Лечение дисбактериоза влагалища народными средствами

Дисбактериоз влагалища (вагиноз) — это довольно характерное заболевание для многих женщин. Он возникает, когда при нарушении соотношения микроорганизмов, влагалище становится очень удобным местом для развития болезнетворных микробов. Конечно, дисбактериоз не является смертельным заболеванием, но если в нужный момент не уделить заболеванию достаточное внимание, оно может привести к очень серьезным последствиям.

Очень часто для лечения дисбактериоза влагалища врачи используют антибиотики. Но на первых стадиях заболевания, его можно вылечить и с помощью средств народной медицины, кроме того, народные средства можно использовать и параллельно медикаментозному лечению.

Содержание статьи:

• Существует достаточно много причин возникновения вагиноза
• Симптоматика
• Лечение дисбактериоза влагалища средствами народной медицины
• Спринцевания
• Укрепление иммунитета

Существует достаточно много причин возникновения вагиноза

В первую очередь, причиной появления дисбактериоза влагалища может стать нарушение гормонального фона. Нарушения могут произойти в последствии нерегулярной половой жизни, родов, климакса или нерегулярного менструального цикла.

Также, на возникновение вагиноза может повлиять переохлаждение. К переохлаждению организма относятся как регулярное, так и одноразовое переохлаждение.

Стрессы также являются причиной возникновения дисбактериоза. Стрессом может являться как едино разовая ситуация, так и постоянное нахождение в напряжении.

Часто вагиноз появляется после посещения теплых стран, это связано с переменой климата, поэтому возникнуть вагиноз может при посещении не только теплых стран.

Дисбактериоз влагалища может появиться вследствие беспорядочной половой жизни или при игнорировании средств контрацепции. Также, на развитие заболевания могут повлиять воспалительные или инфекционные заболевания малого таза или болезни, которые имеют свойство передаваться половым путем.

Спровоцировать дисбактериоз влагалища может применение тампонов неправильным образом. Дело в том, что тампоны при менструации следует менять спустя каждые 2-3 часа, в противном случае во влагалище могут возникнуть бактерии, влияющие на появление вагиноза.

Симптоматика

В основном, симптомы дисбактериоза влагалища незначительные, или вовсе незаметны. Очень часто женщина даже не подозревает о своей болезни. Во время заболевания совсем немного может измениться характер влагалищных выделений, но во многих случаях девушки не обращают на это внимание. Во время заболевания выделения из влагалища немного увеличиваются, и появляется неприятный запах, их окрас приобретает желтоватый цвет. Других симптомов дисбактериоз влагалища не имеет, все иные симптомы говорят об осложнении заболевания, либо совсем о другом диагнозе.

Лечение дисбактериоза влагалища средствами народной медицины

Дисбактериоз влагалища — заболевание, которое требует комплексного подхода в лечении. Это применение лечебных ванн, спринцеваний настоями трав, применение народных средств внутрь.

Принятие ванн для лечения дисбактериоза влагалища

1. Хорошим средством для лечения и профилактики вагиноза является ванны со щелочным раствором. Для создания раствора нужно в литре воды растворить ложку соды и добавить 50 капель йодного раствора. Получившийся раствор нужно вылить в ванную с теплой водой. Принимать ванную на ночь по 30 минут каждый день.
2. Можно принимать ванную с добавлением прополисной настойки. Для ее приготовления нужно залить прополис медицинским спиртом в пропорции 1:10 и настоять 5 суток. Принимать ванну нужно, добавляя в 5 литров воды 2 ст. ложки настойки.
3. Нужно залить холодной водой 200 г дубовой коры и оставить так на 3 часа. После прокипятить смесь и вылить в ванную с теплой водой. Принимать ванну необходимо по 15-20 минут несколько раз в неделю.
4. Для следующего средства нужно смешать листву грецкого ореха, овсяную солому, дубовую кору, ягоды можжевельника и целебную ромашку. Залить смесь 3 литрами воды и хорошо проварить в течении 45 минут. Процеженное средство нужно вылить в подготовленную ванну и разбавить водой. Принимать ванную нужно сидя в течении 20-30 минут, можно каждый день до полного вылечивания.
5. Чтобы приготовить это народное средство для принятия ванн, нужно растворить 2 ст. ложки именно цветочного меда в 2 стаканах воды. Получившуюся смесь нужно вылить в ванную или таз. Процедуру проводить 15-20 минут.

Спринцевания

1. Для спринцевания больше всего подходят травы, которые обладают антисептическим действием, к ним относятся ромашка, шалфей, зверобой и календула. Чтобы приготовить отвар для спринцевания, нужно залить чашкой горячей воды 1 ст. ложу одного из видов сухой травы. Затем остудить и процедить отвар. Проводить процедуру спринцевания 2 раза в день.

2. Благоприятное действие создает сложный отвар из 3 трав. Для его приготовления нужно смешать в равных дозах тысячелетник, шалфей и дубовую кору. Залить травяную смесь водой и настоять 4 часа. Таким отваром можно просто подмываться и спринцеваться.

6. Хороший отвар для лечения дисбактериоза влагалища получается из черемухи. Следует залить литром воды 2 ст ложки черемухи. Отвар нужно остудить и в процеженном виде спринцевать в течение 7-10 дней.

7. Замечательный эффект приносит спринцевание отваром из травяного сбора. Следует смешать по щипке плодов можжевельника, листьев мать-и-мачехи, хвоща, тысячелетника, грушанки и эвкалипта. Все залить 250 мл кипятка. Спринцеваться нужно остуженным, процеженным отваром в течении 2 недель по вечерам.

Укрепление иммунитета

Чтобы ускорить выздоровление, нужно укреплять иммунитет. Для этого есть несколько хороших рецептов народной медицины.

1. Необходимо взять 1 айву , 2 яблока, 2 стакана вишен, 1 зубчик чеснока и 1 лимон. Айву с яблоками очищать не нужно. Вместе с кожурой их нужно натереть на терку, вишню растереть в кашицу, чеснок раздавить. лимон мелко порезать, вытягивая из него косточки. Все ингредиенты нужно смешать и залить горячей водой, через пол часа нужно процедить настой. Употреблять настой нужно через каждых 4 часа по 1 рюмочке.

2. Чтобы приготовить народное средство для повышения иммунитета, нужно залить 2 ложки выкушенных плодов рябины 0.5 л воды. После того как отвар закипит, его нужно проварить еще 20 минут, затем добавить 2 ложки меда и прокипятить еще 5 минут. Пока отвар остывает, нужно натереть на терку 2 небольшие луковицы и добавить их в смесь.

3. Очень хорошо повышает иммунитет прополис. Для приготовления народного средства нужно залить 100 г спирта 50 г прополиса. Затем нужно настоять средство в течении 10 дней в темном месте. Каждый день нужно взбалтывать посуду с настойкой. Принимать настойку нужно 1 раз в день по 1 ч. ложке, запивая молоком.

Вагиноз является заболеванием, осложнение которого может привести к серьезным проблемам, поэтому диагностировать и лечить данное заболевание нужно вовремя. Не при каких обстоятельствах нельзя игнорировать посещение врача, если появились симптомы болезни.

Дисбактериоз кишечника. Лечение народными средствами.

Здравствуйте уважаемые читатели. Дисбактериоз кишечника, лечение народными средствами, сегодня затронем тему дисбактериоза. Дисбактериоз кишечника это не из приятного, когда в животе постоянно урчит, да к тому же еще и дискомфорт. Мне это очень хорошо знакомо, особенно после приема антибиотиков или стресса, проявляется дисбактериоз. Многие это даже не считают за болезнь, а ведь это все достаточно серьезно и может повлечь за собой ряд других заболеваний. Ведь здоровый кишечник, это как говорится, здоровый организм. Вот этой весной моя мама дважды проколола антибиотики и не обратила внимания на свой кишечник, а теперь лечит «целый воз» болезней, которые повлек за собой казалось бы, дисбактериоз. Как никак мы на это никогда не обращаем внимание, а следить за здоровьем своего кишечника просто жизненно необходимо. Ведь когда он работает как часы, в организме нет никаких проблем. Витамины и все полезные вещества из пищи нормально всасываются, опорожнение кишечника происходит во время и все это очень немаловажно.

Дисбактериоз кишечника, если говорить понятным языком, это когда погибают «хорошие бактерии», а преобладание имеют «плохие бактерии». Микрофлора кишечника у каждого человека очень уникальна и индивидуальна, она может меняться от характера питания, в связи с возрастом, образом жизни и т.

д. Микрофлора взрослого человека состоит из лактобактерий, бифидобактерий, энтерококков, бактероидов, кишечной палочки. А вот дети, например, рождаются со стерильным кишечником и в первые можно сказать часы жизни происходит заселение кишечника микроорганизмами.

Что может послужить причиной дисбактериоза кишечника?

• Прием антибиотиков и других лекарственных препаратов.
• Постоянные стрессы.
• Кишечные инфекции.
• При злоупотреблении человеком алкогольных напитков.
• При не достаточном потреблении растительной пищи.
• Возникает при таких заболеваниях как панкреатит, гастрит, холецистит и т. д.

Зачем вообще нам нужны «полезные бактерии» и их роль в работе нашего кишечника и организма в целом.

Какова же роль микрофлоры в нашем организме?

Очищает наш кишечник от токсинов и шлаков.

Синтезирует необходимые нам витамины и полезны вещества.

Способствует тому, что клетки кишечника обновляются.

Стимулируют работу так называемых липидных клеток, а те в свою очередь защищают наш организм.

Работа кишечника и иммунитета напрямую связана. Ведь если кишечник плохо работает, то и полезные вещества плохо всасываются из кишечника, токсины и шлаки отравляют наш организм. И как следствие нарушается работа всего организма, результат снижается иммунитет.

И чтобы нормализовать работу кишечника, чтобы вылечить дисбактериоз кишечника. Лечение народными средствами подойдет. Попробуйте в первую очередь лечение народными средствами, прежде чем в аптеку бежать. У нас очень много сейчас в аптеке поддельных препаратов. У меня знакомая медсестра рассказывала, что ее подруга учится на фармацевта, так вот они решили провести эксперимент. Купили в разных аптеках, разные препараты которые восстанавливают микрофлору кишечника, » создали среду» для роста и размножения этих бактерий полезных, но ничего не произошло, следовательно нет там» полезных бактерий». Ну, а вы решайте сами.

Теперь давайте рассмотрим с вами симптомы дисбактериоза. Причем он может проявлять себя по-разному, у одного человека — понос, у другого — запор. Каждый организм индивидуален.

Симптомы дисбактериоза кишечника. 

• Запор или понос.
• Вздутие живота.
• Боль в животе.
• Резкие колики в кишечнике.
• Потеря аппетита, вялость.
• Неприятный привкус во рту.

Дисбактериоз кишечника, лечение народными средствами.

При такой проблеме как дисбактериоз кишечника пейте сок из сельдерея. Принимать по 2 чайных ложки утром и вечером перед едой.

Также полезно употреблять топинамбур, он хорошо стимулирует рост и развитие » полезных микроорганизмов» в нашем кишечнике.

Старайтесь питаться по-немного, но чаще. Включайте в рацион больше свежих фруктов и овощей. Не употребляйте соленое, копченое, жареное. Готовьте пищу на пару или в отварном виде.

Включайте в свой рацион, обязательно, кисло-молочные продукты: кефир, творог, простоквашу, сыворотку.

Выпивайте при дисбактериозе каждое утро натощак один стакан сыворотки.

Если у вас тяжесть или спазмы в животе с этим прекрасно справиться мята. Одну ложку измельченных листьев мяты на пол литра кипятка, настоять 30 минут, пить в течении дня настой из мяты небольшими глотками.

При дисбактериозе кишечника очень полезен ромашковый чай, он снимает воспаление, спазмы. Одну ложку цветов на стакан кипятка. Настоять, процедить, пить до еды по пол стакана три раза в день, но долго не увлекайтесь ромашкой аптечной, это тоже своего рода природный антибиотик. Все нужно в меру.

Развитию и размножению полезных бактерий в кишечнике при дисбактериозе являются свежие яблоки. К тому же яблоки содержат пектиновые вещества, которые выводят шлаки из нашего кишечника.Съедайте по 3 кисло-сладких яблока в день.

При вздутии живота полезно заваривать семя укропа. Возьмите 2 чайных ложки семян укропа и залейте их стаканом кипятка. Пол часа нужно настоять, затем процедить и принимать по пол стакана до приема пищи три раза в день. Курс лечения дней 10.

От себя могу еще добавить , есть еще такие бактерии «симбитер» называются, я их всегда и себе и детям покупаю. Это обычный кефирчик, содержит лакто и бифидо бактерии. Его можно в творог добавить, в ряженку, кефир. Хранится он только в холодильнике, срок хранения имеет малый, потому что там живые бактерии. Моим детям он помогал за 5-7 дней. Я не скажу что полностью, но нормализовался стул и проходили боли и метеоризмы в желудке и в кишечнике. А затем мы уже продолжали заселять микрофлору кишечника народными средствами. Обычно у моих детей дисбактериоз кишечника возникал после приема антибиотиков. Поэтому сейчас мы к антибиотикам относимся очень осторожно.

Приготовьтесь к тому что дисбактериоз кишечника за пару дней не проходит. Лечение народными средствами принесет свой результат, но не сразу иногда нужно месяц, два, чтобы восстановить работу кишечника полностью.

Факты о дисбактериозе кишечника и способах его лечения

В вашем теле обитают триллионы микроскопических организмов. Когда они не ладят, это называется «дисбиозом», и это имеет косвенные последствия для вашего здоровья.

Дисбактериоз — это современная проблема, возникшая, когда ученые обнаружили поразительное разнообразие микробов, живущих на теле человека и в нем. В большинстве своем эти одноклеточные организмы безвредны (некоторые даже хороши) и живут в симбиозе с вами, хозяином.

Но микробы — чувствительные маленькие существа, и их гармоничные сообщества легко вывести из равновесия. Это позволяет менее дружелюбным насекомым брать на себя управление и делать то, что им больше всего подходит, а это не всегда то, что нужно вашему организму. Это упрощенное определение дисбактериоза .

В этой статье вы узнаете о причинах дисбактериоза, его симптомах, тестах и ​​лечении. Вы обнаружите, что дисбактериоз — это удивительно распространенная проблема, и почему исследователи до сих пор не могут понять, что первично: дисбактериоз или болезнь.

☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для составления или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

---

Содержание

• Что такое дисбактериоз
• Грибковый дисбактериоз
• Дисбактериоз кишечника
• Причины дисбактериоза
• Симптомы дисбактериоза
• Тесты на дисбактериоз
• Лечение и диета
• Другие виды дисбактериоза
• Дисбактериоз кожи
• Дисбактериоз полости рта
• SIBO дисбактериоз
• Кандидозный дисбактериоз

---

Что такое дисбактериоз?

Дисбиоз определяется как негативные изменения в микробных сообществах вашего тела, которые связаны с проблемами со здоровьем и болезнями. Различают два основных вида дисбактериоза: бактериальный и грибковый. Однако дисбактериоз не является заболеванием.

На вашей коже и внутри вашего тела существует множество мест обитания микроорганизмов, которые в основном состоят из безвредных бактерий, а также некоторых дрожжей, вирусов и архей. Эти микробиомы живут в гармонии, но они чувствительны, и изменения в хозяине могут вызвать дисбаланс — это то, что медицинское сообщество понимает под дисбиозом.

Термин «дисбиоз» является универсальным, поскольку «идеального» микробиома не существует. Каждый человек уникален, а это значит, что каждый микробиом тоже уникален. Однако исследователи выявили некоторые общие признаки дисбактериоза, связанные с количеством одних микробов по отношению к другим:

• избыточный рост некоторых бактерий или дрожжей
• отсутствие или недостаток полезных бактерий
• низкое разнообразие видов в микробиоме

Грибковый дисбактериоз

В организме также обитают небольшие количества дрожжевых грибков, которые по большей части безвредны. Тем не менее, разрастание грибка является частой причиной ушных инфекций, микоза, молочницы и вагинальных инфекций, многие из которых вызываются дрожжевым грибком Candida и плесенью Aspergillus.

☝️ СОВЕТ ☝️ Значение дисбактериоза происходит от древнегреческого: дис- (плохой или плохой) и биозис (образ жизни).

Что такое дисбактериоз кишечника?

Самая известная микробная экосистема — кишечный микробиом. Расположенный в толстой кишке, он содержит триллионы бактериальных клеток, которые работают с кишечником, чтобы поддерживать его здоровье. Там также есть некоторые дрожжи, грибы и археи.

В здоровом и сбалансированном микробиоме достаточно нужных бактерий для производства важных питательных веществ, поддерживающих здоровье слизистой оболочки кишечника и защищающих от вторжений, которые могут вызвать дисбактериоз, захватив экосистему.

Разнообразие является ключевым показателем для измерения дисбактериоза микробиома кишечника. В здоровом микробиоме присутствует более 1000 различных видов бактерий. Они сдерживают чужеродные бактерии и потенциально инфекционные микробы, поэтому они не могут размножаться и вызывать у вас заболевание.

Что вызывает дисбактериоз кишечника?

Иллюстрация, вдохновленная обзором о дисбактериозе 2016 года, проведенным ДеГруттолой А.К. и другие.

В вашей повседневной жизни существует множество факторов, которые могут влиять на дисбиоз толстой кишки и здоровье микробиома, самым большим из которых являются антибиотики.

Даже всего один курс антибиотиков может вызвать дисбактериоз, который длится месяцами. Многократный прием антибиотиков может даже навсегда нарушить микробиом кишечника.

Другие факторы, связанные с дисбактериозом кишечника, включают диету и образ жизни. Вечеринки каждую ночь и жизнь на фаст-фуде и сладких напитках не принесут пользы вашему кишечнику, но употребление большого количества цельных продуктов, фруктов и овощей и регулярные физические упражнения принесут пользу.

Дисбактериоз кишечного микробиома на удивление часто встречается у больных людей. Фактически, исследователи смогли точно определить закономерности микробного дисбиоза в микробиоме кишечника, которые связаны с распространенными заболеваниями, такими как ожирение, болезни сердца, болезнь Крона и язвенный колит.

Практически невозможно определить, является ли дисбактериоз частью проблемы или просто следствием болезни. Исследователи полагают, что это, вероятно, порочный круг, в котором микробиом кишечника и организм создают условия для болезни.

Действительно, болезнь (и даже прием лекарств) может повлиять на микробиом, вызывая дисбактериоз, который затем подпитывает болезнь. Точно так же считается, что дисбиоз может вызвать проблемы с обменом веществ в организме, которые впоследствии повышают восприимчивость человека к болезням.

Симптомы дисбактериоза

Симптомы дисбактериоза кишечника очень расплывчаты и совпадают со многими распространенными проблемами со здоровьем, включая синдром раздраженного кишечника, воспалительное заболевание кишечника и глютеновую болезнь. Исследования также показывают, что дисбактериоз является фактором риска развития этих состояний.

Симптомы дисбактериоза общего кишечника:

• метеоризм
• вздутие живота
• боль в животе
• диарея
• запор

Только помните, что если у вас есть симптомы дисбактериоза кишечника, вам всегда следует обратиться к врачу для проведения диагностического обследования, чтобы убедиться, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем.

Анализы на дисбактериоз

Дисбактериоз — это слово, используемое для описания функционального состояния, это не диагноз, потому что он не считается состоянием здоровья.

Если вы хотите проверить наличие дисбактериоза кишечника, вы можете пройти тест на кишечный микробиом, например, тест Atlas Microbiome Test. Их специально не называют тестами на дисбактериоз кишечника, потому что они анализируют многие особенности микробиоты кишечника, а не только дисбактериоз.

Вы можете заказать тест Atlas Microbiome Test онлайн прямо сейчас, и набор для сбора будет доставлен к вашей двери. Все, что вам нужно сделать, это собрать небольшой образец стула и вернуть его. Ваш образец анализируется в лаборатории, чтобы определить бактерии в вашем кишечнике и то, как они влияют на ваше здоровье.

Отчет	Чему вы научитесь
Разнообразие микробиома	Узнайте, насколько разнообразен микробиом вашего кишечника и не является ли дисбактериоз проблемой.
Полезные бактерии	Узнайте о полезных бактериях в кишечнике и достаточно ли их для защиты от дисбактериоза.
Уровни бутирата	Узнайте, производят ли ваши бактерии достаточное количество бутирата для поддержания здоровья кишечника.
Метаболизм пищевых волокон	Узнайте, насколько хорошо кишечные микробы расщепляют различные пищевые волокна.
Защита от болезней	Узнайте, как кишечные микробы защищают вас от 5 заболеваний, связанных с дисбактериозом.
Синтез витаминов	Узнайте, производят ли ваши микробы достаточное количество витаминов группы В и К, чтобы накормить население.
Диета при дисбактериозе	Еженедельно открывайте персонализированные списки продуктов, чтобы восстановить микробиом кишечника и бороться с дисбактериозом.

Несмотря на то, что универсального определения дисбиоза не существует, существует достаточно данных, чтобы понять, как выглядит сбалансированный микробиом. Вот почему тесты кишечного микробиома — хороший вариант, если вас беспокоит дисбактериоз.

Тест разнообразия на дисбактериоз

Тесты микробиома — лучший способ проверить разнообразие микробиома — основного показателя здоровья, — который показывает, довольны ли и сбалансированы ваши кишечные бактерии, или есть переизбыток некоторых бактерий и недостаточно другие.

Если в кишечнике недостаточно полезных и пробиотических бактерий, вы более подвержены дисбактериозу. Вот почему тест Atlas Microbiome Test также проверяет обилие пробиотических бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacteria , а также других полезных бактерий в кишечнике.

Питательный тест на дисбактериоз

Одним из побочных эффектов дисбактериоза является то, что ваш кишечный микробиом не производит достаточного количества питательных веществ, особенно короткоцепочечных жирных кислот. Эти побочные продукты деятельности бактерий помогают поддерживать слизистую оболочку кишечника и даже бороться с вредными бактериями.

Такие тесты, как тест Atlas Microbiome Test, позволяют оценить уровень бутирата (важной короткоцепочечной жирной кислоты), вырабатываемого бактериями для поддержания здоровья кишечника. Кишечные микробы также вырабатывают витамины, которые питают другие бактерии, и здесь вы также можете увидеть, как поживает ваш микробиом.

Статус защиты от болезней

Дисбактериоз часто наблюдается при серьезных заболеваниях, и наш тест микробиома может оценить, насколько ваш кишечный микробиом похож или отличается от пяти распространенных заболеваний:

• Болезнь Крона
• Язвенный колит
• Ожирение
• Болезнь сердца
• Сахарный диабет II типа

Лечение дисбактериоза кишечника

Лечение дисбактериоза должно быть адаптировано для каждого человека с использованием результатов исследования микробиома кишечника. Протокол лечения дисбактериоза кишечника может включать в себя сочетание диетических изменений, пробиотических добавок и модификаций образа жизни для создания оптимальных условий для размножения полезных бактерий.

Получайте еженедельные персональные рекомендации по питанию для борьбы с дисбактериозом

Не существует лекарства, которое могло бы лечить симптомы дисбактериоза кишечника, и лечение обычно разрабатывается в каждом конкретном случае. При легком дисбалансе микробиома, выявленном с помощью теста Atlas Microbiome Test, ваши еженедельные рекомендации по питанию представляют собой диету для лечения дисбактериоза.

Питая свой микробиом пребиотическими продуктами, вы питаете полезные бактерии в кишечнике, чтобы они могли процветать и восстанавливать баланс в экосистеме. Пребиотики — это просто красивое название для растительной пищи, потому что хорошие кишечные бактерии питаются пищевыми волокнами и растительными питательными веществами.

Пищевой дневник Atlas Biomed для здоровья микробиома

Эта персонализированная диета при дисбактериозе является естественным лечением дисбактериоза, не требующим каких-либо добавок или лекарств. Все, что вам нужно сделать, это следовать еженедельным рекомендациям по питанию и записывать свои успехи в приложении Atlas Health.

Это приложение имеет встроенную функцию подсчета очков, позволяющую оценивать ваши блюда на основе того, насколько они благоприятны для микробиома, чтобы помочь вам придерживаться диеты при дисбиозе кишечника. Кроме того, вы можете получить бесплатную консультацию диетолога и попросить совета у профессионала.

Отслеживайте состояние своего микробиома с течением времени с помощью нашей опции тестовой подписки

С помощью нашей функции подписки вы даже можете отслеживать, насколько эффективна ваша диета для лечения дисбактериоза кишечника. Проходите тест Atlas Microbiome Test каждые три месяца, чтобы увидеть, как ваш микробиом меняется и реагирует на улучшения в вашем выборе продуктов питания.

---

Другие виды дисбактериоза

Дисбактериоз поражает не только толстую кишку. Он может поразить любую часть тела, которая имеет свою особую экосистему микробов, потому что бактерии повсюду от вашего рта до мочевыводящих путей.

Дисбактериоз кожи

Только ваша кожа имеет несколько ниш микробиомов, которые зависят от местной среды. Например, микробам, которым нравится жирная кожа вашего носа, скорее всего, не так нравятся ваши потные подмышки.

Действительно, некоторые исследования показали, что перхоть и себорейный дерматит (зудящая сыпь с шелушащимися чешуйками) связаны с грибковым и бактериальным дисбиозом. Атопический дерматит, более известный как экзема, также связан с дисбактериозом микробиома кожи.

Оральный дисбактериоз

Дисбактериоз полости рта — еще одна распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия. Гингивит и периодонтит (две стадии заболевания десен) связаны с дисбиозом полости рта, вызванным бактерией Porphyromonas gingivalis .

Чрезмерный рост P. gingivalis означает, что эти микробы могут попасть вместе со слюной в пищеварительный тракт, где они могут вызвать срабатывание иммунной системы, вызывая хроническое воспаление и дисбактериоз микробиома кишечника.

Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР)

Ваш кишечник состоит из двух частей. Тонкий кишечник извлекает большую часть энергии и питательных веществ из пищи, а толстый кишечник поглощает воду, электролиты и некоторые другие питательные вещества и избавляется от отходов.

В тонкой кишке есть микробиом, и он отличается от кишечного микробиома в толстой кишке. Меньше бактерий (по весу) и меньше видов бактерий. Наиболее распространенной формой дисбиоза тонкой кишки является СИБР, избыточный бактериальный рост в тонкой кишке.

СИБР — это тип дисбактериоза, при котором чрезмерный рост бактерий приводит к избыточному производству метана или водорода. Эти газы воздействуют на клетки слизистой оболочки кишечника, вызывая вздутие живота, боли в животе, газообразование, диарею и иногда запоры.

Кандидозный дисбактериоз

Кандида — это обычно безвредные дрожжевые грибки, которые иногда выходят из-под контроля и захватывают местный микробиом с неприятными побочными эффектами. Разрастание Candida является формой дисбактериоза, известной как кандидоз.

Дрожжевые грибки Candida могут вызывать молочницу полости рта — грибковый дисбиоз полости рта — с неприятными симптомами, такими как болезненность, белые или желтые пятна, которые кровоточат при соскабливании, неприятный привкус во рту, сухость и трещины по бокам рта.

Другой распространенный тип грибкового дисбактериоза Candida поражает только женщин: дрожжевые инфекции. В вагинальном микробиоме преобладают бактерии Lactobacillus , которые поддерживают кислотность среды для сдерживания патогенов. Когда эта экосистема нарушается (например, антибиотиками), дрожжевые грибки кандиды могут взять верх и вызвать вагинальную инфекцию.

☝️ ФАКТ ☝️ Анализы микробиома не могут показать вам, есть ли у вас грибковое разрастание, дисбактериоз кожи или паразитарная инфекция.

Дисбактериоз кишечника Причины, симптомы и лечение

Когда вы изучаете состояние своего кишечника, «дисбактериоз кишечника» может показаться последним, что вы хотите услышать. Это пугающе звучащий термин, который буквально переводится как «плохой/трудный образ жизни». Угу.

Но вы можете сделать глубокий вдох — дисбактериоз кишечника не должен быть таким страшным, как все это. Это действительно состояние дисбаланса, но полностью восстановить и стабилизировать кишечник из состояния дисбиоза вполне возможно. Это не должно быть трудной, трудной задачей, и на самом деле, она может улучшиться намного быстрее, если вы не видите это таким образом.

В этой статье мы обсудим, что такое дисбактериоз, возможные причины дисбактериоза и лечение дисбактериоза, включая возможные рекомендации по диете, образу жизни и добавкам.  

Содержание:

• Что такое дисбактериоз?
• Причины дисбактериоза
• Симптомы дисбактериоза кишечника
• Нужен ли вам тест на дисбиоз кишечника?
• Лечение дисбактериоза
• Диета
• Образ жизни
• Дополнение
• Поддержите свой микробиом, чтобы вылечить кишечник

Что такое дисбактериоз?

Короче говоря, дисбактериоз возникает, когда микробиом (кишечника, кожи, влагалища и т. д.) склоняется к несбалансированному состоянию, которое часто вызывает такие симптомы, как:

• Усталость
• Мозговой туман
• Проблемы с настроением
• Вздутие живота
• Запоры и другие расстройства пищеварения
• Сухая или шелушащаяся кожа
• Бактериальные или дрожжевые инфекции
• И многое другое.

Мы часто связываем дисбактериоз с такими патогенами, как паразиты или бактерии, но даже избыток хороших бактерий, таких как L. acidophilus , можно квалифицировать как дисбактериоз. Вот почему важно быть внимательным, если вы принимаете определенные пробиотики или даже едите слишком много ферментированных продуктов.

Несмотря на свою популярность, дисбактериоз сам по себе не является диагнозом. Обычно он представляет собой один из ключевых компонентов состояния здоровья, который, если его устранить, может привести к значительному исцелению.

Conditions that may indicate a state of dysbiosis include [ 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 ]:

• Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР)
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Болезнь Крона и язвенный колит (ВЗК)
• Хронический запор
• Хронические кишечные инфекции, такие как кандидоз
• Бактериальный вагиноз или хронические молочницы
• Ожирение
• Болезнь сердца
• Диабет.

Причины дисбиоза

Микробиом в различных частях тела представляет собой довольно чувствительную совокупность организмов. Нашим бактериальным и грибковым друзьям нравятся вещи просто так — и такие изменения, как системное воспаление, диета с низким содержанием пребиотиков и высоким содержанием обработанных масел и сахара, экологические токсины, такие как плесень и загрязняющие вещества, воздействие химических веществ и даже эмоциональные стрессы, могут вызвать его хрупкий баланс вышел из строя.

Другой распространенной причиной дисбактериоза является использование антибиотиков. К сожалению, многие из нас знакомы с обязательной дрожжевой инфекцией, которая появляется после курса антибиотиков. Затем противогрибковые препараты, используемые для лечения этой инфекции, снова вызывают размножение бактерий, и так далее и далее по порочному кругу. (Вот почему вы всегда должны принимать пробиотики вместе с курсом антибиотиков!) [7] Прием других лекарств также может в некоторых случаях нарушить микробиом.

Дисбактериоз также представляет собой ситуацию курицы и яйца в отношении многих хронических заболеваний. Хроническое заболевание способствует дисбактериозу или наоборот? Ответ, вероятно, индивидуален, зависит от генетики человека, воздействия окружающей среды, диеты и так далее.

Исследования все еще догоняют этот вопрос, поскольку мы узнаем больше о том, что влияет на здоровье микробиома и влиянии микробиома на наше здоровье, в свою очередь [8].

Симптомы дисбактериоза кишечника

Дисбактериоз кишечника может лежать в основе других видов дисбиоза , таких как дисбактериоз кожи или мочеполовой системы. Он также может представлять собой сбивающий с толку набор различных симптомов, в том числе:

• Усталость
• Мозговой туман
• Боль в суставах
• Кожная сыпь
• Почти любой пищеварительный симптом, о котором вы только можете подумать: вздутие живота, газы, диарея, запор и т. д.
• Изжога/кислотный рефлюкс
• Нарушенный баланс гормонов
• Депрессия, тревога и/или перепады настроения.

В любом случае это не единственные симптомы, но если вы испытываете какой-либо из них, стоит обратить внимание на дисбактериоз кишечника.

Нужен ли вам тест на дисбактериоз кишечника?

Стоит скептически относиться к тестам, утверждающим, что они способны определить точный микробный состав вашего кишечника, включая любые патогены. В настоящее время на рынке представлено множество тестов микробиома, и не все из них надежны [9]. Кроме того, они, как правило, довольно дороги, могут меняться довольно быстро и могут предоставить огромное количество данных, с которыми невозможно справиться.

С точки зрения пациента может быть легко сосредоточиться на одном результате теста и зациклиться на этом вопросе (понятно!). Но такая постоянно настороженная нервная система — не лучшее место для исцеления. Если вы знаете, что вас переполняют данные, и вы слишком много внимания уделяете постоянному следующему правильному шагу, вы можете получить больше пользы от шага 9.0330 вернуться от тестирования и сосредоточиться на расслаблении нервной системы.

Это не означает, что никто никогда не должен проводить тестирование. Но больше данных не всегда лучше, и вы можете начать вносить конкретные изменения в свой микробиом, просто изменив диету и образ жизни. Следующим шагом после этого будет добавка, в идеале рекомендованная опытным врачом, который может видеть вашу общую картину здоровья. Затем, если вы все еще не там, где хотели бы быть, тестирование может стать следующим логическим шагом.

Лечение дисбактериоза

В разговорах о дисбактериозе может быть много обреченности и уныния, но он абсолютно излечим и может даже не требовать дорогостоящих анализов и сложного антимикробного режима для устранения. Вот основы, с которых можно начать лечение и обращение вспять дисбактериоза.

Диета

Ваша диета является краеугольным камнем в фундаменте здоровья вашего кишечника , отчасти для того, чтобы микробиом оставался счастливым и саморегулирующимся.

Вы, наверное, уже знаете правило: исключите продукты с высокой степенью переработки, токсичные масла (они повсюду; читайте этикетки!) и избыток сахара. Добавьте разнообразные цельные фрукты и овощи, цельные зерна, крахмал, белок хорошего качества и полезные жиры.

Потребление пребиотических продуктов питает ваш микробиом и помогает ему производить полезные метаболиты, такие как бутират, которые питают и защищают слизистую оболочку кишечника.

Образ жизни

Не стоит недооценивать силу здорового образа жизни для улучшения вашего физического здоровья! Что такое «здоровый образ жизни»? Это действительно зависит от вашего текущего состояния здоровья. Например, физические упражнения определенно полезны практически для всех, но если вы пришли из места сильной усталости и проблем с кишечником, возможно, короткая ежедневная прогулка — это все, что вы можете сделать прямо сейчас. И это совершенно нормально — исцеление — это медленный, неуклонный прогресс.

Помимо физических упражнений, много сна, приятное времяпрепровождение с близкими, практика медитации или других занятий осознанностью, а также занятия хобби вне работы действительно важны для поддержания вашего здоровья и восстановления баланса в состоянии дисбактериоза. Ваше тело чувствует безопасность в этих действиях, и это готовит почву для длительного исцеления.  

Добавки

Многие люди, как правило, сначала принимают пищевые добавки для лечения дисбактериоза, но на самом деле добавки следует добавлять только после того, как диета и образ жизни будут учтены, если они все еще необходимы в этот момент. Это связано с тем, что без хорошей основы питания и регуляции нервной системы добавки могут быть потрачены впустую из-за неправильного усвоения.

Если вы находитесь в месте, где диета и образ жизни были рассмотрены, и вы все еще испытываете затяжные симптомы, у вас есть несколько вариантов добавок: 

Пробиотики , возможно, очевидный выбор и, как правило, безопасное место. начать. Было показано, что формулы с несколькими штаммами улучшают симптомы СРК, такие как вздутие живота, газы, диарея и запор [10].

Бутират — короткоцепочечная жирная кислота, полезная молекула, вырабатываемая некоторыми видами бактерий в толстой кишке. Исследования показывают, что добавление бутирата улучшает симптомы воспалительного заболевания кишечника, которое может способствовать и быть вызвано дисбактериозом в кишечнике [11, 12].

Целенаправленные противомикробные препараты , такие как масло орегано, полыни однолетней, берберин и другие, могут помочь обуздать высокий уровень проблемных микробов, включая бактерии, грибки и паразиты [13, 14, 15]. Практики часто рекомендуют регулярно чередовать несколько противомикробных препаратов, чтобы предотвратить резистентность и обеспечить различные преимущества. Однако противомикробные препараты могут быть довольно сильными для некоторых людей, поэтому проконсультируйтесь с врачом о правильной дозировке для начала.

Поддержите свой микробиом, чтобы вылечить кишечник

В недавней истории было много основанных на страхе сообщений о дисбактериозе, но , имеющий несбалансированный микробиом, не является смертным приговором. Это очень поправимо, иногда просто позволяя себе отдыхать, хорошо питаться и чувствовать себя в безопасности внутри тела. Но когда этого недостаточно, вы можете поддержать свой микробиом, используя целевые добавки, такие как противомикробные препараты и бутират.

Узнайте больше о бутирате BodyBio здесь.

Каталожные номера

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31043597/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27812084/

3. https://pubmed.ncbi .nlm.nih.gov/26843508/

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34120200/

5. https://pubmed.

   No related posts.