Если плохое кровообращение что делать: Доктор Мясников рассказал: как распознать нарушение кровообращения и как нормализовать его самостоятельно

alexxlab Разное

Содержание

Доктор Мясников рассказал: как распознать нарушение кровообращения и как нормализовать его самостоятельно

Если у вас постоянно мерзнут руки или ноги, то чаще всего причина этого кроется в проблемах с кровообращением. Это недуг знаком многим и с возрастом ситуация только ухудшается.

Неправильная циркуляция крови может привести к инфаркту или инсульту, образованию тромбов, вызвать варикозное расширение вен. На самом деле решить эту проблему гораздо проще, чем может показаться.

Мы расскажем, по каким признакам можно распознать нарушения кровообращения, и как его улучшить в домашних условиях.

Симптомы

Холодные руки и ноги

Самый распространенный симптом, который указывают на нарушение кровообращения. Когда кровоток движется с нормальной скоростью, температура тела поддерживается в оптимальном значении. А  если скорость падает, то и температура падает следом за ним.

Заметить это проще всего именно по конечностям, так как путь до них не близкий и они страдают больше всего. Обратите внимание, что холодные конечности могут быть симптомом и более серьезных заболеваний. Поэтому лучше сразу проконсультироваться с врачом.

Синдром хронической усталости

Если вы постоянно чувствуете себя усталым и разбитым, то причина может крыться не в стрессе или большом количестве работы, а в нарушении циркуляции крови.

К мышцам поступает меньше кислорода и питательных веществ, чем нужно не хватает энергии и усталость накапливается все больше.

Появление пятен и высыпаний на коже

Нарушение кровообращения редко можно заметить внешне, но в некоторых случаях кожа становится сухой, появляются красные или фиолетовые пятна, на ногах меняется цвет. В таком случае это явный признак проблем с кровотоком и нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Ослабление иммунитета

Когда кровообращение замедляется, иммунная система ослабляется. Защитные силы организма работают уже не так, как должны и не могут вовремя выявить наличие патогенных микроорганизмов и бороться с ними.

В результате человек часто простужается, ему легче подхватить инфекцию. И даже легкая простуда затягивается на длительное время.

Отечность ног

К ногам кровь поступает в последнюю очередь. Из-за недостатка питательных веществ организм пытается восстановить баланс и накапливает лишнюю жидкость, в результате ноги постепенно опухают.

Замедленное пищеварение

Плохое кровообращение вызывает проблемы с работой органов пищеварительного тракта. Оно сопровождается повышенным метеоризмом, увеличением кислотности желудка и запорами.

Как улучшить кровообращение

Восстановить нормальный кровоток в домашних условиях можно простыми методами.

Правильный рацион

На кровь негативно влияют продукты, которые содержат быстрые углеводы – сладости, выпечка, сладкие газированные напитки. Их лучше заменить продуктами, содержащими полиненасыщенные жирные кислоты —  растительные масла, семена подсолнечника, орехи, морскую рыбу и так далее.

Особой пользой обладают специи — это природные биологические добавки, которые регулируют температуру тела. Она повышается, кровеносные сосуды расширяются и кровоток улучшается.  Среди пряностей абсолютные лидеры по пользе для крови — это гвоздика, корица, тимьян, чеснок,  розмарин и перец чили.

Комфортное рабочее место

Особо внимательными к состоянию крови стоит быть тем, кто долгое время работает в сидячем положении. Их тело постепенно расслабляется,  изгибается вперед – это нарушает кровоток, и кислород практически не поступает к внутренним органам и мышцам.

Для решения этой проблемы нужно каждые 30 минут потягиваться, чтобы размять тело.

Самомассаж

Самомассаж простая и эффективная процедура. Если регулярно повторять ее, то можно улучшить внешний вид и работоспособность, а также улучшить состояние организма в целом.

С помощью массажа улучшается кровообращение, уменьшается застой венозной крови, запускается движение лимфы, нормализуется работа сальных и потовых желез.

Контрастный душ

Полезно после теплой ванны принять холодный душ, так как это активизирует кровоток в мелких и крупных сосудах. Если проблемы с кровообращением наблюдаются только в руках или ногах, то можно принимать контрастные ванночки.

Решить эту проблему несложно даже в домашних условиях. Нужно поддерживать активный образ жизни, чтобы кровь не застаивалась, делать самомассаж и принимать контрастный душ.

Самое  главное, просто необходимо придерживаться правильного рациона, то есть исключить быстрые углеводы и добавить больше продуктов для активизации кровотока.

Нарушение мозгового кровообращения — цены на лечение, симптомы, диагностика и запись на прием

Кровоснабжение головного мозга – это его питание. Мозгу для нормального функционирования необходима высокая скорость клеточного метаболизма (обмена веществ), что требует отличной циркуляции крови, несущей кислород. Ведь именно мозг потребляет 25% поступающего при дыхании кислорода.

Причины ухудшения кровообращения головного мозга

При некоторых патологиях происходит стеноз (сужение) просвета сосуда или его обтурация (закупорка). В результате замедляется скорость кровотока, в отдельных участках мозга возникает ишемия (кислородное голодание ткани), приводящее к некрозу (омертвлению) ткани.

Факторами риска являются:

  • гипертония;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • диабет;
  • гормональный дисбаланс, в том числе применение противозачаточных средств;
  • атеросклероз;
  • избыточный вес;
  • гиподинамия;
  • стресс;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • нарушение липидного обмена.

Симптомы ухудшения кровообращение головного мозга

Различают острое (ОНМК – инсульт) и хроническое (ХНМК – дисциркуляторная энцефалопатия) нарушение мозгового кровообращения (МК).

Для ОМНК характерны следующие симптомы:

  • внезапная слабость, оглушенность;
  • кратковременная потеря сознания;
  • онемение лица, руки, ноги;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • сухость во рту;
  • потливость;
  • тошнота, рвота;
  • дезориентация;
  • ухудшение речи.

При ХНМК развивается следующая симптоматика:

  • ухудшение памяти;
  • изменения в эмоциональной сфере;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • двигательные расстройства, включая изменение походки, частые падения;
  • снижение интеллектуальной деятельности, социальной адаптации;
  • дефекты речи;
  • деменция (слабоумие).

Последствия нарушения кровообращения головного мозга

Мозг – наиболее уязвимый к нехватке кислорода орган. Циркуляционный объем крови в головном мозге остается практически неизменным и составляет порядка 750 мл. Так как нервная ткань не способна сохранять кислород, его запаса хватает на 8–10 секунд. Когда клетки мозга лишены кровоснабжения, т. е. нет доступа жизненно важных питательных веществ и кислорода, они умирают – происходит инсульт.

Последствия инсульта могут варьировать в широких пределах в зависимости от участка головного мозга, серьезности нарушений, общего состояния здоровья человека.

Нарушения кровообращения головного мозга  включают:

  • мозговое кровоизлияние,
  • тромбоз,
  • эмболию (закупорка),
  • субарахноидальное кровоизлияние.

Они, как правило, являются результатом ранее существовавших сосудистых заболеваний, врожденной патологии или могут быть спровоцированы травмой.

Лечение и профилактика нарушений мозгового кровообращения

Инсульт – одна из ведущих причин смерти и наиболее распространенная причина инвалидности.

Профилактика инсульта включает:

  1. Своевременную диагностику и терапию диабета.
  2. Лечение артериальной гипертензии: ограничение натрия, регулярный прием препаратов для снижения давления.
  3. Контроль уровня холестерина в крови: правильное питание, снижение веса, применение статинов.
  4. Диагностику и выявление причин транзиторных ишемических атак (ТИА).
  5. Избегание стрессов и психо-эмоциональных перегрузок.
  6. Своевременная диагностика и лечение атеросклероза сосудов.
  7. Соблюдение режима сна и физической активности.
  8. Подбор диеты.
  9. Укрепление стенок сосудов, как лекарственными препаратами, так и профилактическими мероприятиями – закаливание, гимнастика, прием антиоксидантов и витаминов.
  10. Избавление от курения.

Адекватная терапия нарушений мозгового кровообращения начинается с обследования и установления точной причины патологии. Нельзя заниматься самолечением и бессистемно сбивать давление – это нарушает скоординированную работу сердечно-сосудистой системы, повышает нагрузку на стенки сосудов, что приводит к образованию аневризм, стенозов и как следствие, нарушению почечной фильтрации, усугубляя тем самым течение гипертонической болезни, повышая риск инсультов и инфарктов. При нерегулярном и неправильно приеме гипотензивных средств, падает церебральное перфузионное давление, что вызывает закупорку кровеносных сосудов и гипоксию мозга. Присутствие малейших симптомов нарушения МК – повод незамедлительно обратиться к врачу.

К большому сожалению, на фоне постоянных стрессов, неправильного питания, несвоевременного обследования, бесконтрольного приема лекарственных средств, нарушение мозгового кровообращения стало поражать людей  молодого возраста. Иногда, частые головные боли могут свидетельствовать о начале изменений в сосудах головного мозга, в связи, с чем прием обезболивающих средств может затруднять своевременную диагностику и приводить к осложнениям.

Начальное обследование кровоснабжения головного мозга должно включать:

  • Клинический анализ крови
  • Общий анализ мочи
  • Биохимический анализ крови, в частности липидный профиль с определением индекса атерогенности, определение глюкозы крови
  • Коагулограмма
  • УЗИ брахицефальных и транскраниальных сосудов шеи и головного мозга
  • УЗИ сердца (ЭХО-КГ)
  • УЗИ почек и области надпочечников
  • Измерение антропометрических данных и вычисление индекса массы тела
  • Консультация офтальмолога, с обязательным исследованием сосудов глазного дна
  • Консультация кардиолога
  • Консультация невролога

Это обязательный перечень для базового исследования для определения рисков или степени нарушения мозгового кровообращения, но врач на основании полученных данных осмотра, анамнеза и результатов исследований может порекомендовать более глубокие обследования, вплоть до КТ и МРТ, для установки степени тяжести состояния, установки правильного диагноза и подбора лечебно-профилактических мероприятий.

Для более подробной консультации, осмотра и обследований обращайтесь к специалистам медицинского центра «Президент-Мед».

Читайте также:
Нарушения полового созревания
Как правильно пить антибиотики

Автор: Лаврова Нина Авенировна

Заместитель генерального директора по медицинской части

Окончила Ярославский государственный медицинский институт по специальности «Лечебное дело»
Медицинский опыт работы — 25 лет

Записаться к врачу

Плохое кровообращение: возможные причины, признаки, последствия. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы и терапия

Система кровообращения влияет на здоровье всего организма. Нарушение в ее работе способно привести к тому, что ткани перестанут получать достаточно кислорода и питательных веществ. В результате этого произойдет замедление метаболизма или возможно даже возникновение гипоксии. Из-за таких проблем могут развиться серьезные патологии.

Клинические проявления болезни

На ранних стадиях нарушения гемодинамики никаких признаков не появляется. И даже спустя некоторое время симптоматика этого недуга настолько неспецифична, что невозможно сразу обнаружить заболевание. Основные признаки плохого кровообращения следующие:

  • Отсутствие желания есть.
  • Ухудшение иммунитета.
  • Холодные конечности.
  • Ощущение покалывания и онемения в руках.
  • Ломкость волос и ногтей.
  • Варикоз.
  • Постоянная усталость.
  • Появление язв на ногах.
  • Изменение пигментации кожи.
  • Отечность.

Распространенность

Нарушение мозгового кровообращения, симптомы и лечение которого представлены в статье, сегодня считается главной причиной инвалидности. Число больных с плохим кровообращением каждый год растет. Причем такой недуг может возникнуть не только у пожилых, но и у молодых людей.

Виды нарушений кровообращений в мозгу

Врачи делят расстройство мозгового кровотока на два типа: хроническое и острое. В первом случае наблюдается затруднение циркуляции крови, имеющее хронический характер. Развивается такая патология долгое время, к тому же симптомы на первой стадии слабо выражены. Лишь спустя некоторое время, когда заболевание начинает прогрессировать, появляются определенные признаки.

Острые проблемы мозгового кровообращения принято делить на инсульт и переходящее нарушение. При этом инсульты могут быть ишемические и геморрагические, при которых возникает кровоизлияние в ткани мозга из-за разрыва сосуда. Для переходящего нарушения циркуляции крови характерны локальные расстройства сосудов, не затрагивающих жизненно важных функций. Подобные расстройства не могут вызвать серьезных осложнений. Отличается такое нарушение от острого длительностью, например, когда симптомы наблюдаются меньше суток речь идет о переходящем процессе, если больше — об инсульте.

Почему происходит нарушение циркуляции крови в головном мозге?

Плохое кровообращение головного мозга во многих случаях возникает в результате церебрального атеросклероза и гипертонии. Человек с такой патологией чувствует себя удовлетворительно, только когда пребывает в нормальных условиях. Однако при повышении кровообращения его состояние становится хуже, случится это может при физических нагрузках, слишком высокой температуре воздуха или переутомлении. Больной начинает страдать от головокружений, шума и болей в голове, к тому же у него ухудшается память и трудоспособность.

В том случае, если подобные симптомы присутствуют у человека больше двух месяцев и регулярно повторяются раз в неделю, тогда речь идет о недостаточности мозгового кровообращения.

Доктор после детальной консультации и выполнения всесторонней диагностики назначает наиболее подходящее лечение для улучшения кровообращения. Принимать выписанные лекарственные средства пациент должен сразу, не откладывая. Причем курс такой терапии предполагает употребление не только медикаментов, направленных на увеличение притока крови к головному мозгу, но и седативных препаратов, а также витаминных комплексов.

Лекарства, помогающие улучшить плохое кровообращение, эффективно борются с этим недугом. Для устранения подобных нарушений используют средства, которые оказывают ноотропное, сосудорасширяющее и антигипоксическое воздействие.

Помимо медикаментозной терапии, пациенту еще придется полностью изменить образ своей жизни. Больной должен делать постоянные перерывы во время работы, спать не менее 8 часов, а также избегать тяжелых физических упражнений и негативных эмоций. Желательно как можно чаще гулять на свежем воздухе и проветривать комнату. Кроме этого, необходимо соблюдать диету, ограничить употребление жиров, углеводов и соли. Чтобы вылечить плохое кровообращение, следует обязательно бросить курить. Если следовать этим рекомендациям, то получится приостановить развитие заболевания.

Нарушение мозгового кровообращения, симптомы и лечение которого взаимосвязаны, способно привести к инсульту. Именно по этой причине, как только у человека возникают первые признаки такой патологии, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Ведь только своевременная и эффективная терапия, направленная на улучшение циркуляции крови в мозге, позволит избежать негативных последствий.

Плохой приток крови в руках

Нарушение кровообращения в конечностях приводит к ухудшению циркуляции крови в организме. Возникает такое состояние из-за того, что образующиеся бляшки закупоривают кровеносные сосуды.

К самым распространенным симптомам такого недуга можно отнести онемение пальцев, головные боли, припухлости в области локтей и рук, покалывание, синдром холодных конечностей, ухудшение состояния ногтей.

Плохое кровообращение в руках возникает, как правило, вследствие следующих причин:

  • Злоупотребления кофеином, алкоголем и наркотическими средствами.
  • Диабета.
  • Курения.
  • Высокого кровяного давления.
  • Сидячего образа жизни.
  • Повышенного холестерина.

Людям, у которых обнаружено плохое кровообращение в руках, необходимо больше питаться продуктами, содержащими клетчатку, а еще стараться потреблять нежирную пищу, ведь чаще всего именно из-за такой еды формируются бляшки, блокирующие кровеносные сосуды. Вот почему при таком заболевании многим пациентам рекомендуют похудеть.

Те, кто желает улучшить циркуляцию крови в конечностях, должны употреблять обязательно продукты, богатые витаминами E и C. Еще следует пить при плохом кровообращении достаточное количество воды. При этом недуге особенно полезен арбузный сок.

Настоятельно советуют больным поддерживать тело и позвоночник в правильном положении, чтобы обеспечить непрерывный кровоток без затруднений и препятствий. Для предотвращения онемения рук следует держать их во время сна в комфортном положении.

Нарушение циркуляции крови в ногах

Плохое кровообращение конечностей может привести ко многим проблемам со здоровьем. Если при таком недуге не предпринять никаких действий, то последствия могут быть тяжелыми.

Главная причина расстройства кровообращения в ногах — различные болезни периферических сосудов. Возникает эта проблема, когда на стенах периферических артерий образуется налет из жирового вещества, которое затвердевает. Сформировавшееся упрочнение затрудняет движение крови по венам и артериям.

Нередко к нарушению циркуляции крови приводит употребление наркотиков и некоторых препаратов, малоподвижный и неправильный образ жизни. Довольно часто плохой приток крови к ногам наблюдается при атеросклерозе. Еще эти проблемы возникают у людей, которые страдают анемией, много курят и неправильно питаются.

При нарушении кровообращения появляются покалывания в нижних конечностях, судороги, черные и синие пятна, возникающие чаще всего в икроножных мышцах, а также чувство онемения.

Для получения точного диагноза больному придется пройти одно из следующих обследований: ангиографию артерий, допплерографию, КТА либо МРА. Врачи для проверки того, насколько хорошо течет кровь по конечностям, сравнивают уровень артериального давления лодыжек и рук.

Терапевтические меры зависят от тяжести закупорки вен и артерий. Легкую и умеренную формы заболевания лечат медикаментами и различными кремами. Еще при этом рекомендуется аэробика.

Тяжелую степень нарушения кровообращения в ногах лечат исключительно с помощью хирургической процедуры: эндартерэктомии, ангиопластики, периферического шунтирования, реваскуляризации либо атерэктомии.

Последствия плохого кровообращения

Если не лечить проблемы с кровообращением, может возникнуть инфаркт миокарда. Более того, повышается риск развития инсульта. В некоторых случаях плохое кровообращение ведет к появлению критической ишемии. Избежать таких осложнений получится, только если регулярно обследоваться.

Улучшение циркуляции крови народными способами

Если диагностировано плохое кровообращение, что делать в этом случае? Для быстрого устранения недуга основное лечение следует сочетать с народными средствами.

Чтобы сделать эффективное средство, необходимо в стакане с теплой водой растворить маленькую ложку пищевой соли и столько же морской. Эту жидкость следует втягивать ноздрями и задерживать дыхание на несколько секунд. Лечиться этим раствором следует около 10 дней.

Для улучшения кровообращения в ногах поможет следующий рецепт: стручок измельченного горького перца, столовая ложка сухой горчицы и немного морской соли. Все перемешивают и заливают стаканом водки. Полученную смесь настаивают не менее 10 дней в темном месте. Таким средством растирают конечности, после чего надевают шерстяные носки. Делать процедуру лучше перед сном.

Неплохо помогает избавиться от этой проблемы солевой раствор. Для этого 5 столовых ложек морской соли разводят в стакане теплой воды. Затем небольшой кусок ваты смачивают в растворе и вставляют в нос на 20 минут, держа голову запрокинутой.

Профилактика нарушения кровотока

Чтобы избежать проблем с системой кровообращения, необходимо в первую очередь заняться снижением холестерина, а еще преодолением гиподинамии. Отказ от вредных привычек помогает снизить риск развития подобных патологий. Ко всему прочему важно вовремя лечить инфекционные болезни, провоцирующие осложнения.

Как распознать первые признаки нарушения мозгового кровообращения?

Если Вас беспокоят регулярные головные боли, иногда доходящие до тошноты, рвоты, присутствует быстрая утомляемость, трудно сконцентрироваться на чем-то одном, замечаете снижение памяти, бывает легкая потеря координации движения, нарушение сна, не спешите все списывать на хроническую усталость и возраст. Это может быть первым тревожным звоночком начинающегося нарушения мозгового кровообращения.    

Острое нарушение мозгового кровообращения может привести к инсульту, инфаркту, различным видам кровоизлияний в мозг или у человека может развиваться болезнь Паркинсона. В последнем случае больной перестает узнавать родных, после выхода на улицу не может найти свой дом, страдает слабоумием.

«Чтобы не допускать до острого состояния, необходимо диагностировать болезнь на начальных стадиях и принять меры по корректирующему лечению» — советует врач-невролог Медицинского центра г. Якутска Эдуард Самсонов. С этой целью при частых головных болях необходимо вовремя обратиться к неврологу, раз в два года проходить диспансеризацию, выявить все факторы риска. Еще до прогрессирования этой коварной болезни, специалист назначит полное обследование сосудов головного мозга, в том числе МРТ.

«При хроническом нарушении кровотока в головном мозге все лечебные мероприятия направлены на то, чтобы защитить нейроны головного мозга от гибели в результате гипоксии, нормализовать ток крови в тканях мозга. Людям с избыточным весом, которые входят в группу риска по развитию атеросклероза из-за повышенного холестерина, необходимо скорректировать рацион питания. Для них существуют специальные диеты с низким содержанием соли, жиров, острого  и сладкого» — рассказывает врач-невролог.

Причины нарушения мозгового кровообращения

«Мозговое кровообращение чаще всего нарушается из-за атеросклероза или гипертонии. При резком повышении давления может разорваться сосуд, возникает внутримозговая гематома», — продолжает доктор. В ходе нашей беседы Эдуард Иванович рассказал, что каждый человек может принять меры профилактики, снизить риски возникновения инсульта и инфаркта. Потому что многое зависит от нашего образа жизни, насколько правильно мы питаемся, являемся ли физически активными. Частое переедание и малоподвижный образ жизни способствуют ожирению, сгущению крови, повышению артериального давления и возникновению холестериновых бляшек на сосудах. Именно тромбообразование,  закупорка сосудов приводит к такому печальному последствию как инсульт.

Кроме того, нарушению кровообращения способствуют черепно-мозговые травмы, остеохондроз шейного отдела позвоночника, сколиоз. Кровообращение головного мозга может ухудшиться из-за хронической усталости, постоянных стрессов, физического напряжения — например, работы за компьютером в неудобной позе.

Проблемы с кровообращением появляются из-за сахарного диабета, использования контрацептивов, нарушения текучести крови и жирового обмена, лишнего веса. Человек провоцирует болезнь, если курит, часто выпивает и мало двигается.

Профилактика

Для улучшения мозгового кровообращения занимайтесь спортом: плаванием, танцами, йогой, ходьбой. Больше гуляйте на свежем воздухе, это снижает риск инсульта. Принимайте контрастный душ: он укрепляет сосуды и нервную систему. Регулярно проверяйте артериальное давление: оно должно быть не выше, чем 140 на 90. Не курите и не злоупотребляйте спиртным: эти вредные привычки увеличивают риск развития инсульта.

Диета

Для стимулирования кровообращения полезны продукты с витамином C: апельсины, лимоны, грейпфруты, перец. Чтобы сосуды стали эластичнее, добавьте в меню виноград, вишню, малину, сливу. Ешьте продукты с большим содержанием клетчатки: орехи, каши, горох, фасоль, сливы, яблоки, киви. Полезны продукты с витамином E: авокадо, хлеб из муки грубого помола, оливковое и другие растительные масла.

Употребляйте меньше жирных, жареных, острых блюд, меньше солите еду.

Когда чаще всего появляется инфаркт

Он может прийти вроде бы без повода, например, во сне. Помните, что самое опасное время – 4–6 часов утра, когда кровообращение замедляется. Если в это время вы или ваши близкие почувствовали себя плохо – вызывайте «скорую» — не ждите, когда к утру все пройдет.

Помните, что инфаркту предшествуют  непосильные физические нагрузки. Ну и конечно — эмоциональные стрессы. Если вы уже в немолодом возрасте ведете как обычно малоподвижный образ жизни, потом вдруг резко перенапрягаетесь, поднимаете тяжести, прыгаете, бегаете, кричите, или даже пешком поднимаетесь на 9 этаж, хотя раньше никогда этого не делали, нагрузка на сосуды будет колоссальной, и никто не даст гарантию, что они выдержат такой встряски. Похмельный синдром – тоже большой соратник инфаркта. Спортом надо заниматься только без резких движений, для этого лучше всего подходит размеренная скандинавская ходьба.

Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения

Если вы заметили обездвиживание руки, ноги, половины тела с затруднением речи, нарушением или потерей зрения, «двоением в глазах», нарушения равновесия и координации движений, незамедлительно вызывайте «Скорую помощь». Измерьте артериальное давление, если его верхний уровень превышает 220, дайте больному препарат, снижающий артериальное давление, который он принимал раньше.

Если пострадавший не может говорить или его речь невнятная, успокойте его и ободрите, заверив, что это состояние временное.

Держите его за руку на непарализованной стороне, пресекайте попытки разговаривать и не задавайте вопросов, требующих ответа.

Хотя пострадавший и не может говорить,  он осознает происходящее и слышит все, что говорят вокруг.

Помните о золотом времени!

Скорая помощь, вызванная в первые 10 мин. от начала острого нарушения мозгового кровообращения, инфаркта, инсульта позволяет в полном объеме использовать современные высокотехнологичные методы стационарного лечения и во много раз снизить инвалидность, смертность от этих заболеваний.

Состояние алкогольного опьянения не является обоснованием для отказа вызова бригады «Скорой помощи».

То, что может сделать каждый

— Если чувствуете даже легкое недомогание, никогда не садитесь за руль сами!

— Если вы дома один – оставьте дверь открытой.

— Распахните окна.

— Положите под язык таблетку нитроглицерина. Выпейте аспирин (лучше его разжевать). Он разжижает кровь и может облегчить мучения. Сядьте или лягте, положив под спину и голову подушку, чтобы верхняя часть тела была немного выше нижней. Ноги согните в коленях — сердцу будет проще осуществлять кровоснабжение.

Что вы можете контролировать сами

Каждый человек может следить за уровнем холестерина в крови. Биохимический анализ крови  можно сделать бесплатно в любой поликлинике. Холестерин нам необходим для построения тех же стенок сосудов. Но когда его много, он эти сосуды закупоривает. Отсюда – инфаркты и инсульты.

Давление. Если оно часто бывает у вас выше 140 на 90 – весомый повод обратиться к врачу и начинать  корректировать образ жизни.

И конечно – не сидите в одной позе, лучше поставьте в свой любимый смартфон шагомер и попытайтесь сделать хоть пресловутые 10 000 шагов в день. Заведите привычку гулять по парку, вокруг озера, по набережной, постепенно увеличивая расстояние. Только такая прогулка должна быть не раз в месяц, а в лучшем случае минимум 2-3 раза в неделю.

Начните питаться правильно, не налегайте на деликатесы, копчености, колбасы, соленое сало, острые салаты которые лишь подхлестывают аппетит и приводят к перееданию. Лишний объем талии и с возрастом обвисший живот, заплывшие бока, бедра, покрытые целлюлитом  – это работа не только для пластических хирургов, но и подчас непосильная ноша для ваших сосудов, а значит и для сердца.

 

Берегите себя и будьте здоровы!

Пресс-служба МЦЯ

 

Зарядка за компьютером. Как при сидячей работе избежать проблем со здоровьем

Что делать, если сахарный диабет и ожирение – ваши проблемы? Как уменьшить угрозу онкологических заболеваний?

Низкая физическая активность – это доказанный фактор риска развития рака кишечника, рака молочной железы – в 25 % случаев, сахарного диабета второго типа – в 27 % случаев. И здесь совет один – больше двигаться. Нет такой возможности во время рабочего дня – ходите хотя бы по кабинету. Возьмите за правило каждый час подниматься со стула для того, чтобы переложить бумаги на столе, разложить документы по папкам.

Что делать, если у вас атеросклероз головного мозга, варикоз, ухудшено кровоснабжение организма?

Любая физическая нагрузка окажет благотворное действие на организм, в том числе и на обмен холестерина, а следовательно, послужит профилактикой развития атеросклероза. Доказано, что физические упражнения, особенно в сочетании с правильным дыханием, способствуют тренировке сердечной мышцы, укрепляют её, а также ведут к снижению плохого и повышению хорошего холестерина, уменьшая скорость образования атеросклеротических бляшек. Кроме того, на фоне физических нагрузок нормализуется уровень инсулина и глюкозы в крови, что является профилактикой развития диабета.

Сидячий образ жизни значительно ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы, и, к сожалению, упражнений на рабочем месте, которые способны улучшить обмен холестерина, нормализовать уровень глюкозы в крови, активизировать кровообращение во всех органах и оказать тренировочный эффект на сердце, просто не существует. Для того чтобы достигнуть вышеперечисленных эффектов, необходимо двигаться. А в условиях офиса – это подъём по лестнице, категорически исключите пользование лифтом. Используйте любую возможность для движения – не звоните по телефону, а пройдите в соседнее помещение на другой этаж для того, чтобы передать какую‑нибудь информацию.

Что делать, если у вас плохое кровообращение мозга, постоянные головные боли, а врачи предупреждают, что вам грозит инсульт?

Как правило, этими недугами страдают люди с сидячей работой, долго находящиеся в одном положении. Особенно отличаются этим бухгалтеры, экономисты, которые, погрузившись в документы, долго не меняют фиксированного положения головы. Недостаток физкультуры медленно, но верно приводит к ухудшению и без того не слишком эффективного кровоснабжения.

 

Фото shutterstock.com

Поэтому без упражнений с наклонами и поворотами головы не обойтись. Только учитывайте, что амплитуда движений в начале занятий не должна быть максимальной, а увеличивать её нужно постепенно, изо дня в день. Подобные упражнения повышают эластичность сосудов головного мозга, улучшая кровообращение. Предлагаемый мини-комплекс упражнений не отнимет много времени, а пользу принесёт.

Наклоняйте голову поочерёдно к левому и правому плечу. При наклоне необходимо следить за тем, чтобы шея была расслаблена. Повторите упражнение 10–12 раз. А теперь наклоните голову вперёд-назад 10–12 раз. Поверните голову 8–10 раз поочерёдно влево и вправо, при этом тело и плечи остаются неподвижными.

Что делать, если вы чувствуете хроническую усталость, депрессию, окружающие страдают от ваших вспышек агрессии?

Было бы опрометчиво утверждать, что малоподвижный образ жизни приводит к психическим заболеваниям. Однако на уровень психического напряжения однообразная сидячая работа однозначно влияет, повышая уровень стресса. Причина кроется, в первую очередь, в неэффективном кровоснабжении головного мозга. Помимо приведённых выше упражнений для снятия психического напряжения можно делать задания для развития межполушарных связей.

Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой – за левое ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши и поменяйте положение рук с точностью до наоборот.

Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук.

Повторите упражнения 6–8 раз. Добивайтесь высокой скорости смены положений.

А ещё лучше – взять за правило делать эти упражнения каждые 2–3 часа по 1–2 минуты. Тогда депрессия вам будет не страшна, кроме того, как утверждают врачи, это замечательная профилактика инсультов.

Что делать, если страдает половая система?

Сидячая работа приводит к застойным явлениям в малом тазу, и тогда эффективность венозного оттока, а следовательно, отведение продуктов обмена, значительно ухудшается. Страдает работа половой сферы, органы которой располагаются в малом тазу: у женщин – матка и придатки, у мужчин – предстательная железа. Из‑за венозного застоя у людей, имеющих наследственную предрасположенность, развивается геморрой.

Уменьшить явления застоя крови в малом тазу можно только встав со стула. Поэтому если есть заболевания половой сферы, то делайте любые доступные вам упражнения, но обязательно стоя. Ещё лучше, если вы будете выполнять их во время ходьбы.

Ходите вокруг стула с высоко поднятыми коленями или делайте махи прямыми ногами, держась за спинку стула.


Редакция благодарит за помощь в подготовке материала специалиста областного Центра медицинской профилактики Татьяну Михайлову.

Диваза® — Как улучшить мозговое кровообращение

Как улучшить мозговое кровообращение

После 50 лет каждому человеку необходимо внимательно следить за своим здоровьем, и в особенности состоянием сердечно-сосудистой системы. Ухудшение мозгового кровообращения встречается у многих людей зрелого возраста. Следующие симптомы укажут на нарушения кровообращения:

  • вы отмечаете ухудшение памяти, снижение остроты ума, физической и умственной работоспособности, вас преследуют беспричинные слабость и усталость;
  • регулярные головные боли;
  • время от времени у вас темнеет в глазах или перед вглядом поввляются «мушки»; в ушах шумит, их закладывает;
  • у вас бывают обмороки, головокружения, тошнота, рвота, судороги;
  • у вас немеют руки или ноги, донимает покалывание, потеря чувствительности, нарушение координации, нарушения сна.

Любой их этих симптомов настоятельно требует обратить внимание на здоровье сосудов мозга. Только врач разберется в проблеме, поставит точный диагноз и назначит лечение.

Как улучшить кровообращение в мозге

Сталкиваясь с ухудшением самочувствия и пониженной работоспособностью, пациенты задаются вопросом, как улучшить кровообращение головного мозга. Терапевтическая методика, помогающая улучшить мозговое кровообращение, предполагает комплексный подход. Это изменение образа жизни (диета, исключение вредных привычек, физическая активность и прогулки на свежем воздухе), лечебная гимнастика, массаж и лекарства, которые улучшают память и мозговое кровообращение. В любом случае оставлять без внимания ухудшение мозгового кровообращения никак нельзя.

Улучшение кровообращения головы: диагностика проблем

Диагностика предполагает разнообразные способы и методики. Ухудшение кровообращения включает довольно сложные и дорогие процедуры — КТ, МРТ, УЗИ сосудов мозга, ангиографию, не говоря о стандартных анализах крови, мочи и пр. Из-за сложности и дороговизны диагностики нарушений мозгового кровоснабжения, многие решают заняться самолечением или пускают заболевание на самотек. Некоторые испытывают страх перед незнакомыми процедурами, боятся надолго оставаться в замкнутом пространстве томографа. В небольших больницах часто и вовсе нет КТ и МРТ, не говоря о томографах открытой конструкции, а если и есть — то очередь расписана на несколько месяцев вперед. Поэтому ни в коем случае нельзя доводить нарушения мозгового кровообращения до состояний, требующих срочного вмешательства.

Какие препараты улучшают память и мозговое кровообращение

Как улучшить память и мозговое кровообращение головного мозга, знает доктор. Обычно без препаратов для кровообращения мозга не обойтись. Это, в первую очередь:

  • ноотропы — для активизации и стимуляции работы ума, памяти;
  • вазопротекторы — поддерживают здоровье сосудистых стенок, инициируют регенеративные процессы, помогают в коррекции мозгового кровотока.
  • антиоксиданты — снижают разрушающее действие свободных радикалов.

Все 3 эффекта объединяет в себе «Диваза» — ноотроп нового поколения, после использования которого отмечается улучшение мозгового кровообращения, умственной и физической работоспособности, восстанавливается память и острота ума, головная боль и головокружение беспокоят куда реже.

Как сделать:: улучшить кровообращение рук и ног — ikirov.ru

Плохая циркуляция крови (иногда известная еще как заболевание периферических артерий) порождает всевозможные проблемы. Среди симптомов плохой циркуляции крови можно отметить боль и отеки ног, упадок сил, уставшие и ноющие ступни, судороги, холодные руки и ноги. Инфекции, вызванные бактериями, распространяются быстрее в местах с плохой циркуляцией крови, и вы можете замечать, что ваши ноги, руки или ступни имеют обыкновение «засыпать», вызывая чувство онемения.

Если не лечить плохую циркуляцию крови, то это может привести к возникновению проблем с сердцем, инсульту или в особо тяжелых случаях – к ампутации. Поэтому крайне важно, чтобы вы прошли медицинский осмотр.Факторы, связанные с образом жизни, которые способствую плохой циркуляции крови. Если у вас плохая циркуляция крови, ваш образ жизни может быть отчасти причиной этого. Вы хорошо питаетесь? Вы занимаетесь спортом и не нервничаете? Вы курите? Вы легко раздражаетесь? Все эти вещи могут со временем привести к плохой циркуляции крови. Улучшить кровообращение ног можно при помощи таких мер, как холодный или контрастный душ, массаж, гимнастика, лечебные ванночки.

Важную роль для нормального кровообращения играет обувь.

Неправильная постановка ног ухудшит кровообращение и может вызвать застой крови. Лучший вариант постановки ног для тех, кто большую часть рабочего времени проводит за столом, — поставить полностью обе стопы на пол, при этом одна нога может немного выступать вперед. Не реже чем каждый час нужно встать и немного походить, а еще лучше — сделать несколько простых упражнений, стимулирующих кровообращение приседаний, легких прыжков, сгибаний и разгибаний ног во всех суставах.

Одним из достаточно действенных средств для усиления кровообращения в ногах являются специальные колготки с массирующим эффектом. Если на работе вам приходится много времени проводить стоя, постарайтесь облегчить напряжение ваших ног. Меняйте положение ног, перенося нагрузку на разные группы мышц.

Не сходя с рабочего места, вы можете сделать несколько несложных упражнений, благодаря которым приведете в норму кровообращение в своих ногах:

  • встаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд. Повторите это упражнение несколько раз.
  • перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
  • встав на одну ногу, второй ногой сделайте несколько встряхивающих движений.
  • сев на стул, немного разведите ноги и поставьте обе стопы на пол, обхватите руками колени и энергично встряхните мышцы ног.

Кроме того, стимулировать кровообращение в вашем теле вам поможет ежедневный прохладный душ, который лучше принимать утром. Температуру воды для душа нужно понижать постепенно, в первые несколько дней вода должна быть чуть-чуть холоднее, чем та, которой вы пользуетесь обычно, а затем постепенно доведите ее температуру до холодной. Принимая душ, массируйте ноги жесткой щеткой или мочалкой. Круговыми движениями растирайте ноги от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не порозовеет.

Прекрасным средством для улучшения кровообращения и теплообмена, является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Контрастный душ улучшит состояние всего организма, повысит работоспособность и выносливость.

Нарушения кровообращения часто приводят к судорогам.

Для того чтобы избавиться от судорог в ногах, утром, перед тем как отправиться по делам, смажьте подошвы обеих ног лимонным соком. Сидя на стуле, сделайте несколько вращающих движений стопами ног. Не одевайтесь и не обувайтесь до тех пор, пока сок не высохнет. Если судорога свела ваши ноги, встаньте на пятки, перенеся на них вес своего тела. Для того чтобы улучшить кровообращение, каждый день массируйте ноги. Большими пальцами рук разотрите подошвы обеих ступней, затем энергичными движениями помассируйте каждый палец на ногах. После этого, продвигаясь снизу вверх, костяшками пальцев растирайте ноги от ступней по направлению к коленям, а затем к бедрам. Энергичными щипательными движениями помассируйте ноги от щиколоток до колен. Массаж выполняйте до тех пор, пока кожа ног не порозовеет, что будет свидетельствовать об усилении кровообращения.

Но, если вы боитесь холодного душу, то попробуйте одно из народных средств. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно укрепить иммунную систему. В этом поможет употребление чая с имбирем. Порошок из сушеного корня можно купить у продавцов специй или в бакалейном отделе магазина. Залить стаканом кипятка 1/2 ч.л. имбирного порошка, добавить в чай 1 ломтик лимона, дать немного настояться, укутав, и выпить в горячем виде. Обязательно пить утром натощак и вечером перед сном. Можно добавить в чай 1 ч.л. меда. Этот напиток благотворно действует на пищеварительный тракт, очень хорошо разгоняет кровь по сосудам, очищает желудок и кишечник, улучшает работу всего организма.

Пейте имбирный чай, и конечности перестанут мерзнуть.

5 признаков нарушения кровообращения: главные вены и сосуды: сосудистая и эндоваскулярная хирургия

Здоровое кровообращение означает, что кровь, питательные вещества и кислород нормально проходят через ваше тело. Когда вы испытываете плохое кровообращение, эта система работает не совсем правильно. Это может привести к ряду осложнений, от физического дискомфорта до потенциально угрожающих медицинских проблем.

Наша команда экспертов из Premier Vein & Vascular проводит диагностику и лечение, чтобы помочь устранить нарушение кровообращения и его причины.Читайте о нескольких вещах, которые мы хотели бы, чтобы вы знали о плохом кровообращении, включая общие признаки.

Причины нарушения кровообращения

Плохое кровообращение само по себе не является заболеванием, а является признаком основной проблемы. Многочисленные состояния могут нарушить нормальное кровообращение, в том числе:

Выяснение причины ваших симптомов важно не только для устранения нарушения кровообращения, но и для устранения причины, такой как опасный тромб или инсульт.

Общие признаки обращения

Плохое кровообращение влияет на людей по-разному, и ваши симптомы могут варьироваться от легких и случайных до стойких и тяжелых.Пять наиболее распространенных признаков плохой циркуляции включают в себя:

  • Холодные руки и ноги
  • Проблемы с пищеварением, такие как боль в животе, диарея или запор
  • Усталость и низкий уровень энергии
  • Необычные ощущения, такие как боль, онемение, покалывание или пульсация
  • Язвы или язвы на стопах или голенях

В зависимости от причины эти симптомы проявляются довольно слабо и со временем усиливаются. У вас также могут развиться другие типы симптомов по мере ухудшения кровообращения.

Что делать при плохом кровообращении

Не следует игнорировать симптомы нарушения кровообращения, даже если они кажутся легкими. Например, небольшая язва может не беспокоить человека с нормальным кровотоком, но при плохом кровообращении такая язва может стать большой и даже инфицироваться. В наиболее тяжелых случаях неконтролируемое нарушение кровообращения может вызвать отмирание тканей и инфекции, которые приводят к необходимости ампутации.

Если вы считаете, что у вас есть риск возникновения проблем с кровообращением или у вас уже есть признаки, один из наших поставщиков может провести медицинский осмотр и анализы крови, чтобы определить, какие проблемы могут быть в игре.Оттуда они порекомендуют любые дополнительные необходимые тесты и индивидуальный план лечения, который может включать изменения образа жизни, а также медицинскую помощь при любом основном заболевании.

Некоторые из наиболее важных изменений образа жизни для улучшения кровообращения включают регулярные физические упражнения, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и контроль веса. Наши специалисты будут рады помочь вам подобрать лучший подход к образу жизни, а также лучшие медицинские процедуры для ваших конкретных потребностей.

Чтобы узнать больше о плохом кровообращении или начать лечение, которое вам нужно, позвоните в Premier Vein & Vascular или запросите бесплатную консультацию через наш веб-сайт.

Что мне делать, чтобы улучшить кровообращение в ногах? Лечение нарушения кровообращения

Чувствуете покалывание?

Из-за удаленной работы, цифрового предпринимательства и более длительных поездок на работу американцы проводят больше времени сидя, чем когда-либо прежде. Многочасовое сидение имеет много побочных эффектов, таких как снижение кровообращения в ногах.Ощущение покалывания, покалывания, пульсации и даже отека может уменьшить кровообращение. Поначалу плохое кровообращение кажется безобидным. Ничего вытряхиванием ноги не исправить. Но если не остановить, проблема может быть серьезной.

Почему вы должны беспокоиться о тираже

Кровь циркулирует по всему телу от сердца примерно за 45 секунд, и это происходит тысячи раз в день. Плохая циркуляция означает, что этот процесс замедляется. Без надлежащей циркуляции питательные вещества и кислород не могут эффективно циркулировать, что может вызвать долгосрочные проблемы.Врачи смогли выявить проблемы с кровообращением до состояния, называемого венозной недостаточностью. Однако сидячий образ жизни в течение длительного времени только усугубляет проблему. Плохое кровообращение может вызвать боль, спазмы, усталость и отек. В тяжелых случаях кровообращение может быть опасным для жизни.

Что вообще стоит за плохим кровообращением?

При плохом кровообращении всегда есть глубинная причина. Варикозное расширение вен является одной из основных причин повреждения крошечных вен на ногах.Сгустки крови — это сгустки крови, которые больше не являются полностью жидкими. Сгустки могут замедлить кровообращение и даже попасть в сердце. Другие причины плохого кровообращения включают диабет, тромбоз глубоких вен (ТГВ), ожирение и курение. К счастью, есть несколько способов улучшить кровообращение.

Начинайте двигаться!

Лучший способ улучшить кровообращение в ногах — это двигаться. Физическая активность естественным образом улучшает кровообращение и здоровье сердца. Простые упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде и бег, могут помочь.Если работа или образ жизни препятствуют регулярным физическим упражнениям, делайте частые перерывы, чтобы прогуляться или потянуться. Время от времени не забывайте приподнимать ноги, чтобы предотвратить отек и накопление лишней жидкости.

Попробуйте эти витамины и добавки

Есть несколько витаминов, минералов и добавок, улучшающих кровообращение. Железо является наиболее популярным для кровообращения. Этот важный минерал помогает с гемоглобином, который переносит кислород по всему телу. Витамины группы В, особенно В12, помогают во всех процессах организма, включая производство эритроцитов и здоровье сердечно-сосудистой системы.Другие жизненно важные добавки включают витамин Е, женьшень, куркуму и черный перец.

Изменить вещи

Простые изменения в образе жизни могут изменить мир к лучшему. Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя имеет решающее значение для правильного кровообращения, особенно с возрастом. Управление весом с помощью здорового питания помогает улучшить кровообращение и дает организму основные питательные вещества. Повседневная компрессионная одежда, такая как носки, может помочь.

Улучшение кровообращения возможно

Плохое кровообращение является причиной мышечных спазмов, покалывания и отека ног.Тело должно двигаться, а ноги нуждаются в постоянном движении, чтобы все текло. Плохая циркуляция может привести к множеству проблем со здоровьем. Не забудьте сосредоточиться на физических упражнениях и здоровом образе жизни. Если хронические заболевания способствуют ухудшению кровообращения, не откладывайте визит к врачу сегодня.

Признаки и симптомы нарушения кровообращения в ногах

Холодные ноги и руки, помимо отека и судорог, часто могут быть симптомами нарушения кровообращения. Во многих случаях это может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и диабет.Красные или синие пальцы на ногах, покалывание в ступнях и неожиданное выпадение волос на ногах могут указывать на проблемы с кровообращением. Могут быть повреждены вены, что может ограничить или даже остановить кровоток и, возможно, привести к образованию тромбов в ноге. Как правило, нездоровое поведение является сопутствующим фактором, и научиться справляться с ним является хорошей отправной точкой в ​​борьбе с плохим кровообращением. Это может быть курение сигарет, отсутствие физических упражнений или высокий уровень холестерина и артериального давления. Иногда использование массажеров для ног может помочь стимулировать кровообращение, что улучшает кровоток.Кроме того, ношение поддерживающего трикотажа и подходящей обуви может помочь вашим ногам чувствовать себя лучше за счет улучшения кровообращения.

Нарушение кровообращения является серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи. Если у вас есть какие-либо проблемы с плохим кровообращением в ногах, свяжитесь с доктором Кеннеди Легелем из Advanced Foot & Ankle Care Specialists. Наш врач вылечит ваши потребности стопы и лодыжки.

Нарушение кровообращения в стопах

Плохое кровообращение в стопах и голенях может быть вызвано заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое является результатом накопления бляшек в артериях.

Образование бляшек или атеросклероз является результатом избытка кальция и холестерина в кровотоке. Это может ограничить количество крови, которая может течь по артериям. Плохое кровообращение в стопах и голенях иногда бывает вызвано воспалением кровеносных сосудов, известным как васкулит.

Причины

Недостаток кислорода и кислорода из-за плохой циркуляции крови ограничивает рост и развитие мышц. Это также может вызвать:

  • Мышечная боль, скованность или слабость   
  • Онемение или судороги в ногах
  • Изменение цвета кожи
  • Замедление роста ногтей и волос
  • Эректильная дисфункция

Люди, страдающие диабетом или курящие, подвергаются наибольшему риску нарушения кровообращения, как и люди старше 50 лет.Если у вас плохое кровообращение в стопах и ногах, это может быть вызвано ЗПА, и важно внести изменения в свой образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Занятия спортом и поддержание здорового образа жизни значительно улучшат состояние.

Как всегда, обратитесь к ортопеду, так как он или она поможет подобрать подходящий вам режим. Ортопед также может прописать вам любые необходимые лекарства.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наш офис, расположенный в Далласе, штат Техас.Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей стопы и голеностопного сустава.

Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении нарушения кровообращения в ногах

Могу ли я игнорировать боль в ногах и плохое кровообращение?: Центр сердечно-сосудистых заболеваний и ног: Специалисты по сосудам

Ваша система кровообращения представляет собой обширную сеть артерий, вен и капилляров, которая переносит кислород и питательные вещества от сердца к органам, а деоксигенированную кровь от тканей к сердцу.Любая проблема со структурой или функцией системы может привести к нарушению кровообращения, создавая множество медицинских проблем, которые могут повлиять на ваши конечности и подвергнуть вас риску опасных для жизни тромбов и ампутации нижних конечностей.

В Центре сердечно-сосудистых заболеваний и ног в Бейкерсфилде, Калифорния, сертифицированный кардиолог доктор Винод Кумар и его команда специализируются на диагностике и лечении нарушений кровообращения. Они хотят рассказать своим пациентам о проблемах с болью в ногах и плохом кровообращении и показать вам, почему вы не можете их игнорировать, поэтому они составили это руководство, чтобы помочь вам взять на себя ответственность за здоровье сердечно-сосудистой системы.

Причины нарушения кровообращения

Существует ряд различных причин плохого кровообращения. К ним относятся:

Хроническая венозная недостаточность (ХВН)

Кровь возвращается от тканей организма к сердцу по венозной системе. Это означает, что кровь в нижней части тела должна бороться с гравитацией. Одним из способов поддержания кровотока является сокращение икроножных мышц; другой представляет собой набор односторонних клапанов, которые закрываются за протекающей через них кровью.

Если давление на стенки вен слишком велико и клапаны повреждаются, кровь может течь в обратном направлении и скапливаться вокруг поврежденного участка. Этот застой называется хронической венозной недостаточностью. Кровь скапливается в венах, которые выбухают — варикозное расширение вен. Они могут протекать бессимптомно или вызывать боль и «тяжесть». Они также могут привести к более серьезным осложнениям, в том числе:

  • Язвы или язвы на коже, которые не заживают или инфицируются
  • Повреждение вен и кровотечение
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

ТГВ возникает, когда в одной из глубоких вен, обычно на ногах, образуется тромб, препятствующий нормальному кровообращению.

Наиболее серьезное осложнение возникает, когда часть тромба отрывается и попадает в легкие. Там он вызывает закупорку, известную как легочная эмболия (ТЭЛА). Если тромб небольшой, и человек получает своевременное и соответствующее лечение, он может вылечиться от ТЭЛА, хотя может быть некоторое повреждение легких. Если сгусток большой, он препятствует попаданию крови в легкие и приводит к летальному исходу.

Болезнь периферических артерий (ЗПА)

ЗПА возникает, когда артерии, снабжающие кровью ваши ноги, сужаются или блокируются бляшками, состоящими из жира, кальция и холестерина.Когда бляшка затвердевает, она может блокировать кровоток по артериям, что приводит к сердечному приступу или инсульту.

Люди с ЗПА могут испытывать периферическое онемение и слабость, подвергая их риску незамеченных язв, которые долго заживают и могут стать гангренозными. Если ткань начинает ухудшаться, вы рискуете получить ампутацию нижней конечности, поэтому вам необходимо лечить это состояние как можно раньше.

Диагностика и лечение нарушений кровообращения

Плохое кровообращение — серьезное заболевание, и его нельзя просто игнорировать.Вам необходима медицинская помощь, и Центр сердечно-сосудистых заболеваний и ног может ее предоставить. На вашей консультации доктор Кумар задаст подробные вопросы о ваших симптомах, истории болезни, семейной истории и лекарствах (включая добавки), которые вы принимаете. Он также спрашивает о ваших привычках в образе жизни, таких как диета, физические упражнения и курение.

После физического осмотра он может предложить расширенные диагностические тесты для определения основной причины ваших проблем с кровообращением, в том числе:

  • Анализы крови
  • УЗИ сосудов
  • Ангиография (рентгеновское исследование с использованием введенного красителя для оценки кровотока)
  • Ангиография CO2 (рентгеновское исследование, использующее углекислый газ для оценки кровотока)

Команда сердечно-сосудистого и легочного центра разрабатывает индивидуальные планы лечения для своих пациентов, исходя из основной причины и тяжести их проблем с кровообращением.Ваш план лечения может включать:

  • Изменение образа жизни (т. е. потеря веса, отказ от курения)
  • Использование компрессионных чулок (предотвращает образование тромбов)
  • Лекарства от конкретных заболеваний (например, препараты для разжижения крови для улучшения кровотока, статины для снижения уровня холестерина)

Практика также специализируется на минимально инвазивных амбулаторных процедурах, таких как баллонная ангиопластика для открытия закупоренных артерий, установка стента для сохранения просвета артерий и атерэктомия для разрушения и удаления бляшек.

Если вы испытываете боль в ногах или какие-либо симптомы нарушения кровообращения, пора обратиться к специалисту. Позвоните в Heart Vascular & Leg Center по телефону 661-230-9659, чтобы назначить консультацию, или запишитесь на прием онлайн сегодня. Мы также предлагаем телемедицинские визиты.

Что делать, если плохое кровообращение вызывает боль в ногах

Плохое кровообращение в ногах может быть признаком нездорового образа жизни или серьезной проблемы со здоровьем, поэтому игнорировать это определенно нельзя.Многие люди испытывают ощущение покалывания в пальцах ног или ступнях, если они слишком долго сидели или спали в неудобном положении. Однако, если вы замечаете такие симптомы более регулярно, возможно, пришло время пройти обследование у одного из наших ортопедов, которые регулярно проверяют кровообращение в рамках наших услуг.

Причины нарушения кровообращения

Если вы страдаете диабетом, повреждение кровеносных сосудов подвергает вас повышенному риску нарушения кровообращения, поэтому вам следует регулярно посещать ортопеда.Если вам недавно поставили диагноз, запишитесь на первую оценку диабетической стопы в одной из наших лондонских клиник.

Другие состояния и образ жизни, которые увеличивают ваши шансы столкнуться с плохим кровообращением, включают болезнь периферических артерий, состояние, которое ограничивает приток крови к сердцу и от него, ожирение и заядлый курильщик.

Ниже приведены некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание, и способы снижения вероятности негативного воздействия плохого кровообращения на вас и ваше тело.

Симптомы нарушения кровообращения
  • Ощущение холода в ногах, даже если остальная часть тела теплая
  • Онемение, покалывание и покалывание
  • Чрезвычайно сухая кожа, включая трещины на пятках, даже если вы много пьете воды
  • Отек и задержка воды в пальцах ног, стопах и лодыжках.

В наши дни принято вести малоподвижный образ жизни, а длительное сидение за рулем автомобиля или за столом может негативно сказаться на кровообращении.Тем не менее, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить кровообращение и улучшить самочувствие ног.

Как улучшить кровообращение
  • Станьте более активным: легкие аэробные упражнения, такие как ходьба на месте и плавание, могут значительно улучшить кровообращение и улучшить кровообращение.
  • Проведите «день спа»: побалуйте себя теплой ванночкой для ног и разгладьте сухую кожу щеткой или пемзой, что усилит кровообращение.После высыхания сделайте себе двухминутный массаж, нанесите немного крема для ног и держите ноги приподнятыми какое-то время, чтобы усилить приток крови к пальцам ног.
  • Отказ от вредных привычек: Отказ от курения и похудение при ожирении окажут огромное влияние на общее состояние здоровья, включая улучшение здоровья сердца и последующие проблемы с кровотоком.
  • Измените свой рацион: существует целый ряд продуктов, улучшающих кровообращение, включая жирную рыбу, такую ​​как сельдь, с высоким содержанием жиров Омега-3, и острую пищу, содержащую имбирь и чеснок.

Если вы заметили, что у вас регулярно возникают какие-либо из этих систем, обратитесь за медицинской помощью к своему терапевту, который может направить вас к мануальному терапевту, или запишитесь на прием к одному из наших опытных ортопедов здесь, в Feet By Pody. Даже если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, мы рекомендуем вам регулярно посещать нас, как если бы вы были у стоматолога, чтобы предотвратить возникновение проблем со здоровьем ног. Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием в одну из наших лондонских клиник и начать свой путь к здоровым ногам уже сегодня.

Нарушение кровообращения в ногах: симптомы, причины и лечение

  1. Что такое нарушение кровообращения в ногах?
  2. Причины плохой циркуляции
  3. Симптомы нарушения кровообращения
  4. Лечение нарушения кровообращения в ногах

Система кровообращения доставляет кровь, кислород и питательные вещества ко всем клеткам организма. Когда кровоток в вашем теле уменьшается, вы можете начать испытывать симптомы плохого кровообращения в ногах и ступнях.Эти симптомы могут включать онемение и мышечные спазмы, а одной из наиболее распространенных областей плохого кровообращения являются ноги. Если вы считаете, что страдаете от симптомов плохого кровообращения, важно поговорить с врачом и узнать, как улучшить кровообращение.

Давайте рассмотрим причины, симптомы и способы лечения нарушения кровообращения в ногах:

Что такое нарушение кровообращения в ногах?

Нарушение кровообращения в ногах или заболевание периферических артерий (ЗПА) — это нарушение кровообращения, при котором суженные артерии уменьшают приток крови к конечностям.Хотя это обычно происходит в ногах, заболевание периферических артерий также может поражать периферические артерии желудка, рук и головы. Артерии затвердевают из-за накопления бляшек в артериях и кровеносных сосудах, что блокирует нормальный кровоток через сосуды и приводит к ухудшению кровообращения в ногах.

Хотя это не является заболеванием само по себе, плохое кровообращение в ногах может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. Если вы испытываете сопутствующие симптомы плохого кровообращения, важно проконсультироваться с врачом, который может проверить наличие других осложнений со здоровьем, которые могут со временем ухудшиться.Они могут включать ожирение, диабет, высокое кровяное давление или уровень холестерина, а также различные заболевания сердца и артерий.

Что вызывает нарушение кровообращения в ногах?

Плохое кровообращение в ногах часто бывает вызвано состоянием здоровья, называемым атеросклерозом. При атеросклерозе жировые отложения (или бляшки) накапливаются и сужают стенки артерий, уменьшая приток крови. Он начинается с повреждения эндотелия, тонкого слоя клеток вокруг артерий, часто вызванного высоким кровяным давлением, курением или высоким уровнем холестерина.При повреждении эндотелия плохой холестерин проникает в стенку артерии и приводит к образованию бляшек.

По мере прогрессирования атеросклероза бляшки накапливаются и сужают артерии в ногах. Это ограничивает приток крови к мышцам.

Другие факторы, повышающие риск нарушения кровообращения в ногах, включают:

  • Курение
  • Диабет
  • Ожирение
  • Высокое кровяное давление
  • Высокий уровень холестерина
  • Пожилой возраст, особенно после 50 лет
  • Семейный анамнез заболеваний периферических артерий, болезней сердца или инсульта
  • Отсутствие регулярных физических упражнений
  • Нездоровое питание

Курильщики или больные диабетом имеют более высокий риск нарушения кровообращения в ногах из-за снижения кровотока.

Каковы симптомы нарушения кровообращения в ногах?

Люди с плохим кровообращением в ногах могут испытывать мышечные боли и судороги в ногах. Эта боль в ногах обычно вызвана физической активностью, такой как ходьба, но исчезает после нескольких минут отдыха. Локализация боли в ноге зависит от того, где находится суженная артерия. Это также может повлиять на различные группы мышц, такие как бедро, бедро, стопа и икра.

Симптомы нарушения кровообращения в ногах включают:

  • Онемение или покалывание в ногах
  • Судороги в мышцах бедра, бедра или икроножных мышц после физической нагрузки
  • Изменение цвета ног
  • Холод в голени или стопе
  • Язвы на пальцах ног, стопах или голенях

Если со временем плохое кровообращение в ногах сохраняется, вы можете чувствовать боль в ногах, даже когда сидите или лежите.

Какие существуют методы лечения нарушения кровообращения в ногах?

Плохое кровообращение в ногах — распространенная проблема, особенно с возрастом. К счастью, есть простые привычки и изменения в образе жизни, которые помогут уменьшить боль, связанную с плохим кровообращением в ногах. Хотя важно проконсультироваться с врачом, вот несколько способов улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях:

Регулярно тренируйтесь

Несмотря на то, что людям с плохим кровообращением в ногах может быть сложно, упражнения улучшают кровоток и уменьшают боль в ногах.Отсутствие физической активности, особенно аэробных упражнений, является одной из основных причин плохого кровообращения в ногах.

Ходьба — прекрасное упражнение при плохом кровообращении в ногах, поскольку она способствует образованию новых кровеносных сосудов в ногах. Это способствует улучшению кровообращения и толерантности к физическим нагрузкам. Сначала вы можете почувствовать некоторую боль и судороги в ногах, поэтому начните медленно, гуляя по 30 минут три-пять раз в неделю. Затем постепенно увеличивайте продолжительность до 60 минут. Когда вы привыкнете к регулярной ходьбе, вы заметите улучшение кровообращения в ногах и усиление кровотока в остальном теле.

Тренировки с отягощениями — еще один хороший способ улучшить кровообращение в ногах. Он увеличивает мышечную силу, заставляя ваши мышцы работать против веса или силы. Это может помочь уменьшить мышечную боль и спазмы из-за плохого кровообращения в ногах. Примеры упражнений включают разгибания ног, сгибания мышц задней поверхности бедра, жим ногами и приседания. Как и в случае с ходьбой, важно начинать медленно, а затем постепенно увеличивать количество повторений по мере того, как вы привыкаете к регулярным тренировкам.

Ешьте здоровее

Здоровое, хорошо сбалансированное питание является важной частью предотвращения образования бляшек в артериях.Здоровое питание может снизить риск высокого кровяного давления, ожирения и высокого уровня холестерина, которые могут способствовать ухудшению кровообращения в ногах и другим серьезным проблемам со здоровьем. Включите в свой рацион больше антиоксидантов и омега-3 жирных кислот и меньше натрия. Другие идеи для включения включают:

  • Цельнозерновые продукты : отличный источник клетчатки, снижающий уровень холестерина и улучшающий кровообращение
  • Рыба : содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают уменьшить образование тромбов, уровень холестерина и образование зубного налета
  • Чеснок : уменьшает накопление холестерина в артериях ног
  • Цитрусовые : богаты витамином С, который укрепляет стенки капилляров и предотвращает образование зубного налета
  • Кайенский перец : увеличивает скорость метаболизма и укрепляет артерии и кровеносные сосуды

Использование гидротерапии

Гидротерапия использует воду для лечения различных проблем со здоровьем, включая плохое кровообращение в ногах.При гидротерапии на тело попеременно воздействуют горячей и холодной водой. Организм реагирует на горячую и холодную воду расширением и сужением артерий и вен. Это способствует увеличению кровотока и кровообращения, а также снижению чувствительности к боли.

Попрактикуйтесь в гидротерапии в ванне, быстро расслабившись в теплой ванне на 15 минут. Это поможет расширить кровеносные сосуды и улучшить приток крови к ногам. Не оставайтесь внутри слишком долго, чтобы избежать перегрева. Прогулочные ванны отлично подходят для гидротерапии всего тела, потому что они обеспечивают глубокое погружение, максимизируя преимущества гидротерапии.Многие ванны оснащены гидромассажем или воздушной ванной для расслабляющего и приятного сеанса гидротерапии.

Ванны американского стандарта

оснащены системой гидротерапии всего тела RevitaJet™ с 44 воздушными и водяными форсунками для массажа стоп и ног. Независимо от того, повышаете ли вы температуру воды или придерживаетесь обычного тепла, включение массажа в сеанс гидротерапии еще больше стимулирует кровообращение в ногах и ступнях, помогая вам чувствовать себя свежим и омоложенным.

Плохое кровообращение в ногах — обычное явление, и некоторые изменения в жизни могут облегчить симптомы плохого кровообращения в ногах. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего кровообращения, обратитесь к врачу, чтобы обсудить лечение. Для получения дополнительной информации о преимуществах ванны для улучшения кровообращения в ногах свяжитесь с American Standard Walk-In Tubs сегодня.

[Обновлено 19 ноября 2018 г.]

Нарушение кровообращения Симптомы, причины и облегчение

Испытываете ли вы иногда боли в ногах или другие симптомы в ногах, такие как судороги, отеки или просто холодные ноги? Ваши симптомы могут быть связаны с плохим кровообращением в ногах.Давайте узнаем больше о том, как вы можете улучшить симптомы, связанные с плохим кровообращением в ногах. Но сначала давайте узнаем больше о плохом кровообращении в ногах.

Каковы симптомы нарушения кровообращения?

Плохое кровообращение не всегда само по себе является состоянием здоровья. Другие состояния здоровья, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет, иногда вызывают его. Симптомы нарушения кровообращения в ногах разнообразны и распространяются и на другие части тела. В том числе:

Опухшие ноги

Если у вас плохое кровообращение, жидкость может скапливаться и вызывать отек, особенно в ногах, ступнях и лодыжках.Вы можете заметить, что ваша одежда или обувь стали теснее.

Онемение и покалывание

Если вы когда-либо засыпали с зажатой под вами рукой или слишком долго держали ноги скрещенными, это действует как жгут, ограничивая приток крови к конечности. Это может вызвать ощущение покалывания или покалывания и онемения в пораженной конечности.

Незаживающие язвы, язвы и удары по ноге

На скорость заживления вашего тела влияет плохое кровообращение.Кровь может скапливаться в венах ноги и вызывать отек под кожей. Это может привести к язве. Хороший приток насыщенной кислородом крови из артерий ног необходим для заживления ран и язв на стопах и ногах.

Варикозное расширение вен

У вас могут появиться варикозные вены на ногах, особенно если вы долго стоите. Кровь не возвращается к сердцу так быстро, если у вас варикозное расширение вен. Это может привести к боли в ногах или ощущению тяжести, зуда, отечности или стянутости.

Холодные руки и ноги

Ваши руки и ноги могут казаться намного холоднее, чем остальная часть тела. В холодном состоянии они могут изменить цвет или почувствовать онемение. Если вы попытаетесь согреть их, они могут почувствовать покалывание или пульсацию.

Боль в суставах и мышечные спазмы

Плохое кровообращение может повлиять на ваши суставы и вызвать спазмы и скованность в мышцах. Ваши ноги и руки могут болеть сильнее, особенно когда вы какое-то время неподвижны. Вы можете заметить боль сильнее, когда согреетесь, и кровоток улучшится.

Усталость

Ваши руки и ноги могут казаться намного холоднее, чем остальная часть тела. В холодном состоянии они могут изменить цвет или почувствовать онемение. Если вы попытаетесь согреть их, они могут почувствовать покалывание или пульсацию.

Проблемы с пищеварением

Хорошее пищеварение зависит от хорошего кровотока по всему телу. Если плохое кровообращение вызывает проблемы с пищеварением, у вас может быть диарея, запор или боль в животе.

Почему важно улучшить плохое кровообращение?

Плохое кровообращение в ногах или в других частях тела может иметь неблагоприятные последствия.Ваше тело должно иметь хорошее кровообращение, чтобы хорошо функционировать. Если кровообращение в ногах недостаточное, это означает, что приток крови к ногам снижен.

Когда ваша система кровообращения работает хорошо, она посылает кислород, кровь и питательные вещества всему вашему телу. Если кровоток нарушен, частям вашего тела, вероятно, не хватает кислорода, в котором они нуждаются. Это приводит к ухудшению кровообращения и чаще всего возникает в ногах, чем в других частях тела.

Если у вас плохое кровообращение в ногах, это признак того, что другим частям вашего тела может не хватать необходимого кровотока.Ваше сердце, легкие и мозг также могут страдать от плохого кровообращения. Поэтому важно решить эту проблему, если она становится проблемой для вас.

Хотя состояния, которые вызывают у вас плохое кровообращение, могут быть неизлечимыми, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить кровообращение и облегчить дискомфорт.

Что вызывает симптомы плохого кровообращения?

Плохое кровообращение в ногах имеет множество причин. Возраст сам по себе является фактором, поскольку люди становятся более малоподвижными по мере взросления.Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше крови качается по всему телу.

Существуют и другие причины, как с точки зрения болезни, так и с точки зрения образа жизни. Ваш врач может оценить любые признаки или симптомы, которые у вас есть, чтобы определить, является ли состояние здоровья причиной плохого кровообращения в ногах.

Возможно, ему или ей потребуется провести анализы, чтобы поставить вам окончательный диагноз. Это некоторые из наиболее распространенных медицинских причин плохого кровообращения в ногах.

Болезнь периферических артерий или ЗПА

ЗПА — это клинический диагноз нарушения кровообращения в ногах.ЗПА является одной из наиболее распространенных причин снижения кровообращения в ногах, от которой страдают более 10 миллионов американцев.

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — это распространенное заболевание, при котором накопление жировых отложений в артериях ограничивает кровоснабжение мышц ног. Это также известно как заболевание периферических сосудов (ЗПС).

Многие люди с ЗПА не имеют симптомов. Однако у некоторых при ходьбе появляется болезненная боль в ногах, которая обычно проходит после нескольких минут отдыха. Медицинский термин для этого — «перемежающаяся хромота».

Некоторые из симптомов на ногах, которые могут возникнуть при ЗПА, включают:

  • Холодные ноги и ступни
  • Боль в ногах, возникающая при лежании или ходьбе
  • Онемение, покалывание или слабость в ногах
  • Изменение цвета ног, ступней или ногтей на ногах
  • Заметно меньше волос на ногах
  • Судороги, возникающие ночью
  • У мужчин эректильная дисфункция

У вас повышенный риск развития ЗПА, если вы старше 50 лет, курите, у вас диагностировано высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет или ожирение.

Симптомы ЗПА часто развиваются медленно, с течением времени. Если ваши симптомы развиваются быстро или внезапно ухудшаются, это может быть признаком серьезной проблемы, требующей немедленного лечения.

Диабет

Диабет — распространенное заболевание, которое может повлиять на кровообращение в ногах. Высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды, что приведет к ограничению кровотока в ногах.

Если у вас диабет и вы начинаете испытывать признаки нарушения кровообращения в ногах, вероятно, у вас появятся следующие симптомы:

  • Боль в ягодицах или ногах, включая бедра и икры
  • Судороги, усиливающиеся при физической активности
  • Снижение чувствительности в ногах
  • Отек ног
  • Язвы на ноге
  • Беспокойные ноги
  • Плохой баланс

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас диабет и есть признаки нарушения кровообращения.

Другие причины плохой циркуляции крови в ногах

Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность (ХВН)

Варикозное расширение вен является распространенным явлением, которым страдают около 23% людей в США. Если у вас варикозное расширение вен, клапаны в венах ваших ног не работают должным образом. Это приводит к тому, что кровь не может течь обратно к сердцу, а кровь и жидкость скапливаются в венах ног. Это приводит к тому, что вены ваших ног расширяются и набухают, что приводит к снижению кровообращения в ногах.

Когда ваше венозное кровообращение нарушено, в результате чего кровь и жидкость не могут вернуться вверх по венам ног обратно к сердцу и просто «скапливаются», это называется хронической венозной недостаточностью (ХВН). Женщины и люди с избыточным весом чаще страдают варикозным расширением вен, чем население в целом.

Стоя / сидя

Независимо от того, относительно ли вы здоровы или страдаете одним из основных заболеваний, вызывающих нарушение кровообращения в ногах, рекомендуется восстановить кровоток.Длительное сидение или стояние может замедлить приток крови к ногам. Это может привести к тому, что ваши ноги не будут получать необходимые им питательные вещества или кислород.

Сгустки крови

Сгустки крови естественным образом блокируют кровоток. Блокировка может быть частичной или полной. Когда в ногах образуются тромбы, это свидетельствует о плохом кровообращении. Сгусток крови в ноге может нанести вред вашему здоровью и привести к сердечному приступу, эмболии или инсульту. Таким образом, тромб должен быть обнаружен как можно раньше, чтобы получить наилучший результат.

Ожирение

Когда у нас избыточный вес, наше тело подвергается стрессу из-за лишнего веса. Это особенно тяжело для организма, когда нам приходится много сидеть или стоять. Ожирение также увеличивает риск высокого кровяного давления.

Курение

Мало того, что курильщики имеют чрезвычайно высокий риск заболеть и умереть от респираторных заболеваний, курение также вызывает сосудистые заболевания, такие как заболевание периферических артерий (PAD). Курение вызывает сужение и закупорку кровеносных сосудов или атеросклероз.

Дополнительное вознаграждение

Хотя некоторые причины плохого кровообращения в ногах связаны с проблемами со здоровьем, иногда простое изменение образа жизни может улучшить ситуацию. Очень важно лечить любые основные медицинские причины плохого кровообращения в ногах.

Вы зависите от своих ног, чтобы поддерживать движение всего тела. Если ваши ноги настолько страдают от плохого кровообращения, что вы меньше двигаетесь, это может иметь серьезные негативные последствия для вашего здоровья.

Проконсультируйтесь со своим врачом о пользе движения ног для стимуляции кровотока в ногах.Вы можете найти это полезным как с профилактической точки зрения, так и в качестве дополнительной терапии для улучшения кровообращения в ногах.

Когда обратиться к врачу?

Если вы испытываете какие-либо симптомы заболеваний, вызывающих нарушение кровообращения в ногах, лучше всего обратиться к врачу. Симптомы в ногах могут указывать на то, что вам нужна медицинская помощь.

В частности, если у вас диабет, в анамнезе были тромбы или есть какое-либо заболевание, поражающее артерии или вены, включая ЗПА и ХВН, обратите особое внимание на новые симптомы в ногах.

Ответьте на эти вопросы:

  • У вас появились отеки на одной или обеих ногах?
  • У вас появилась новая боль любого типа в одной или нескольких ногах?
  • Вы начали испытывать онемение, слабость или покалывание в ногах?
  • Вы заметили, что ваши ноги стали холоднее, чем раньше?
  • Есть ли у вас язвы на ногах, которые медленно заживают, или вы заметили изменение цвета ног?
  • У вас болят ноги, вы чувствуете усталость или тяжесть?
  • Испытываете ли вы судороги ночью во время сна или во время ходьбы?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время посетить своего врача, чтобы узнать, есть ли у вас серьезная медицинская проблема.Спросите его или ее совета, как улучшить приток крови к ногам.

Ищете облегчение при плохом кровообращении в ногах?

Если врач поставил вам диагноз плохого кровообращения в ногах, следуйте его совету. Лечение первопричины — хороший шаг к минимизации симптомов и предотвращению осложнений плохого кровообращения.

А пока вы хотите найти максимальное облегчение ваших симптомов. Сейчас больше, чем когда-либо, люди ищут неинвазивные, естественные способы лечения своих состояний с помощью дополнительной терапии.Пациентам нравится принимать осознанные решения о своем здоровье.

Существует несколько безрецептурных терапевтических способов улучшения симптомов нарушения кровообращения. Эти виды дополнительной терапии могут помочь повысить стимуляцию крови в ногах. Это может помочь улучшить кровообращение и доставить насыщенную кислородом кровь, в которой нуждаются ваши ноги и ступни. При этом вы можете почувствовать облегчение боли и придать ногам больше силы.

Поскольку заболевания часто являются хроническими, качество жизни имеет важное значение.Без сомнения, вы хотите чувствовать себя лучше, независимо от того, какие условия могут повлиять на вас. Хотя медицинское лечение имеет неоценимое значение при лечении любого заболевания, которое может вызвать симптомы нарушения кровообращения в ногах, изменение образа жизни также может помочь.

  • Бросьте курить, если вы курите. Курение сужает артерии и ограничивает кровоток. Если вы бросите эту привычку, вы поспособствуете восстановлению кровотока. Это может помочь предотвратить преждевременное закрытие артерий.
  •  
  • Больше двигайтесь. Это один из лучших способов стимулировать кровоток в организме.
  • С разрешения врача выполняйте простые упражнения, такие как плавание или ходьба. Даже если вы ограничены в своих движениях, выполняйте простые упражнения, сидя перед телевизором. Ваша кровеносная система будет вам за это благодарна. Начните очень медленно в своем собственном темпе и улучшайте его, когда можете.
  • Если вы более мобильны и ваш врач одобряет это, присоединитесь к фитнес-группе сверстников вашего уровня. Например, если вам от 55 до 65 лет, и вы не очень активны, вам могут подойти занятия йогой для начинающих.
  • Вы также можете обнаружить, что купание в теплой воде помогает уменьшить боль и отек.
  • Соблюдайте здоровую диету из овощей и фруктов. Некоторые продукты, такие как гранаты, чеснок, лосось, ягоды и куркума, усиливают кровообращение. Не забывайте также пить достаточное количество воды для поддержания водного баланса.

Заключительные мысли

Симптомы плохого кровообращения могут серьезно повлиять на вашу жизнь. Понятно, что вы хотите найти облегчение при любых симптомах в ногах из-за плохого кровообращения.Только квалифицированный врач может определить причины и разработать план лечения, который лучше всего подходит для вас.

Если вы считаете, что симптомы плохого кровообращения в ногах вызваны серьезной медицинской проблемой, обратитесь к врачу.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.