постичь секрет здорового и правильного дыхания.Вскоре можно будет забыть о болезни и жить полноценной жизнью.

Обструктивный бронхит у взрослых

Обструктивный бронхит у взрослых — диффузное поражение бронхов, вызванное длительным раздражением и воспалением, при котором наблюдается сужение бронхов, сопровождающееся затруднением выхода скапливающейся слизи, мокроты. При бронхоспазмах, которые присущи этому заболеванию, возникают затруднение дыхания, одышка, хрипы, не связанные с поражением других систем и органов.Прогрессирующий воспалительный процесс приводит к нарушению вентиляции легких.

Причины бронхиальной обструкции

Факторы, влияющие на развитие обструктивного бронхита:

Медицинские факторы:
Социально-экономические факторы:
  • Курение, пассивное курение (см. видео, из чего сделаны сигареты)
  • Злоупотребление алкоголем
  • Неблагоприятные условия жизни
  • Пожилой возраст
Факторы окружающей среды:
  • Длительное воздействие на слизистую бронхов физических раздражителей внешней среды — аллергенов, таких как пыльца некоторых растений, домашняя пыль, шерсть животных и др.
  • Наличие в воздухе на производстве или дома химических раздражителей — неорганической и органической пыли, паров кислот, озона, хлора, аммиака, кремния, кадмия, сернистого ангидрида и др. (см. Влияние бытовой химии на здоровье).

Типы обструктивного бронхита

Острый обструктивный бронхит — Острая форма бронхиальной обструкции не характерна для взрослых, так как чаще всего острый обструктивный бронхит возникает у детей до 4 лет.Однако у взрослых наблюдается первичный обструктивный бронхит – вследствие сложения нескольких описанных выше факторов риска развивается воспалительный процесс. На фоне ОРВИ, гриппа, пневмонии, при неадекватном лечении и при других провоцирующих факторах возможно начало развития обструкции. При остром обструктивном бронхите основные симптомы у больных следующие:

  • Катар верхних дыхательных путей наблюдается первым.
  • Сильный сухой кашель с затрудненным отхаркиванием
  • Приступы кашля особенно усиливаются ночью.
  • Затрудненное дыхание с шумом на выдохе
  • Температура субфебрильная, не выше 37,5 — это отличает острый обструктивный бронхит от простого острого бронхита, при котором обычно наблюдается высокая температура.

Острая бронхиальная обструкция излечима, но если она становится хронической, она может стать прогрессирующим необратимым заболеванием.

Хронический обструктивный бронхит — Это прогрессирующая обструкция бронхов в ответ на различные раздражители. Нарушение бронхиальной проходимости условно делят на: обратимое и необратимое. Признаки, с которыми больные обычно обращаются к врачу:

  • Сильный кашель со скудной мокротой по утрам.
  • Одышка, сначала появляется только при физической нагрузке
  • Свистящее дыхание, одышка
  • Мокрота может приобретать гнойный характер в период присоединения других инфекций и вирусов и расценивается как рецидив обструктивного бронхита.

Со временем при необратимом хроническом процессе заболевание прогрессирует, а промежутки между рецидивами становятся короче. При хроническом течении следует

Как лечить обструктивный бронхит

Лечение обструктивного бронхита должно осуществляться при активном участии больного в лечебном процессе. По возможности стоит устранить негативные факторы, провоцирующие прогрессирование заболевания – это, в первую очередь, отказ от курения, стремление вести максимально здоровый образ жизни, если основной причиной развития бронхообструкции является производственный вред – желательна смена работы.

Бронхорасширяющая терапия. Состоит из трех групп лекарственных средств:

  • Антихолинергические средства. Наиболее эффективным и известным из них является Ипратропия бромид в дозированных аэрозолях – Атровент. Действие ингаляционных препаратов происходит медленно в течение примерно часа и продолжается 4-8 часов. Суточная доза составляет 2-4 ингаляции 3-4 раза.
  • Бета-2-агонисты. Эти препараты рекомендуется использовать 3-4 раза в день. Если у больного нет выраженной выраженности симптомов заболевания, то их можно использовать только в качестве профилактики непосредственно перед физической нагрузкой.Самые известные препараты: Беротек, сальбутамол.
  • Метилксантины. Широко распространено использование пролонгированных теофиллинов; их применяют 1-2 раза в день. Наиболее известным из таких препаратов является Теопек. Раствор эуфиллина вводят только в стационарах по показаниям. Необходима осторожность при лечении пациентов с сердечной недостаточностью метилксантинами.

Мукорегуляторные средства. Для улучшения отхождения мокроты при нарушении ее секреции применяют Ацетилцистеин, Амброксол или Лазолван (см. список всех отхаркивающих средств от кашля).

Антибактериальная терапия. В случаях бактериальной инфекции, при наличии гнойной мокроты и признаков общей интоксикации назначают антибиотики при бронхитах широкого спектра действия на 7-14 дней. Антибиотики не используются для ингаляций. При наличии у больного хронического обструктивного бронхита профилактическое лечение антибиотиками во избежание обострений не проводят.

Кортикостероиды … Их применение ограничено, а системные кортикостероиды назначают только при тяжелой дыхательной недостаточности.Возможно применение ингаляционных гормонов, так как побочные эффекты при таком применении значительно уменьшаются.

Лечебная дыхательная гимнастика. Тренировка дыхательных мышц показана всем пациентам с хроническим обструктивным бронхитом. Это и занятия гимнастикой по Стрельниковой, и дыхание по Бутейко, и использование дыхательного тренажера Фролова.

Показания к стационарному лечению

  • Обострение хронического обструктивного бронхита, не купирующееся при амбулаторном лечении (сохраняется кашель с гнойной мокротой, одышка, нарастают признаки дыхательной недостаточности)
  • Дыхательная недостаточность, остро развившаяся.
  • Присоединение пневмонии.
  • Признаки сердечной недостаточности с развитием легочного сердца.
  • Необходимость бронхоскопии.

Преимущества небулайзеров для введения лекарств от ХОБЛ

Лекарственные средства для лечения обструктивного бронхита целесообразно применять в виде ингаляций. Чаще всего в быту для этой цели используют небулайзеры. Их преимущества заключаются в следующем.

  • Препарат распыляют в виде мелких частиц в составе аэрозоля, за счет чего увеличивается глубина проникновения вещества в дыхательные пути.
  • Удобство применения для детей и пожилых людей (отсутствие необходимости согласования вдоха с вдохом, чему трудно обучить маленького ребенка или пожилого человека).
  • Небулайзер позволяет вводить большие дозы лекарств и может использоваться для облегчения приступов астмы.

Бронхит — воспаление органов дыхания, часто сопровождающее простудные и вирусные заболевания. Характеризуется отеком слизистой бронхов, что вызывает приступы кашля.

Острый и обструктивный бронхит.Общие симптомы

Общие симптомы бронхита включают кашель, лихорадку, слабость и недомогание. В острой стадии течения болезни сухой кашель переходит во влажный, с обильным выделением мокроты и снижением температуры на 3-4-й день.

Острая и хроническая формы заболевания протекают по-разному. Поэтому при появлении симптомов, сходных с бронхитом, лечение должно основываться на правильно поставленном диагнозе. Острая форма этого заболевания обычно начинается с резкой боли в горле, слабости и других признаков простуды.Вскоре присоединяется сухой кашель и через несколько дней температура спадает. При этом кашель становится влажным из-за обильного выделения мокроты. В тяжелых случаях может быть сильная лихорадка. При правильном лечении больной выздоравливает за десять дней, максимум за две недели.

Острое заболевание может сопровождаться обструкцией легких – это обструктивный бронхит. При этом кашель приступообразный и со спазмами, часто выслушиваются свист, одышка, присутствует состояние слабости и незначительное повышение температуры.Такой бронхит вызван тем, что бронхи спазмированы и плохо отдают мокроту. Очень часто этот вид заболевания встречается у аллергиков и астматиков.

Хронический бронхит. Симптомы

При выявлении хронического бронхита (симптомы) лечение следует начинать немедленно, так как со временем победить его будет сложнее. Этот вид заболевания чаще всего представляет собой неправильно леченный острый бронхит, который длится длительное время. Сопровождается влажным кашлем, обильной мокротой утром и вечером.При развитии заболевания появляются слабость, снижение работоспособности, сильная одышка. Сам кашель может стать непродуктивным при сильных приступах.

Бронхит у детей

В отличие от органов взрослых детские легкие еще не окрепли и несовершенны, поэтому любой вирус может спровоцировать бронхит. И часто с непроходимостью. Дыхание при бронхите затруднено, выслушиваются влажные хрипы, свистящие при вдохе-выдохе из-за узких проходов бронхов.Кроме того, дети не умеют хорошо отхаркивать скопившуюся слизь, поэтому ребенок кашляет. Характерны ночные приступы кашля. Общие симптомы почти такие же, как при бронхите у взрослых. Однако все они более выражены, болезнь длится гораздо дольше – до двух-трех недель. Детей необходимо оградить от контактов с больными и своевременно лечить ОРВИ. Избегание аллергенов в продуктах питания и бытовой химии может помочь предотвратить обструкцию.

Ключевое значение имеют своевременность и эффективность

Лечение бронхита подразделяют на два основных вида воздействия:

  • Целенаправленное лечение — ингаляции, отхаркивающие средства, прогревание и др.
  • Сопровождение общих мероприятий и физиотерапевтических процедур, таких как обильное питье, массаж и лечебная дыхательная гимнастика.

Именно сочетание целенаправленного лечения и общих процедур поможет добиться быстрого результата, так как даже самые лучшие лекарства не убирают застойные явления в легких.Поэтому очень важно ввести дополнительные меры, например, дыхательную гимнастику при бронхите.

Если раньше слово «бронхит» вызывало ассоциации с кастрюлями дымящейся картошки и бесконечными обертываниями, то теперь медицина предлагает удобный и эффективный ингалятор-небулайзер. Наполняется препаратами: «Лазолван», «Амбробене», «Беродуал», «Вентолин» вместе с физиологическим раствором. Но можно использовать щелочную воду «Боржоми» или другую, назначенную врачом.

Лечение должно быть назначено врачом с учетом характера кашля и хрипов, а также общего состояния организма.Учитывая дороговизну и привыкание к лекарствам, иногда приходится обращаться к нетрадиционным методам лечения, которые иногда оказываются намного эффективнее медикаментозных. Поэтому, если вас беспокоит бронхит, не стоит исключать лечение народными средствами.

Массаж при бронхите

При лечении бронхита нельзя забывать о таком простом и действенном способе, как массаж — похлопывания и поглаживания по спине.

Ладонями (боками) нужно интенсивно бить между ребрами по спине, выдавливая слизь и заставляя ее отделяться от эпителия бронхов.Также используется похлопывание.

Начинать и заканчивать массаж нужно поглаживанием, разогревом кожи и усилением кровообращения.

Народные методы лечения бронхита

Помните! Если у ребенка диагностирован бронхит, лечение народными средствами нужно проводить только под наблюдением врача, так как многие средства вызовут обратный эффект и закупорку легких.

Пожалуй, самым эффективным средством является сок редьки.Его нужно промыть, вырезать в нем углубление и насыпать туда сахар или мед, через час в этом углублении появится сок, который будет отличным сиропом для лучшего отхождения мокроты.

Хорошо помогает настой молодых еловых шишек со спиртом, который добавляют в количестве одной ложки в горячий чай вместе с медом и козьим жиром. Выпив чашку этого напитка, нужно немедленно лечь спать. В этом случае вам нужно будет дышать только носом, что потребует исключения разговоров.

Козий жир, мед и молоко традиционно являются «спасателями» от бронхита и любого кашля. Подогрейте молоко до сорока градусов, добавьте мед и жир.

Также часто применяют протирание керосином и медом. Помните, что керосин – техническое средство, при частом использовании он канцерогенен.

Дыхательная гимнастика: назначение и эффективность

Разработано множество систем, но наиболее известна дыхательная гимнастика Стрельниковой, показавшая свою максимальную эффективность при бронхитах.

С чем связана популярность этой гимнастики при подобном заболевании:

  • Устранение застоя слизистого секрета в бронхиальном дереве.
  • Восстановление атрофированной слизистой бронхов за счет внутреннего массажа.
  • Повышение местного иммунитета бронхов и, как следствие, снижение заболеваемости.
  • Снятие воспаления и санация патогенной среды в бронхах.

Физические нагрузки эффективны не только при остром бронхите, но и при хронических формах.Более того, поможет выработать привычку к правильному дыханию и научит правильно дышать при бронхите.

Эффективное упражнение

Вам необходимо как минимум две недели тренировок утром и вечером. Очень хорошо помогают упражнения под названием «насос», «обними плечи» и «большой маятник», которые прекрасно вентилируют легкие. Их нужно повторять, чередуя 16 вдохов через нос и 16 вдохов через рот без остановки. Всего комплексов три.Также наряду с этим хороши «повороты головы». Эти упражнения разрешается выполнять как сидя, так и стоя.

Дыхательная гимнастика при бронхите предотвращает осложнения течения бронхита, справляется как с хроническими, так и с острыми состояниями. Важным фактом является то, что гимнастика не позволяет обструктивным состояниям перейти в астму.

Главное правило – выполнять упражнение осознанно и правильно, иначе эффект будет сильно снижен.Важен и факт постоянства. Уменьшение симптомов не является причиной для прекращения занятий спортом.

Как дышать при бронхите

При ощущении скопления мокроты в бронхах очень хорошо помогает такая лечебная дыхательная гимнастика, как повторение сотен вдохов и движений носом и ртом по очереди. Также используйте упражнение на задержку дыхания. При задержке дыхания диафрагма создает избыточное давление, слизь легко отходит от стенок бронхов.

Бронхит характеризуется застоем слизи в легких, поэтому дыхательная гимнастика при бронхите преследует цель удаления избыточного секрета, вместе с которым удаляются возбудители и патологические компоненты. При приступе кашля нужно опустить голову вниз, глядя в пол. Главное не напрягать шейный отдел позвоночника. Положите руки на живот, оставив между ладонями пупочную ямку. При кашле усиливать давление ладоней сверху вниз, кашлять в пол.Эта методика не травмирует голосовые связки и эффективно удаляет мокроту. Это безопаснее для окружающих, так как поток воздуха направлен вниз.

Лечение бронхита медикаментозными и народными средствами, дыхательная гимнастика при бронхите и правильный подход гарантируют успех.

Симптомы, лечение, профилактика и причины

Что такое астма, вызванная физической нагрузкой?

Как это ни звучит, астма, вызванная физической нагрузкой, — это астма, вызванная энергичными или длительными упражнениями или физической нагрузкой.Большинство людей с хронической астмой испытывают симптомы астмы во время физических упражнений. Однако у многих людей без хронической астмы симптомы проявляются только во время физических упражнений.

Почему упражнения вызывают астму?

При нормальном дыхании воздух, который мы вдыхаем, сначала нагревается и увлажняется носовыми ходами. Поскольку люди, как правило, дышат ртом во время физических упражнений, они вдыхают более холодный и сухой воздух.

При астме, вызванной физической нагрузкой, мышечные тяжи вокруг дыхательных путей чувствительны к этим изменениям температуры и влажности и реагируют сокращением, что приводит к сужению дыхательных путей.Это приводит к появлению симптомов астмы, вызванной физической нагрузкой, которые включают:

Симптомы астмы, вызванной физической нагрузкой, обычно проявляются через 5–20 минут после начала физической нагрузки или через 5–10 минут после прекращения короткой физической нагрузки. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов во время физических упражнений, сообщите об этом своему врачу.

Если у меня астма, следует ли мне избегать упражнений?

Нет. Вам не следует избегать физической активности из-за астмы, вызванной физической нагрузкой. Есть шаги, которые вы можете предпринять для предотвращения симптомов астмы, которые позволят вам поддерживать нормальную физическую активность.На самом деле, многие спортсмены, даже олимпийские чемпионы, соревнуются с астмой.

Можно ли предотвратить астму, вызванную физической нагрузкой?

Да. Ингаляторы или бронхолитики, используемые перед физической нагрузкой, могут контролировать и предотвращать симптомы астмы, вызванные физической нагрузкой. Предпочтительными лекарствами от астмы являются агонисты бета-2 короткого действия, такие как альбутерол. Принятые за 10 минут до тренировки, эти лекарства могут предотвратить сокращение дыхательных путей и помочь контролировать астму, вызванную физической нагрузкой.

Другим средством от астмы, которое может быть полезным при приеме перед тренировкой, является ингаляция ипратропия, которая помогает дыхательным путям расслабиться.

Хороший контроль над астмой в целом также поможет предотвратить симптомы, вызванные физической нагрузкой. Лекарства, которые могут быть частью рутинного лечения астмы, включают ингаляционные кортикостероиды, такие как беклометазона дипропионат (Qvar) или будесонид (Pulmicort). К схеме лечения можно добавить ингаляционный бета-2-агонист длительного действия в сочетании с кортикостероидом, таким как Advair или Symbicort. Бромид тиотропия (Спирива Респимат) — это антихолинергический препарат длительного действия, который следует использовать вместе с вашими обычными поддерживающими препаратами.Этот препарат может использоваться любым лицом в возрасте 6 лет и старше. Его не следует использовать в качестве спасательного ингалятора.

Помимо приема лекарств, разминка перед тренировкой и заминка после тренировки могут помочь в профилактике астмы. Людям с аллергией и астмой физические упражнения следует ограничить в дни с высоким содержанием пыльцы или при чрезвычайно низких температурах и высоком уровне загрязнения воздуха. Инфекции могут вызывать астму (простуда, грипп, синусит) и усиливать симптомы астмы, поэтому во время болезни лучше ограничить физическую активность.

Какие упражнения лучше всего подходят для больных астмой?

Для людей с астмой, вызванной физической нагрузкой, одни виды деятельности лучше других. Занятия, связанные с короткими прерывистыми периодами нагрузки, такие как волейбол, гимнастика, бейсбол, ходьба и борьба, как правило, хорошо переносятся людьми с астмой, вызванной физической нагрузкой.

Занятия, предполагающие длительные периоды физической нагрузки, такие как футбол, бег на длинные дистанции, баскетбол и хоккей на траве, могут переноситься хуже, как и виды спорта в холодную погоду, такие как хоккей, беговые лыжи и катание на коньках.Однако многие люди с астмой могут полноценно участвовать в этих мероприятиях.

Плавание, которое является видом спорта, требующим высокой выносливости, обычно лучше переносится больными астмой, поскольку оно обычно выполняется в теплой среде с влажным воздухом.

Активный образ жизни, даже занятия спортом при астме, важны как для физического, так и для психического здоровья. Вы должны иметь возможность активно участвовать в спортивных мероприятиях.

Как лечить астму, вызванную физической нагрузкой?

Немедленно позвоните по номеру 911, если человек:

  • Затрудняется дышать
  • У него посинели губы
  • Не может ходить или говорить
  • Имеются другие признаки тяжелого приступа

1.Остановить деятельность.

  • Попросите человека сесть и отдохнуть.

2. Следуйте плану лечения астмы, если это возможно.

  • Узнайте у врача, есть ли у человека индивидуальный план действий при астме.
  • Если да, следуйте его указаниям.

3. Окажите первую помощь при астме.

  • Если у человека нет плана лечения астмы:

4. Возобновите занятия, когда это будет безопасно.

  • Подождите, пока человек сможет легко дышать и у него не исчезнут симптомы, прежде чем возобновить упражнения.
  • Если симптомы возвращаются, когда человек снова начинает заниматься спортом, повторите лечение и прекратите упражнения на остаток дня.

5. Последующие действия.

  • Если симптомы не улучшаются при лечении, обратитесь за консультацией к лечащему врачу.

Если приступ случился в школе:

  • Сообщите школьной медсестре или другому назначенному сотруднику, если ребенок не принимает лекарства от астмы или симптомы не исчезают в течение 5–10 минут после использования ингалятора.
  • Сообщите родителям ребенка.
  • Не позволяйте ребенку покидать тренажерный зал или игровую площадку одному.

Существуют ли советы по профилактике и лечению астмы, вызванной физической нагрузкой?

  • Всегда используйте ингаляционные препараты перед тренировкой.
  • Делайте разминку и отдыхайте после тренировки.
  • Если погода холодная, тренируйтесь в помещении или наденьте маску или шарф на нос и рот.
  • Избегайте занятий спортом на открытом воздухе при высоком содержании пыльцы (если у вас аллергия) и избегайте занятий спортом на открытом воздухе при сильном загрязнении воздуха.
  • Ограничьте физическую активность, если у вас вирусная инфекция.
  • Занимайтесь спортом на подходящем для вас уровне.

Опять же, астма не должна использоваться в качестве предлога для отказа от физических упражнений. При правильной диагностике и лечении астмы вы сможете пользоваться преимуществами программы упражнений без симптомов астмы.

Пластический бронхит и вмешательство на лимфатической системе: история Джеймсона

После тяжелого выздоровления он наконец оказался дома, и его родители, Лора-Мари и Тодд, надеялись, что его здоровье и дальше будет улучшаться.

Но чуть больше года спустя, в ноябре 2012 года, Джеймсон дважды заболел пневмонией.

«В этот момент мой «маминый мозг» включился, и я подумала: «Это ненормально», — говорит Лора-Мари.

Нужен диагноз: Пластический бронхит?

Отчаянно нуждаясь в информации, которая могла бы помочь ее сыну, Лаура-Мари часами просиживала в сети, изучая медицинские исследования. Вскоре она нашла информацию о пластическом бронхите, серьезном заболевании, которое возникает у 5-10 процентов пациентов после операции Фонтена.

Пластический бронхит возникает, когда лимфатическая жидкость и воспалительные клетки просачиваются в дыхательные пути и затвердевают в большие резиноподобные «цилиндры», которые блокируют дыхательные пути и вызывают серьезные проблемы с дыханием. Если дети не в состоянии откашлять слепки, они могут задохнуться (асфиксия).

Несколько недель спустя Джеймсон начал откашливать кусочки слизи, которые напоминали слепки, которые Лора-Мари видела в Интернете, и поиск ответов Финли усилился.

Поиск ответов

Семья Финли вскоре наткнулась на опубликованную работу доктора медицины Максима Иткина.

Заинтригованные Финли отправили электронное письмо доктору Иткину. Менее чем через час он ответил, призывая Финли обращаться к нему с дополнительными вопросами.

«Мы были в шоке. мало того, что это был ответ, это был ответ воскресным вечером в 10 часов вечера. это было похоже на сбывшееся маленькое благословение».

На следующий день кардиолог в домашней больнице Финли диагностировал у Джеймсона пластический бронхит и начал ему лечение дыхательных путей, чтобы облегчить его симптомы.

Изучая возможности для своего сына, Финли поговорили по телефону с доктором Уилсоном.Иткин и его сотрудники Йоав Дори, доктор медицинских наук, интервенционный кардиолог в Детской больнице Филадельфии (CHOP), и Марк Келлер, доктор медицинских наук, интервенционный радиолог в CHOP. Три врача работали над разработкой новых процедур визуализации и лимфатических интервенций, которые помогут им лучше понять и решить проблемы, связанные с лимфатическими заболеваниями, у детей с сердечными заболеваниями. Выводы из их работы привели их к открытию лимфатической аномалии у пациентов с пластическим бронхитом и к новому потенциальному лечению таких пациентов, как Джеймсон.

Несколько недель спустя Финли направлялись в Филадельфию.

В поисках надежды в Детской больнице Филадельфии

В клинике CHOP Джеймсон прошел серию расширенных тестов визуализации лимфатических сосудов, включая динамическую контрастную МР-лимфангиографию, тест, разработанный Drs. Иткин и Дори. Тесты позволили клиницистам «картировать» анатомию лимфатической системы Джеймсона и его лимфатический поток и стали ключом к открытию того, как лимфатическая жидкость просачивается в его дыхательные пути.

Лаура-Мари и Тодд также встречались с докторами. Иткин, Дори и Келлер, а также Джек Ричик, доктор медицинских наук, директор клиники выживания единственного желудочка CHOP, входящей в программу Fontan Rehabilitation, Wellness, Activity and Resilience Development (FORWARD), чтобы обсудить варианты Джеймсона, которые включали пробное медицинское лечение. терапия, трансплантация сердца или хирургическая перевязка грудного протока.

Они также обсудили минимально инвазивную селективную лимфатическую эмболизацию, новый метод лечения, впервые разработанный в CHOP, который является более точным и целенаправленным, чем эмболизация или перевязка грудных протоков.При селективной лимфатической эмболизации врачи используют связующие агенты, которые вводятся через тонкую трубку (катетер) для герметизации утечек в лимфатической системе. Поскольку лимфангиография позволяет клиницистам определить источник утечки лимфы, они могут нацелить свое вмешательство на пораженный участок. Это помогает сохранить грудной проток — подход, который, по мнению экспертов CHOP, важен для успеха процедуры.

Надеясь избавить своего сына от дополнительных госпитализаций – «он и так через многое прошел», – говорит Тодд, – Финли решили пока продолжать медикаментозное лечение.Команда CHOP скорректировала режим лечения Джеймсона, и Финли вернулись в Техас.

Но в течение следующих нескольких месяцев состояние Джеймсона ухудшилось. «Его слепки становились все больше и чаще, — говорит Лора-Мари. «Они были похожи на огромное дерево со стволом и ветвями». К лету он выкашлял гипсы, многие из которых были больше полдоллара, три или четыре раза в день.

«Он так устал и заболел. Он едва мог пройти 50 ярдов без того, чтобы кто-то из нас его держал», — говорит Лора-Мари.«Однажды ночью, когда ему лечили дыхательные пути, он посмотрел на меня и сказал: «Я готов поехать в Филадельфию и поправиться». Это было душераздирающе».

Финли согласились, что пора возвращаться в ЧОП.

Процедура, изменившая жизнь

7 августа 2013 г. Джеймсону была проведена малоинвазивная селективная лимфатическая эмболизация в специальном аппарате для катетеризации в Центре кардиохирургии и визуализации CHOP. Процедура прошла хорошо – и всего через три дня он с семьей уже ехал домой.Через несколько недель после процедуры Джеймсон смог отказаться от респираторных препаратов и дыхательных процедур.

«С тех пор у него нет симптомов. он играет в футбол. он может бежать. это было просто потрясающе».

Джеймсон продолжает посещать своего кардиолога в Техасе, который работает с командой CHOP, чтобы управлять его лечением. Он также приезжает в CHOP один раз в год для последующего наблюдения с доктором Ричиком и Клиникой выживаемости единственного желудочка, а также с доктором Дори и другими клиницистами из Центра лимфатических заболеваний Джилл и Марка Фишман при больнице.

Первоначально опубликовано: ноябрь 2014 г.

СМИ побережья Мексиканского залива | Поиски одного человека для лечения хронического бронхита, типа ХОБЛ

(NewsUSA)

— За несколько лет 65-летний Дональд Саммерс перешел от периодического кашля и откашливаний к все более частым приступам кашля, вызывающим выделение слизи и истощение. Это раздражало и смущало. Это также заставило его бросить работу, работу во дворе и длительные походы, которыми он раньше наслаждался со своей женой.

«Я работал в сфере обслуживания недвижимости и больше не мог этого делать, — говорит Саммерс. «У меня были эти приступы кашля, и это просто истощало меня. У меня не было сил».

Несколько лет назад, когда его симптомы стали ухудшаться, Саммерс обратился к пульмонологу, который диагностировал хронический бронхит. Болезнь поражает около 9 миллионов человек в США и является типом хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Факторы риска и симптомы

Хронический бронхит может развиться после воздействия сигаретного дыма, вейпинга, переносимых по воздуху химикатов и других загрязнителей и раздражителей.Что касается Саммерса, то он был давним курильщиком и ранее работал на сталелитейных заводах, а также занимался бензином и другими нефтепродуктами.

У пациентов с хроническим бронхитом наблюдается длительное воспаление и избыток слизи в дыхательных путях легких, что вызывает множество других потенциальных симптомов и эффектов, в том числе:

  • Избыток мокроты
  • Кашель
  • Усталость
  • Смущение
  • Нарушение сна

Лечение и ограничения

Пульмонолог Саммерса прописал небулайзер, кортикостероиды и спасательные ингаляторы, но они не уменьшили количество выделяемой слизи или тяжесть его кашля.Это не редкость, так как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобрило никаких вариантов лечения, которые непосредственно нацелены на клетки, вырабатывающие слизь при хроническом бронхите.

Разочарованный, Саммерс продолжал расспрашивать своего врача о других возможных методах лечения.

Настойчивость привела к участию в клиническом исследовании

Наконец, пульмонолог Саммерса упомянул о клинических испытаниях нового медицинского устройства, изучаемого в качестве потенциального средства лечения хронического бронхита.Саммерс присоединился к исследованию и получил экспериментальную терапию под названием RheOxTM. При минимально инвазивной процедуре терапия RheOx доставляет короткие импульсы электрической энергии в дыхательные пути легких, непосредственно воздействуя на клетки, вырабатывающие слизь, чтобы уменьшить кашель и выработку слизи у людей с хроническим бронхитом.

В трех клинических испытаниях RheOx продемонстрировал значительное улучшение качества жизни и уменьшение кашля и выделения слизи в течение 12 месяцев.

Саммерс описывает свой собственный опыт: «До того, как я прошел процедуру клинического исследования RheOx, я постоянно кашлял и выделял отвратительную слизь.Это повлияло на мою жизнь, и я стеснялся выходить на публику. После процедуры исследования кашель стал намного лучше. Он не ушел, но я могу пойти поужинать, прогуляться и вести гораздо более нормальную жизнь.»

Следующие шаги для больных хроническим бронхитом

Людям с симптомами хронического бронхита следует обратиться к пульмонологу. Они также могут узнать, могут ли они быть кандидатами на участие в более крупном клиническом исследовании RheOx в США, посетив http://bronchitisstudy.ком/.

RheOx одобрен регулирующими органами для продажи в Европе. Использование RheOx ограничено федеральным законодательством США только в исследовательских целях. В этой статье описаны примеры потенциальных результатов лечения пациентов с RheOx. Индивидуальные исходы у пациентов могут варьироваться в зависимости от состояния пациента, тяжести заболевания и реакции на лечение.

Дыхательная гимнастика, упражнения при бронхите

Главная » ЛОР

· Вам потребуется прочитать: 5 мин

Комплексы дыхательной гимнастики применяются при стихании острого бронхита, на этапе выздоровления.

При обструктивном бронхите рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику, улучшающую эвакуацию мокроты, специальные упражнения, предназначенные для детей.

Авторские методики при бронхитах

Для восстановления функции дыхания используются авторские методики, комплексы специально разработанных упражнений.

К лучшим методикам, подтвержденным практикой, относятся гимнастика Стрельниковой, методики Бутейко, Юрия Вилунаса.

Дыхание по Стрельниковой

Стрельниковой гимнастика для легких помогает при обструктивных, хронических бронхитах в восстановительном периоде.

Задача комплекса — максимальное вовлечение диафрагмы в мышечный процесс за счет резкого резкого вдоха. Выдох по этой авторской методике незаметен, почти не слышен.

Гимнастика Стрельниковой имеет противопоказания, связанные с повышением внутрибрюшного давления при форсированном вдохе. Резкие вдохи противопоказаны при тромбофлебите, травмах головного мозга, позвоночника, гипертонической болезни, повышенном внутриглазном давлении.

Дыхательная гимнастика по Бутейко

Автор методики считает известное медицине явление глубокого дыхания — гипервентиляции — причиной заболеваний органов дыхания.

Автор методики предлагает уменьшить глубину дыхания для лечения заболеваний легких.

Для этого нужно расслабиться, что автоматически приводит к уменьшению глубины дыхания. Вам нужно дышать через нос.

Метод Бутейко позволяет справиться с мокротой, кашлем, учит контролировать дыхание, лечит заболевания органов дыхания, сердца, положительно влияет на обмен веществ в целом.

«Рыдающее дыхание» — гимнастика Юрия Вилунаса

Автор рекомендует поверхностное дыхание с короткими вдохами и удлиненными выдохами.

Метод разработан, успешно применяется автором против сахарного диабета, но как оказалось, «рыдающее дыхание» помогает при многих заболеваниях, особенно положительный опыт лечения хронического бронхита.

Метод Вилунаса применяется в профилактических целях, для этого требуется:

  • вдох через рот — поверхностный, спокойный, неглубокий;
  • коротко, резко выдохните воздух со звуком «ха», исходящим из горла;
  • затем делает паузу на 3 секунды.

Таким образом дышите 1 минуту, что составляет один сеанс. Сеансы можно повторять в дневное время много раз.

Узнайте о лечебном массаже при бронхите в нашей статье Массаж при бронхите.

Дыхательная тренировка при обструктивном бронхите

При обструктивном бронхите полезно выполнять упражнения, расслабляющие диафрагму, снимая напряжение дыхательных мышц.

Для этого необходимо осуществить продолжительный выдох.

Для удлинения выдоха больной должен сделать нормальный вдох, затем выдох через смоченную соломинку. Упражнение выполняется в течение 15 минут.

Дренажная гимнастика

Упражнения, улучшающие дренаж бронхов, выполняют отхаркивание мокроты при бронхитах.

Читайте также: Как парить ножки ребенку при насморке: можно ли и как правильно?

# 1.Стоя, вдох на несколько счетов(3-6), выдох на большее количество счетов(4-7).

# 2. Принять положение лежа, руки вытянуть вдоль туловища. Приятно на вдохе поднять руки, дотянуться ими в верхней точке, затем, выдохнув, снова лечь на спину.

# 3. Лягте на спину. Одна рука вытянута вдоль туловища, другая за головой. 1 минута сменить положение рук, дыхание свободное.

# 4.Лягте на спину, сделав вдох, подняв руки. На выдохе прижмите колени к груди, помогая руками.

# 5.Выполнить подъем таза из положения лежа с согнутыми в коленях ногами. Вдох при движении таза вверх, выдох при опускании таза.

#6.Из положения лежа на выдохе сесть, помогая резким взмахом рук, попытаться коснуться стоп. Вдохните, возвращаясь в исходное положение.

№ 7. Лягте на живот. Несколько раз прогнуться в пояснице, приподняв грудь. Вдох на подъеме, выдох – при обратном движении.

Упражнения при одышке

Одышку при обструктивном бронхите снимает гимнастика «рыдающего дыхания» по Вилунасу. Ребенку следует предложить сделать вдох ртом. Вдох должен быть достаточно глубоким, но не через силу. Затем нужно сделать долгий выдох со звуком «пф» без напряжения, губы расслаблены, слегка приоткрыты.

При лечении обструктивного бронхита у детей применяют комплекс дыхательных упражнений по Бутейко. Лечебная гимнастика с использованием этого метода простым снижением глубины дыхания позволяет предотвратить приступ одышки при обструктивном бронхите.

Подробнее о лечении обструктивного бронхита у взрослых читайте в нашей статье Обструктивный бронхит: лечение у взрослых.

Дыхательная гимнастика при бронхите у детей

Авторская дыхательная гимнастика по Бутейко применяется при бронхите, очень полезна для детей, учит контролировать свое дыхание, дышать через нос. Дети быстро усваивают упражнения, хорошо воспринимают технику в игровой форме.

Примером уроков по Бутейко может быть чтение текста.Читать текст нужно, не начиная фразу с шумным вдохом, а во время чтения не должно быть видно, что человек дышит.

Метод побуждает ребенка сознательно контролировать глубину своего дыхания.

Для тренировки дыхания ребенок, сделав обычный неглубокий выдох, должен зажать пальцами нос, сомкнуть губы и не дышать, сколько будет, не напрягаясь через силу.

Выдох после задержки дыхания должен быть свободным.

Задержка дыхания может быть 10 секунд, 15 секунд, со временем задержка будет естественно увеличиваться. Важно научить ребенка следить за дыханием, дышать через нос.

Смотрите также: Беродуал( от сухого кашля) для ингаляций

Узнайте о других способах лечения бронхита у детей в нашей статье Симптомы, лечение бронхита у детей до 5 лет.

Дыхательная гимнастика после бронхита

После острого бронхита полезно выполнять упражнения, чтобы окончательно избавиться от кашля, одышки, очистить легкие от остатков слизи в бронхах.

Вдохнуть через нос, повторить упражнение 8 раз:

  • Вдох — руки в стороны, выдох, руки опустить.
  • Руки в стороны, вдох-выдох, обнять себя за плечи.
  • Возьми гимнастическую палку, заведи ее за спину. Делая вдох, откидываясь назад, выдыхая, выпрямляясь, а затем, не останавливаясь, наклоняйтесь вперед.
  • Возьмите гимнастическую палку, держите ее перед собой. Сделав вдох, поднять руки вверх, присев, поставить ногу на носок сзади.Выдыхая, вернуться в исходное положение.
  • Делать приседания, касаясь ладонями пола на выдохе, выпрямляясь на вдохе, поднимая руки вверх.
  • Для тренировки дыхательных мышц, увеличения объема легких детям следует чаще предлагать такие игрушки, как свистульки, трубы, игры с воздушными шарами, сдувание воображаемых пылинок.

    Гимнастика для взрослых при хроническом бронхите

    Упражнения дыхательной гимнастики при хроническом бронхите направлены на увеличение длины выдоха, повышение тонуса дыхательной мускулатуры, выведение мокроты.

    Для избавления от мокроты применяют описанные выше дренажные упражнения. Выполняйте также упражнения для повышения тонуса диафрагмы, тренируйте брюшное дыхание.

  • Лягте на спину, подложив под ноги подушку. Правую руку следует положить на грудь, левую на живот. Медленно дышите животом, не подключая мускулатуру грудной клетки. Выдох долгий, спокойный, продолжительность выполнения 40 секунд.
  • Выполните предыдущее упражнение, убрав подушку из-под ног.
  • Для улучшения кровообращения в легких необходимо предварительно растереть спину и грудь камфорным маслом. Легкое постукивание по грудине, до ощущения мягкого тепла. Делайте зарядку на ночь. Камфорным маслом не смывать, сверху надеть теплое белье.

    Про растирания, массаж при хроническом бронхите мы подготовили для вас материал в статье Лечение бронхита народными средствами в домашних условиях.

    Условия работы, противопоказания

    Класс должен хорошо проветриваться.Потребуется резиновый коврик, удобная спортивная одежда. Нельзя заниматься гимнастикой сразу после еды, при плохом самочувствии или повышении температуры тела.

    Дыхательная гимнастика противопоказана больным бронхитом, страдающим гипертонической болезнью, пороками сердца, повышенным внутричерепным давлением.

    Источник

    Кашель (вирусный бронхит) — Legacy Pediatrics

    • Кашлевой рефлекс выбрасывает воздух из легких с внезапным взрывным шумом.
    • Кашлевой спазм – это непрерывный кашель продолжительностью более 5 минут.

    Причина

    В большинстве случаев кашель возникает из-за вирусной инфекции трахеи (дыхательного горла) и бронхов (крупных дыхательных путей). Эти инфекции называются соответственно трахеитом и бронхитом. Большинство детей заражаются этой инфекцией пару раз в год при простуде. Имейте в виду, что кашель очищает легкие и защищает их от пневмонии. Бронхит не опасен. Роль молока в сгущении выделений сомнительна.

    Ожидаемый курс

    Обычно бронхит вызывает сухой щекочущий кашель, который длится от 2 до 3 недель.Иногда она становится рыхлой (влажной) на несколько дней, и ваш ребенок отхаркивает много мокроты (слизи). Обычно это признак того, что конец болезни близок.

    Домашний уход

    Лекарства для облегчения кашля и жидких выделений

    Леденцы от кашля: В большинстве случаев кашель у детей старше 4 лет можно контролировать, свободно рассасывая леденцы от кашля. Подойдет любой бренд.

    Самодельный сироп от кашля: Для детей в возрасте до 4 лет используйте от 1/2 до 1 чайной ложки меда или кукурузного сиропа вместо леденцов от кашля.Мед и кукурузный сироп могут разжижать выделения и ослаблять кашель.

    Теплые жидкости при кашлевых спазмах: Теплые жидкости обычно расслабляют дыхательные пути и разжижают слизь. Начните с теплого лимонада, теплого яблочного сока или теплого травяного чая, если вашему ребенку больше 4 месяцев. Избегайте добавления алкоголя, потому что вдыхание паров алкоголя вызывает дополнительный кашель, а также потому, что существует риск интоксикации от непреднамеренной передозировки. Дети старше 4 лет могут сосать леденцы из ириски или леденцы от кашля.( Причина : покрыть раздраженное горло.)

    Средства от кашля. Средства, подавляющие кашель, снижают кашлевой рефлекс, защищая легкие. Они показаны только при сухом кашле, который мешает сну, посещению школы или работе. Они также помогают детям, у которых болит грудь из-за кашлевых спазмов. Их не следует давать маленьким детям в возрасте до 24 месяцев или при влажном кашле.

    Средство от кашля, отпускаемое без рецепта, — декстрометорфан (DM). Попросите вашего фармацевта помочь вам выбрать марку, которая содержит DM без каких-либо других активных ингредиентов.Дозировка указана на флаконе и не должна применяться у детей младше 2 лет

    Часто мед, кукурузный сироп или леденцы от кашля можно давать в течение дня, а DM — перед сном и ночью. DM также доступен в виде леденцов от кашля для удобства переноски и в виде жидкости длительного действия (12 часов). ВНИМАНИЕ: лекарства от кашля не ОСТАНАВЛИВАЮТ кашель, они лишь минимально успокаивают кашель.

    Увлажнители при лечении кашля. Сухой воздух усиливает кашель. Сухой кашель можно ослабить, поощряя потребление жидкости и используя увлажнитель воздуха в спальне вашего ребенка.Ультразвуковые увлажнители работают очень тихо и убивают плесень и большинство бактерий, обнаруженных в воде. Не добавляйте лекарства в воду в увлажнителе, потому что у некоторых детей они вызывают раздражение при кашле.

    Активное и пассивное курение. Подростки обнаружат, что занятия физкультурой и физические упражнения вызывают приступы кашля при бронхите. Если да, то такой физической активности следует временно избегать. Не позволяйте никому курить рядом с кашляющим ребенком. Напомните курящему подростку, что его кашель может длиться на несколько недель дольше, чем обычно без курения.

    Распространенные ошибки при лечении кашля. Антигистаминные, противоотечные и жаропонижающие средства содержатся во многих сиропах от кашля. Эти ингредиенты имеют недоказанную ценность, а антигистаминные препараты несут риск седативного эффекта. Отхаркивающие средства имеют недоказанную ценность, но безвредны. Оставайтесь с простыми средствами, упомянутыми выше, или используйте декстрометорфан. Молоко не нужно исключать из рациона, так как его ограничение только улучшит кашель, если у вашего ребенка аллергия на молоко. Кроме того, никогда не прекращайте грудное вскармливание из-за кашля.

    НЕМЕДЛЕННО ЗВОНИТЕ В НАШ ОФИС, если:

    • Дыхание становится затрудненным и не улучшается после прочищения носа.
    • Ваш ребенок начинает вести себя очень плохо.

    В обычные часы, если:

    • Лихорадка длится более 3 дней.
    • Кашель длится более 3 недель.
    • У вас есть другие проблемы или вопросы.

    Полезные занятия спортом при хроническом бронхите: бег, ходьба, дыхательная гимнастика

    Хронический бронхит развивается не сразу.У человека сначала развивается острый бронхит или он генетически предрасположен к развитию заболевания. При переходе бронхита в хроническую форму стенки бронхов изменяются. Их функционал сильно снижен, но иногда они выполняют все свои функции. Это вызывает сильный кашель, который становится невыносимым.

    Кашель сначала появляется утром, затем начинает беспокоить днем ​​и ночью, усиливаясь в холодную и сырую погоду. Человек чувствует себя лучше только после откашливания мокроты. У больного также начинают появляться одышка и приступы удушья.Все это связано с тем, что просвет в бронхах сужается, что препятствует прохождению бронхами воздуха в достаточном для организма количестве. Если больной ничего не делает для улучшения своего состояния, то начинают развиваться более серьезные заболевания.

    При воспалении желательно отдавать предпочтение активным видам физических упражнений, но интенсивность упражнений должна чередоваться. Чередование упражнений вызывает гипервентиляцию легких и бронхов. В результате улучшается состояние дыхательной системы.

    Физические упражнения запрещены при наличии приступов астмы. Если человек чувствует себя хорошо, можно начать бегать регулярно. Бег оказывает положительное влияние на организм при соблюдении следующих мер предосторожности:

    • Покупайте одежду и обувь, предназначенные для занятий спортом;
    • Изучите правильную технику бега и разминки;
    • Отказ от курения, употребления алкоголя и других способов нанести вред своему организму;
    • Нормализуйте свой рацион, чтобы он стал здоровым и питательным.

    Во время бега необходимо правильно дышать, чтобы добиться лечебного эффекта.Если вы дышите правильно, вы можете обеспечить достаточную вентиляцию. Воздух начинает поступать в легкие в большем количестве, и это способствует улучшению состояния всего организма.

    Рассмотрим другие полезные виды спорта при хроническом бронхите:

    Для сохранения здоровья не рекомендуется увеличивать темп ходьбы, особенно в начале тренировок. Это приводит к тому, что человек быстро устает. Однако не следует ходить намеренно медленно. Оптимальная скорость, при которой вы не только станете энергичнее, но и получите удовольствие от ходьбы – 4-5 км/ч.

    Звуковые упражнения — это звуки, произносимые в различных сочетаниях и в определенной последовательности. При произнесении звуков вибрация голосовых связок передается на бронхи и оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру дыхательных путей. Все упражнения выполняются медленно, без напряжения.

    Здравая гимнастика должна вызывать облегчение, а не усталость. Говорите громко и тихо. Не нужно делать упражнения на голодный или полный желудок.

    Это упражнение практически не имеет противопоказаний, его легко выполнять.Но делать это нужно по строго определенным правилам, в зависимости от цели.

    Этот метод повышает активность и концентрацию, повышает физическую работоспособность. Несмотря на то, что дыхательная гимнастика выполняется по 30 минут в день без особых усилий, эффект ощущается сразу.

    Но учтите, что все эти упражнения нужно выполнять вместе с лечением (Бактрим ДС, Левокин). В противном случае вы не добьетесь ярко выраженного эффекта.

    Похожие записи

    При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

    Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

    Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

    Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

    Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

    Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.