Дыхательная гимнастика для легких и бронхов видео: Комплекс дыхательных упражнений для восстановления после COVID-19

alexxlab Разное

Содержание

Простая гимнастика поможет восстановить легкие — Российская газета

Даже те, кто болел коронавирусом легко, говорят, что заболевание не из тех, что «как рукой снимает»: даже после выздоровления долго держатся слабость, одышка, остаточный кашель. В минздраве только что выпустили рекомендации по реабилитации больных COVID-19.

Без дыхательной гимнастики тут не обойтись. Авторы документа говорят: заниматься нужно не менее 3-4 раз в неделю (а лучше, конечно, каждый день), начать с 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку.

Даже при плохом самочувствии дыхательные и простые физические упражнения можно выполнять прямо в постели, лежа. Кстати, в документе написано, что после окончания лечения нужно соблюдать изоляцию еще 14 дней — самое время заняться собой. Минздрав рекомендует поликлиникам проводить занятия дистанционно — с помощью телемедицины. Но если ваша не настолько продвинута, в интернете можно найти записи дыхательных практик. А некоторые ресурсы по подписке проводят онлайн-занятия.

Согласно документу для окончательного выздоровления пациенты могут быть отправлены в санаторий, если это предусмотрено в региональных дорожных картах по лечению COVID-инфекции. Но и тут можно действовать самим: свежий воздух, прогулки где-нибудь в сосновом лесу или, если удастся, поездка к морю всегда на пользу.

В рекомендациях минздрава есть комплексы лечебной гимнастики для пациентов с разным уровнем состояния. Упражнений несколько десятков. Мы выбрали для примера несколько простых и универсальных.

Как заниматься дома

На что обратить внимание, восстанавливаясь после COVID-19, «РГ — Неделе» рассказала наш постоянный эксперт, врач-пульмонолог Пироговского центра (КДЦ Арбатский) Ольга Богуш.

— Сейчас уже ясно, что даже при легком течении заболевания многим не удается избежать осложнений. У некоторых наблюдается фиброз — поражение легких, когда нормальная ткань замещается соединительной. В легком, по сути, возникают рубцы. В результате уменьшается дыхательная поверхность легких. Если поражены небольшие участки, человек этого не замечает. Но если фиброз более выражен, возникает одышка.

Заниматься физическим восстановлением нужно обязательно. Прежде всего это дыхательная гимнастика — упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы легких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются. На это, например, направлены йоговские практики.

Пока сохраняется слабость, заниматься можно лежа в постели

Многие мои пациенты, которые сейчас приходят ко мне на консультацию, занимаются по методике Бутейко — это особое «поверхностное» дыхание, при котором идет накопление углекислого газе в организме. Говорят, что им помогает. Но все же постковидным пациентам я прежде всего рекомендую «парадоксальную» гимнастику, которую много лет назад разработала Александра Стрельникова.

Эти упражнения хорошо работают при астме, других хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава, кстати, указано, что можно практиковать йоговское дыхание — и диафрагмальное, и так называемое полное. По способу выполнения эти дыхательные практики отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая.

Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку. Пока сохраняется сильная слабость, можно, лежа в постели, делать совсем простые вещи: надувать шарики, медленно выдыхать через тонкую трубочку в воду. Есть специальные дыхательные тренажеры — они полезные, хотя и довольно дорогие. Думаю, вполне можно обойтись и подручными средствами.

Когда физическое состояние позволит вставать, добавляем гимнастику. Если дома есть тренажер — шаговая дорожка или велосипед, используем их для увеличения аэробной нагрузки. Если нет, не страшно. Обычная энергичная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее.

Если есть возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно подключить палки (скандинавская ходьба), использовать велосипед.

Иногда пациенты сами затягивают процесс восстановления. Например, у них сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками — лазолваном или каким-то другим аналогичным препаратом. Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны — с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.

Хочу предупредить: если неприятные симптомы со временем не проходят — усиливается одышка, ухудшается самочувствие, кашель приобретает другой характер, к нему присоединяются хрипы, например, не надо лечиться самостоятельно, нужно обратиться к врачу и обследоваться.

Кроме гимнастики также хорошо выполнять вибрационный массаж. Это несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите кого-нибудь также прохлопать несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких.

Наконец, важный совет: я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую обязательно привиться не только от гриппа, но и против пневмококка. Такая прививка защитит от вторичной бактериальной пневмонии. Кстати, из примерно 40 моих пациентов с хроническими заболеваниями легких, которые были в этом сезоне привиты от пневмококка, коронавирусом заразился только один и переболел довольно легко. Так что, возможно, эта прививка, стимулируя иммунитет, помогает защититься и от коронавируса.

Подробности

Методические рекомендации по реабилитации для больных COVID на сайте Минздрава предназначены прежде всего для врачей, но в конце документа приведено несколько полных комплексов лечебной и дыхательной гимнастики — взять их на вооружение может любой человек.

Инфографика «РГ» / Антон Переплетчиков / Ирина Невинная

Как восстановиться после коронавируса: дыхательная гимнастика

Как восстановиться после коронавируса: дыхательная гимнастика

Как восстановиться после коронавируса? Рассказывают специалисты Фониатрического центра КМХЦ: врач-фониатр Зоя Зубова и фонопед-речевик Валентина Родькина.

Основное осложнение, которое вызывает covid-19 – это нарушение функции лёгких. Часто, даже после пролеченной болезни, может сохраняться одышка. Восстановить функции работы лёгких могут специальные дыхательные упражнения. Выделите всего 5 – 7 минут в день, и увидите, что дышать полной грудью станет намного легче.

— Регулярное выполнение самых простых дыхательных упражнений улучшает вентиляцию легочной ткани, восстанавливает нарушенные функции лёгких, минимизирует риск образования спаек, скопления слизи и гноя в легких и бронхах. Всё это позволит вам быстрее восстановиться после болезни,- рассказывает фрач-фониатр Фониатрического центра Зоя Зубова.
Фонопед-речевик стажем Валентина Родькина предлагает выполнять для восстановления несколько простых упражнений лечебно-дыхательной гимнастики:

— Убедитесь, что ваша одежда не мешает свободному дыханию, а помещение проветрено, и в нём достаточно свежего воздуха. Примите удобное положение, сидя или лёжа. Левую руку положите на грудь для контроля грудного дыхания, а правую – на живот, чтобы следить за движением стенок брюшной полости. Во время занятий важно следить за осанкой, спина должна быть прямой.

Упражнение 1. Сделать полноценный вдох без напряжения носом. При этом верхняя передняя стенка живота должна «выпятиться» вперёд. Задержать дыхание на 1 – 2 секунды, сделать плавный и медленных выдох через нос, считая про себя до пяти.

Упражнение 2. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1 – 2 секунды, выдохнуть плавно через рот без напора – прохладная воздушная струя.

Упражнение 3. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1 – 2 секунды, выдохнуть плавно через рот с небольшим напором – тёплая воздушная струя.

Упражнение 4. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд, задержать дыхание на 1 – 2 секунды. Плавно и медленно выдохнуть со звуком «С». Особое внимание обратить на звучание – оно должно быть ровным!

Упражнение 5. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1 – 2 секунды, плавно и медленно выдохнуть со звуком «Ш». Звучание также должно быть ровным.

Два главных секрета дыхательной гимнастики:
• дыхание должно быть ритмичным, равномерным и по возможности глубоким,
• вдох желательно делать носом.
Эти упражнения можно делать, как дома, так и на работе, в качестве небольшой рабочей паузы. Лучше всего выполнять их по три минуты 3 — 4 раза в день, увеличивая со временем продолжительность одного подхода. Но тренировка не должна длиться дольше 10 минут.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: 10 упражнений, эффективность, отзыв врача

Как появилась дыхательная гимнастика Стрельниковой

Автор методики — Александра Стрельникова — была оперной певицей и педагогом. Она использовала дыхательные упражнения, которые придумала вместе с матерью, чтобы разрабатывать голос и спасаться от приступов удушья (у женщины было больное сердце). «Будучи молодой певицей, я потеряла голос. И мама стала для меня искать способ его восстановить. Так постепенно была изобретена гимнастика», — рассказывала Александра.

Первую заявку на патент нового метода дыхания подавала мать Стрельниковой — Александра Северовна — в 1941 году. Выдача авторского свидетельства на изобретение затянулась из-за войны. В итоге права на «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса» в 1972 году получила дочь [1]. Позднее журнал «Изобретатель и рационализатор» опубликовал статью о дыхательной гимнастике. На фотографиях к материалу комплекс Стрельниковой выполнял актер Андрей Миронов — упражнения быстро стали популярными.

Упражнения для души: как быстро поднять настроение с помощью спорта

В чем суть дыхательной гимнастики Стрельниковой

Гимнастика считается уникальной, потому что у четко структурированной системы и комплексов упражнений нет аналогов. В основе — короткие прерывистые вдохи носом и пассивные выдохи через нос или рот (на слизистой носа расположены рецепторы, которые связаны с большинством систем и органов). При вдохе и сжатии грудной клетки активно включаются в работу и другие части тела.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой строится на усилении воздухообмена в легких. Техники направлены на насыщение организма кислородом, но их можно использовать и как легкую гимнастику для поддержания мышечного тонуса. В упражнениях задействованы руки, ноги, шея, пресс, плечи, спина и таз. Дыхательные техники улучшают обмен веществ и кровообращение, помогают очистить бронхи, уменьшить воспаления, повысить иммунитет для противостояния респираторным заболеваниям. Кроме того, их рекомендуют для осанки и как терапию при патологии мышц грудной клетки.

Польза гимнастики Стрельниковой

Последователи Стрельниковой рекомендуют упражнения при простудных заболеваниях, в том числе ОРВИ и ОРЗ, искривлении носовой перегородки. Гимнастика может быть эффективна при заикании и других логопедических нарушениях. Кислород поддерживает работу сердца и желудка, ускоряет обменные процессы и вывод токсинов.

Гимнастику нужно выполнять два раза в день. Утром — до завтрака или через час-полтора после него. Если завтрак не слишком плотный, можно «подышать» уже через 40 минут или даже через полчаса. Вечером — до ужина или через час-полтора после приема пищи.

Противопоказания

Несмотря на простоту исполнения, любая физическая активность может быть противопоказана в острой фазе заболевания, при плохом самочувствии и иных запретах врача. Откажитесь от упражнений, если у вас:

  • травмы головы;
  • повышенное давление;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • высокая температура и слабость;
  • внутреннее кровотечение.

Следует проконсультироваться с врачом и не заменять дыхательными упражнениями терапию, диету и прочие рекомендации специалиста.

Спорт против стресса: как физическая активность меняет жизнь

Упражнения

1. «Ладошки»

Это разминочное упражнение для начала тренировки. Встаньте прямо, раскройте ладони вперед, будто кому-то их показываете. Локти опущены, руки не отводите от тела. Сделайте шумный вдох носом, одновременно сильно сжимая ладони в кулаки. На выдохе разожмите руки, расслабьте пальцы. Через четыре вдоха-выдоха отдохните три секунды. Сделайте 24 повтора.

2. «Насос»

Встаньте прямо, ступни расставлены на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед, опуская руки к полу, но не касаясь его, и одновременно сделайте громкий и короткий вдох через нос на второй части поклона, закончив его в нижней точке. Слегка приподнимитесь и повторите упражнение на восемь вдохов. Наклоны должны выполняться ритмично и легко, не пытайтесь наклониться максимально низко, округляйте спину, опускайте голову.

Ограничения: повреждения головы и позвоночника, радикулит и остеохондроз, высокое давление.

3. «Кошка»

Упражнение представляет собой полуприсед с вращением тела. Встаньте прямо, ступни на ширине плеч и не отрываются от пола. Присядьте, одновременно поворачивая корпус и руки право, будто что-то ловите, а затем влево. Выдох должен быть естественным, колени полусогнуты, повороты делайте в районе талии.

Это упражнение можно выполнять, сидя на стуле или лежа в постели.

4. «Обнять плечи»

Встаньте прямо, руки согните в локтях и поднимите на высоту плеч. Разведите руки в противоположные стороны, как бы обнимая себя за плечи. При каждом объятии резко вдыхайте и выдыхайте воздух носом. Руки должны идти параллельно друг другу, не важно, какая из них окажется наверху. Когда вы освоите упражнение, можно усложнить его: слегка запрокинуть голову при скрещивании рук.

Ограничения: ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт. Упражнение не рекомендуется выполнять в первую неделю тренировок.

5. «Большой маятник»

Это упражнение объединяет «Нанос» и «Обнять плечи». Стойте прямо, ноги на расстоянии чуть уже плеч. Наклонитесь вперед, вытяните руки к полу и сделайте вдох. Не останавливаясь разогните корпус и отклонитесь назад, обхватив плечи руками. Вдох «от пола», выдох «от потолка». Не задерживайте дыхание и не пытайтесь его ускорить.

6. «Шаги»

Упражнение напоминает танцевальные движения в стиле рок-н-ролла. Его также называют «передний шаг». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутую в колене левую ногу до уровня живота, пальцы стопы вытянуты вниз. На правой ноге сделайте легкое приседание и шумно вдохните и выдохните через нос несколько раз. После приседания обе ноги должны на мгновение занять исходное положение. Повторите упражнение на вторую ногу. Корпус остается ровным, можно одновременно делать произвольные плавные движения руками на уровне талии.

Упражнение выполняется стоя или на ходу; можно перемещаться по комнате. Не забывайте о дыхании: строго одновременно делайте вдох и движение вверх.

7. «Ушки»

Встаньте прямо, взгляд перед собой. Наклоните голову вправо к плечу, одновременно делая короткий шумный вдох носом. Повторите на другую сторону. Плечи остаются на месте, руки опущены вдоль корпуса (можно держаться за штанины, чтобы исключить лишние движения). Выдох — пассивный, в промежутке между вдохами. Делать восемь вдохов по 12 раз. 

8. «Перекаты»

Встаньте прямо, правая нога впереди, левая на расстоянии одного шага сзади. Переносите тяжесть тела на стоящую впереди ногу. Слегка присядьте на одной ноге и сделайте вдох, затем выпрямите колено и перенесите вес на ногу, стоящую позади. Всего нужно сделать от восьми до 32 вдохов-выдохов без остановки, меняя ноги. Это упражнение можно выполнять только стоя.

9. «Взлет вперед»

Встаньте прямо, ноги уже плеч, руки разведены в стороны, кисти сжаты в кулаки. Сделайте круговой мах руками вперед одновременно с коротким шумным вдохом через нос. Выдох будет пассивным, когда руки очерчивают круг назад. Не сгибайте их в локтях, не разжимайте кулаки. После восьми круговых движений нужно сделать перерыв на пять секунд, во время которого руки опускаются и расслабляются. Всего 12 подходов.

10. «Взлет вперед»

Упражнение «Взлет вперед» можно выполнять одновременно с «Шагами». Сделайте круговое движение обеими руками и одновременно поднимите одно колено. Слегка присядьте на опорную ногу, а затем вернитесь в исходное положение, опустив колено второй ноги. В этот момент происходит пассивный выдох. Сделайте от 32 до 96 вдохов-выдохов, чередуя ноги.

Комплекс упражнений

Наибольшей эффективности можно добиться, выполняя гимнастику Стрельниковой ежедневно по несколько основных упражнений за раз. Проходите комплекс в комфортном для вас темпе, не меняя скорости вдохов и выдохов. Нормой считается 96 повторов каждой серии упражнений, но можно начинать с меньшего числа. Попробуйте освоить и запомнить основные упражнения, после чего можно будет усложнять технику, комбинировать движения между собой и повторять большее количество раз.

Комментарий эксперта

Елизавета Конева, д.м.н., главный специалист по медицинской реабилитации клиник «Медси», руководитель Центра восстановительной медицины Клинической больницы №1 «Медси», профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — это универсальная методика, которая действительно способна помочь при различных проблемах со здоровьем — от невралгии до восстановления после травм. Но она используется в комплексе с другими терапевтическими методами, а не вместо них.

Каждый человек уникален, и нужно подбирать программу, исходя из особенностей организма. В гимнастике Стрельниковой нет узкоспециализированных комплексов, поэтому стоит обойтись без экспериментов со здоровьем, если у вас диагностировали конкретное заболевание. Описанные комплексы не навредят здоровому человеку без сопутствующих патологий, в остальных случаях ориентируйтесь на назначения врача и проконсультируйтесь с ним, если хотите опробовать упражнения.

Показательных исследований влияния гимнастики Стрельниковой на реабилитацию нет. Врачи основывают программу лечения на применении клинических методов, поэтому можно взять несколько упражнений из этой системы и дополнить их другими, исходя из потребностей пациента. Гимнастика Стрельниковой показана для поддержания здоровья, и похудеть она не поможет. Здесь нужен комплексный подход в вопросах питания и тренировок.

Читайте также:

Регулярная гимнастика — верный путь к выздоровлению

Заведующая физиотерапевтическим отделением БСМП Анна Дроганова предлагает комплекс дыхательных упражнений, эффективный как при заболевании коронавирусной инфекцией, так и при прочих заболеваниях лёгких.

Заведующая физиотерапевтическим отделением БСМП Анна Дроганова и медицинский брат по массажу Егор Бондарь

Умение правильно и эффективно дышать помогает быстрее восстановиться после заболевания лёгких, облегчает симптомы, уменьшает вероятность осложнений. Пациенты БСМП начинают выполнять дыхательную гимнастику, находясь в стационаре, и активно продолжают занятия после выписки.

Заведующая физиотерапевтическим отделением Анна Сергеевна Дроганова предлагает комплекс простых дыхательных упражнений, который эффективен не только при заболевании коронавирусной инфекцией, но и может стать отличной профилактической мерой против заболеваний лёгких.

Упражнения следует выполнять регулярно, от 2-х до 5-ти раз в сутки в течение 10-12 минут. Лучше всего комбинировать 2-3 упражнения из комплекса в один подход, чтобы предупредить гипервентиляцию.

Сразу делать все упражнения не стоит — нагрузка должна возрастать постепенно. При ухудшении самочувствия стоит прервать занятие.

Если же у вас высокая температура тела, повышенное или пониженное артериальное давление, выраженная одышка, обострение хронических заболеваний, плохое самочувствие, то упражнения выполнять не следует. К занятиям можно приступить тогда, когда противопоказаний не будет.

Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики демонстрирует медицинский брат по массажу, специалист БСМП, Егор Вадимович Бондарь.


Видеоматериал

Как правильно восстанавливать легкие после пневмонии. Рекомендации фтизиатра – Газета.uz

Почему важно заниматься дыхательной гимнастикой для восстановления после коронавируса? Кому не следует ее делать? Как правильно организовать режим дня и питания? Рекомендациями по дыхательной гимнастике и процессу восстановления поделилась врач-фтизиатр и автор Telegram канала «Легче легкого» Надежда Шкловец.

— Что такое дыхательная гимнастика? Какая от нее польза?

— Дыхательная гимнастика — это различные комплексы упражнений, предназначенные для тренировки дыхательных мышц, активной работы разных отделов легких, при необходимости — улучшения выделения мокроты из них.

Дыхательная гимнастика — это не один-единственный комплекс упражнений при любых ситуациях. В зависимости от заболевания упражнения их интенсивность и техника могут сильно меняться.

Коронавирусная инфекция, вызванная именно этой разновидностью вируса, — новое явление для человека. Пока еще не все вопросы, связанные с ней, ясны. Один из важных — насколько способны восстановиться легкие после повреждения.

Говорить о том, что развились фиброзные изменения, мы сможем не ранее, чем через год после выздоровления. Потому что до этого момента есть вероятность рассасывания. Отличить свежий фиброз от медленно уходящих поствоспалительных изменений на рентгене и даже МСКТ невозможно, но особо активное рассасывание идет первые 3−6 месяцев. Именно в это время надо постараться помочь организму. Насколько активно работают антифибротические препараты (препятствующие развитию рубцовой ткани), пока изучается.

Имеющиеся сейчас «рассасывающие» препараты вызывают некоторое недоверие в плане их эффективности. Наверняка многие видели, какие рубцы остаются после некоторых травм и ожогов. И лучшая возможность сохранить подвижность, к примеру, руки — это регулярные занятия. Пусть даже это больно и неприятно. Никакие препараты, в таблетках и уколах, принятые в больших количествах, не способны сделать рубцы более мягкими и эластичными. Только разработка. Аналогично и в легких. Если не заниматься, а надеяться только на лекарства — эффекта не будет.

— При каких состояниях показана дыхательная гимнастика?

— Дыхательная гимнастика показана при всех заболеваниях бронхо-легочной системы, меняются лишь комплексы, интенсивность и длительность. Также дыхательные упражнения должны применяться при всех болезнях, когда человек большую часть времени проводит в постели. Она обязательна для всех пациентов с миастенией (мышечной слабостью), снижением мышечной силы из-за постоянного нахождения в постели.

— В каких случаях ее делать нельзя?

— Гимнастику не проводят в остром состоянии с лихорадкой выше 38 градусов, при высоком давлении, сердцебиении.

— Почему она нужна человеку, который переболел или болеет пневмонией, связанной с коронавирусной инфекцией?

— При коронавирусном поражении легких возникают участки уплотнения за счет отека и воспаления в интерстициальной ткани. Интерстиций — это «каркас» легких, именно там проходят кровеносные и лимфатические сосуды. При появлении отека и воспаления в нем нарушается нормальный газообмен, кислороду сложно проникнуть из воздуха в кровь. В острый период правильное положение и дыхание пациента способствует быстрейшему рассасыванию жидкости из пораженных областей. В более позднее время оно уменьшает образование фиброзной (рубцовой) ткани.

— На какой стадии болезни нужно начинать упражнения? Какие это упражнения?

— Упражнения начинают на самой ранней стадии, во время активной болезни. Специальные комплексы есть даже для пациентов на искусственной вентиляции легких. Это щадящие активные (выполняет сам больной) и пассивные (проводятся родственниками или медработниками) движения руками и ногами, повороты. Есть исследования, которые говорят, что если больному проводить эти занятия не меньше 30 минут в день, то можно уменьшить время пребывания на аппарате.

Степень нагрузки зависит от состояния пациента. При более тяжелом состоянии упражнения проводят в постели. Это сгибание-разгибание ног и рук, причем ноги — без отрыва пяток от постели. Круговые движения кистей и стоп, повороты головы. Лежа на боку на краю кровати — движение верхней рукой — назад за спину и дальше вниз. Важный момент — при подготовке проводится вдох, само упражнение — выдох. Каждый повтор — с отдельным дыхательным движением.

Очень важно начинать дышать животом. При вдохе поднимается не грудная клетка, а живот, при выдохе передняя брюшная стенка втягивается. Это переключает нас на брюшное, диафрагмальное дыхание, способствует активному раскрытию именно часто поражаемых коронавирусом отделов легких.

Во время улучшения состояния упражнения начинают проводить в положении сидя и стоя.

Нужно обязательно чередовать именно дыхательные упражнения с теми, которые направлены на мышцы туловища, конечностей. Такое переключение позволит избежать переутомления отдельных групп мышц.

— Как часто нужно делать гимнастику в день? На протяжении скольких дней?

— Делать гимнастику стоит 3−4 раза в день. Время — по переносимости. Постепенно длительность и нагрузка увеличивается. Проводить дыхательные и физические упражнения нужно регулярно хотя бы в течении трех месяцев. В дальнейшем — по состоянию.

— Какие отличия в упражнениях для детей, пожилых?

— У пожилых людей мы всегда учитываем сопутствующие состояния, склонности к сердцебиению, повышению давления. Начинают упражнения на фоне ровного дыхания, пульса, компенсированного давления. Обязательно надо принимать все гипотензивные препараты (понижающие давление), если они прописаны кардиологом или терапевтом. Принцип тот же — постепенное увеличение нагрузки по переносимости.

— Могут ли возникать неприятные ощущения от занятий? О чем эти ощущения говорят?

— При возникновении одышки, головокружения, сильной слабости, тошноты, снижении сатурации упражнения немедленно прекращаются. Недопустимо проводить занятия «через преодоление». Если такое состояние появляется каждый раз — комплекс пересматривается в плане облегчения нагрузки. У детей принцип занятий аналогичен принципу у взрослых.

— Какая польза от нее для совершенно здорового человека?

— Думаю, любой человек должен регулярно заниматься. Физическая активность позволяет не иметь лишний вес, тренирует сердце, дыхательную систему, сосуды. Как показал нам коронавирус, люди в хорошей физической форме реже имели тяжелое течение болезни.

Упражнение, ходьба пешком нормализует уровень сахара в крови, увеличивает чувствительность ткани к инсулину.

Дыхательные упражнения должны идти в комплексе с физическими. Главное здесь, как и везде — не доходить до фанатизма, не пытаться достичь каких-то рекордов.

— Как правильно планировать время занятия гимнастикой по отношению к приемам пищи?

— Никакие упражнения не должны проводиться непосредственно после еды. Нужно выждать около часа после приема пищи, больше — если объем еды был значительным, а нагрузка планируется большая. Но и голодным активно заниматься тоже не стоит. Физическая нагрузка приводит к повышенному потреблению энергии. Поэтому — в промежутках между едой.

— Что делать, если человеку стало плохо, появилась одышка, головокружение или давление подскочило?

— При возникновении этих симптомов упражнения останавливают. Нужно сесть или лечь. При обморочном состоянии под ноги положить валик, чтобы они были выше головы. Выпить горячий напиток, при нормальном содержании глюкозы в крови — сладкий чай. Вновь возобновить гимнастику можно после полного купирования неприятных ощущений, нормализации частоты дыхания, пульса и давления.

Следующие занятия начинают с менее интенсивных упражнений, меньшего числа повторов. Обязательно нужно проветрить комнату, надеть свободную одежду, которая нигде ничего не пережимает.

Рекомендации по комплексам упражнений

Дыхательная гимнастика условно состоит из нескольких компонентов.

Активные движения больного. Комбинация упражнений на мышцы грудной клетки, диафрагму, плечевого пояса.

Позиционирование. Больного укладывают определенным образом, чтобы улучшить вентиляцию определенных отделов легких, улучшить отток содержимого оттуда. В течение времени положение пациента меняется с определенной частотой.

Отстукивающие движения. Проводятся ухаживающими или медперсоналом. Особенно важно у лежачих пациентов. Часто отстукивание идет параллельно с позиционированием.

Использование специальных дыхательных приборов: откашливателей, аппаратов с регуляцией вдоха и выдоха, дыхательных тренажеров.

Само дыхание может быть брюшным, грудным или смешанным. В зависимости от того, какие мышцы работают более активно, меняется вентиляция разных отделов легких.

Главное упражнение, которое рекомендовано пациентам с коронавирусной пневмонией или в период восстановления после него, — диафрагмальное дыхание — дыхание животом. При этом в фазу вдоха надо постараться максимально наполнить живот, в фазу выдоха — втянуть его. Для того, чтобы поймать этот момент, проще начать с выдоха.


Иллюстрация: Эльдос Фазылбеков / «Газета.uz»

Все остальные комплексы подбираются индивидуально, в зависимости от тяжести и выраженности одышки.

— Расскажите о важности прон-позиции (лежа на животе). Нужна ли она при реабилитации или только при болезни? А здоровому человеку?

— При коронавирусе повреждаются задние нижние отделы легких, те самые, которые прилегают к спине. Если человек лежит на животе, то под действием силы тяжести выход жидкой части крови из сосудов усиливается. Эти части легочной ткани находятся в состоянии гиповентиляции, то есть, их работа снижена. Более слабые грудные мышцы дают возможность вдохнуть достаточно ограниченный объем воздуха, то есть, количество кислорода, попадающее в организм при каждом вдохе тоже не очень большое.

Когда больной поворачивается на живот, или, хотя бы, максимально приближен к этому, работать начинают более сильные мышцы спины. Каждый вдох становится более полноценным, количество кислорода, поступающего в организм, увеличивается. Для этого достаточно всего лишь лечь на живот. Начинают более активно вентилироваться поражённые части легких. Раскрывающиеся альвеолы с обеих сторон сжимают интерстициальные перегородки — отечная жидкость быстрее уходит из тканей.

Так что прон-позиция — это одновременно и смягчающее обстоятельство, и дыхательная гимнастика. Необходима во время болезни, так как облегчает состояние больного, в некоторой степени предотвращает распространение отека по тканям.

Иллюстрация: Эльдос Фазылбеков / «Газета.uz»

В период реабилитации прон-позиция способствует активному дыханию сегментов, которые пострадали. Это позволяет легким восстановиться более полно, уменьшить выраженность фибротических изменений. Прон-позиция и дыхательные упражнения необходимы как минимум три месяца после болезни.

Для здорового человека нет необходимости часто лежать на животе. Но, если это привычно, не вызывает дискомфорта — вреда это не нанесет.

Думаю, сейчас самое время для активного развития реабилитологии — раздела медицины, который занимается восстановлением организма после перенесенной болезни, не только коронавирусной инфекции. Обязательно развитие и подготовка специалистов по лечебной физкультуре, лечебному массажу, логопедов. Восстановление человека должно проводиться под наблюдением врачей всех специальностей — терапевта, невролога, эндокринолога, пульмонолога, кардиолога, психиатра и многих других. Но вот именно нехватка врачей лечебной физкультуры очень заметна у нас сейчас. Их работа должна начинаться непосредственно с реанимации, далее пациент передается на следующие этапы лечения и реабилитации.

— Кондиционер, увлажнитель воздуха — нужны ли они людям, болеющим пневмонией, особенно в летнее время?

— Последнее время все чаще слышу мнение, что от кондиционеров надо решительно отказываться. В нашем климате я бы не была так категорична. Переносить жару человеку с нездоровыми легкими часто бывает сложнее, чем всем остальным. Единственное требование — регулярная очистка всех фильтров кондиционера. Ежедневное проветривание комнаты в вечернее и ночное время, когда кондиционер уже выключен. Естественно, не стоит устанавливать слишком низкую температуру, направлять струю воздуха прямо не человека.

Увлажнитель — также неплохая вещь в условиях нашей сухости. Но опять, тут достаточно строгие требования к соблюдению гигиены. И еще одна тонкость. При использовании увлажнителя не должно быть жарко в комнате. Высокая температура и влажность — это баня, дышать нелегко.

Главное же, на что стоит ориентироваться при решении вопроса о том, включать или нет эти приборы, — самочувствие и комфорт самого пациента.

— Каковы рекомендации в отношении организации режима дня, питания, физической активности для людей, недавно перенесших пневмонию?

— Режим дня и питания — основа реабилитации. Полноценный сон, лечь спать желательно не позже 23 часов. При желании можно отдохнуть днем.

В идеале все выглядит неплохо, в реальности же со сном часто бывают проблемы. Поэтому важна организация сна — проветренная комната, не использовать компьютер, смартфон, не смотреть телевизор несколько часов до сна. Если есть сложности с засыпанием — после консультации с сомнологом, неврологом, психиатром можно начать прием мелатонина, снотворных, успокоительных или антидепрессантов.

Слышала мнение о нежелательности молочных продуктов. Думаю, это не совсем правильное суждение. Нет связи между употреблением молока и образованием некой мифической слизи в легких. Есть можно все, без излишеств, по принципам правильного питания. Обязательно белковые продукты, витамины, микроэлементы. Ограничение лишь по добавленным сахарам. То есть, если и ограничивать что-то, то я бы рекомендовала не увлекаться сладким.

Самые главные принципы физической активности — регулярность и постепенное наращивание нагрузки. Лучше сделать каждый день несколько раз упражнения по 10 минут, чем два раза в неделю заниматься подряд по часу и более.

В зависимости от тяжести перенесенной болезни можно начать с упражнений в постели, сидя и стоя, обязательно с поддержкой. Начать ходить. Сначала по комнате, постепенно расширяя территорию. Потом можно выйти во двор или на улицу. При выраженной слабости желательно, чтобы был сопровождающий.

Первые прогулки вне дома планируйте так, чтобы по дороге были места отдыха. Всегда помните, что надо еще и вернуться домой, поэтому возвращайтесь раньше, чем почувствуете усталость. Вначале можно делать круги вокруг дома, потом можно отходить на большие расстояния.

— Медицинская маска после перенесенной пневмонии — есть ли необходимость носить ее?

— После перенесенной пневмонии в легких остаются «слабые» места. Риск повторного заболевания, вызванного другими вирусами и бактериями достаточно высок. Кроме того, пока окончательно не решен вопрос о возможности повторного заболевания. Поэтому в людным местах носить маску я бы пока рекомендовала.

Ранняя активация после ампутации — видеоуроки

Видеоуроки для пользователей протезов

Ранняя активация после ампутации

Какое положение на спине правильное? Зачем нужна профилактика контрактур? Какие дыхательные упражнения выполнять? Почему важно вовремя начать реабилитационные мероприятия?

Важность ранней реабилитации

Важные мероприятия сразу после ампутации

Какое положение на спине правильное? Зачем нужна профилактика контрактур? Какие дыхательные упражнения нужно выполнять для профилактики застойных явлений? Почему важна компрессионная терапия и как правильно бинтовать культю? Раннее начало всех реабилитационных мероприятий и систематичность упражнений обеспечивают успех протезирования и уменьшают риск развития вторичных осложнений.

Видеоуроки

Ранняя активация после ампутации

Компрессионная терапия

Бинтование культи голени

Бинтование культи – это один из наиболее доступных видов компрессионной терапии, необходимой для уменьшения отека. Бинтование не должно доставлять болезненных ощущений. Если культя посинела или стала багровой, значит, предыдущее бинтование было слишком тугим, и перед повторным бинтованием нужно обязательно дождаться полного восстановления физиологического цвета кожных покровов.

В нашем видео мы демонстрируем особенности бинтования культи голени.

Компрессионная терапия

Бинтование культи бедра

Бинтование культи – это один из наиболее доступных видов компрессионной терапии, необходимой для уменьшения отека. Бинтование может быть необходимо при длительном вынужденном перерыве в ношении и использовании протеза, при небольшой прибавке в весе перед надеванием протеза и в других случаях, о которых вам расскажет техник-протезист.

В нашем видео мы демонстрируем особенности бинтования культи бедра.

Лечение положением

Правильное положение лежа на спине

На этом видео мы покажем правильные положения, в которых рекомендуется находиться в первые дни после операции, а также на что стоит обращать внимание, каких движений нужно избегать, а какие наоборот, помогут снять напряжение с поясницы.

Профилактика контрактур

Правильное положение лежа на животе

В постоперационном периоде необходимо делать упражнения и принимать правильное положение тела для профилактики контрактур. Сначала все упражнения выполняются сохранной ногой, чтобы вы могли прислушаться к ощущениям и правильно выполнить их ногой, которая была прооперирована.

как укрепить иммунитет и увеличить объем легких

Если о влиянии закаливания на иммунитет знает каждый, то о пользе «кислородного голодания» слышали не все, хотя механизмы этих процессов похожи. Оказывается, такая практика как задержка дыхания может оказать благоприятное влияние на организм.

«При задержке дыхания наблюдается увеличение углекислого газа в организме и так называемое состояние гипоксии. В состоянии искусственного стресса наш организм начинает синтезировать клетки, которые будут его защищать, в частности, от вирусных и бактериальных агентов», – рассказала преподаватель кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета Кристина Володина.

Лучше всего кратковременное отсутствие воздуха активирует иммунитет именно в комбинации с активными дыхательными практиками. Ведь поверхностного дыхания, на которое мы часто переходим в быту, не хватает, чтобы обеспечить должным питанием все системы организма.

«В нашей легочной ткани, в частности, в бронхах есть специальный эпителий. Благодаря дыхательной гимнастике увеличивается кровоснабжение данных клеток и, как следствие, все иммунные процессы получают лучшее питание», – говорит Кристина Володина.

Как понять, что во время упражнений вы дышите достаточно глубоко? Индикатором могут послужить ладони, размещенные на нижних ребрах. Во время дыхания они должны двигаться в стороны.

Помочь легким полностью заполниться кислородом можно и другим способом, если во время дыхания сделать акцент на сокращении и расслаблении мышц, окружающих легкие.

«Сделаем спокойный вдох, при этом отводим плечи назад и сводим локти за спиной. Далее делаем выдох плавный, более продолжительный, и прогибаемся максимально в спине», – показывает доцент кафедры физиологии РНИМУ имени Пирогова Ирина Бабкина.

Ключевое правило выполнение упражнений: выдох должен быть вдвое длиннее вдоха, а вдох – исключительно через нос. Регулярное выполнение такой гимнастики увеличивает объем легких и мощь дыхательной мускулатуры. На продвинутом уровне люди с сильными легкими без труда надувают резиновую грелку. Правда, столь агрессивные упражнения не подойдут людям, страдающим от серьезных заболеваний дыхательных путей или тем, кто совсем недавно перенес коронавирус.

«Коронавирусная инфекция сопряжена с уплотнением легочной ткани, в связи с этим классические упражнения не подходят, они даже могут привести к разрыву легочной ткани, поэтому хорошей альтернативой будет подуть через трубочку в стакан с водой», – говорит Ирина Бабкина.

Вода обеспечивает сравнительно легкое сопротивление, достаточное для того, чтобы постепенно укрепить легкие.

Немало щадящих дыхательные пути упражнений есть и в йоге, одно из самых полезных – ритмическое дыхание.

«Мы делаем вдох на два, потом на четыре счета делаем задержку, и на семь счетов выдох. Таким образом мы очень плавно увеличиваем объем легких», – рассказала сертифицированный тренер по йоге Алина Капитонова.

Еще одна интересная мягкая дыхательная практика, которую йоги советуют включить в дыхательную гимнастику, это попеременное дыхание правой и левой ноздрей, где вдох и выдох делаются разными сторонами носа. Йоги верят, что такие практики, где приходится дополнительно фокусироваться на ритме дыхания, активируют мышление и увеличивают объем активного внимания. Если это так, то это тоже плюс. Значит, будет больше внимания, чтобы уделить его своему здоровью.

Проблемы с дыханием и упражнения — Better Health Channel

Специальные дыхательные упражнения и небольшая физическая активность могут помочь некоторым людям с заболеваниями легких. Важно, чтобы вы всегда планировали любые упражнения после консультации с врачом или медицинским работником.

Заболевания легких могут вызывать проблемы с дыханием

Существует множество заболеваний, которые могут помешать вашим легким работать так, как могли бы. Некоторые из этих состояний включают:
  • астму
  • эмфизему
  • бронхоэктазы
  • хронический бронхит.
Одышка является одним из наиболее распространенных симптомов заболевания легких, и вам следует обратиться к врачу, если вам трудно дышать.

Мышцы, участвующие в дыхании

Ваше тело поглощает кислород и выделяет углекислый газ, когда воздух входит и выходит из легких. Структуры, которые перемещают воздух в ваши легкие и из них, — это мышцы вашей грудной клетки и диафрагмы, лист мышц, который находится под вашими легкими и над вашим животом.

Воздух проходит через ваши легкие изо рта вниз к небольшим структурам, похожим на полые мешочки.Каждый мешок содержит сетку кровеносных сосудов, через которые кислород может поступать в кровоток. Когда уровень кислорода слишком низок, мозг посылает сигналы мышцам, которые контролируют ваше дыхание, чтобы они работали интенсивнее. Это означает, что людям с затрудненным дыханием приходится прилагать больше усилий, чтобы получить достаточное количество кислорода.

Если легкие жесткие и негибкие, диафрагме также приходится работать больше. В дополнение к мышцам, которые непосредственно контролируют дыхание, люди с проблемами дыхания часто используют для дыхания другие мышцы, в том числе мышцы шеи и плеч.Все эти усилия могут сделать дыхание очень утомительным.

Специальные дыхательные упражнения

Если у вас есть заболевания легких, вам следует проконсультироваться с врачом перед началом любых новых дыхательных упражнений.

Скрининг перед тренировкой используется для выявления людей с заболеваниями, которые могут подвергать их более высокому риску возникновения проблем со здоровьем во время физической активности. Это фильтр или «страховочная сетка», помогающая решить, перевешивают ли потенциальные преимущества упражнений риски для вас.Распечатайте копию инструмента для скрининга перед тренировкой и обсудите его со своим врачом или специалистом по физкультуре.

Способы, которыми определенные дыхательные упражнения могут помочь вашему состоянию, включают:

  • улучшение силы диафрагмы
  • поступление большего количества воздуха в легкие
  • помощь в выведении глубоко залегающей слизи
  • сохранение подвижности легких и грудной клетки .

Расслабленное глубокое дыхание

Сядьте, расслабьте плечи и вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.Живот должен втягиваться и выпячиваться во время дыхания. Это показывает, что вы используете диафрагму и глубоко дышите.

Продолжительный выдох

Вдохните на два счета и выдохните на три или четыре счета. Это помогает удалить любой захваченный воздух, чтобы было больше места для свежего воздуха, когда вы сделаете следующий вдох.

Физические упражнения для улучшения дыхания

Некоторые люди с проблемами дыхания избегают физической активности, поскольку она вызывает у них одышку.Но избегание физической активности может еще больше снизить функцию легких.

Обязательно обсудите возможности программы упражнений со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать какие-либо новые действия.

Некоторые примеры физической активности, которые могут быть полезны, включают:

  • Ходьба — начните с нескольких минут каждую неделю и постепенно увеличивайте.
  • Растяжка – поддерживайте гибкость мышц.
  • Тренировка с отягощениями – используйте маленькие ручные гантели.
  • Тай-чи – практикуйте дыхательные техники и медленные грациозные движения, которые могут помочь расслабить и омолодить тело, зарядить энергией, успокоить ум и улучшить осанку и равновесие.
  • Гидротерапия – упражнения в теплой воде.
Не заставляйте себя. Если вы почувствуете одышку, остановитесь, сядьте и выполните дыхательные упражнения.

Физические упражнения для людей с проблемами дыхания

Больницы с респираторными отделениями часто проводят курсы легочной (легких и дыхательных путей) реабилитации. Курсы могут проводиться два раза в неделю в течение шести недель и могут использовать целостный подход, который включает:
  • контролируемое использование беговой дорожки
  • использование велотренажера
  • индивидуальную программу упражнений
  • лекции врача-пульмонолога
  • физиотерапию
  • трудотерапия.
Другие специалисты здравоохранения, которые могут предложить вам совет, включают в себя:
  • социальных работников
  • фармацевты
  • диетологов
  • , где получить помощь
    • Ваш доктор
    • Ваша доктор
    • Ваши больницы респираторные
    • больницы с респираторными устройствами
    • фундамент LUNG Австралия Тел. 1800 654 301
    • Ассоциация диетологов Австралии Тел. 1800 812 942
    • Physical Activity Australia Тел. (03) 8320 0100

    Что следует помнить

    • Людям с заболеваниями легких может быть намного труднее дышать.
    • Дыхательные упражнения и легкая физическая активность могут помочь при затрудненном дыхании.
    • Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений.

    Выздоровление от COVID-19 | Руководство по реабилитации после коронавируса

    Мелисса Сейфрид и Джакомо Сильвестри
    Long COVID Physiotherapists
    обновлен 15 июля 2021 г.


    Информация и дыхательные упражнения, необходимые для полного восстановления

    Многие люди не знают, что физиотерапевты имеют образование в области сердечно-сосудистой и легочной систем и обучены помогать улучшать функцию легких у пациентов, страдающих различными респираторными заболеваниями.Именно с этими знаниями и желанием помочь тем, кто непосредственно пострадал от COVID-19, мы создали этот ресурс. Он стремится помочь тем, у кого был диагностирован Long Haul COVID, и в настоящее время они выздоравливают дома. В этой статье будут описаны основные функции дыхательной системы, анатомия и механика легких, а также даны рекомендации по улучшению здоровья органов дыхания.

    Нажмите здесь, чтобы просмотреть наш путеводитель по Long Covid (дальнобойщикам)

     

    Как работает дыхательная система

    Что касается механики дыхания, дыхательная система состоит из нескольких компонентов, каждый из которых играет жизненно важную роль в эффективном дыхании.Дыхательная система функционирует, чтобы доставлять кислород и удалять углекислый газ из мышц и органов в вашем теле.

    АНАТОМИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

    1. Авиалинии

    Верхние дыхательные пути состоят из всего, от носа до трахеи, которая представляет собой хрящевую трубку, соединяющую рот и нос с легкими. С другой стороны, нижние дыхательные пути представляют собой систему проводящих трубок, которые позволяют воздуху проходить в самую глубокую часть легкого для доставки кислорода.Это включает в себя некоторые из более крупных трубок, таких как наши бронхи (например, бронхит), вплоть до самых маленьких из этих трубок, называемых респираторными бронхиолами.

    2. Мышцы вдоха (Вдох)

    Диафрагма представляет собой куполообразную мышцу, которая является основным двигателем вдоха или вдоха. Когда вы делаете вдох, ваша диафрагма сжимается и распрямляется, втягивая легкие вниз и наполняя их воздухом. Когда вы выдыхаете, диафрагма расслабляется, и воздух выходит из легких в окружающую среду.

    Когда мы дышим в состоянии покоя, диафрагма выполняет большую часть работы, когда дело доходит до вдоха. Если кто-то усердно дышит (например, во время упражнений или при болезни), наше тело задействует больше мышц, которые помогают при вдохе. К ним относятся: наружные межреберные мышцы, грудино-ключично-сосцевидная мышца, лестничные мышцы, большая и малая грудные мышцы, трапециевидная мышца и мышца, выпрямляющая позвоночник.

    3. Мышцы выдоха (выдох)

    В отличие от вдоха, выдох (или выдох) в основном осуществляется за счет упругого сокращения легких и грудной клетки.Но когда нам требуется сильный выдох (например, при кашле или задувании свечей на праздничном торте), мы можем задействовать для этого мышцы живота.

    4. Грудная клетка (грудная клетка)

    Наряду с защитой жизненно важных органов, ваша грудная клетка позволяет дыхательным мышцам надувать и сдувать ваши легкие, эффективно помогая вам дышать. Сокращение и расслабление этих мышц приводит в движение грудную клетку, что приводит к тому, что воздух поступает в легкие во время вдоха и выходит из легких во время выдоха.

    ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

    1. Дыхательный цикл

    При вдохе (вдохе) сокращение дыхательной мускулатуры приводит к увеличению размеров грудной клетки и поступлению воздуха в легкие. Как мы упоминали выше, в покое это в основном выполняется диафрагмой. Во время упражнений задействуются вспомогательные мышцы, помогающие увеличить частоту и глубину дыхания.

    При выдохе расслабление инспираторных мышц и эластическая релаксация легких приводит к повышению давления в легких и позволяет воздуху выйти из легких.

    2. Движения дыхания

    ДВИЖЕНИЕ РУЧКИ НАСОСА

    Во время вдоха, когда ваша диафрагма сокращается и уплощается, это приводит к тому, что ваша грудная клетка двигается вверх и вперед, как ручка водяного насоса (см. ниже). Это часть того, что помогает вашим легким расширяться и наполняться воздухом. В состоянии покоя ваша грудная клетка возвращается в расслабленное положение, когда воздух выталкивается из легких за счет упругой отдачи грудной клетки.

    МЕХАНИЗМ РУКОЯТКИ КОВША

    Это движение описывает раскрытие ребер при глубоком вдохе и незначительное увеличение при сокращении дыхательных мышц.Это приводит к тому, что нижние части ребер приподнимаются при движении рукоятки ковша

    .

     

    Как COVID-19/Коронавирус влияет на мои легкие?

    Этот конкретный новый коронавирус распространяется воздушно-капельным путем, выделяемым инфицированным человеком при кашле, чихании или выдохе. Инфекция может распространяться независимо от того, есть у человека симптомы или нет. (1) По оценкам, 80% инфицированных будут испытывать легкие или умеренные симптомы, включая кашель, лихорадку и одышку.1 Однако в более тяжелых случаях инфекция может привести к пневмонии, которая вызывает воспаление в крошечных воздушных мешочках внутри легких, известных как альвеолы. Это приводит к тому, что легкие наполняются жидкостью, из-за чего дышать становится еще труднее. (2) При еще более серьезных причинах пневмония может привести к острому респираторному дистресс-синдрому (ОРДС). (3) У вас повышенный риск развития ОРДС. если вы пожилого возраста или у вас в анамнезе употребление табака, алкоголизм, хронические заболевания легких или вы перенесли операцию высокого риска.(3) Как правило, диагноз ОРДС ставится пациентам уже после поступления в отделение интенсивной терапии (ОИТ).

     

    Как использовать частоту дыхания для оценки состояния легких после заражения COVID-19

    Новое исследование, проведенное CQUniversity Australia и The Human Performance Company, показывает, что увеличение частоты дыхания может быть ранним предупреждающим признаком развития легочных заболеваний, включая новый коронавирус (COVID-19). Инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда или грипп, не влияют на частоту дыхания, но инфекции нижних дыхательных путей, такие как COVID-19, имеют эту связь.

    Частоту дыхания можно использовать для мониторинга симптомов при выздоровлении от COVID-19 или других инфекций нижних дыхательных путей. Самый простой способ сделать это — подсчитать, сколько раз вы дышите в течение одной минуты. Нормальная частота дыхания для взрослого человека составляет 12-20 вдохов в минуту. По мере выздоровления от инфекции следует ожидать, что повышенная частота дыхания (частота более 25 вдохов в минуту считается ненормальной) вернется в нормальный диапазон 12-20 вдохов в минуту.

    Обратите внимание, что частота дыхания может быть как бессознательной (это происходит, когда вы не думаете об этом), так и сознательной (вы можете контролировать частоту дыхания). По этой причине может быть более точным, если кто-то другой измерит для вас частоту дыхания, когда вы не обращаете внимания. Это рекомендуется только в том случае, если можно поддерживать надлежащее физическое дистанцирование или если люди изолируются как часть группы.

     

    Легочная реабилитация – физиотерапия для улучшения функции легких

    Следующие рекомендации по улучшению здоровья органов дыхания и снижению воздействия/повторного воздействия вирусных частиц безопасны для людей с нормальным здоровьем.Любой, у кого есть определенные проблемы со здоровьем или ранее существовавшие респираторные заболевания, должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать их.

    1. Остальное

    Многие люди, у которых подозревается наличие вируса, сообщают об утомлении или утомлении. (1) Ваше тело использует больше своих запасов энергии для борьбы с вирусом, который заражает клетки легких. Даже при легких симптомах у вас могут быть дни, когда вы чувствуете себя хорошо, а в другие дни вы чувствуете себя более усталым и болезненным. Когда вы устали, оставайтесь дома и отдыхайте столько, сколько сможете.

    2. Дыхательные упражнения

    Поскольку этот конкретный штамм нового коронавируса все еще находится в зачаточном состоянии, исследования долгосрочного воздействия на здоровье и функцию легких пациентов еще не проводились. Считается, что вирус вызывает воспаление вокруг альвеол легких и снижает общую емкость легких. (4) Неясно, являются ли эти изменения временными или более постоянными. Емкость легких определяется как общее количество воздуха, которое могут вместить ваши легкие. В настоящее время нет официальных рекомендаций ВОЗ о том, что пациенты, переболевшие COVID-19, должны регулярно выполнять дыхательную гимнастику.Однако дыхательные упражнения должны быть безопасными для тех, кто не испытывает одышки. Одышка определяется как «неудобное, быстрое или затрудненное дыхание». Вам следует выполнять упражнения, описанные ниже, только в том случае, если у вас хорошее здоровье и вы не испытываете регулярной одышки. При выполнении упражнений делайте 3-4 вдоха за раз, чтобы избежать гипервентиляции и связанного с этим головокружения. Также рекомендуется вдыхать через нос, чтобы увлажнить воздух, поступающий в легкие, и задержать инфекционные частицы.Если вы чувствуете одышку во время выполнения этих упражнений, немедленно прекратите их и обратитесь к врачу.

    Следующие упражнения рекомендуются Американской ассоциацией пульмонологов для базовой легочной реабилитации при различных респираторных заболеваниях.(5)

    A. Дыхание через сжатые губы

    Дыхание с поджатыми губами используется для замедления частоты дыхания, что позволяет вашим дыхательным путям дольше оставаться открытыми. Это улучшает скорость обмена газами между легкими и кровеносными сосудами и значительно облегчает работу дыхания.

    Чтобы попрактиковаться в технике дыхания с поджатыми губами:

      1. Медленно вдохните через нос, считая до двух.
      2. Поджать губы, как будто надувая или задувая свечи.
      3. Выдохните как можно медленнее через сжатые губы в течение четырех секунд.

    *Примечание: если вы можете вдыхать дольше двух секунд, ваш выдох должен длиться как минимум в два раза дольше, чем вдох

      1. Повторите 3-4 вдоха и сделайте перерыв не менее 30 секунд, чтобы избежать гипервентиляции.
    B. Диафрагмальное дыхание

    Диафрагмальное дыхание, или «дыхание животом», задействует диафрагму, которая считается основной мышцей, которую мы используем для дыхания.

    Для практики диафрагмального дыхания:

      1. Сядьте на удобный стул или лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
      2. Ваши плечи должны быть расслаблены, подальше от ушей.
      3. Положите одну руку на живот, а другую на грудь.
      4. Глубоко вдохните через нос в течение двух секунд, чувствуя, как воздух входит в живот, а живот выходит наружу, в вашу руку.
      5. Выдохните в течение двух секунд через сжатые губы, надавливая на живот.
      6. Повторите 3-4 вдоха и сделайте перерыв не менее 30 секунд, чтобы избежать гипервентиляции.

    3. Лежа на животе

    Пациентов в отделении интенсивной терапии, страдающих COVID-19, часто кладут на живот или на живот, чтобы синхронизировать обмен кислорода и кровоток в легких.Размещение человека на животе может изменить то, как кровь и воздух проходят через легкие, что идеально подходит для пациентов, страдающих от респираторных вирусов, таких как коронавирус. Данные подтверждают, что положение лежа на животе улучшает оксигенацию и снижает смертность у пациентов с ОРДС. (6) Врач отделения интенсивной терапии в Великобритании недавно рекомендовал лежать на животе в течение 10 минут в день с подушкой и дышать немного глубже, чем обычно в состоянии покоя. (7) Не рекомендуется лежать на животе, если у вас слабое здоровье, проблемы с подвижностью или вы беременны.

     

    Факторы образа жизни для предотвращения инфекции и улучшения функции легких

    Бросить курить

    Это не должно быть сюрпризом! Мы знаем, что курение табака повреждает легочную ткань, помимо множества других негативных последствий, включая снижение общей емкости легких. По данным Ассоциации пульмонологов, объем ваших легких может увеличиться на 30 % в течение 2–3 месяцев после отказа от курения.(8) Кроме того, может быть полезно как можно больше избегать открытого огня или пассивного курения.

    Потребляйте достаточно витамина D

    Исследование состояния здоровья населения, опубликованное в 2018 году, показало, что более высокие уровни витамина D связаны с лучшей функцией легких. (9) При нынешнем предписании оставаться дома как можно дольше вы, вероятно, не будете получать достаточное количество витамина D от солнца. Возможно, стоит инвестировать в добавки, но сначала следует проконсультироваться с врачом. Витамин D также можно найти в таких продуктах, как рыба, яйца и красное мясо. Посетите сайт health.gov, чтобы узнать больше о пищевых источниках витамина D.

    Пой! Смех!

    В консенсусном документе 2016 г. сделан вывод о том, что пение может принести пользу для здоровья, психологического и социального благополучия людей с хроническими респираторными заболеваниями. непевцов.(11)

    И хотя в наши дни может показаться, что поводов для смеха не так уж и много, известно, что смех — отличное упражнение для мышц брюшного пресса.Считается, что он помогает очистить ваши легкие, вытесняя из них достаточно застоявшегося воздуха, что позволяет свежему воздуху проникать в большее количество областей легких. (12)

    Улучшите свою осанку

    Исследования показали, что сутулость в сидячем положении уменьшает объем легких.(13) Считается, что это связано с влиянием положения грудной клетки на легкие. Итак, для быстрого исправления представьте, что веревка на макушке тянет вас в вертикальное положение. Сядьте прямо, чтобы максимально увеличить объем легких.

    Улучшите качество воздуха в вашем доме

    Если вы живете в городе, загрязнение воздуха неизбежно. Даже кратковременное загрязнение воздуха может ухудшить работу легких.(14) Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить качество воздуха дома. Регулярное вытирание пыли и наличие определенных комнатных растений могут помочь поддерживать чистоту воздуха. Вы также можете инвестировать в портативные системы фильтрации воздуха для вашего жилого помещения.

    Укрепите свою иммунную систему

    Сокращение потребления алкоголя, регулярные физические упражнения, полноценный сон и снижение стресса в жизни могут помочь вашей иммунной функции.Сбалансированная диета с большим количеством овощей и фруктов и меньшим количеством обработанных продуктов также важна для иммунной функции.

    Пейте много воды

    Поддержание водного баланса помогает истончить слизистую оболочку легких. Когда эта оболочка тоньше, легкие работают лучше. Общая рекомендация по ежедневному потреблению воды для взрослых женщин составляет 11,5 чашек (2,7 литра) и 15,5 чашек (3,7 литра) для взрослых мужчин.(15)

    Занимайтесь аэробными упражнениями

    Умеренные ежедневные аэробные упражнения могут улучшить функцию легких и поддержать вашу иммунную систему.Аэробные упражнения идеально выполнять на открытом воздухе или в помещении с хорошей вентиляцией. Более длительные прогулки или даже бег трусцой могут улучшить объем легких. Прыжки, бег на месте или танцы можно делать в небольших помещениях, таких как квартиры. Текущие рекомендации по физической активности в Канаде рекомендуют, чтобы взрослые в возрасте 18+ лет занимались умеренной или высокой физической активностью не менее 150 минут в неделю.(16)

     

    Как узнать, что вы выздоровели от пневмонии

    Данные Американской ассоциации легких предполагают, что для выздоровления от пневмонии может потребоваться время, независимо от того, связана ли она с COVID-19 или нет.Некоторые люди чувствуют себя лучше и могут вернуться к своему обычному образу жизни в течение недели, в то время как другим может потребоваться месяц или больше. Исследования показывают, что большинство людей продолжают чувствовать усталость в течение месяца. Эти контрольные показатели восстановления не заменяют консультацию зарегистрированного медицинского работника. Убедитесь, что ваш лечащий врач оценил вас и разрешил вам полностью вернуться к нормальной жизни.

    Контрольные показатели восстановления

    • Рентген грудной клетки: обычно требуется рентген грудной клетки, чтобы считать, что кто-то излечился от пневмонии
    • Анализ мокроты: ваш врач может назначить анализ мокроты (слизистой), чтобы убедиться, что любые бактерии, которые могли присутствовать при постановке диагноза, больше не присутствуют в вашем организме
    • Функциональные тесты легких: неинвазивных тестов, которые показывают, насколько хорошо работают ваши легкие.Эти тесты измеряют объем легких, емкость, скорость потока и газообмен. Ваш поставщик медицинских услуг может сравнить ваши значения с прогнозируемыми значениями возраста/пола и оценить, насколько хорошо вы выздоровели.

     

    Каталожные номера:

    1. https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses
    2. https://www.webmd.com/lung/covid-and-pneumonia#1
    3. https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/ards
    4. https://www.webmd.com/lung/что-делает-ковид-с-вашими-легкими#1
    5. https://www.lung.org/lung-health-diseases/wellness/breathing-exercises
    6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4173887/
    7. https://globalnews.ca/news/6788251/breathing-technique-coronavirus/
    8. https://www.lung.ca/lung-health/smoking-and-tobacco/benefits-quitting/2-weeks-3-months
    9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29365367 
    10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5131649/
    11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26482399
    12. https://www.lung.ca/blog/love-laughter-and-lungs
    13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16571389 
    14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5471732/
    15. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
    16. http://csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_0-65plus_en.pdf

    Мелисса Сейфрид        MScPT
    Джакомо Сильвестри     MScPT

    Мелисса и Джакомо — зарегистрированные физиотерапевты, работающие в физиотерапевтических клиниках Cornerstone в центре города.У них есть образование в области послесредней респираторной анатомии и физиологии, а также опыт работы в условиях кардиореспираторной реабилитации.

    5 причин, почему плавание полезно для здоровья легких

    Ваши легкие — уникальный орган. Они находятся глубоко внутри вашего тела, но являются единственным внутренним органом, который постоянно подвергается воздействию внешнего мира. Подумайте об этом: каждый раз, когда вы вдыхаете — примерно 20 000 раз в день для среднего взрослого человека — вы втягиваете в среднем около 4 или 5 литров внешней среды прямо в свое тело.

    В течение всего дня ваши легкие усердно работают, чтобы извлечь кислород, необходимый для работы вашего тела, и избавиться от загрязнений и другого мусора, который они не производят. И этот процесс происходит миллиарды и миллиарды раз в течение вашей жизни.

    Ваши легкие по своей природе довольно пластичны, то есть они реагируют на изменения в окружающей среде. Это и хорошо, и плохо. Ваши легкие, естественно, довольно трудно справляются со всеми бесполезными частицами в воздухе, но они также очень уязвимы для повреждений и болезней.И с возрастом объем легких естественным образом начинает уменьшаться.

    Хорошей новостью является то, что ваши легкие хорошо реагируют на кондиционирующие эффекты регулярных физических упражнений, и плавание может быть лучшим вариантом для улучшения здоровья легких. Эта превосходная форма сердечно-сосудистых упражнений, по-видимому, оказывает огромное влияние на состояние ваших легких, и это хорошо для общего состояния здоровья, физической формы и благополучия.

    Существует пять основных способов, с помощью которых плавание может улучшить здоровье легких и увеличить способность ваших трудолюбивых легких продолжать обслуживать триллионы голодающих кислородом клеток, из которых состоит ваше тело.

    Увеличение объема легких и выносливости дыхания

    Плавание действительно может сделать ваши легкие больше и эффективнее обрабатывать воздух, которым вы дышите. Это согласно исследованию 2015 года, в котором сравнивали объем воздуха, который могут удержать легкие пловцов, с контрольной группой, ведущей малоподвижный образ жизни, и элитными футболистами.

    Насколько плавание увеличивает объем легких, не совсем понятно, но, как и в случае с улучшением функции сердца от постоянной физической активности, кажется, что ваши легкие расширяются, чтобы помочь вашей сердечно-сосудистой системе стать более эффективной с течением времени.

    Когда ваш пульс повышается во время тяжелой тренировки, это является ответом на потребность вашего тела в большем количестве кислорода. Этот кислород поступает из легких и заставляет вас тяжелее дышать во время упражнений. Ваши легкие лучше справляются с этими требованиями по мере того, как вы тренируетесь последовательно, и это может привести к некоторым структурным адаптациям, таким как увеличение объема легких, с течением времени.

    Короче говоря, когда вы тренируетесь, ваша сердечно-легочная система (сердце-легкие) становится более эффективной, реагируя на требования повышенной физической активности, поэтому, когда вы в форме, вы не так быстро устаете, как когда ты не в форме.

    Повышенная способность к задержке дыхания

    Плавание очень хорошо увеличивает объем легких и выносливость дыхания не только за счет тренировки сердечно-сосудистой системы, но и за счет контроля дыхания. Марафонцы, велосипедисты и практически любой другой наземный спортсмен могут дышать в любое время, когда захотят, и вдохнуть столько воздуха, сколько захотят. Однако пловцы должны синхронизировать свое дыхание с гребком и иметь ограниченное время, в течение которого можно захватить необходимый воздух.

    Этот столь необходимый следующий вдох не всегда доступен именно в тот момент, когда вы хотите его сделать.Это означает, что ваше тело должно адаптироваться и привыкнуть ждать немного дольше, что может повысить выносливость дыхания.

    Уменьшение симптомов астмы

    Обычная сюжетная линия во время летних Олимпийских игр — звездный пловец, который в детстве увлекся спортом, потому что врач рекомендовал его в качестве терапии для лечения астмы легких.

    Астма — это хроническое заболевание, при котором сужаются дыхательные пути. Это вызывает хрипы и затрудненное дыхание и может быть большой проблемой, потенциально даже смертельной.

    Детям, страдающим астмой, часто рекомендуют плавание в качестве упражнения, которое может увеличить объем дыхания и выносливость, что, в свою очередь, может уменьшить проблемные симптомы астмы.

    Долгое время считалось, что вдыхание теплого влажного воздуха, которое часто встречается в закрытых плавательных бассейнах, способствует поддержанию эластичности легких и открытию дыхательных путей. Вдыхание холодного сухого воздуха может быть особенно раздражающим для многих людей, страдающих астмой, поэтому, особенно зимой, поход в бассейн для тренировки, а не бег на улице по снегу, вероятно, является лучшим вариантом для людей с астмой.

    Повышенная прочность ядра

    Плавание может сделать ваш пресс стальным.Но что еще более важно, это укрепляет ваш кор в целом, в котором находятся дыхательные мышцы, которые перемещают воздух в легкие и из них.

    Каждый раз, когда вы вдыхаете или выдыхаете, группа мышц помогает направить воздух туда, куда ему нужно. Для этого нужно обладать определенной силой, и исследования показали, что у людей, которые плавают и контролируют дыхание, дыхательные мышцы сильнее.

    Это может быть полезно, особенно с возрастом, для замедления темпов снижения объема легких и для компенсации последствий некоторых заболеваний.Например, люди с заболеванием, называемым хронической обструктивной болезнью легких, испытывают усиление одышки по мере уменьшения емкости легких. При ХОБЛ воздух задерживается в верхней части легких, что может особенно затруднить получение достаточного количества кислорода. Плавание может помочь компенсировать некоторые из этих потерь за счет укрепления дыхательных и других мышц туловища и кора, которые могут поддерживать лучшее дыхание и полное опорожнение легких при каждом вдохе.

    Поддерживает здоровье позвоночника и хорошую осанку

    Плавание помогает не только укрепить дыхательные мышцы, но и создать сверхсильный корпус, который позволяет вам стоять или сидеть прямо.Стоя или сидя прямо, вы не только излучаете уверенность. Это на самом деле помогает вам получить больше воздуха в легкие. Затем этот воздух обрабатывается вашими легкими и используется для движения вашего тела в течение дня и выполнения многих ваших многочисленных задач.

    «Вы можете подумать, что сидеть с опущенными плечами или согнувшись не в коленях, а спиной, иногда не повредит. Но небольшие изменения в том, как вы держитесь и двигаетесь, могут накапливаться в течение всей жизни», — говорится в статье Национального института здоровья.

    Когда вы сидите сгорбившись или согнувшись, ваши легкие сдавливаются и у вас остается меньше места для работы при вдохе, но улучшение способности позвоночника и основных мышц удерживать ваше тело означает, что больший объем воздуха может входить и выходить вашего тела.

    Плохая осанка также может способствовать развитию головных болей и мигреней, снижать гибкость и чувство равновесия, а также снижать вашу способность оставаться независимым с возрастом. Но плавание — отличный способ поддерживать хорошую осанку, потому что оно может облегчить боль в спине и укрепить мышцы кора.

    Хирургия резекции легкого: процедура, детали и восстановление

    Обзор

    Резекция легкого удаляет часть или все поврежденное или больное легкое.

    Что такое резекция легкого?

    Резекция легкого, также называемая резекцией легкого, представляет собой операцию по удалению части или всего легкого.

    Хирурги могут выполнять резекцию легкого как с минимально инвазивной хирургией, так и с открытой операцией (торакотомия). Сегодня большинство резекций легких выполняются с помощью минимально инвазивных методов, которые используют от одного до четырех 1-дюймовых надрезов сбоку вашего тела, видеокамеру и специализированные инструменты, включая хирургического робота для удаления частей вашего легкого.Вход находится между вашими ребрами, поэтому ваши ребра не сломаются во время процедуры. Реже хирурги используют торакотомный разрез (3,5 дюйма или 8 сантиметров) под лопаткой и раздвигают ребра, чтобы получить доступ к грудной клетке.

    Кому необходима резекция легкого?

    Медицинские работники выполняют резекцию легкого, если ваше легкое повреждено или имеет заболевание, например, при раке или заболевании легких. Однако операция возможна не для всех больных раком легких. Вам также может быть сделана резекция легкого, если вашему врачу необходимо диагностировать заболевание легких.

    Каковы части вашего легкого?

    У вас два легких, по одному с каждой стороны грудной клетки. Ваше правое легкое состоит из трех долей:

    • Верхняя доля.
    • Средняя доля.
    • Нижняя доля.

    Ваше левое легкое немного меньше, чтобы освободить место для сердца. Он имеет два лепестка:

    В каждом легком есть трубка, называемая бронхом, которая соединяет легкое с трахеей (трахеей).

    Кровь поступает из сердца в легкие через легочную артерию, а затем возвращается к сердцу по легочным венам.

    Какие существуют виды резекций легкого?

    Существует пять видов резекции легкого:

    • Клиновидная резекция: Удаление клиновидного участка пораженной или поврежденной легочной ткани.
    • Сегментэктомия: Удаление от одной до четырех частей доли легкого с сохранением оставшейся части.
    • Лобэктомия: Удаление одной доли легкого.
    • Билобэктомия: Удаление двух долей правого легкого с сохранением остальных долей.
    • Пневмэктомия: Хирурги удаляют все легкое.
    Какие существуют виды лобэктомии?

    Медицинские работники удаляют одну долю легкого при обычной лобэктомии. Другие виды лобэктомии включают:

    • Рукавная резекция: Хирурги удаляют одну долю. Они также удаляют часть главного бронха из вашего легкого. Затем они прикрепляют конец главного бронха к бронху здоровой доли.
    • Артериопластика: Во время удаления доли ваш хирург удаляет часть основной артерии, питающей ваше легкое.Это требует временной блокировки притока крови к легкому, чтобы ваш хирург мог удалить часть артерии и пришить заплату, чтобы заменить ее.

    Зачем делают резекцию легкого?

    Резекция легкого позволяет хирургам удалить поврежденную или больную часть легкого. В других случаях поставщики могут использовать резекцию легкого для диагностики заболеваний легких. Они берут часть вашего легкого, чтобы более тщательно изучить ткани, чтобы понять причину проблемы с легкими.

    Что лечит резекция легкого?

    Резекция легкого лечит:

    Что диагностирует резекция легкого?

    Медицинские работники могут использовать резекцию легкого для получения образцов тканей.Эти образцы могут помочь им в диагностике:

    • Рак из легкого или распространившийся на легкое.
    • Легочная инфекция, такая как туберкулез.
    • Легочные узелки (аномальные новообразования).
    • Воспалительные заболевания легких, такие как легочный фиброз.

    Детали процедуры

    Что происходит перед резекцией легкого?

    Перед резекцией легкого врач спросит о вашей истории болезни. В больнице вам дадут конкретные инструкции, в том числе о том, за какое время до операции следует прекратить есть и пить.Если вы курите, вам следует бросить курить как можно раньше до операции.

    Для проверки состояния здоровья перед процедурой вам также может понадобиться:

    Что происходит при резекции легкого?

    Во время резекции легкого вам сделают общую анестезию, которая поможет вам уснуть. Хирург может использовать один из двух типов операций для резекции легкого: минимально инвазивная хирургия (торакоскопическая или роботизированная хирургия) или открытая хирургия (торакотомия).

    Что такое торакоскопическая хирургия?

    Торакоскопическая хирургия является минимально инвазивным подходом.Ваш хирург может использовать любой из двух типов малоинвазивной хирургии:

    • Видеоторакоскопическая хирургия (VATS), при которой хирург использует специальные инструменты и просматривает изображения на экране.
    • Роботизированная видеоторакоскопическая хирургия (RVATS), при которой хирург управляет роботизированными инструментами с помощью трехмерного видеоконтроля с отдельной консоли робота.

    Торакоскопическая хирургия обычно занимает около трех часов. Во время этой процедуры:

    1. Ваш хирург делает от одного до четырех надрезов на боку.
    2. Хирург вводит в грудную клетку торакоскоп (трубку с подсветкой и маленькой камерой).
    3. Торакоскоп отправляет изображения на монитор, который помогает хирургу ориентироваться.
    4. Ваш хирург вводит специальные инструменты через разрезы для удаления ткани.
    Что такое торакотомия?

    Торакотомия обычно занимает от трех до шести часов. Во время этой процедуры ваш хирург:

    1. Делает надрез на груди и раздвигает ребра.
    2. Выполняет плановую резекцию легкого.
    3. Закрывает разрез.

    Что происходит после резекции легкого?

    После резекции легкого хирург вставит вам в грудную клетку трубки. Это помогает вывести лишнюю жидкость. Он также позволяет выходить лишнему воздуху, чтобы уменьшить давление в груди, чтобы вы могли хорошо дышать, пока ваше легкое заживает. Большинство людей сохраняют плевральную дренажную трубку в течение 48–72 часов после операции. В некоторых случаях трубки должны оставаться дольше.

    Продолжительность вашего пребывания в больнице будет зависеть от типа резекции легкого, которую вы перенесли, и от того, насколько хорошо вы восстанавливаетесь. В среднем люди проводят в больнице около двух-трех дней после резекции легкого.

    После операции у вас может возникнуть одышка. Медицинские работники могут научить вас упражнениям от кашля или глубокому дыханию, чтобы ваши легкие оставались чистыми. Возможно, вам придется временно выписаться с дополнительным кислородом, чтобы ускорить выздоровление.

    Риски/выгоды

    Каковы преимущества резекции легкого VATS или RVATS?

    Люди, у которых вместо торакотомии выполнена ВАТС или РВАТС, как правило, имеют:

    • Меньше боли.
    • Меньше осложнений.
    • Более короткое время восстановления.
    • Более быстрое возвращение ко всем видам деятельности.

    Каковы риски или осложнения резекции легкого?

    Поскольку резекция легкого является серьезной хирургической процедурой, могут возникать риски и осложнения. Осложнения могут включать:

    • Утечка воздуха.
    • Аритмия (нерегулярное сердцебиение).
    • Бронхоплевральный свищ (аномальный проход между крупными дыхательными путями легких и пространствами между мембранами, выстилающими легкие).
    • Гемоторакс (кровотечение из грудной клетки).
    • Инфекции, включая пневмонию.
    • Легочная эмболия (сгустки крови в ногах, которые попадают в легкие).
    • Реакции на анестезию.
    • Проблемы с обезболиванием из-за непереносимости обычных обезболивающих.

    Восстановление и перспективы

    Какое время восстановления после резекции легкого?

    Восстановление после резекции легкого может занять от нескольких недель до месяцев.Как быстро вы поправитесь, зависит от:

    • Тип вашей резекции.
    • Ваше общее состояние здоровья.
    • Была ли у вас открытая или малоинвазивная операция.
    • Другие заболевания, которые у вас есть.
    Когда я смогу вернуться на работу или в школу, водить машину или есть?

    Если у вас торакотомия, вам, как правило, потребуется ограничить свою активность на один месяц. Обычно люди с VATS или RVATS могут вернуться к своей обычной деятельности через две недели. Ваш поставщик медицинских услуг предложит рекомендации, подходящие для вашего выздоровления.

    После торакотомии вы можете питаться как обычно. Старайтесь пить много жидкости, чтобы опорожнение кишечника было регулярным. Если ваш стул нерегулярный, вы можете попробовать добавки с клетчаткой. Запор является распространенным явлением. Вы также можете заметить некоторые отеки на ногах. Если вы заметили, что это ухудшается после выписки, обратитесь к своему хирургу.

    ###

    Когда звонить врачу

    Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

    Обратитесь к своему лечащему врачу, если после операции у вас появились какие-либо из следующих симптомов:

    • Кровь, просачивающаяся через повязку на разрезе.
    • Кашель с обильным выделением слизи или обесцвеченной слизью.
    • Бесцветная или вонючая жидкость вокруг разрезов.
    • Лихорадка.
    • Тошнота или рвота.
    • Боль, от которой лекарства не помогают.

    Немедленно позвоните по номеру 911, если вы:

    • Кашляет кровью.
    • Серьезные проблемы с дыханием.
    • Внезапная боль в груди с одышкой.
    • Потерять сознание.

    Часто задаваемые вопросы

    Может ли резекция легкого вылечить рак?

    Резекция легкого является основным методом лечения рака легкого на ранней стадии.Это означает, что рак присутствует только в легком.

    Резекции легкого наиболее эффективны при немелкоклеточном раке легкого на ранней стадии и карциноидных опухолях (тип медленно растущего рака). Вам может понадобиться химиотерапия или облучение после резекции легкого, чтобы полностью вылечить рак.

    Записка из клиники Кливленда

    Резекция легкого — это операция по удалению части или всего поврежденного или больного легкого. Медицинские работники также используют эту процедуру для диагностики состояния легких.Хирурги могут выполнить резекцию легкого путем открытой операции с длинным разрезом или минимально инвазивной хирургии с меньшими разрезами в зависимости от ваших конкретных потребностей. Восстановление после резекции легкого может занять недели или месяцы. Обычно люди, которым можно провести малоинвазивную операцию, выздоравливают быстрее.

    9 советов для здоровых легких

    Мы не часто задумываемся о том, какую роль играют легкие в поддержании нашей силы и хорошего самочувствия. Только когда у нас возникают проблемы с дыханием, мы начинаем ценить, как усердно работают наши легкие.Правда в том, что, как и остальная часть нашего тела, наши легкие требуют ежедневного ухода и внимания, чтобы функционировать наилучшим образом.

    Дыхание поставляет кислород к клеткам всего тела. Без достаточного количества кислорода люди более склонны к проблемам со здоровьем, включая респираторные заболевания, хроническую обструктивную болезнь легких и даже болезни сердца.

    Но обычного дыхания, которое мы делаем изо дня в день, недостаточно, чтобы поддерживать поток кислорода через тело на пиковых уровнях, по мнению экспертов Медицинского центра Университета Раша.

    «Легкие в состоянии покоя и во время большинства ежедневных действий работают только на 50 процентов своей емкости», — говорит Гаган Сингх, RRT, респираторный терапевт. «Как и остальная часть вашего тела, легкие процветают благодаря движению и активности».

    Поскольку регулярная повседневная деятельность не помогает использовать легкие на полную мощность, вам необходимо бросить вызов легким более интенсивной деятельностью.

    «И чтобы помочь противодействовать накоплению токсинов и смол в легких, вызванному загрязнителями окружающей среды, аллергенами, пылью и сигаретным дымом, вам нужно помочь своим легким очиститься», — объясняет Сингх.

    Следуйте этим девяти советам, чтобы улучшить здоровье легких и сохранить эти жизненно важные органы сильными на всю жизнь:

    1. Диафрагмальное дыхание

    Среди многих вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши легкие функционировали должным образом, есть несколько простых дыхательных техник, по словам Молли Бринкман, RRT, терапевта по легочной реабилитации в больнице Раш-Оук-Парк.

    «Эти методы могут быть использованы для людей, которые испытывают проблемы с легкими, связанные с астмой, эмфиземой и хроническим бронхитом, а также для здоровых людей», — говорит Бринкман.

    Диафрагмальное дыхание использует осознание диафрагмальной мышцы, которая отделяет органы брюшной полости от легких.

    «Концентрируясь на опускании диафрагмы во время вдоха, вы сделаете вдох намного глубже, — говорит Бринкман. — Это техника, которую профессиональные певцы используют для увеличения объема легких».

    2. Простое глубокое дыхание

    Глубокое дыхание может помочь вам приблизиться к полному наполнению легких.

    Медленно вдыхая, сознательно расширяйте живот, осознавая опускание диафрагмы.Затем расправьте ребра, позволив им раскрыться, как крылья. Наконец, позвольте верхней части грудной клетки расшириться и подняться.

    Затем выдохните как можно полнее, позволив грудной клетке опуститься, затем сжав ребра и, наконец, втянув и подняв мышцы живота, чтобы поднять диафрагму и вытолкнуть последнюю порцию воздуха.

    3. «Счет» вдохов

    Вы также можете увеличить объем легких, увеличив продолжительность вдохов и выдохов. Начните с подсчета продолжительности естественного дыхания.Если для вдоха нужно считать до пяти, то и для выдоха нужно считать до пяти. Старайтесь, чтобы они были одинаковой длины.

    После того, как вы определили счет для своего среднего вдоха, добавляйте еще один счет к каждому вдоху и выдоху, пока не сможете с комфортом увеличить продолжительность времени, необходимого для заполнения и опорожнения легких.

    Идея состоит в том, чтобы не напрягаться и не вызывать дискомфорта — это должен быть постепенный и легкий процесс.

    4. Следите за своей осанкой

    Поскольку легкие представляют собой мягкие структуры, они занимают только то пространство, которое вы для них отводите.

    «Иногда вам нужно сидеть прямо и тянуться вверх, чтобы освободить место для легких», — говорит Сингх. «Простая техника для того, чтобы дать вашим легким еще больше места, — это слегка откинуться назад в устойчивом кресле, приподнять грудную клетку и открыть переднюю часть тела, когда вы глубоко дышите».

    5. Предотвращение обезвоживания

    Получение достаточного количества воды так же важно для легких, как и для всего тела.

    «Питание жидкости в течение дня помогает поддерживать тонкую слизистую оболочку легких», — говорит Сингх.«Эта более тонкая подкладка помогает легким работать лучше».

    6. Смех

    «Смех — отличное упражнение для работы мышц живота и увеличения объема легких», — говорит Сингх. «Он также очищает ваши легкие, вытесняя из них достаточно застоявшегося воздуха, что позволяет свежему воздуху проникать в большее количество областей легких».

    7. Оставаться активным

    «Регулярная активность умеренной интенсивности полезна для легких, и когда вы увеличиваете свою ежедневную активность, вы делаете сразу три вещи: здоровые легкие, более здоровое сердце и лучшее настроение», — говорит Сингх.

    Стремитесь ежедневно уделять не менее 20 минут последовательным умеренно интенсивным движениям, таким как быстрая ходьба или езда на велосипеде.

    8. Вступление в дыхательный клуб

    «Если вы не можете заниматься спортом из-за проблем с легкими, вы можете вступить в дыхательный клуб», — говорит Бринкман.

    Это группы поддержки для людей с проблемами легких и дыхания. Вы можете работать над техниками дыхания и получать поддержку и информацию, которые помогут сохранить здоровье и улучшить качество жизни.

    Американская ассоциация легких предлагает клубы Better Breathers по всему Иллинойсу и по всей стране.Посетите веб-сайт Американской ассоциации легких или позвоните по номеру (800) LUNG-USA (586-4872), чтобы найти ближайший к вам центр.

    9. Легочная реабилитация

    Людям с хроническими заболеваниями легких, такими как астма, заболевания легких после перенесенного COVID-19 или рак легких, программа легочной реабилитации больницы Раш-Оук-Парк может помочь вернуться к более активному образу жизни.

    В рамках легочной реабилитации вы будете участвовать в индивидуальном 10–18-недельном курсе упражнений, обучения, консультирования и поддержки, призванных помочь вам восстановить физическую силу и выносливость, а также устранить эмоциональные барьеры на пути к вашему здоровью и благополучию.

    Чтобы узнать больше или записаться на прием, позвоните по телефону (708) 660-5864.

    Доктор примет вас сейчас

    Если ваши легкие повреждены или у вас серьезное заболевание, такое как ХОБЛ или рак легких, вы можете испытывать один или несколько из следующих симптомов:

    • Одышка при выполнении простых действий
    • Боль при дыхании
    • Головокружение с изменением активности
    • Постоянный кашель
    • Свистящее дыхание при физической нагрузке
    • Кашель, связанный с физическими упражнениями
    • Боль в дыхательных путях (пути, по которой воздух попадает в легкие и выходит из них)

    Обратитесь к своему лечащему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.Они могут провести анализы, чтобы выяснить причину, или при необходимости направить вас к специалисту.

    Если вы когда-либо курили, поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует проверять легкие. Хорошая новость заключается в том, что если вы бросите курить, вы сможете оправиться от повреждений и отслеживать свои успехи во время осмотров.

    Лобэктомия | Медицина Джона Хопкинса

    Что такое лобэктомия?

    Лобэктомия — операция по удалению одной из долей легкого.Легкие имеют участки, называемые лепестками. Правое легкое имеет 3 доли. В левом легком 2 доли. Лобэктомия может быть выполнена, когда проблема обнаружена только в части легкое. Пораженная доля удаляется, а оставшаяся здоровая легочная ткань может работать как обычно.

    Лобэктомия чаще всего выполняется во время операции, называемой торакотомией. Во время этого типа операции грудная клетка вскрывается.

    В большинстве случаев при лобэктомии разрез (разрез) делают на уровне пораженной доли.Разрез чаще всего делается на передней части груди. под соском и огибает спину под лопаткой. хирург получает доступ в грудную полость через открытые ребра, чтобы удалить доля.

    В некоторых случаях для выполнения операции используется видеоторакоскопическая хирургия (ВАТС). лобэктомия. Это менее инвазивная процедура. При таком виде операции Вместо 1 большого разреза используются 3 или 4 маленьких разреза. Маленькие инструменты помещаются в грудная полость. Один из инструментов называется торакоскоп.это трубка со светом и крошечной камерой, которая отправляет изображения на экран компьютера. Этот показывает внутренние органы на экране. Мелкие инструменты используются через другие разрезы, чтобы сделать операцию.

    Зачем мне может понадобиться лобэктомия?

    Лобэктомия может быть выполнена, когда проблема обнаружена в 1 доле. Доля может быть удалены, чтобы болезнь не распространилась на другие доли. Это может быть случай туберкулеза или некоторых видов рака легких.

    Заболевания грудной клетки и легких, которые можно лечить с помощью лобэктомии включать:

    • Туберкулез (ТБ). Это продолжающаяся (хроническая) бактериальная инфекция, которая часто поражает легкие.

    • Абсцесс легкого. Это область гноя, которая может образоваться в легком. Если абсцесс не исчезает после приема антибиотиков, может потребоваться удаленный.

    • Эмфизема. Это хроническое заболевание, вызванное разрушением эластического волокна в легких. Это затрудняет движение легких. когда вы дышите.

    • Доброкачественная опухоль. Это рост, который не является раком. Он может давить на большую кровь сосуды и влияют на функцию других органов.

    • Рак легких. Это тип рака, который может поражать основные дыхательные пути. легкие (бронхи), одна или несколько долей легких, плевральная слизистой оболочки или другой легочной ткани. Если не лечить, он может распространиться на другие части тела.

    • Грибковая инфекция. Грибы могут расти в организме и вызывать инфекции.

    У вашего лечащего врача могут быть другие причины рекомендовать лобэктомию.

    Каковы риски лобэктомии?

    Все процедуры имеют некоторые риски. Риски этой процедуры могут включать:

    • Инфекционное заболевание

    • Воздух в пространстве между оболочками легких (плевральной полости), что вызывает коллапс легкого (пневмоторакс)

    • кровотечение

    • Трубчатое отверстие между дыхательными путями (бронхами) и плевральной полостью. вызывает попадание воздуха или жидкости в грудную клетку (бронхоплевральная свищ)

    • Участок гноя в грудной полости (эмпиема)

    • Жидкость в пространстве между легким и внутренней стенкой грудной клетки (плевральная выпот)

    Ваши риски могут варьироваться в зависимости от вашего общего состояния здоровья и других факторов.Просить вашего поставщика медицинских услуг, какие риски относятся к вам больше всего. Поговорите с ним или ей о любых проблемах, которые у вас есть.

    Как подготовиться к лобэктомии?

    Ваш поставщик медицинских услуг объяснит вам процедуру. Спросите его или ее любые вопросы, которые у вас есть. Подумайте о том, чтобы привести члена семьи или друга на делать заметки и убедитесь, что все ваши вопросы ответили. Вас могут спросить подписать форму согласия, которая дает разрешение на выполнение процедуры. Читать формировать аккуратно. Прежде чем подписывать, задавайте вопросы, если что-то непонятно.

    Сообщите своему поставщику медицинских услуг, если вы:

    • Вы беременны или думаете, что можете быть беременны

    • Аллергия на контрастный краситель или йод

    • Чувствительны или имеют аллергию на какие-либо лекарства, латекс, пластырь или анестетики (местные и общие)

    • Принимать любые лекарства, в том числе рецептурные или безрецептурные лекарства, витамины, травы и добавки

    • Были нарушения свертываемости крови

    • Принимайте разжижающие кровь лекарства (антикоагулянты), аспирин или другие лекарства, влияющие на свертываемость крови

    Также:

    • Прекратите прием определенных лекарств перед процедурой, если это предписано вашим поставщиком медицинских услуг

    • Следуйте всем указаниям, которые вам даются, чтобы не есть и не пить перед процедурой

    • Не кури

    • Планируйте, чтобы кто-то отвез вас домой из больницы

    • Следуйте любым другим инструкциям, которые дает вам ваш лечащий врач.

    Перед процедурой у вас могут быть анализы крови или другие анализы или обследования.Твой поставщик медицинских услуг расскажет вам больше.

    Что происходит во время лобэктомии?

    Процедура почти всегда требует пребывания в стационаре. Это означает, что он может быть сделано как часть более длительного пребывания в больнице. Как проходит процедура сделано может отличаться. Это зависит от вашего состояния и методы. В большинстве случаев процедура будет следовать этому процессу:

    1. Вас попросят снять одежду. Вам будет предоставлен больничный халат носить.Вас могут попросить снять украшения или другие объекты.

    2. Вы ляжете на операционный стол.

    3. Вам в руку или кисть введут капельницу (внутривенную).

    4. Вам могут дать антибиотики до и после процедуры.

    5. Вам сделают общий наркоз. Это лекарство, которое предотвращает боль и позволяет вам спать во время процедуры.

    6. Дыхательная трубка будет помещена в ваше горло и подключена к дыхательный аппарат (вентилятор). Ваш сердечный ритм, кровяное давление, и дыхание будет наблюдаться во время процедуры.

    7. В мочевой пузырь можно ввести мягкую гибкую трубку (катетер). Этот заключается в отведении мочи во время процедуры.

    8. Волосы в области операции могут быть подстрижены.Кожа в области протирают антисептическим раствором.

    9. Разрез (разрез) будет сделан на передней части грудной клетки в уровне удаляемой доли. Порез пойдет под руку вокруг спины.

    10. Когда ребра будут видны, для их расправления будет использоваться специальный инструмент. их отдельно. Доля легкого будет удалена.

    11. В грудную клетку могут ввести одну или несколько трубок.Это чтобы помочь удалить воздух и жидкость после операции.

    12. Разрез будет закрыт швами (швами) или скобами. А на пораженный участок будет наложена повязка или повязка.

    13. Тонкая трубка (эпидуральный катетер) может быть введена в область нижнего позвоночник. Это делается для того, чтобы отправить болеутоляющее лекарство в спину. Это может быть делается в операционной или в послеоперационной палате.

    Что происходит после лобэктомии?

    После процедуры вы проведете некоторое время в послеоперационной палате.Вы можете быть сонным и растерянным, когда вы просыпаетесь от общей анестезии или седация. Ваша медицинская бригада будет следить за вашими жизненно важными показателями, такими как частота сердечных сокращений и дыхание. Вам дадут обезболивающее, если оно вам понадобится. А рентген грудной клетки можно сделать сразу после операции. Это чтобы убедиться, что ваш легкие в порядке. Вы пробудете в больнице несколько дней.

    У вас может быть одна или несколько дренажных трубок рядом с разрезом (разрезом) для отвода воздуха. или жидкость из груди. Грудные дренажи могут вызывать боль при движении, кашляйте или глубоко дышите.Их уберут до того, как вы покинете территорию. больница.

    Вас научат упражнениям по глубокому дыханию и методам откашливания, которые помогут ваши легкие повторно расширяются после операции. Это помогает дышать и предотвращает пневмония. Вам может понадобиться кислород в течение некоторого времени после операции. В большинстве случаях подача кислорода будет остановлена ​​до того, как вы отправитесь домой. Или вам может понадобиться пойти дома с кислородом.

    Вам будет сказано двигаться как можно больше в постели, и получить вставай с постели и иди, как только сможешь.Это поможет вашим легким исцелиться Быстрее.

    Через несколько часов после операции вам могут дать выпить жидкости. Ты будешь дали пищу, чтобы поесть, как вы можете.

    Перед выпиской из больницы вы запишетесь на прием для последующего наблюдения. посетите своего лечащего врача. Вы пойдете домой, когда ваше здравоохранение провайдер говорит, что все в порядке. Кто-то должен будет отвезти вас домой.

    Дома держите срез чистым и сухим. Ваш лечащий врач даст вам инструкции по купанию.Швы или скобы будут удалены во время последующий прием. Порез может болеть несколько дней. Твоя грудь и плечевые мышцы могут болеть, особенно при глубоком дыхании, кашле и деятельность. Вы можете принимать обезболивающие в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача. провайдер. Аспирин и некоторые другие обезболивающие могут усилить кровотечение. Сделать Обязательно принимайте только те лекарства, которые советует ваш лечащий врач.

    Продолжайте делать дыхательные упражнения, которым вы научились в больнице. Медленно увеличьте физическую активность, если сможете.Это может занять несколько недели, чтобы вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам придется не поднимать тяжелые предметы в течение несколько месяцев. Это делается для того, чтобы предотвратить нагрузку на грудные мышцы и порез.

    Пока вы лечитесь, примите меры, чтобы предотвратить воздействие:

    Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть что-либо из перечисленного ниже:

    • Лихорадка 100,4 ° F (38 ° C) или выше, или в соответствии с рекомендациями вашего врача

    • Покраснение или отек разреза

    • Кровь или другая жидкость, вытекающая из разреза

    • Боль вокруг разреза, которая усиливается

    • Ощущение нехватки воздуха

    • Затрудненное дыхание

    • Боль при дыхании

    • Грудная боль

    • Кашель

    • Спутанность сознания или другое изменение психического состояния

    • Зеленая, желтая или окрашенная кровью мокрота (мокрота)

    Ваш лечащий врач может дать вам другие инструкции после процедура.

    Следующие шаги

    Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

    • Название теста или процедуры

    • Причина, по которой вы проходите тест или процедуру

    • Каких результатов ожидать и что они означают

    • Риски и преимущества теста или процедуры

    • Каковы возможные побочные эффекты или осложнения

    • Когда и где вы должны пройти тест или процедуру

    • Кто будет проводить тест или процедуру и что квалификация

    • Что произойдет, если у вас не будет теста или процедуры

    • Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать

    • Когда и как вы получите результаты

    • Кому звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы

    • Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру

    Омикрон живет в дыхательных путях, а не в легких; новые данные о бессимптомных случаях

    Специалист по молекулярной биологии Сара Коркоран готовит образцы SARS-CoV-2 в рамках процесса секвенирования РНК в Университете штата Огайо, где недавно в нескольких образцах из Огайо, штат Колумбус, был обнаружен вариант коронавируса Omicron. , Огайо, Ю.S., 13 декабря 2021 г. REUTERS/Gaelen Morse

    Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

    Зарегистрируйтесь

    15 декабря (Рейтер) — Ниже приводится краткое изложение некоторых недавних исследований COVID-19. Они включают в себя исследования, требующие дальнейшего изучения для подтверждения результатов, которые еще не подтверждены экспертной оценкой.

    Омикрон размножается быстрее в дыхательных путях, медленнее в легких

    Основные различия в том, насколько эффективно размножаются Омикрон и другие варианты коронавируса, могут помочь предсказать эффекты Омикрона, заявили исследователи в среду.

    Зарегистрируйтесь сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

    Зарегистрируйтесь

    По сравнению с более ранним вариантом Delta, Omicron размножается в 70 раз быстрее в тканях, выстилающих дыхательные пути, что может способствовать распространению от человека к человеку, говорят они. . Но в тканях легких Омикрон размножается в 10 раз медленнее, чем исходная версия коронавируса, что может способствовать менее тяжелому заболеванию.

    Официальный отчет о результатах находится на рассмотрении для публикации и не был опубликован исследовательской группой.В пресс-релизе, выпущенном Гонконгским университетом, руководитель исследования доктор Майкл Чан Чи-вай сказал: «Важно отметить, что тяжесть заболевания у людей определяется не только репликацией вируса», но и иммунным ответом каждого человека на вирус. инфекция, которая иногда перерастает в опасное для жизни воспаление.

    Чан добавил: «Заражая гораздо больше людей, очень заразный вирус может вызвать более серьезное заболевание и смерть, даже если сам вирус может быть менее патогенным. Таким образом, вместе с нашими недавними исследованиями, показывающими, что вариант Омикрон может частично избежать иммунитета от вакцин и прошлой инфекции, общая угроза от варианта Омикрон, вероятно, будет очень значительной.

    Омикрон крепче захватывает клетки, выдерживает некоторые антитела

    Структурная модель того, как вариант Омикрон прикрепляется к клеткам и антителам, проливает свет на его поведение и, по словам исследователей, поможет в разработке нейтрализующих антител.

    Использование компьютерных моделей белок шипа на поверхности Омикрона, они проанализировали молекулярные взаимодействия, происходящие, когда шип захватывает белок клеточной поверхности под названием ACE2, ворота вируса в клетку. больше похоже на пару, держащуюся за руки с переплетенными пальцами», — сказал Джозеф Лабин из Университета Рутгерса в Нью-Джерси.Любин добавил, что «молекулярная анатомия» рукоятки может помочь объяснить, как мутации Омикрона взаимодействуют, помогая ему заражать клетки.

    Исследовательская группа также смоделировала спайк с помощью различных классов антител, пытающихся его атаковать. По словам Лабина, антитела атакуют с разных сторон, «как защита футбольной команды может атаковать игрока с мячом», при этом один человек хватает его сзади, а другой спереди. Некоторые антитела «скорее всего стряхнутся», в то время как другие, вероятно, останутся эффективными.По словам Лабина, бустерные вакцины повышают уровень антител, что приводит к «большему количеству защитников», что может в некоторой степени компенсировать «более слабую хватку отдельного антитела».

    Выводы, опубликованные в понедельник на веб-сайте bioRxiv перед рецензированием, необходимо проверить, «особенно с помощью реальных образцов людей», — сказал Любин. «Хотя наши прогнозы молекулярной структуры ни в коем случае не являются последним словом в отношении Omicron, (мы надеемся) они позволяют мировому сообществу реагировать быстрее и эффективнее.

    Четверо из 10 инфицированных могут неосознанно распространять вирус

    Инфицированные люди, у которых нет симптомов, могут в значительной степени способствовать передаче SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19, учитывая, что они составляют 40,5% подтвержденных инфекции во всем мире, согласно исследованию, опубликованному во вторник в журнале JAMA Network Open.Они обнаружили, что среди инфицированных людей в сообществе в целом около 40% были бессимптомными, как и 54% инфицированных беременных женщин, 53% инфицированных авиапассажиров или круизных путешественников, 48% инфицированных постояльцев или сотрудников домов престарелых и 30% инфицированных медицинских работников. рабочих или госпитализированных пациентов.

    Совокупный процент бессимптомных инфекций составил около 46% в Северной Америке, 44% в Европе и 28% в Азии.

    «Высокий процент бессимптомных инфекций подчеркивает потенциальный риск передачи бессимптомных инфекций в сообществах», — написали Мин Лю и его коллеги из Пекинского университета в Китае.Должностные лица должны проводить скрининг на бессимптомные инфекции, а те, кто выявлен, «должны находиться под наблюдением, аналогичным тому, которое проводится при подтвержденных инфекциях, включая изоляцию и отслеживание контактов».

    Щелкните, чтобы просмотреть график Reuters о вакцинах, находящихся в разработке.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.