Диета картунковой ольги меню: Диета Ольги Картунковой — как похудела, меню, на каждый день, Пусть говорят

alexxlab Разное

Содержание

Диета Ольги Картунковой — как похудела, меню, на каждый день, Пусть говорят

Прежде, чем мы начнем, хотим порекомендовать вам интересный канал на тему истории на отечественной платформе Яндекс Дзен: Типичный Карамзин

Диета Ольги Картунковой, популярной российской юмористки, помогла сбросить ей более 40 килограмм.

Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», участница шоу «Однажды в России», Ольга стремительно превратилась из дамы с недюжинными формами в стройную, подтянутую красавицу.

Как похудела Ольга Картункова и в чем заключается ее диета? Многочисленные поклонники актрисы восхищаются ее кардинальным преображением и задаются вопросом: на какой диете сидела КВНщица?

В своем блоге и в ток-шоу «Пусть говорят» телезвезда поделилась секретом блистательного и быстрого похудения.

Диетическое питание на каждый день – это первостепенное условие успешного избавления от назойливых и надоевших килограммов.

Для Картуковой диетологи разработали эффективную и безопасную индивидуальную программу, корректировали ее в зависимости от состояния Ольги и физических нагрузок.

Невероятные результаты актрисы – это точное соблюдение рекомендаций специалистов, строгое питание по дням, сила воли и занятия спортом.

Основные принципы питания

Поставив цель похудеть на 40 кг, Ольга Картункова пересмотрела режим питания.

Опытные врачи-диетологи рекомендовали придерживаться следующих принципов:

  • принимать пищу каждые 3-4 часа;
  • питаться дробно;
  • придерживаться раздельного питания;
  • есть в одно и то же время;
  • употреблять 1,5-2 литра чистой воды в день за 20-30 минут до еды;
  • отказаться от жиров растительного и животного происхождения;
  • в суточный рацион включить 70 грамм белков, 120 углеводов и 30 жиров;
  • под запретом полуфабрикаты, копчености, сладкое и мучное, жирное и жареное, высококалорийные продукты, спиртные напитки;
  • употреблять минимальное количество соли;
  • завтракать плотно, максимально полезными продуктами;
  • соблюдать периодически разгрузочные дни.

Диета Ольги Картунковой на каждый день

Диета позволяет постепенно избавиться от лишних килограммов, ускорить процессы обмена веществ, улучшить общее самочувствие, повысить активность и работоспособность.

Фото: Ольга Картункова — до и после

Врачи советовали не голодать, чтобы избежать депрессии и срывов в процессе похудения.

Примерное меню

Овощи и фрукты, отруби и орехи, кисломолочные изделия, ягоды, гречневая и овсяная крупа, нежирные рыба и курица – основная пища Картунковой в процессе похудения.

Сыр или зелень позволялись для перекусов. От остальных продуктов актриса отказалась. Из напитков предпочтение отдавалось зеленому чаю, свежевыжатым сокам, минеральной воде без газов.

Завтраки

Первый прием пищи допускает около 250 грамм продуктов на выбор:

Ингредиенты могут заменяться по желанию.

Ланчи

В качестве перекусов КВНщица употребляла или стакан кефира, или зеленый чай и 100 грамм фиников, или фреш.

Обеды

Обеденные блюда не должны превышать 200 грамм. Это могут быть овощные супы, отварное куриное мясо без соли, рыба, свежие овощи, салаты с оливковым маслом.

Ужины

Ужинала Ольга маленькой порцией: стакан обезжиренного йогурта или 100 грамм творога, зеленый чай с сухофруктами или кисломолочная продукция (минимальный процент допускаемой жирности кисломолочной продукции – 1,5).

Меню диеты певицы Валерии смотрите в статье: диета певицы Валерии.

Про звездные диеты на 9 дней от Лаймы Вайкуле, читайте здесь.

Содержание жира, крахмала и сахара в ежедневных продуктах минимально. Интересно узнать меню телезвезды на день? Рассмотрим рацион продуктов на два дня.

День первый

ЗавтракФруктовый салат (бананы, манго, хурма, виноград исключены), несладкий чай
1-й перекусНежирный кефир
ОбедОтварное куриное филе без соли
2-й перекусФрукты или кефир обезжиренный
Ужин100 грамм нежирного творога

День второй

ЗавтракСтакан морковного сока
1-й перекусСтакан кефира
ОбедПаровой кролик
2-й перекусНемного фруктов
УжинЙогурт с низким процентом жирности

При мучительном чувстве голода между приемами пищи актриса пила воду или полезные напитки.

Чего не стоит делать

Талантливая и целеустремленная Картункова советует слепо не обращаться к популярным диетам, голодовкам, изнурительному времяпрепровождению в спортзалах.

Фото: Ольга Картункова — до и после

Снижение веса должно быть системной, индивидуальной разработкой специалистов и под их контролем. Процесс похудения требует персонального и серьезного подхода, без вреда для здоровья.

Актриса считает, что нельзя снижать вес резко, быстро. Это может привести к депрессии, срывам режима питания, негативно сказаться на работе организма.

Видео: Ольга Картункова похудела на 54 кг. Диета Ольги Картунковой!!!


Ольга категорически против использования сомнительного рода средства для похудения: таблеток, порошков, чая и кофе для похудения и других препаратов.

В Инстаграме артистка гневно ответила мошенникам, которые от ее имени рекламируют лекарства и снадобья для похудения.

Юмористка убеждена, что правильное питание, усердие в физической культуре, сила характера до и после диеты – главные союзники стройной и привлекательной фигуры.

Рекомендации по спорту

Значимое место в период избавления от ненужных жировых отложений заняли физические нагрузки. Занятия спортом способствуют сжиганию калорий, поддерживают в тонусе организм.

Почему важно регулярно и систематически выполнять упражнения:

  1. Налаживаются обменные процессы.
  2. Улучшается работа внутренних органов.
  3. Клетки тканей насыщаются кислородом.
  4. Кожа сохраняет упругость и гладкость.
  5. Происходит регенерация клеток органов.

Ольга Картункова каждый день занималась на тренажерах и посещала бассейн. Занятия с профессиональным тренером помогли ей в короткие сроки приобрести хорошую форму.

Фотографии похудевшей обворожительной Картунковой вызывают шквал позитивных эмоций и восхищение среди пользователей Интернета.

Дальнейшая работа над собой

Результаты до и после диеты Ольги Картунковой вдохновляют многих желающих постройнеть. Но и юмористка не останавливается на достигнутом весе.  Она продолжает день за днем работать над собой, не прекращая диету.

Как правильно сидеть на голливудской диете 14 дней узнайте из статьи: голливудская диета.

Про диету на раздельном питании на 10 дней, читайте здесь.

Как работает диета «Много клетчатки», смотрите здесь.

Ольга ведет здоровый образ жизни, придерживается режима питания, активно занимается спортом и ставит цель сбросить оставшиеся лишние килограммы. Поддержание хорошей формы – это ежедневный труд актрисы.

Чудесная диета Ольги Картунковой – это возможность стать стройной и красивой для любой представительницы прекрасного пола.

Индивидуальная система питания, спорт и – огромное желание похудеть преобразят вас в обворожительную леди! Дерзайте!

Ольга александровна картункова на сколько похудела


Содержание:

Комедиантка Ольга Картункова после похудения стала другим человеком
Кардинально поменялись: 8 отечественных звезд, которые смогли сбросить рекордный вес
Вчера: Похудевшая РЅР° 84 РєРі звезда РљР’Рќ РћРСЊРіР° Картункова СЃРЅРѕРІР° набраРР° вес
Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!
Как похудела звезда квн ольга картункова?
Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова: Почему раньше не говорили, что я урод?
Одни глаза остались, не узнать, Шикарно выглядите. Так держать, Худышка Ольга! Молодец, добилась своих результатов!, Ольга, отлично выглядите!!!! Молодая, худая красотка!, Я восхищена изменениями, честное слово, — засыпали комплиментами Ольгу подписчики (Орфография и пунктуация авторские. –

При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО Фэшн Пресс неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт


Останавливаться на достигнутом Ольга, похоже, не собирается – с каждым днем артистка выглядит все стройнее. Так, 28 ноября Картункова опубликовала фото, на котором ее сложно узнать – от 150 килограммовой пампушки не осталось и следа.

и занимается спортом. В будущем она планирует сделать операцию, чтобы убрать растяжки. Артистка также отметила, что стала чаще получать комплименты от мужчин.

Думаю и пластические операции были.У пиндосов за год худеют со 150 до 80-90 и их оперируют от лишней кожи.Тело так не quot;ужимаетсяquot; быстро.Но!Всё-равно МОЛОДЕЦ!

Похудела хорошо.Но ,конечно,не только диетой.Операция по уменьшению желудка.а затем диета.Вот и результат.

Кардинально поменялись: 8 отечественных звезд, которые смогли сбросить рекордный вес

До беременности Светлане удалось сбросить 16 кг, однако после появления наследницы вес не только вернулся, но и удвоился. Она принимала участие в программе похудения, которая длилась 3 месяца, и это дало необходимый результат. Теперь у актрисы есть 3 правила: ни в коем случае не голодать, поддерживать водный баланс и просыпаться рано, чтобы не пропустить завтрак.

Многим тяжело поддерживать свое тело в идеальной форме. Это касается не только простых людей, но и наших кумиров, которые готовы на все ради того, чтобы привести свое тело в форму. Сегодня мы расскажем вам о тех знаменитостях, которые все же смогли воплотить свою мечту по уменьшению веса в реальность.


Артистка сильно изменилась после развода с юмористом Евгением Петросяном. Стоит отметить, что разрыв этих отношений отразился на Степаненко положительно. Елена решила начать всё сначала и изменила способ обычного употребления еды.

Актер получил широкую известность благодаря фактурной внешности, но в конце концов он стал заложником своего тела. Худеть решил с помощью мобильных приложений, подсказывающих, когда и сколько есть. 

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.

Пока актер не решается обращаться к хирургам, предпочитая умеренную физическую активность: зарядку, ходьбу, упражнения с фитнес-резинкой.

Вчера: Похудевшая РЅР° 84 РєРі звезда РљР’Рќ РћРСЊРіР° Картункова СЃРЅРѕРІР° набраРР° вес

Сетевое издание CT news.ru 2020 — 2022. Зарегистрирован федераРСЊРЅРѕР№ СЃРужбой РїРѕ надзору РІ сфере СЃРІСЏР·Рё, информационных техноРРѕРіРёР№ Рё массовых коммуникаций. СвидетеРьство Рѕ регистрации РЎРњР� Р­Р в„– ФС77-78454 РѕС‚ 08 РёСЋРЅСЏ 2020 РіРѕРґР°. УчредитеРСЊ – Гетманов Сергей АнатоРьевич. Р“Равный редактор – Гетманов Сергей АнатоРьевич. Р”РСЏ детей старше 16 Рет. Адрес СЌРектронной почты:

. Р’СЃРµ права РЅР° Рюбые материаРС‹, РѕРїСѓР±Рикованные РЅР° сайте, защищены РІ соответствии СЃ СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёРј Рё международным законодатеРьством РѕР± интеРРектуаРСЊРЅРѕР№ собственности. Любое РёСЃРїРѕРьзование текстовых, фото, аудио Рё видеоматериаРРѕРІ возможно тоРСЊРєРѕ СЃ СЃРѕРіРасия правообРадатеРСЏ

Ранее Картункова РїРѕС…СѓРґРµРР° РЅР° 84 РєРёРограмма Р±Рагодаря СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРјСѓ времени РЅР° самоизоРяции. Этим РѕРЅР° шокироваРР° СЃРІРѕРёС… фанатов, Р° также РїСЂРёРІРекРР° внимание РјРЅРѕРіРёС… РЎРњР�. Однако сдержать достигнутого резуРьтата юмористка РЅРµ СЃРјРѕРіРР°. Очень вниматеРьные подписчики РІ

Новостной портаРInforeactor.ru РѕРїСѓР±РиковаРновость Рѕ том, что бывшая участница РљР’Рќ, Р° ныне актриса, известная РјРЅРѕРіРёРј РїРѕ сериаРСѓ ВДве девицы РЅР° РјРµРРёВ, РћРСЊРіР° Картункова СЃРЅРѕРІР° набраРР° Ришний вес.

РѕРїСѓР±РиковаРновость Рѕ том, что бывшая участница РљР’Рќ, Р° ныне актриса, известная РјРЅРѕРіРёРј РїРѕ сериаРСѓ laquo;Две девицы РЅР° РјРµРРёraquo;, РћРСЊРіР° Картункова СЃРЅРѕРІР° набраРР° Ришний вес.

РџРѕСЃРРµ того, как РСЋРґРё высказаРРёСЃСЊ, РћРСЊРіР° РїСЂРёР·РЅР°Рась, что намеренно РїРѕС€РР° РЅР° повторный набор веса. Этого требует деятеРьность актрисы Рё ее новая СЂРѕРСЊ.

Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

На какой диете сидела Ольга Картункова, звезда КВН не раскрывает. Она лишь призналась, что сбрасывала вес под присмотром диетолога, поэтому рекомендовать свою диету не станет, т.к. она разрабатывалась специально под нее, с учетом ее физиологических особенностей и, возможно, может нанести вред другой девушке. Слухи о чудо-таблетках и прочей чепухе Ольга опровергла, но завесу тайны так и не приоткрыла, и многие до сих пор гадают, как похудела Ольга Картункова на 40, а потом и на 60 кг.

Поклонники узнали и полюбили ее именно такой, муж и дети окружали заботой. Казалось, всех все устраивало, ведь именно образ женщины с характером, которая в горящую избу войдет, принес Ольге всероссийскую популярность. Ольга признается, что никогда не отказывала себе в любимой калорийной пище, кушала, что хотела и когда хотела. Но однажды сказала себе: Стоп!


Позднее актриса приняла участие в программе StarHit Худеем вместе, благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес самостоятельно. Похудение Ольги Картунковой на диете проходило под наблюдением врача-диетолога. Для звезды был составлен специальный рацион и ПП-меню, даны персональные рекомендации по сбросу веса.

Урезать жиры растительного и животного происхождения, сделать упор на белки и сложные углеводы. Включить в рацион овощи и фрукты, грибы, бобовые, цельнозерновой хлеб, отруби, орехи, ягоды, свежую зелень, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

олимпик фитнес спа
олимпик фитнес шипиловская расписание
олимпик фитнес(женский клуб)
олимпия сеть фитнес клубов
олимпия фитнес
олимпия фитнес иваново лежневская

олимпия фитнес кемерово
В интернете много пишут о том, что Картункова уже пыталась худеть, но безуспешно. Сброшенные килограммы возвращались с толикой. Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес. Врачи порекомендовали актрисе скорректировать фигуру.

Звезда рекомендует поклонницам не гнаться за параметрами моделей, а снизить вес ради здоровья. Советует избегать радикальных методик, таблеток для похудения, и, конечно, посетить врача, если вам предстоит скинуть, как и Ольге, 50 – 60 килограмм.

Как похудела звезда квн ольга картункова?

Такие простые рекомендации она получила от своих диетологов, которые разработали индивидуально для нее специальный комплекс питания. Конечно, сложно было сразу отказаться от любимых лакомств – шашлыков, пельменей, пиццы и сладкого, но со временем Ольга стала привыкать к диетическим блюдам. Кроме того, плотный график работы, стрессы, беготня – ну чем не альтернатива спортивных занятий?  Кстати, тяжелые физические нагрузки при большом весе, ей были изначально противопоказаны, да и сама артистка не приветствовала эти изнурительные виды спорта. Только бассейн помогал ей на первой стадии пути к похудению – все-таки вода успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы и при этом заряжает жизненной энергией. Уже потом она смогла встать на беговую дорожку и начала пробежки на ней с 500 м, постепенно увеличивая километраж.

Лишний вес Картунковой никогда не мешал ей в личной жизни. Она пользовалась успехом у молодых людей, которые не могли устоять перед ее харизмой. Ольге удавалось компенсировать внешность далекую от идеала, потрясающим чувством юмора, что подкупало юношей. Однако завоевал сердце красавицы молодой человек, с которым она познакомилась еще в институте. Они поженились в 1997 году, а позже в семье появились дети. Супруг боготворил актрису с избыточным весом, а, Ольгу Картункову похудевшую, любит еще сильнее. По признанию нашей героини, они с супругом любят фотографироваться и за время совместной жизни, у них накопилось несколько таких семейных альбомов.


Ниже будет представлена своего рода предыстория того, что привело к тому, что звезда КВН решила избавиться от лишних килограммов. Случилась эта история перед финалом высшей лиги игры. Команда Ольги выиграла, однако эта победа досталась самой девушке очень трудно. Это связано с тем, что на некоторое время до финальной игры она сломала ногу. В больнице доктор ей сказал, что если бы не избыточный вес, то все обошлось бы намного проще, травма не была бы очень серьезной. В тот же день она получила предложение от одного журнала стать участницей программы похудения. Ольга согласилась. В то время ее вес достигал 135 килограммов.

Но настоящим шоком для всех стало ее резкое похудение. Рождались всякие слухи и домыслы среди людей, иногда даже абсурдные. И как же у нее это получилось? Изматывающие диеты? Тяжелые физические нагрузки в спортзале? Или ни дай бог какая-то опасная болезнь? А не отразится ли ее новый имидж на дальнейшей успешной карьере? Новые фотографии, появляющиеся в настоящее время у Ольги на ее страничке в Инстаграме, заставляют удивляться и верить в чудо – но ведь действительно реально можно сбросить много десятков килограммов, и стать стройнее и моложе, как это получилось у Ольги.

Конечно, в первую очередь изменения претерпело меню знаменитой актрисы. Из него она полностью убрала жирное, жареное, сладкое, мучное, копчености, фаст-фуд. В приоритете оказался белок – ему Ольга отдает основное предпочтение. Например, в одном из интервью Картункова призналась, что каждый вечер перед сном она съедает белок двух куриных яиц. Это помогает желудку без перерыва работать всю ночь, что в свою очередь препятствует откладыванию жира. А на второй позиции в ее меню медленные углеводы. Что же касается жира, то его суточная норма составляет всего 30г.

Ольга Картункова родилась в небольшом селе Виноградные Сады близ города Пятигорска Ставропольского края 4 марта 1978 года. Юмористка никогда не была худой, однако это не мешало ей стать всеобщей любимицей и душой компании. Ольга могла рассмешить практически любого. Кроме веселого нрава, девушка с ранних лет обладала сильным характером и не давала себя в обиду. Если для того чтобы защитить себя от нападок нужно было помахать кулаками, то бойкая девчонка никогда не пасовала, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции.

Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова: Почему раньше не говорили, что я урод?

Сейчас актриса с ужасом смотрит на свои старые фотографии. Ольга недоумевает, как ей раньше могло нравиться свое отражение в зеркале. Я не говорю, что сейчас прям как девочка, нет. И есть еще проблемы, которые подлечиваются. Но я сейчас с содроганием смотрю на старые фотографии и подругам говорю: quot;Вы овцы вообще обнаглевшие? Вы что мне раньше не говорили, что я урод? Вы почему мне раньше не говорили, что я крокодил? Глазок нет, губки куда-то ушли, волосы постоянно потные, постоянно на сцене вытираюсь, — вспоминает артистка.

Преображение отличное, НО Ольгу повело куда-то в противоположную сторону… Во-первых, уродом она никогда не была — зачем такие эпитеты, да еще и по отношению к себе любимой? Похудела — молодец, для здоровья полезно и моложе выглядит, но оскорблять за полноту себя (а в своем лице и других девушек с аналогичной проблемой) не нужно. И, кстати, не так трудно похудеть, как удержать вес, но с доходами Картунковой, я думаю, это не столь большая проблема — можно позволить себе весьма разнообразное и полноценное меню с умеренной калорийностью.


стали пользоваться ее именем, чтобы продавать различные средства для снижения веса. Я даже пост написала о том, что это все обман, что надо идти к врачам, к диетологам, а волшебные капли, слимы и прочее не работает. Это надо психануть, надо на что-то обидеться, разочароваться, а потом доказать всем и себе, что все возможно по-другому. Меня сейчас друзья в шутку называют Бенджамином Баттоном, потому что моя жизнь словно повернулась вспять, — рассказала Картункова в интервью журналу

Ага, прямо спорт и диета.  Она операцию  сделала, я не знаю как будет по русски но по английски она называется Bariatric surgery. Кто не верит, наберите в поисковике. Отрезают пол желудка, она безопасная, и худеешь. Конечно,  диету соблюдать надо, но нет такого голода. Набирите в Инстаграми VSG и все сами увидите.

При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО Фэшн Пресс неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт

Любила эту женщину.  Но, услышав такие советы: Идите и худейте,  — могу только нах ее послать.  Она кто такая,  что советы раздавать?  И насчет харизмы смешно. Как раз зарищмы-то она и лишилась. Ладно,  снизить вес, наверное, стоило для здоровья (она вроде ростом маленькая), но этот ее очное дело

sitemap

Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг? — Рамблер/женский

Актриса с потрясающей харизмой влюбляла в себя публику даже при весе 150 кг (рост — 168 см). Не потеряла своего очарования Ольга и сейчас, когда в ней на 84 кг меньше. Хотя многие высказывались, что, мол, её «изюминка» как раз и заключается в этом самом лишнем весе.

Картункова прославилась в 2010 году, когда была капитаном команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», которая в 2013 стала чемпионом Высшей лиги.

После КВН она не пропала, стала появляться в программах на телеканале ТНТ («Однажды в России»), снималась в фильмах («Жених», «Две девицы на мели»). История похудения Вес Картунковой стремительно пополз вверх после родов. Многочисленные диеты приводили к тому, что актриса сбрасывала 10–20 кг, которые быстро возвращались. Мотивацией для похудения стала травма ноги. Артистке было сложно восстановиться с лишним весом. Тогда Ольга приняла решение худеть.

К 2016 актриса преобразилась: похудела на 84 кг, помолодела внешне.

В преображении актрисы нет ничего волшебного. Постройнеть ей помогли 4 пункта.

Программа «Худеем вместе» (скинула 20 кг). Изменение рациона. Диетолог, который составил программу похудения. Физические нагрузки.

Диета Диета Картунковой не экстремальная, направлена на похудение без вреда для здоровья. Оля правильно питалась и добавила в жизнь больше физических нагрузок: плавала по часу в день.

Ольга использовала так называемое дробное питание. Она ела по 200 граммов еды каждые 3 часа, тщательно пережёвывая пищу. Пила не менее 2 литров воды в день.

Основной рацион питания составляла варёная и паровая пища. В меню преобладали мясо, яйца, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, бобовые.

Отказаться пришлось от сладостей, соусов, майонезов, жареной, жирной, копченой, солёной пищи, фастфудов, сладких напитков.

Артистка рассказала об истории своего похудения на Первом канале в программе «Пусть говорят». Но она не любит раздавать советы, как избавиться от лишних килограммов, так как подход к этому должен быть индивидуальным.

Похудение должно происходить под наблюдением специалистов, а советы из интернета могут навредить. Первым делом надо обратиться к врачу-эндокринологу.

Во время похудения Ольгу поддерживали муж, дети и друзья. Сейчас она пишет книгу о своей жизни и борьбе с лишними килограммами.

Как похудела Картункова на самом деле

Ольга Картункова поставила своеобразный рекорд среди российских звезд, которым удалось похудеть. Всего за один год она избавилась от 61 кг и успешно поддерживает достигнутый результат. В интервью актриса не скрывает, что это далось ей очень нелегко, но ее пример вдохновил многих подписчиков харизматичной юмористки.

Ольга Картункова и ее путь к похудению

Карьера Ольги началась с участия в КВН более 10 лет назад. За время игр она успела воплотить множество ярких персонажей и запомнилась зрителям характерными ролями. Во многом этому поспособствовал колоритный вид юмористки, за счет которого она выделялась на фоне остальных членов команды.

С 2014 года Картункова стала сниматься в популярном шоу «Однажды в России», где вновь продемонстрировала многогранный актерский талант.

Глядя на жизнерадостную женщину, сложно представить, что она комплексует по поводу внешнего вида. Однако в интервью Ольга не раз признавалась, что давно ведет борьбу с лишним весом. Так, пять лет назад она даже принимала участие в проекте «Худеем со «СтарХитом».

К сожалению, достигнуть намеченной цели (-30 кг) ей не удалось из-за травмы. Худеть актрисе пришлось самостоятельно уже после проекта. На это у нее ушло немало сил и времени, но результат оказался невероятным. Обновленная Ольга Картункова предстала перед публикой на тематической фотосессии, приуроченной к премьере фильма «Жених».

Практически сразу активизировались мошенники, рекламирующие от имени звезды различные препараты для похудения. Этот факт очень возмутил комедиантку, и она незамедлительно опровергла любую причастность к рекламируемой продукции. По ее признанию, изначально сбросить вес ей помогли рекомендации врача-диетолога из Пятигорска. Благодаря им в течение месяца Ольга потеряла 22 кг.

Под наблюдением специалиста ушло еще 13 кг, а затем произошел срыв, отбросивший все назад. Когда весы показали 151 кг, Картункова взяла себя в руки и начала худеть сначала. Из-за травмы ей были противопоказаны активные занятия спортом, поэтому залогом успеха стала корректировка питания.

Изменение рациона помогло актрисе достичь заветной цели и поменять имидж.

Диета Ольги Картунковой

В основе диеты актрисы лежит дробное питание. Она принимает пищу 6 раз в день небольшими порциями и строго придерживается следующих правил:

  • Исключить из рациона жареное, жирное, мучное, сладкое, алкогольные и газированные напитки.
  • Употреблять больше овощей, фруктов (до обеда) и продуктов с высоким содержанием белка.
  • Есть нужно медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
  • Оптимальный завтрак – гранулированные отруби, горсть кедровых орехов и нежирный кефир.
  • На обед желательно употреблять постное мясо или морепродукты в сочетании с овощным гарниром

  • Ужинать можно кашей, кефиром или овощами.

Напоследок Ольга Картункова раскрыла еще несколько секретов, которые помогают ей поддерживать форму:

  • Избавиться от лишней жидкости в организме и быстро сбросить вес можно с помощью «дренажа». В течение дня нужно съесть полкилограмма кураги или 1,5-2 килограмма свежих овощей. Из напитков допустим только зеленый чай.

  • Через 15 минут после приема пищи выпивайте стакан шиповника. Отвар ускоряет обменные процессы, тонизирует и восполняет недостаток витаминов.
  • Привести фигуру в тонус помогают регулярные занятия плаванием. Этот вид спорта отлично подходит тем, кому запрещены силовые физические нагрузки.

Диета Ольги Картунковой: как похудела звезда, меню на каждый день, результат похудения на диете

Многие любители КВН помнят девушку Ольгу Картункову, капитана команды «Город Пятигорск». Она не только цепляла своим оптимизмом, но и привлекала внимание зрителей довольно нестандартными параметрами: при сравнительно невысоком росте ее вес составлял 151 килограмм. Но девушка нашла в себе силы и решила похудеть. Помогли ей в этом диетологи, составившие для Ольги индивидуальную программу борьбы с лишним весом.

Как похудела Ольга Картункова

Проблемы со здоровьем толкнули артистку на то, чтобы совершить первые шаги на пути к стройной фигуре. Пять лет назад Ольга Картункова перед очередным выступлением на КВН упала и получила перелом ноги. Когда девушка поступила в больницу, доктор отметил, что лишний вес только мешает восстанавливаться организму после травмы. Тогда Ольга решила, что настал тот момент, когда пора взяться за себя и сесть на диету.

Ее борьба с лишним весом началась с участия в проекте «Худеем вместе», организованном журналом StarHit. Там она успела сбросить 18 килограммов, но Ольге Картунковой пришлось покинуть проект из-за пережитой ранее травмы ноги. Артистка не отчаивалась и продолжила борьбу с лишним весом своими силами. После множества перепробованных жестких диет, оказавшихся бесполезными, Картункова обратилась к специалистам, которые разработали для нее систему питания.

Диета позволила артистке сбросить еще 61 килограмм лишнего веса в течение года. Но и это еще не предел, Ольга Картункова признается, что планирует худеть и дальше.

Кроме индивидуально разработанной системы питания, диетологи также составили список правил для артистки, которые необходимо было неукоснительно соблюдать. Именно предложенные специалистами условия и помогли девушке сбросить лишний вес, сидя на данной диете. Вот что нужно было делать Ольге Картунковой:

  • всегда считать калорийность блюд и продуктов, которые употребляются в пищу,
  • соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами,
  • строго придерживаться разработанного графика питания,
  • обеспечивать организм достаточным количеством жидкости,
  • делать несколько приемов пищи небольшими порциями,
  • повысить количество калорий, которые расходуются в течение суток.

Помимо установленных правил питания Ольге Картунковой необходимо было пересмотреть свое отношение к активному образу жизни. Но давала о себе знать травма ноги, поэтому врачи запретили девушке заниматься спортом в течение долгого времени. Но после того как закончился реабилитационный период, Ольга начала выполнять упражнения, которые ускорили потерю лишнего веса. Артистка отмечает, что без физической активности диеты окажутся бесполезными.

Суть диеты артистки

Как уже было сказано, методика похудения, разработанная специалистами для Ольги Картунковой, предполагает соблюдение ряда правил. Именно в этих рекомендациях и заключается вся суть диеты.

Один из основных принципов схемы питания артистки – соблюдение баланса между жирами, белками и углеводами. Картунковой необходимо было полностью пересмотреть свое меню и отказаться от многих любимых продуктов. Это пришлось сделать, потому что большая часть из них была насыщена жирами и углеводами, потребление которых диета требовала значительно урезать.

Желающим похудеть следует привести поступающие в организм вещества к строгой пропорции. В идеале она выглядит так: 30 граммов отдается жирам, 70 – белкам, и больше всего углеводам – 120 г. Именно такой баланс поможет быстро сбросить вес. Что касается углеводов, стоит отдать предпочтение именно медленным, так как они более питательны и дольше усваиваются организмом.

Количество потребляемых калорий для Ольги было сведено к 1500 в сутки. Это значительно меньше, чем было, когда девушка, не ограничивая себя ни в чем, с удовольствием ела пиццу, бургеры и другую вредную пищу.

Что касается частоты питания, диетологи посоветовали Картунковой кушать чаще, но сократить объем порций. Так, они отмечают, что в идеале после трапезы должно оставаться небольшое чувство голода. Таким образом получится избежать переедания, следствием которого является тяжесть в желудке. Что касается частоты приема пищи, оптимальным вариантом для данной диеты является перекус через каждые три часа.

Еще один основополагающий принцип системы питания Ольги Картунковой – обеспечение организма водой. Жидкость играет важную роль в процессе похудения. С ее помощью легко покидают организм различные вредные вещества, токсины. Также вода прямым образом воздействует на жиры, которые быстрее уходят под ее влиянием. Поэтому специалисты посоветовали Ольге Картунковой выпивать в день не менее трех литров жидкости.

Также важным моментом в диете артистки было составление рациона питания. Был создан список разрешенных продуктов. Среди полезной еды присутствовали:

  • свежие фрукты и овощи (кроме бананов, винограда, картофеля),
  • грибы,
  • постное мясо,
  • нежирная рыба,
  • различные крупы (гречка, овсянка, пшено),
  • кефир, молоко, творог с низким процентом жирности,
  • чечевица, горох, фасоль и другие бобовые,
  • цельнозерновой хлеб,
  • зелень.

Меню на каждый день

Разрешенные для диеты продукты Ольга Картункова сочетала самыми различными способами. Она делала за день пять-шесть приемов пищи, причем завтрак следовал через двадцать минут после пробуждения. При этом артистка старалась разнообразить меню своей диеты, чтобы организм получал в достатке все необходимые элементы. Вариант питания Ольги Картунковой на неделю выглядит так:

  Завтрак Ланч Обед Полдник Ужин
Пн. салат из фруктов, зеленый чай, стакан нежирного кефира, кусочек отварной куриной грудки, каша из пшенной крупы, стакан свежевыжатого сока, творожная запеканка без сахара
Вт.

овсянка с чашкой не очень крепко кофе

небольшая порция фиников и орехов, чай легкий овощной суп и компот из сухофруктов стакан домашнего натурального йогурта, свежий фрукт гречневая каша
Ср. пара вареных яиц и чашка зеленого чая без сахара апельсиновый сок и порция тушеной фасоли небольшой кусок отварной говядины с овощным салатом немного орехов и один свежий фрукт стакан кефира или йогурта
Чт. овсянка с сухофруктами, стакан сока груша и зеленое яблоко запеченный лосось с овощами, морс из ягод фруктовый фреш тушеная капуста и салат из помидоров
Пт. гречневая каша, чай порция нежирного творога запеченная курица с брокколи стакан томатного сока с кусочком цельнозернового хлеба овощи гриль, чай
Суб. омлет с овощами, чашка кофе салат из моркови и фасоли рагу из овощей с кусочком нежирной рыбы, приготовленной на пару тушеные шампиньоны с луком пореем салат с томатами и рукколой
Вс. олади из творога и чашки чая без сахара пара свежих фруктов грибной суп, компот из ягод стакан натурального йогурта отварная куриная грудка с овощами

Рецепты от Ольги Картунковой

Артистка поделилась с желающими похудеть секретами приготовления некоторых любимых блюд. Они идеально впишутся в диету, при этом порадуют девушек легкостью приготовления и ярким вкусом.

Фруктовый салат

Необходимые продукты:

  • зеленое яблоко – 1 штука,
  • одна спелая груша,
  • апельсин средних размеров,
  • натуральный нежирный йогурт.

Все фрукты нужно тщательно помыть. Затем очистить от кожицы и нарезать кому как удобно: можно кубиками, дольками или как-либо еще. Фрукты сложить в миску, перемешать, заправить йогуртом. Такой салат станет хорошим вариантом завтрака, ланча или полдника.

Диетический суп

Для его приготовления нужно приобрести:

  • морковь – пара штук,
  • половина кочана не очень крупной капусты,
  • 2 3 картофелины,
  • пара веточек укропа и петрушки,
  • небольшая луковица,
  • 1 2 столовых ложки пшенной крупы,
  • соль и перец по вкусу.

В кастрюлю налить холодную воду и поставить на огонь. В это время нарезать капусту и картофель, а морковь натереть на крупной терке. Лук обжарить на сковороде в течение пары минут, чтобы он размягчился. Когда вода закипела, бросить туда овощи, мелко нарезанный укроп. Добавить лук, засыпать крупу, посолить и поперчить. Варить суп необходимо до готовности. Блюдо подойдет для обеда или ужина.

Курица с томатами и базиликом

Для ее приготовления необходимо купить такие продукты:

  • куриная грудка – 500 граммов,
  • помидоры – 2 3 штуки,
  • свежий базилик – несколько листочков.

Кусочки куриной грудки тщательно промыть, сделать надрезы посередине, чтобы образовался своеобразный карман. Помидоры нарезать кубиками или полукругами, положить внутрь мяса. Также добавить измельченный базилик. Чтобы мясо при готовке не разошлось, а содержимое не вывалилось, края грудок следует скрепить при помощи зубочисток.

Отправить курочку на разогретую сковороду, обжарить до появления золотистой корочки с каждой стороны. Такое блюдо отлично подойдет для обеда или ужина.

О том, как приготовить куриные грудки с базиликом и помидорами, смотрите в этом видео:

Правила выхода

Чтобы результат от соблюдения диеты Ольги Картунковой оставался на более длительное время, не нужно резко менять свой рацион. Следует продолжать подсчитывать количество употребленных калорий, а также соблюдать баланс между жирами, белками и углеводами. Можно постепенно начать вводить в меню такие продукты, как картофель, макароны, жареное мясо. Но при этом важно не перестараться, такую пищу можно есть крайне редко.

Кроме того, нужно продолжать исключать фаст-фуд, сладкое, копченое и мучное. Эти продукты только навредят фигуре, сведут эффект от диеты на нет.

Результат потери веса

Данная методика похудения доказала свою действенность. Сама Ольга Картункова, сидя на этой диете и строго соблюдая все предписания специалистов, сбросила 61 килограмм лишнего веса всего за год. Многие женщины вдохновились ее примером и тоже решили испытать на себе действие этой методики похудения.

Судя по отзывам, диета Ольги Картунковой для многих оказалась очень эффективной. Девушки, страдавшие избыточным весом, пишут в Интернете, что всего за месяц избавились от 15 20 килограммов. При этом отмечается, что в первое время диеты жировые отложения исчезают довольно быстро, потом похудение идет уже медленнее. Но переживать не нужно, ведь вес все равно будет уходить.

Борьба Ольги Картунковой за стройную фигуру может вдохновить многих женщин на такой же поступок. Диета, которую для нее разработали специалисты, подойдет каждому, кто хочет похудеть. Чтобы она принесла свои плоды, необходимо соблюдать все правила, составленные диетологами, а также не забывать заниматься спортом.

Полезное видео

О диете Ольги Картунковой смотрите в этом видео:

Загрузка…

методы сброса веса от знаменитости

Здравствуйте. Сегодняшняя наша героиня — Ольга Картункова – одна из самых веселых и находчивых женщин России. Участница проекта КВН, выступавшая за команду «Городъ Пятигорскъ», стала известна на всю страну своим отменным чувством юмора, а также пышными формами.

Как вдруг, неожиданно для всех своих поклонников, она резко похудела, причем настолько, что некоторые даже не сразу ее узнали. И не мудрено – по словам самой Ольги, она рассталась с 83 килограммами. Столь внушительная цифра заставляет задаться вопросом – как же строилось похудение Ольги Картунковой?

Вымысел и правда

В народе ходит немало легенд о волшебном преображении комедиантки. И самая распространенная из них – о том, что героиня нашего сегодняшнего поста сделала себе резекцию желудка – проще говоря, удалила часть желудка.

Вообще, часто встречается мнение о том, что без хирургов здесь явно не обошлось, и, что самое интересное, сама артистка лояльно относится к хирургическому вмешательству, заявив в одном из интервью о том, что

«Как ни крути, оно необходимо, чтобы убрать все растяжки».

Как жить с избыточным весом

Между тем, секрет ее нового образа кроется совсем не в скальпеле хирурга. Об истории своего похудения она во всех интервью рассказывает примерно следующее.

«До 38 лет она мало обращала внимания на свой вес – жила по инерции и никогда не комплексовала, пока не начались проблемы со здоровьем. Но она мирилась с тем, что ее часто беспокоит одышка, потливость, что на ее размер все труднее найти одежду и обувь, и даже спину в ванной из-за своей неповоротливости она сама себе не может помыть.

Серьезный сигнал она получила от врачей, которые делали ей операцию по пересадке нерва в стопе – ей было сказано, что восстановление может занять длительное время, а лишний вес лишь усугубляет ситуацию. Это послужило толчком к тому, чтобы, наконец, заняться собой.»

Цифры на весах

Дело в том, что к моменту начала своего похудения Картункова весила ни много ни мало 151 кг. Ранее, по ее словам, она уже перепробовала самые разные способы – становилась веганом, увлекалась сыроедением, сидела на голодных диетах.

Но ничего так и не смогла добиться. Однако на этот раз она подошла к делу серьезно, и в результате за два года похудения девушка рассталась с 83,5 кг. Ушли они не просто так, для этого потребовались недюжинная сила воли и упорство.

Но результат того стоил – сегодня Ольга чувствует себя прекрасно, довольна тем, что смогла превозмочь себя и тем самым изменить свою жизнь. Для всех тех, кто хочет последовать ее примеру, она уверенно заявляет, что возможно все – стоит только очень захотеть.

Но, как же ей это удалось? Ведь судя по многочисленным телепередачам и шоу, а также по фото, которые она размещает в своем Instagram, выглядит артистка сегодня просто великолепно!

Секретное похудение

По словам Ольги, все выглядело примерно так.

Визит к врачу

Первым делом она пошла к врачу-эндокринологу, ведь, как показал ее предыдущий опыт, такой избыточный вес так просто уходить не хотел. Мало того, его наличие явно свидетельствовало о нарушениях обменных процессов в организме.

Врач разработала для нее специальную программу питания, о которой Ольга особо не распространяется. На все вопросы она отвечает, что в данный момент пишет книгу, на страницах которой расскажет, в том числе, и о своем методе похудения, о том, как же ей удалось расстаться с таким количеством килограмм. Например, об этом речь идет вот в этом видео:

Но несколько советов от Картунковой я все же специально для вас нашел.

Рацион Ольги

Я встречал на сайтах в Интернете немало диет от Картунковой, но, просмотрев и почитав интервью с ней, не нашел ни одного подтверждения тому, что подобные методики питания исходят действительно от нее. Может быть, я что-то пропустил, и у вас есть другая информация? Поделитесь в комментариях, я думаю, всем будет полезно узнать!

Я же, со своей стороны, обнаружил лишь следующее. О том, из чего строится ее меню, бывшая кавээнщица в октябре 2016 года рассказала в интервью журналу «Антенна».

Диета от Ольги

Самое главное — никаких излишеств в еде – жирное, сладкое, соленое, копченое, соки, газированные сладкие напитки – все это для гостей, которые так любят приходить в гости к хлебосольной хозяйке, как Ольга. Как сказала она в одном из интервью :

«Диета – не жрать. Готовлю очень много для своих друзей. Но сама не ем».


А что же она ест?
  • Мясо (как говорит сама Ольга, белок должен быть в рационе постоянно, но вечером противопоказан).
  • Фрукты, но после обеда их есть нельзя.
  • Вечером предпочитает овощи, кефир, кашу.
  • Однако на ночь можно (и даже нужно, по ее словам) съедать пару вареных яиц, но только без желтка (съев их перед сном, она тем самым поощряет желудок работать даже во сне и тем самым сжигать жир)

Питаться при этом надо небольшими порциями и не спешить. По ее словам, она ест 35 минут и даже огурец делит на маленькие кусочки.

Через 15 минут после еды выпивает отвар шиповника

Завтрак от актрисы

Завтракать, как заявляет Ольга, нужно непременно. Без него из дома она не выходит. При этом очень любит отруби и готовит себе вот такие «мюсли», рецептом которых она делится:

    • Пригоршня отрубей гранулированных (продаются в аптеке)
    • Пригоршня кедровых орехов
    • 0,5 литра 1% кефира
    • Все это складывается в тарелку и перемешивается (как мюсли).
    • Все, питательный, вкусный и полезный завтрак готов.
    • Вот такая нехитрая система питания, к которой добавляются занятия спортом.

Ни дня без спорта

Физические упражнения — одна из главных составляющих успеха. Как говорит сама артистка в беседе с журналисткой в одном из видео, с самого начала своей диеты она занялась спортом, и первым в списке стало плавание.

Она плавала каждый день по часу, и главным правилом было – плыть, не касаясь воды подбородком. Такая гимнастика в сочетании с питанием принесла ей первый успех – Ольге удалось сбросить приличное количество килограмм, а заодно подтянуть свой подбородок.

Дополнительные процедуры

Как говорит в своих интервью актриса, она делает дренаж — полезную процедуру, которая выводит лишние токсины и шлаки из организма, помогает избавляться от лишних запасов воды, а, следовательно, от отеков. Артистка говорит, что устраивает его себе раз в неделю и таким образом теряет до 2 килограмм.

За день съедает 0,5 кг кураги (2 кг овощей – огурцы и помидоры) и пьет зеленый чай.

Чудесные пилюли

Как видно, ничего сверхъестественного актриса не делала. Но многочисленные мошенники в интернете не могут оставить без внимания факт столь вдохновляющего сброса веса и стремятся нажиться на этом, предлагая купить разного рода «волшебные средства» для похудения.

Специально для таких людей Картункова опубликовала в своем Instagram гневный пост, в котором заявила, что не имеет никакого отношения к подобным продуктам, пригрозила, что будет действовать в отношении таких мошенников сурово и привлечет на свою сторону закон, и добавила:

«Подписчики мои, узнаю, кто купил эту хрень, прибью. Как худела — пишу в книге, хотите ждите, хотите действуйте и не теряйте времени».


На этом, я полагаю, можно закончить нашу сегодняшнюю беседу и давайте подытожим.

Что запомнить:

Чтобы выглядеть так, как выглядит сегодня Картункова, нужно:

  • Пойти на прием к врачу-эндокринологу
  • Сбалансировать свой рацион питания – оставить в нем только полезные продукты
  • Есть дробно, не спешить
  • Добавить ежедневные занятия спортом
  • Верить в себя, а не в волшебные пилюли

Удачи вам в деле похудения, мои дорогие читатели! До новых встреч! И не забывайте подписываться на мой блог.

диета, фото до и после

Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня мы обсудим кардинальные перемены известной юмористки и звезды КВН. Мы расскажем вам о жизни Ольги Картунковой до и после похудения на 60 кг. Вы узнаете, какая диета помогла добиться телезвезде таких потрясающих результатов всего лишь за год, и какого меню она придерживалась. После нашей статьи, придерживаясь рекомендаций актрисы, вы сможете сбросить десятки килограммов. Также почитайте статьи о похудении других звезд:

Жизнь Картунковой до похудения

Всеми любимая юмористка — Ольга Картункова не так давно порадовала публику своими изменения во внешности. Результат настолько поразительный, что многие задались вопросом: «Как звезде удалось так похудеть?». Знаменитость решила поделиться своим секретом и тем самым помочь многим женщинам.

Ольга всегда была девушкой с пышными формами и худобой никогда не отличалась. Все пошло еще с детства, в доме родителей всегда было много еды и не совсем полезной. Привычка неправильного питания, которую звезде привили родители, дала о себе знать. И уже во взрослой жизни юмористка предпочитала отдохнуть с вкусной и вредной едой на диване, чем заняться спортом или прогуляться. Вес звезды составлял 134 кг при росте 166 см.

Но Ольга всегда являлась уверенной в себе женщиной, у нее есть крепкая семья: дети и любящий муж. Поэтому для своего мужчины меняться она не стремилась, ведь вес не доставлял проблем в личной жизни. Плюс ко всему девушка с пышными формами и яркой харизмой всегда западала в душу зрителям.

Так, что же послужило решающим фактором похудеть, если такая яркая личность всегда воспринимала свой вес как изюминку? Основной причиной стали проблемы со здоровьем. В связи с десятками лишних килограммов была большая нагрузка на ноги и внутренние органы.

Звезда приняла участие в проекте, направленном на похудение. За актрису взялись специалисты и помогли ей сбросить несколько лишних кг. Но цели не удалось достигнуть. Помешала травма ноги. Похудевшая Картункова получила перелом, после которого долго и тяжело восстанавливалась и получила свои сброшенные килограммы обратно.

Вернуть прежнюю походку и избавить от проблемы помог израильский врач, именно он и подтолкнул юмористку значительно похудеть. Врач дал понять, что проблем со стопой не возникло, если бы вес был в пределах нормы.

Ольга заключила пари со своими коллегами, что сможет скинуть десятки кг за пару месяцев. Конечно, мало кто в это поверил. И зря! После операции, меньше, чем за два месяца звезда КВН сбросила 35 кг! А в течение первого года похудения удалось избавиться в целом от 60 лишних кг. Ольга Картункова до 2018 года смогла похудеть до 90 кг и после продолжала придерживаться диеты. Вы только представьте, какой это результат!

Если вы хотите добиться такого же потрясающего результата в похудении и не навредить себе, то именно сегодня у вас есть возможность абсолютно БЕСПЛАТНО воспользоваться советами и наработками Галины Николаевны Гроссманн — эксперта в области похудения, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин.

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике смогли стать стройными сотни тысяч женщин и, что самое главное, сброшенные килограммы не возвращаются к ним спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. И поэтому это сильнейшее энергетическое воздействие можете получить и вы совершенно БЕСПЛАТНО.

Принципы диеты

Основным помощником в похудении была диета, которой придерживалась актриса. По причине полученной травмы на долгое время пришлось поставить крест на спорте. Но после полного выздоровления Ольга подключила и физические нагрузки. Специалисты помогли составить необходимую систему похудения, которая включает несколько правил:

  • Баланс жиров и углеводов. Звезде требовалось строго следить за потребляемой пищей и изменить свое привычное меню.
  • Строгое количество потребляемых калорий. Разрешалось употреблять 1500 калорий в сутки. Эта цифра значительно меньше, чем было до этого.
  • Дробное питание. Важным условием диеты было питаться чаще, через каждые три часа. Но не переедать, а есть маленькими порциями.
  • Пить больше воды. Значимый пункт в каждой диете и не только — это выпивать необходимое количество жидкости. Объем воды, который артистка должна была выпивать за день — 3 литра. Как правильно пить воду при похудении читайте здесь.
  • Увеличить расход калорий.

Помимо правил, был создан список с разрешенными и полезными продуктами, которые должны присутствовать в рационе:

  1. Сезонные фрукты и овощи. Они богаты витаминами и клетчаткой. За исключением картофеля, банана и винограда.
  2. Нежирное мясо и рыба;
  3. Всевозможные крупы;
  4. Грибы;
  5. Кисломолочные нежирные продукты;
  6. Бобовые;
  7. Зелень.

Список совершенно простой, он не содержит каких-либо экзотических продуктов. Все вполне повседневно и полезно!

Фото Ольги Картунковой до и после похудения

Артистка проделала огромную работу над собой, не заметить которую было бы сложно. Ольга кардинально изменила свой образ и смогла не только похудеть, но и заметно помолодеть. Теперь девушка выглядит гораздо женственнее и привлекательнее. В ней сложно узнать ту даму с пышными формами и только потрясающее чувство юмора дает понять, что это все та же Ольга.

Картункова очень популярная личность, обсудить которую рвался каждый. И каждый строил свои предположения, как же ей удалось добиться таких результатов. Мало кто верил, что актрисе действительно помогло правильное питание и физические нагрузки. Многие считали, что это эффект от различных лекарств. Однако звезда публично опровергла такие слухи.

Примерное ежедневное меню

Придерживаться правильного рациона питания не составит труда, стоит лишь исключить запрещенные продукты и составить свое меню из тех, что рекомендованы. Именно так и поступала звезда. Для наглядности мы приведем вам меню на несколько дней.

Первый день

Завтрак: салат из сезонных фруктов с йогуртом.

Обед: овощной суп с зеленью, салат из вареного яйца с зеленью.

Полдник: сырники из творога.

Ужин: вареный рис с куриной грудкой.

Второй день

Завтрак: овсяная каша с кусочками фруктов.

Обед: томатный суп и овощной салат с небольшим количеством оливкового масла.

Полдник: яблоко.

Ужин: запеченная в духовке нежирная рыба и овощной салат.

Третий день

Завтрак: свежий творог и чай.

Обед: плов с куриным мясом, салат из овощей.

Полдник: запеченное в духовке яблоко.

Ужин: вареная гречка и котлета на пару.

В качестве перекуса между завтраком и обедом вы можете есть орехи, сухофрукты.

Примерно таким должно быть ваше меню на каждый день. Как вы заметили, друзья, оно включает только полезные и разрешенные продукты. Полностью исключая вредную жареную, жирную и копченую пищу. Помимо этого, сокращайте потребление соли и сахара. И откажитесь от фастфуда, сладкой газированной воды, магазинных соков. Придерживайтесь полностью правильного питания.

Картункова и спорт

Принцип похудения всегда состоит не только в том, чтобы сбросить вес, но и привести свое тело в тонус. С этой задачей отлично справляется спорт.

Если вы желаете сбросить десятки лишних кг, то будьте готовы не только правильно питаться. Нужно будет приложить достаточно усилий, чтобы достичь нужного результата. И повышать свою физическую активность, а не лежать на диване перед телевизором.

Ольге долгое время ставили запрет на физические нагрузки, в связи с недавно полученной травмой. Но как только она получила добро на тренировки, сразу принялась за них. В начале пути это были несложные посильные упражнения, затем артистка увлеклась плаванием, которое очень полезно для здоровья. И после достижения такого результата звезда продолжает держать себя в форме. Жизнь телезвезды разделилась на до и после похудения. Все взгляды прикованы к ней! Кстати, в этой статье есть полезные рекомендации по упражнениям.

Ольга Картункова в программе Пусть говорят

Похудение — всегда востребованная и распространенная тема. А похудение звезд привлекает куда больше внимания. Поэтому на просторах интернета полно статей, посвященных кардинальному изменению Ольги Картунковой. В них звезда категорически отрицает применение диеты, а отдает предпочтения таблеткам или пластырям. Помимо этого множество реклам, в которых наша героиня рекомендует сомнительные средства, проверенные на себе.

Чтобы развеять все слухи и опровергнуть информацию, которая есть в рекламах, Картункова отправилась на известную телепередачу «Пусть говорят». И уже там поделилась своей тайной преображения, в которое вложила немало усилий. И все заключалось лишь в правильном питании и верно распределенных физических нагрузках. Никаких чудо-средств! Вот посмотрите видео.

Заключение

Запомните:

  1. Ольга Картункова смогла сбросить более шестидесяти кг, благодаря рекомендациям специалистов. Артистка не прибегала с сомнительным средствам и процедурам.
  2. Результата помогли добиться физические нагрузки и правильное питание. Ежедневное меню состояло из полезных продуктов. Пища принималась в строго определенное время. Ольга пила много воды и увлеклась плаванием.
  3. Главное получить мотивацию и приложить к достижению цели все силы!

Наша статья закончилась, а мы ждем вашего мнения по поводу похудения известной артистки в комментариях. Нажимайте на кнопку социальных сетей и делитесь информацией с друзьями.

До встречи в следующей статье!

знаменитостей до и после похудения

Адель

Невероятное преображение коснулось и Адель. Чтобы похудеть, певица наняла личного тренера и стала соблюдать специальную диету. И в результате сбросил 45 кг.

Ольга Картункова

Трудно поверить, что на фотографии один и тот же человек. Звезда шоу «Однажды в России» Ольга Картункова смогла похудеть на 85 кг. По ее словам, все, что вам нужно, это спорт и правильное питание.

Ребел Уилсон

Юморист Ребел Уилсон похудел на 35 кг благодаря питанию и физическим упражнениям. Она посещала тренажерный зал 6-7 дней в неделю, уделяя особое внимание кардио и силовым тренировкам.

Светлана Пермякова

Светлана всегда принимала себя в любом весе. Но чтобы забеременеть, актрисе пришлось похудеть на 20 кг.

Крис Пратт

Для роли в «Стражах Галактики» Крис Пратт сбросил 30 кг. Чтобы прийти в форму, он занимался с личным тренером и диетологом.Его тренировки включали бег, плавание и бокс.

Джона Хилл

Джона Хилл впервые значительно похудел в 2014 году. Свое похудение актер объяснил сокращением потребления пива и постоянной работой в тренажерном зале. Результат минус 50 кг.

Бритни Спирс

В жизни поп-принцессы были черные полосы, что привело к стремительному набору веса. Но Бритни смогла взять себя в руки, сбросив 20 кг.В этом ей помогли низкоуглеводная диета, танцы и физические упражнения.

Екатерина Скулкина

Раньше звезда шоу Comedy Woman весила 94 кг. Благодаря правильному питанию и занятиям в тренажерном зале юморист смог за три месяца похудеть на 20 кг. Чему я очень рад.

Наталья Бочкарёва

Всего за год актриса смогла похудеть со 120 кг до 60. Главное правило – много двигаться и не есть на ночь.

Кристина Агилера

Певице удалось похудеть на 30 кг.Ее секрет – сбалансированное питание, отказ от алкоголя и полноценный отдых.

Мэрайя Кэри

Певица рассказала, что старается заниматься спортом три раза в неделю и вместо трех больших приемов пищи в день ест несколько небольших порций. В итоге — минус 30 кг.

Настя Каменских

Певице всегда было немного в теле. Но после хейтерских комментариев в сети Настя решила сесть на диету и заняться спортом. В итоге — минус 25 кг.

Мелисса МакКарти


Актрисе удалось похудеть на 35 кг. По ее словам, она перестала чрезмерно анализировать, думать, перебарщивать с диетами и спортом. И в таком спокойном темпе мне удалось похудеть.

Джон Гудман

Проблемы с весом сопровождали актера на протяжении всей его карьеры. Его первым шагом к похудению был отказ от алкоголя. Затем он пересмотрел свой рацион, употребляя нежирное мясо, фрукты, овощи. В итоге — минус 45 кг.

Лолита Милявская

Толчком к похудению для певицы стали не диеты и спорт, а развод с пятым мужем.Исходя из этого, она похудела на 15 кг и не собирается останавливаться на достигнутом.

Джессика Симпсон

Джессика Симпсон смогла похудеть на 45 кг. Она работала с известным тренером, проходила 12 000 шагов в день, спала не менее семи часов и питалась три раза в день.

Келли Осборн

Смола Келли похудеть на 40 кг. В 2018 году она решилась на операцию на желудке. Сейчас девушка следит за своим питанием, занимается спортом и отказалась от алкоголя.

Хилари Дафф

После родов Хилари набрала 14 кг, но смогла очень быстро их сбросить.Сбалансированное питание, спорт, отказ от жареной, соленой и жирной пищи – вот что помогло ей вернуть себе форму.

Анфиса Чехова

Правильное питание и занятия йогой помогли телеведущей похудеть на 15 кг.

Роза Сябитова

Главная сваха России смогла похудеть на 10 кг после развода с мужем. Женщина записалась в спортзал и занялась своим здоровьем.

Сет Роген

Для роли в фильме актеру пришлось похудеть на 13 кг.По его словам, это было довольно сложно.

Кирсти Элли

Актрисе удалось похудеть на 50 кг. Ей пришлось отказаться от многих любимых блюд. Элли теперь считает калории, больше двигается и часто ездит по городу на велосипеде.

Хлоя Кардашьян

По словам Хлои, ее самый большой успех в похудении — это занятия в тренажерном зале. Плюс диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Это помогло ей похудеть на 15 кг.

Келли Кларксон

Чтобы похудеть на 20 кг, Келли Кларксон исключила из своего рациона такие продукты, как фасоль, бобовые, цельнозерновые и некоторые овощи.

Дженнифер Хадсон

Дженнифер сильно поправилась после рождения сына, но правильное питание и занятия спортом помогли ей справиться с лишним весом. Певице и актрисе удалось похудеть на 39 килограммов.

Джанет Джексон

Певица сильно поправилась после рождения дочери. Но благодаря силовым тренировкам, танцам и правильному питанию Джанет смогла похудеть на 35 кг.

Кейт Хадсон

Кейт похудела на 12 кг только благодаря правильному питанию.По словам актрисы, нужно понимать, что именно вы едите.

Ариэль Винтер

Похудеть актрисе помогли интенсивные тренировки в тренажерном зале и отказ от антидепрессантов.

Гоар Аветисян

Популярная визажистка неоднократно жаловалась своим подписчикам на лишний вес и невозможность его сбросить. Наконец, ее усилия не прошли даром. Минус 30 кг – результат, который порадует любую девушку.

Дочь Охлобыстина станет врачом, а Маликова

Иван Охлобыстин, актер, дочь Варвары и сын Василий:

— В этом году дочь Варя заканчивает 11 классов, сын Вася — 9.Варя будет поступать в академическую медицину. Она также хорошо поет, но рассматривает это как личное хобби. А с Васей у нас недавно состоялся такой диалог. Я спрашиваю: «Кем ты хочешь стать? Сейчас время экзаменов, и надо выбирать». На что сын отвечает: «Ну, в моем возрасте… не знаю». Я удивился: «В каком возрасте? В восьмом классе я уже знал, что хочу стать режиссером, и осуществил свои намерения — пошел во ВГИК. Я не видел проблемы». Но сын настроен решительно: его тянет к литературе, хочу писать — уж не знаю, будет это публицистическая или художественная проза.Но выбор будущего зависит от ребенка, его склонностей, способностей и талантов. Нажимать не очень правильно. Мы должны помнить, какими мы были. Отношения между детьми и родителями – это здоровая смесь. Самое главное, чтобы ребенок знал, что что бы ни происходило, какое бы давление родители ни оказывали, они уважают его сущностное «Я». Фото: Николай Гастелло Я очень надеюсь, что когда-нибудь ситуация в воспитании изменится. ЕГЭ, на мой взгляд, тест на память, а не на уровень академического образования.Это как кроссворд. А после выпуска дети снова начинают изучать предметы, если хотят что-то делать. Когда есть финансовая возможность, прибегаем к помощи репетиторов, а с выбором предметов определяются сами дети. Кстати, Варя была первой, кто открыл эту практику. Она умница, в интернете нашла преподавателя, созвонилась. А потом присоединились и остальные дети. В подготовке к выпускному я погружен в плане финансирования, потому что пока единственный кормилец в семье.С удовольствием поучаствовала бы в выборе платья, одела бы дочку кукольной принцессой. Но нет! У нее свои вкусы. В этом отношении мои дочери мне не доверяют. Говорят: «Папа, ты одевайся с закрытыми глазами!»

Сергей Мазаев, солист группы «Моральный кодекс», дочь Анна:

— Аня заканчивает спецшколу №1239. Собирается поступать на факультет журналистики и связей с общественностью. При выборе куда подавать документы. МГУ и МГИМО в приоритете.Училась ровно, хорошистка, грамотная девушка, гуманитарий. С английским у нее все идеально, кажется, Аня знает его даже лучше, чем русский. Она стала победительницей олимпиады по английскому языку. Фильмы зарубежные только смотрит в оригинале. Еще она занималась музыкой, что очень полезно для развития, даже если ты никогда не станешь музыкантом. Фото: Андрей Калмыков/Женщина. у нас с ней достаточно доверительные отношения.Я был на родительском собрании только один раз. Думаю, мне там делать нечего. Да и раздражает нынешняя эпоха чрезмерного потребления, я знаю, как на самом деле живут люди в России. Наша мама легко переносит все эти разговоры о денежных расходах. Сейчас дочь готовится к экзамену, ну и конечно к выпускному. Я предложил рассказать об этом ребятам в городском саду, на природе, друзья это знают, но выбрали другое место. Но на выпускном наша группа обязательно выступит.

Андрей Макаревич, музыкант, дочь Анна:

— Аня собирается поступать на химфак МГУ. Химией увлеклась около полутора лет назад. Сначала я думал о медицинском, чтобы быть ближе к людям, но потом резко изменил решение. Для меня это было неожиданно, но я не пытался ее уговорить. Зачем? Это ее выбор. Фото: Сергей Джевахашвили Фото: Facebook Анна РождественскойАня сейчас готовится к экзамену, занимается сама и с репетиторами, нервничает, конечно.Что будет в итоге, покажет время. А что не пошло по моим стопам-то. Главное, что она окончила музыкальную школу, хотя сейчас играет только для себя.

Игорь Верник, актёр, сын Григория:

Фото: Евгений Смирнов/Woman.ru — Гриша, выпускник школы №1239, выбирал между двумя специальностями — журналист и актер. Наконец я определился со своими приоритетами. Поступит в театральный институт на актерский факультет. Были мысли о постановке, но пока желание стать актером перевесило.Гриша будет пробоваться во все московские театры. А потом решает, если позволяют шансы, куда идти на основной экзамен. Мы, конечно, дома об этом много говорим, но я на него не давит. Я хочу сделать свой собственный выбор. Это его шаг, а не мой, в новую жизнь. А он уже много ходит в театры, в том числе и на студенческие спектакли, потом с ним обсудим. Мне уже интересно его мнение.

Ольга Картункова, актриса, дочь Виктория:

— Вика собиралась поступать в прошлом году в Краснодарский институт актерского мастерства, но в эту группу так и не набрала.Я предложил ей взять годик, чтобы подумать, подумать, действительно ли она сделала правильный выбор, походить на актерские курсы и литературный кружок. Виктория вообще любит выступать на сцене, уверяет: это то, что ей действительно интересно. Надеюсь, что в этом году у нее все получится. Она уже сдала экзамен, набрала высокие баллы. При поступлении нужно всего 280, а также собеседование. Чтобы было больше шансов, дочь едет из Пятигорска на целевой прием. Потому что в этом институте очень большая конкуренция — на одно место семь человек, мы как-то подстраховались.Фото: ТНТ Фото: личный архив Ольги Картунковой Я предложил Виктории поехать в Москву сниматься, а она мне: «Мама, давай не будем сразу брать топ, я хочу осмотреться, привыкнуть. если не мое, то зачем лезть на Эверест? Мы идем по Эльбрусу». Весь год ходил на курсы, много читал, готовил этюды. У нас в Пятигорске очень много их талантов, которые в свое время помогали нам готовить выступления для КВН. Со мной тоже советовались, правда, чаще по телефону: я постоянно в разъездах.Спрашивала, например: «Мама, а как мне чайный пакетик показать?» Отвечаю: «Представьте себя, включите фантазию, как будто вас опустили в кипяток, поболтали, а потом посадили рядом на ложку или выбросили». Так что в институт пойдет с каким-то багажом.

Стефания Маликова, дочь певца Дмитрия Маликова

— Я в состоянии легкой грусти. Когда я смотрела на выпускниц, то мечтала о красивом платье, прическе, представляла, как все танцуют на балу, улыбаются, веселятся…Но когда это вот-вот случится со мной, а 25 мая у нас выпускной вечер, становится грустно. Школа — это такое прекрасное время. Особенно ее первые годы запомнились мне с какой-то особой теплотой, искренностью. У нас была отличная команда, мы всегда дружили, куда-то ездили. Нам повезло с учителями — и с учителем начальных классов, и с замечательным классным руководителем, нашей классной мамой, которая вела нас с 4-го по 11-й класс. Мне кажется, что во многом отношение ученика к обучению зависит от учителя.Фото: Игорь Зотов Мой учитель химии так увлек меня своим предметом, что какое-то время я мечтал поступить в медицинский. Но когда я понял, что ради этого надо уйти из родной школы по профилю, то передумал. Позже выбор пал на журналистику. Ведь донести свою точку зрения, рассказать о своем видении мира так интересно. Но это не легкая профессия. На ЕГЭ будут сдавать русский язык, литературу, математику. Не могу сказать, что мне страшно, думаю, многое зависит от подготовки.Нужно просто взять себя в руки и вспомнить весь пройденный материал, и выложиться по максимуму. Но мне не нужно беспокоиться о платье, я позаботилась об этой важной части выпускного вечера заранее.

И:

Фото: Евгений Смирнов/Woman.ru Ольга, дочь телеведущей Ларисы Гузеевой, в прошлом году окончила школу. Но тогда она не поступила в Высшую школу дизайна при Высшей школе экономики, как планировала: забыла сдать необходимый экзамен по литературе.Но год не прошел для нее даром. Она ходила на курсы дизайна и современного искусства и теперь готова к непростым испытаниям. А желающих поступить в этот престижный вуз немало. Дочь генерального продюсера «Матч ТВ» Тины Канделаки Мелания решила пойти в ноги матери и стать журналисткой. Она остановилась на журфаке МГУ. Сейчас она заканчивает московскую школу № 1371 с углубленным изучением английского языка и готовится к экзаменам.Мама, по словам Меланьи, ее выбор одобрила.

комментариев

комментариев

биография, фильмография, фото, личная жизнь. Сладкая парочка из КВН раскрыла секреты семейной жизни «КВ» Биография Екатерины Утмелидзе

года (32 года) — ,.

Екатерина Гурамовна Моргунова родилась 17 августа 1986 года в грузино-армянской семье в Пятигорске.

Мама, Лариса Аркадьевна, создает одежду, будучи модельером, а отец, Гурам Русланович, по образованию геодезист-топограф, сейчас работает прорабом в строительной компании.Кроме того, у Екатерины есть младшая сестра Виктория. Екатерина обожает советские фильмы, особенно комедии Эльдара Рязанова и Георгия Данелии.

Ее интересы и таланты всегда были разносторонними, но неизменно творческими. В детстве пробовала себя в балете, потом недолго в гимнастике, потом 6 лет в хореографии. Окончила школу с медалью и колледж с отличием. Специальность: «портной» и «модельер-конструктор швейных изделий». После – Пятигорский государственный технологический университет по специальности «Менеджер по персоналу».Затем она поступила в аспирантуру на отделение «социальной философии», но получить диплом о высшем образовании уже не представлялось возможным – все большее место в ее жизни занимал КВН, и Екатерина в итоге выбрала сцену.

В КВН я попала случайно, сначала это была команда факультета, потом — университетская команда «Хлабы», а после Екатерина попала в городскую команду: «Город Пятигорск». В 2010 году началась череда триумфов сборной – сначала победа в Первой лиге, затем бронза в Высшей лиге КВН, куда команда вышла по итогам сочинского фестиваля.В 2012 году «Город Пятигорск» завоевал серебро сезона, а на музыкальном фестивале в Юрмале получил Большой КиВиН в темноте. В 2013 году в копилку попал «Большой КиВиН в Золотом», а также победа в финале Высшей лиги КВН 2013. После этого, в 2014 году, «Город Пятигорск» взял «Большой КиВиН в Светлом», а в 2014 году на Летнем Кубке Чемпионов в Сочи Сыграв в паре с Парапапарам (МГИМО) против команд Триод и Диод и Камызяки, выиграла и получила Большой Летний Кубок.

У Екатерины есть не только воспоминания о совместной победе, связанные с командой Парапапарам. «Город Пятигорск» и «Парапапарам» дважды становились соперниками в Финале Высшей лиги КВН, но самое главное, в этой команде играл Леонид Моргунов, муж Екатерины. Леонид сделал предложение руки и сердца прямо на сцене фестиваля команд КВН «Голосящий КиВиН» в Юрмале в 2013 году.

Сейчас Екатерина снимается в юмористическом шоу «Однажды в России», а с сентября 2015 года вместе с ее муж Леонид Моргунов, ведет тревел-шоу «Руссо туристо» на СТС.

Екатерина Моргунова Личная жизнь Леонид Моргунов — муж Екатерины Моргуновой. Предложение руки и сердца Леонид сделал прямо на сцене фестиваля команд КВН «Голосящий КиВиН» в Юрмале в 2013 году.

Обычный образ истерички из юмористической программы «Однажды в России», за которым прочно закрепился у участницы шоу Екатерины Моргуновой, совсем падает дух, когда видишь эту хрупкую, дружелюбную и симпатичную девушку. И как только начинаешь с ней разговор, создается впечатление, что это два совершенно разных человека — вот что значит актерство.Екатерина прошла путь от дипломированной портнихи до философа, но нашла себя в юморе. А после этого получила приглашение участвовать в телепроекте «Однажды в России» на ТНТ. Беседовал Алексей Стефанов.

Все страны Кавказа мне близки

— Катя, сразу хочу спросить о корнях. Вы сами из Пятигорска, но ваша девичья фамилия Утмелидзе — по папе Гураму Руслановичу вы грузинка.

— Да, мой папа грузин, родом из Боржоми. Там до сих пор живут моя бабушка Валентина и младшая сестра моего отца, тетя Мака (Майя). Я редко туда ходил — в детстве всего пару раз, но меня крестили в Грузии. С того времени я даже помню некоторые картинки — какая обстановка была в квартире, природа вокруг, а в Грузии очень красиво, в курортной зоне Дома композиторов, где работала моя бабушка… нравится эта страна — ее энергетика, замечательные люди.

Камеди Клаб Производство

— А еще я слышал, что у вас армянские корни? Наверняка папа приехал в Пятигорск учиться и там познакомился с мамой.

— Да, это была учеба или даже практика, он учился в Тбилиси. А мама у меня коренная пятигорка и просто армянка — Лариса Аркадьевна Арушанова. И если моя «бабушка-грузинка» по национальности русская, то здесь все армяне. Ее семья живет на Северном Кавказе уже несколько поколений.

Может быть, поэтому мы в детстве не ездили в Армению — Арушановы давно прижились в Пятигорске.Я восполнила этот пробел сама, когда мы с мужем организовали туристическое шоу «Руссо Туристо». Однажды в Ереване снимали программу, и я влюбился в этот город и в эту страну. Армения тоже очень красивая.

Но я вырос на Кавказе, поэтому мне близки все города и страны этого региона. Люди там, конечно, очень добрые, гостеприимные, искренние, все такое душевное. Я привык к этому. Именно поэтому первое время в Москве мне было сложно адаптироваться.Здесь люди совсем другие, более равнодушные. А на Кавказе все про всех все знают, за всех переживают, обо всех спрашивают, интересуются, кто, как и где живет, кто кого родил и так далее.

— Вам удалось побывать в Грузии во взрослом возрасте?

— Да, мы там тоже снимали сюжет для трэвел-шоу, проехали мимо Боржоми и сделали остановку. Пока съемочная группа отдыхала, мы поехали к бабушке. Это была спонтанная встреча, но от этого не менее теплая.Грузия очень впечатлила, Тбилиси красивый, Батуми тоже. Я хотел бы вернуться туда.

— Оказывается, у вас грузинская, армянская и русская кровь. Кто ты, по-твоему, такой?

— даже не знаю… Наверное, больше грузин, я все-таки 27 лет прошел с грузинской фамилией (Утмелидзе — прим. ред.). Кроме того, грузины удачно и в меру сочетают современность и традиции, мне это очень близко.

Девушка с кандидатом минимум

— Я следил за твоими поисками сам — ты хотел стать модельером, потом управлять персоналом, потом ушел в философию.Что это был за метание?

— (смеется) Хотела стать модельером, потому что очень любила шить — у мамы это получается замечательно. Занималась индивидуальным пошивом, преподавала в техникуме. И, конечно, с детства у нашей сестры были самые нарядные куклы, и у нас самих были очень красивые платья.

И хотя я закончила школу с серебряной медалью, я поступила в швейный техникум. Мама знала, что там дают хорошую базу, отлично учат.Но это редкий случай, когда девушка с медалью поступает в швейный техникум (смеется). И вот приемная комиссия очень удивилась, даже позвонили директору: «Смотрите, к нам приехала медалистка». Но параллельно с этим я поступила в университет на заочное отделение на должность менеджера по персоналу.

— То есть кем ты в итоге хотел стать?

— В мыслях, когда все это было в голове, хотелось открыть свое ателье, заниматься любимым делом, но при этом руководить.

— И пошел в другую сторону — начал изучать философию.

— У меня как раз была возможность поступить в аспирантуру. И был выбор – техническое направление или гуманитарное. Но я не математик и не физик, поэтому социальная философия оказалась наиболее близкой среди направлений.

— Но вы бросили учебу, и если бы закончили, кем бы вы были?

— Кандидат философских наук.Однако я не знаю, что делаю. Мне нравилось учиться в аспирантуре, но тогда уже начался новый этап в моей жизни – я играл в КВН. И с головой в учебу не погрузился, диссертацию не писал, понимал, что не закончу, а только потрачу много времени на начальные статьи. Зачем это делать? Так что у меня есть только кандидатский минимум.

Правда, справку об этом я так и не взял. Меня за это все ругают — другие учатся, пробуют, а ты даже документы не взял.По идее, где-то в архивах аспирантуры есть данные, что я сдал кандидатский минимум.

— Значит, можно вернуться и еще защитить диссертацию?

— Получается, могу, но не представляю.

На КВН буквально заставляли идти

— Расскажите, как вы попали в КВН.

— Это произошло благодаря моей любимой Ирине Леонидовне Кармен. Колледж, в котором я училась на модельера, был объединен с Северо-Кавказским государственным техническим университетом.Это тот самый ВУЗ, в котором я параллельно учился в то же время. Но внеучебная творческая деятельность не касалась внешкольников, и когда мы объединились, оказалось, что секций там очень много.

В то время это был цирк, две хореографические студии, национальные и современные танцы, вокальная и театральная студии, КВН. И режиссер-постановщик этого вуза Ирина Леонидовна Кармен ежегодно проводила и проводит эти прослушивания среди первокурсников, на одном из которых я когда-то присутствовал.

— И ты тоже решил попробовать себя?

— Нет! Нас буквально заставляли ехать туда, никто из нашего колледжа не хотел. Все стеснялись, боялись — университет есть, студенты, они все крутые (смеется). И вот наш начальник воспитательной работы заставил меня и еще одну девушку из нашего колледжа пойти на кастинг… Мы пришли на этот кастинг, показали сценку с этой девушкой, Ирина Леонидовна заинтересовалась, спросила: «Кто придумал?» Я сам на это ответил. «Превосходно.Ты будешь играть в КВН», — сказала она.

Так я сначала попала в команду факультета, потом в сборную университета, начала ездить на фестивали в Сочи, играла в городской лиге, а потом нас всех объединила Ольга Картункова, капитан «Города Пятигорска». команда. Я решил собрать в Пятигорске всех, кто ей нравился в лиге, лучших, как бы нескромно это ни звучало.

— Когда близкие впервые увидели вас на сцене, что они сказали?

— Родители, наверное, просто удивились, что я вообще выступаю.В нашей семье не было художников. Мама участвовала в какой-то самодеятельности, когда училась, и на этом все закончилось. Поэтому и мама с папой, и все мои большие родственники радовались за меня и удивлялись. Вы должны иметь такое же мужество, чтобы выйти на сцену. Людям, которые сами этого не делают, кажется, что это сродни подвигу. Я почему-то особенно волновалась, когда мама уезжала на мои игры. Это добавило ответственности, и стресса перед играми мне хватило.

Я закатываю истерики только на сцене

— Как вы попали в проект «Однажды в России»? Были какие-то сомнения или вы сразу согласились в нем участвовать?

— Это было четыре года назад. Вячеслав Дусмухаметов, продюсер Comedy Club Production и автор шоу, собрал кавэевцев из разных команд и сказал, что хочет сделать такое шоу, объяснил, зачем собрал всех нас. И, конечно же, идея мне сразу понравилась — захотелось участвовать в этом проекте.На шоу были приглашены люди, с которыми мы были на одной волне. И сразу было понятно, что нам будет комфортно и невероятно интересно работать вместе.

— Долго колебались?

— Я вообще не колебался. Это был телевизионный проект, а значит определенный рост, развитие. Одни плюсы, я думаю. Я до сих пор рад, что согласился.

— Обычно вы играете истеричных дам. Как появился этот образ, от которого вы не расстаетесь уже несколько лет?

— Так уж сложилось, у всех нас уже сформировались определенные актерские образы.А юмористическая сцена всегда нуждается в конфликте. Итак, Ольга дерзкая, а значит, нужен был кто-то, кто на нее «тявкнул». И я очень хорошо с этим справился. И визуально это выглядело комично — я такая маленькая и худенькая, а с Олей постоянно конфликтую. Поэтому этот образ закрепился за мной. Но сейчас в шоу «Однажды в России» для меня стали появляться разные образы.

— Интересно, дома ты такой же острый или наоборот — белый и пушистый?

«Я вообще дома не кричу.Кстати, мой муж смеется, когда я закатываю истерики на сцене. Но в нашей жизни, слава богу, такого не бывает. Даже если есть какое-то недопонимание, минимальный конфликт, я не повышаю голос. Мне этого достаточно на сцене. Если я еще в жизни так кричу (смеется)… Можно сойти с ума.

ТБИЛИСИ, 28 фев — Sputnik, Алексей Стефанов. Привычный образ истерички из юмористической передачи «Однажды в России», прочно закрепившийся за участницей шоу Екатериной Моргуновой, полностью рушится, когда видишь эту хрупкую, дружелюбную и симпатичную девушку.И как только начинаешь с ней разговор, создается впечатление, что это два совершенно разных человека — вот что значит актерство.

Хотя Катя Моргунова не имеет профессионального образования. Она прошла путь от сертифицированной портнихи до философа, но оказалась в юморе. А после этого получила приглашение участвовать в телепроекте «Однажды в России» на ТНТ.

Все страны Кавказа мне близки

Катя, сразу хочу спросить про корни.Вы сами из Пятигорска, но ваша девичья фамилия Утмелидзе — по папе Гураму Руслановичу вы грузинка. А еще я слышал, что у вас есть армянские корни?

— Да, мой папа грузин, родом из Боржоми. Там до сих пор живут моя бабушка Валентина и младшая сестра моего отца, тетя Мака (Майя). Я редко туда ходил — в детстве всего пару раз, но меня крестили в Грузии. С того времени я даже помню некоторые картинки — какая обстановка была в квартире, природа вокруг, а в Грузии очень красиво, в курортной зоне Дома композиторов, где работала моя бабушка…Мне очень нравится эта страна — ее энергетика, замечательные люди.

© Sputnik / Александр Имедашвили

— Наверняка папа приехал в Пятигорск учиться и там познакомился с мамой.

— Да, это была учеба или даже практика, он учился в Тбилиси. А мама у меня коренная пятигорка и просто армянка — Лариса Аркадьевна Арушанова. И если моя «бабушка-грузинка» по национальности русская, то здесь все армяне. Ее семья живет на Северном Кавказе уже несколько поколений.Может быть, поэтому мы в детстве не ездили в Армению — Арушановы давно прижились в Пятигорске. Я восполнила этот пробел сама, когда мы с мужем организовали туристическое шоу «Руссо Туристо». Однажды в Ереване снимали программу, и я влюбился в этот город и в эту страну. Армения тоже очень красивая.

Но я вырос на Кавказе, поэтому мне близки все города и страны этого региона. Люди там, конечно, очень добрые, гостеприимные, искренние, все такое душевное.Я привык к этому. Именно поэтому первое время в Москве мне было сложно адаптироваться. Здесь люди совсем другие, более равнодушные. А на Кавказе все про всех все знают, за всех переживают, обо всех спрашивают, интересуются, кто, как и где живет, кто кого родил и так далее.

— Вам удалось побывать в Грузии во взрослом возрасте?

— Да, мы там тоже снимали сюжет для трэвел-шоу, проехали мимо Боржоми и сделали остановку.Пока съемочная группа отдыхала, мы поехали к бабушке. Это была спонтанная встреча, но от этого не менее теплая. Грузия очень впечатлила, Тбилиси красивый, Батуми тоже. Я хотел бы вернуться туда.

— Оказывается, у вас грузинская, армянская и русская кровь. Кто ты, по-твоему, такой?

— даже не знаю… Наверное, больше грузин, я все-таки 27 лет прошел с грузинской фамилией (Утмелидзе — прим. ред.). Кроме того, грузины удачно и в меру сочетают современность и традиции, мне это очень близко.

Девушка с кандидатом минимум

Я проследил за вашими поисками себя — вы хотели стать модельером, потом управлять персоналом, потом пошли в философию. Что это был за метание?

— (смеется) Хотела стать модельером, потому что очень любила шить — у мамы это получается замечательно. Занималась индивидуальным пошивом, преподавала в техникуме. И, конечно, с детства у нашей сестры были самые нарядные куклы, и у нас самих были очень красивые платья.

Comedy Club Production

И хотя школу я закончила с серебряной медалью, я поступила в швейный техникум. Мама знала, что там дают хорошую базу, отлично учат. Но это редкий случай, когда девушка с медалью поступает в швейный техникум (смеется). И вот приемная комиссия очень удивилась, даже позвонили директору: «Смотрите, к нам приехала медалистка». Но параллельно с этим я поступила в университет на заочное отделение на должность менеджера по персоналу.

— То есть кем ты в итоге хотел стать?

— В мыслях, когда все это было в голове, хотелось открыть свое ателье, заниматься любимым делом, но при этом руководить.

— И пошел в другую сторону — начал изучать философию.

— У меня как раз была возможность поступить в аспирантуру. И был выбор – техническое направление или гуманитарное. Но я не математик и не физик, поэтому социальная философия оказалась наиболее близкой среди направлений.

— Но вы бросили учебу, и если бы закончили, кем бы вы были?

— Кандидат философских наук. Однако я не знаю, что делаю. Мне нравилось учиться в аспирантуре, но тогда уже начался новый этап в моей жизни – я играл в КВН. И с головой в учебу не погрузился, диссертацию не писал, понимал, что не закончу, а только потрачу много времени на начальные статьи. Зачем это делать? Так что у меня есть только кандидатский минимум.Правда, справку об этом я так и не взял. Меня за это все ругают — другие учатся, пробуют, а ты даже документы не взял. По идее, где-то в архивах аспирантуры есть данные, что я сдал кандидатский минимум.

Камеди Клаб Продакшн

Екатерина Моргунова — участница шоу «Однажды в России»

— Так можно вернуться и еще защитить диплом?

— Получается, могу, но не представляю.

На КВН буквально заставляли идти

— Расскажите, как вы попали в КВН.

— Это произошло благодаря моей любимой Ирине Леонидовне Кармен. Колледж, в котором я училась на модельера, был объединен с Северо-Кавказским государственным техническим университетом. Это тот самый ВУЗ, в котором я параллельно учился в то же время. Но внеучебная творческая деятельность не касалась внешкольников, и когда мы объединились, оказалось, что секций там очень много.В то время это был цирк, две хореографические студии, национальные и современные танцы, вокальная и театральная студии, КВН. И режиссер-постановщик этого вуза Ирина Леонидовна Кармен ежегодно проводила и проводит эти прослушивания среди первокурсников, на одном из которых я когда-то присутствовал.

— И ты тоже решил попробовать себя?

— Нет! Нас буквально заставляли ехать туда, никто из нашего колледжа не хотел. Все стеснялись, боялись — университет есть, студенты, они все крутые (смеется).И вот наш руководитель по воспитательной работе заставил меня и еще одну девушку из нашего колледжа пойти на кастинг. Мы ставили какие-то спектакли на все праздники, придумывали номера, шили себе костюмы, благо профессия позволяла. Наша группа была очень активна в этом плане, и я, видимо, самый активный в этой группе. И вот у меня была пародия на «Рената Литвинова в гостях у программы «Кто хочет стать модельером». Ирина Леонидовна заинтересовалась этой девчонкой и спросила: «Кто это придумал?» Я ответил, что это я сам.»Превосходно. Ты будешь играть в КВН», — сказала она.

Comedy Club Production

Екатерина Моргунова — участница шоу «Однажды в России»

Так я сначала попала в команду факультета, потом в сборную университета, начала ездить на фестивали в Сочи, играли в городской лиге, а потом нас всех объединила Ольга Картункова, капитан команды «Город Пятигорск». Я решил собрать в Пятигорске всех, кто ей нравился в лиге, лучших, как бы нескромно это ни звучало.

— И на этом мечта о работе в швейной мастерской закончилась?

— Но нет. Когда я закончил колледж, я продолжил заочно учиться в университете и… работать в меховой компании. Я даже работала в отделе разработки экспериментальных моделей, шила очень интересные оригинальные вещи. Аккуратно, но очень медленно. Качество моей работы очень понравилось директору и технологу, но, к сожалению, это не увеличило мою зарплату. Я просто создавал.

— А дальше мы пошли творить исключительно на сцене. Помните свой первый выход — на что это было похоже?

— Я волновался. Но сцены были другими. В этом же колледже тоже была сцена, но ажиотажа не было, потому что отношение к ней было как к какому-то развлечению, для забавы. Но игра в КВН уже воспринималась как ответственное соревнование. Я до сих пор волнуюсь, когда прихожу в спортзал, где мы играли в городской лиге.

Comedy Club Production

Екатерина Моргунова — участница шоу «Однажды в России»

— Когда близкие впервые увидели вас на сцене, что они сказали?

— Родители, наверное, просто удивились, что я вообще выступаю.В нашей семье не было художников. Мама участвовала в какой-то самодеятельности, когда училась, и на этом все закончилось. Поэтому и мама с папой, и все мои большие родственники радовались за меня и удивлялись. Вы должны иметь такое же мужество, чтобы выйти на сцену. Людям, которые сами этого не делают, кажется, что это сродни подвигу. Я почему-то особенно волновалась, когда мама уезжала на мои игры. Это добавило ответственности, и стресса перед играми мне хватило.

Я закатываю истерики только на сцене

— Как вы попали в проект «Однажды в России»? Были какие-то сомнения или вы сразу согласились в нем участвовать?

— Это было четыре года назад. Вячеслав Дусмухаметов, продюсер Comedy Club Production и автор шоу, собрал кавэевцев из разных команд и сказал, что хочет сделать такое шоу, объяснил, зачем собрал всех нас. И, конечно же, идея мне сразу понравилась — захотелось участвовать в этом проекте.На шоу были приглашены люди, с которыми мы были на одной волне. И сразу было понятно, что нам будет комфортно и невероятно интересно работать вместе. До этого у нас уже был опыт совместных гастролей, мы знали, каково это, когда собираются такие люди. Единственное, что было неуверенно, а смогу ли я? В КВН все было понятно, я знала, что делать, привыкла к игре, чувствовала себя в тот момент очень уверенно, а здесь было что-то новое. Но желание попасть в проект было велико.

Comedy Club Production

Екатерина Моргунова — участница шоу «Однажды в России»

— Долго колебались?

— Я вообще не колебался. Это был телевизионный проект, а значит определенный рост, развитие. Одни плюсы, я думаю. Я до сих пор рад, что согласился.

— Обычно вы играете истеричных дам. Как появился этот образ, от которого вы не расстаетесь уже несколько лет?

— Так уж сложилось, у всех нас уже сформировались определенные актерские образы.А юмористическая сцена всегда нуждается в конфликте. Итак, Ольга дерзкая, а значит, нужен был кто-то, кто на нее «тявкнул». И я очень хорошо с этим справился. И визуально это выглядело комично — я такая маленькая и худенькая, а с Олей постоянно конфликтую. Поэтому этот образ закрепился за мной. Но сейчас в шоу «Однажды в России» для меня стали появляться разные образы.

— Есть какая-нибудь роль, которая особенно запала в душу?

— Мне очень понравилось драться с Тимуром Бабяком — у нас был номер один, когда в гости к такой обычной супружеской паре приехали еще две пары — Ира Чеснокова и Игорь Ласточник.Один — это Заур Байцаев с Олей Картунковой — тоже «милые», аж до соплей. Другой — это мы — кричим друг на друга, не переставая, говорим друг другу гадости.

Мне было очень смешно, очень гармонично получилось. Я представила, как мы выглядим со стороны — я такая маленькая, а надо мной навис двухметровый Бабяк, рвущий себе горло. Более того, это, видимо, настолько зацепило авторов, что они написали для нас еще один отдельный вопрос — как мы в десятый раз приходим на развод в ЗАГС.И мы ругаемся в том же стиле. Могу сказать, что этот номер отнял у меня много сил, потому что очень сложно кричать и держать текст в голове. Там же эмоции, не остановишься и фразу не вспомнишь, накал страстей продолжается. Я вообще очень люблю номера, над которыми, пока их ставим, смеемся. Бывает, что на финальной съемке «колю» — трудно удержаться от смеха. Мы даже сняли целое видео с такими моментами.

Comedy Club Production

Екатерина Моргунова — участница шоу «Однажды в России»

А еще мне очень понравилось делать пародию на Елену Малышеву — это было в новогоднем выпуске. Было очень весело и не нужно было кричать, как обычно. Я монотонно говорила полную ахинею, и это тоже получалось очень стройно, смешно.

— Интересно, дома ты такой же острый или наоборот — белый и пушистый?

«Я вообще дома не кричу.Кстати, мой муж смеется, когда я закатываю истерики на сцене. Но в нашей жизни, слава богу, такого не бывает. Даже если есть какое-то недопонимание, минимальный конфликт, я не повышаю голос. Мне этого достаточно на сцене. Если я еще в жизни так кричу (смеется)… Можно сойти с ума.

Все еще на той же волне

— Хотите попробовать себя в кино?

— Хотелось бы, да. Сделать роль эмоциональной и нестандартной, сделать ее интересной для съемок.Но предложений пока не было. Хотя, думаю, если есть, наверняка предложат роль девушки с истеричным характером (смеется).

— А если без кино, то какие планы на ближайшее время?

— Конкретных планов нет. Не бывает такого: «Ммм, скоро что-то будет, но я тебе пока не скажу». Планирую сняться в шоу «Однажды в России» на ТНТ. Я чувствую себя здесь максимально комфортно, знаю, что могу здесь развиваться и расти.Спасибо и коллегам. Мне очень нравится наша команда — мы многому учимся у друга.

— Встречаетесь ли вы с кем-нибудь из коллег вне выступлений и гастролей?

— С Олей Картунковой, конечно. С Мишей Стогниенко — он пришел на шоу «Однажды в России» позже меня, но я его давно знаю — он хороший друг моего мужа. В принципе, мы со всеми дружим. И что радует — до сих пор на одной волне, хотя прошло четыре года, а у всех какие-то другие проекты преуспели.Но нам здесь весело, это не рутинная, не скучная работа и мне это очень нравится.

Леня сделал предложение очень романтично, прямо на сцене КВН на одном из спектаклей…. Сейчас молодожены счастливы в браке, живут в Москве и активно делают карьеру в сфере телевидения.

Как все начиналось

Я влюбился в Катю явно не в образ той сумасшедшей «учительницы», с которой она у многих ассоциируется. Впервые я обратил на нее внимание еще девочкой во время одного из сборов.Она была такая трогательная, милая, уставшая, без макияжа в простой футболке и красных штанах. В то время я встречался с другой девушкой, но когда понял, что по-настоящему влюбился в Екатерину, то, конечно же, прежние отношения разорвал, — говорит довольный муж. — Тогда я уже начал «подкатывать» к Кате, а через некоторое время она сдалась.

КВН романтика не помеха

Несмотря на то, что мы оба юмористы, мы умеем быть нежными. Например, Леня часто дарит мне цветы даром.И то, как он сделал мне предложение, уже о многом говорит. Это было настолько неожиданно, что я даже не сразу расплакалась, хотя был очень трогательный момент, — вспоминает Катя. — Он любит меня вкусно кормить. Я как-то очень поздно вернулась с репетиции, прихожу домой уставшая и голодная… А там меня ждет любимый муж с не менее любимыми роллами Филадельфия. А на столе были цветы, свечи… Конечно, это было невероятно приятно.

Супруг на «диете», а жена ест за двоих

Жена у меня девушка с Кавказа, так что аппетит у нее отменный! А главное, ничего никуда не откладывается, — улыбается Леонид.«Я сейчас стараюсь следить за фигурой, я ем чуть меньше, а она нет, ест за двоих», — продолжает шутить КВНщик.

Я могу есть в любое время суток, мне от природы повезло с фигурой, — подтверждает его слова Катя. — А мужу помогаю, могу что-то «стянуть» с его доли, забочусь о нем, — смеется Утмелидзе.

У нас патриархат

Я главный человек в семье, решаю все основные вопросы. Хотя иногда я поступаю мудро и позволяю Кате думать, что она сама приняла важное решение, — говорит Леня.

Я не пытаюсь бороться за лидерство. Зачем? У нас еще больше равноправия, муж меня всегда слушает, — радуется Екатерина.


Поддержка одной команды

У нас с Катей есть фаворит в сезоне Высшей лиги — СОЮЗ. Они наши друзья, ребята значительно выросли как комики за последние несколько лет, стали опытнее. Тем более, что это последний сезон для них. Было бы здорово, если бы ребята выиграли. Мы также были впечатлены DALS.Если «детективы» победят, мы тоже будем рады, — делится Леонид.

В полуфинале меня поразили, довели до «истерики» — говорит Катя. — А вне сцены — это искренние молодцы, желаю им удачи.

«Юрист» и «Швея»

Утмелидзе сейчас активно участвует в юмористическом проекте телеканала ТНТ «

».

Екатерина Моргунова известная всем по шоу «Однажды в России» на канале ТНТ … «Обычно мои персонажи нервные, стервозные и неадекватные», — улыбается Катя , отпивая чай. Она немного растеряна ( «Я не часто позирую фотографам» ), и все же сложно представить, что эта девочка была «серой мышкой» в школе.

О том, как из Пятигорского техникума попасть в высшую лигу популярной юмористической телепередачи, почему важно, чтобы любимый человек был из той же сферы, что и вы, и что нас ждет в новом сезоне «Однажды в Россия» , Екатерина Моргунова рассказала в интервью PEOPLETALK .

До того, как попасть в «Однажды в России» , я играл в популярном комедийном шоу на телевидении. А три года назад продюсер Comedy Club Production и автор шоу Вячеслав Дусмухаметов собрал некую группу людей, которых он хочет видеть в своем новом проекте — мы с коллегой были среди них.

У этого шоу нет аналогов, поэтому мы сразу заинтересовались. … В общем, я считаю, что это что-то гениальное.Это чистое творчество: снимаем один дубль, максимум два. И все работает: декорации, живой зритель, мы не смеемся. Так что я очень рада, что Вячеслав выбрал меня.

Я стал намного увереннее благодаря своим коллегам … Они не боятся пробовать. На репетициях мы ищем себя — каждый раз в новом образе, в новой роли. Я раньше был сильно зажат, играл в той же роли, но посмотрел на ребят и понял, что надо быть увереннее и смелее.Наш коллектив по-прежнему такой дружный — мы все на одной волне.

Обычно мой персонаж довольно истеричен. ( Улыбается .) В жизни я, конечно, другой: гораздо сдержаннее, практически не кричу … Если не повышать голос, когда играю как «Крокодил» , желание выиграть там уже подключено, и вы его не контролируете.

Мы уже начали снимать новые серии, и совсем скоро их можно будет увидеть на ТНТ … Мы сами не знаем, что там будет, ведь проект постоянно развивается, мы от него не устаем. Можно добавлять новых персонажей, декорации постоянно обновляются, и они уникальны — нам не составит труда окунуться в атмосферу комнаты и вжиться в образ. Если мы покажем сюжет о хоккее или фигурном катании, у нас действительно может быть каток на сайте. Если это пляж, вы видите настоящий песок, настоящие деревья, если это лес, то он действительно пахнет хвоей.Все очень непредсказуемо, но могу точно сказать, что «Однажды в России» будет еще лучше, еще смешнее, он постоянно совершенствуется, и мы с ним.

Я считаю, что чувство юмора заложено в человеке с рождения, но ему можно научиться — все зависит от вашего круга общения. Но, вообще, чувство юмора — это импровизация, оно должно быть в крови, так что, наверное, мне повезло.

Родился и вырос в Пятигорске … Я очень люблю свой город, когда у меня есть свободное время, я обязательно туда лечу. Моя мама — модельер: у нас с сестрой всегда были самые модные и необычные наряды. Мама армянка, а папа грузин (гремучая смесь, несмотря на то, что я блондинка). Папа работает в строительной компании. Мои родители никогда не препятствовали моим творческим способностям, за что я им очень благодарен. Я всегда учился на отлично, меня никогда ни за что не ругали. В школе я была «серой мышкой», сидела на первой парте перед учителем.Можно сказать, что до девятого класса я зарабатывала свой авторитет, а потом стала более общительной: стала дружить не только с девочками, но и с мальчиками. Я закончила школу с медалью, очень хотела шить, поэтому пришла в техникум.

Параллельно поступила Пятигорский Государственный Технологический Университет на менеджера по персоналу. В колледже мы снимали боевые сцены, и я писал сценарии. И вот, однажды меня увидела замечательная женщина, которая занималась творческой частью университета, Ирина Леонидовна Кармен … Этот человек перевернул мою жизнь.

На первом же совместном мероприятии она оценила наш скетч и спросила: «Кто написал текст?», я, конечно же, ответила. И с тех пор она стала помогать мне развиваться в этом направлении. Так я оказалась в команде университета, мы участвовали в городских и областных соревнованиях. А потом Ольга Картункова пригласила меня и моих товарищей по команде в сборную города, в которой мы доросли до высшей лиги и выиграли ее.

Кстати, мы с мужем ( Леонид Моргунов ) так и познакомились — мы были соперниками в телешоу.Они играли один сезон, а потом я его вообще не заметил. Я был настолько погружен в творческий процесс, что практически ни с кем не общался. И как-то мы начали общаться на гастролях — это было года четыре назад. Потом пришли и проанализировали, нужно ли это, правда ли это. Так и началось, а через некоторое время он сделал мне предложение, и мы сыграли замечательную свадьбу.

Мы из одной сферы, поэтому прекрасно друг друга понимаем, никакой ревности из-за работы у нас никогда не было.То есть, если моя репетиция запаздывает, то это в порядке вещей, и никто в этом не сомневается. То же самое и с ним, если он поехал выступать в другой город.

У нас нет общего хобби, но мы очень любим смотреть фильмы. Прекрасный вечер, чтобы полежать и посмотреть хороший фильм. В общем, у нас фикс идея — посмотреть 100 лучших картин. Мы тоже путешествуем, когда есть возможность.

Муж ругается со мной, что я ем и ночью, и днем. ( Смеется .) Спортом не занимаюсь, к сожалению, но мне это наверное и не нужно, у меня хороший обмен веществ и генетика … Мой вес со школы не изменился — 45 кг. Так что спорт мне пока не нужен. Но я люблю адреналин — я экстремал. И прыгал с парашютом, и прыгал с тарзанки в Сочи .

«Однажды в России» , каждое воскресенье в 21.00 на ТНТ.

Чем заняться в ОАЭ 6 марта

ВЫБОР ДНЯ

Мир женщин Кинопоказы

Движение и сообщество единомышленников, которые поддерживают женщин в искусстве, кино и на телевидении на Ближнем Востоке.Сегодняшняя программа включает просмотр и интерактивное обсуждение фильма «Человек, который лечит женщин» о бесконечной борьбе доктора Муквеге за прекращение зверств в Конго в 18:45 и документального фильма «Маленькая Спарта», символизирующего вооруженные силы ОАЭ, в 21:30, билеты от 55 дирхамов. , в Vox Cinemas Mall of the Emirates. Также для зарегистрированных участников WOW мастер-класс по уходу за кожей и кинопоказы на проспекте Альсеркаль. Регистрация стоит 200 дирхамов за месяц.

+ wowmiddleeast.com

Чем заняться в Абу-Даби

Чао Белла

Дамы получают три бесплатных напитка и скидки на меню еды каждый понедельник в Frankie’s, Fairmont Bab Al Bahr.Позвоните по номеру 02-6543238

Улицы Индии

Окунитесь в атмосферу Индии и насладитесь индийской уличной едой на станциях с живой кухней, где подают досу, самосу и чаат, на станции тандыра для хлеба и мясных шашлыков в кафе Palmier, Le Royal Meridien Абу-Даби, с 19:00 до 23:00, ежедневно до 15 марта. Кроме того, женский вечер в Market Kitchen, бесплатные напитки для женщин во время ужина с 19:00 до 23:00, каждый понедельник. биты от Beat Elite и DJ Sugarfed.Дамы получают три бесплатных напитка с 9 вечера и счастливый час до полуночи для всех каждый понедельник. У Портера, Grand Millennium Al Wahda. Звоните по номеру 02-4439999

Hola Ch!cas, Ladies Night

Пусть блюз понедельника останется в прошлом, оживите его пятью бесплатными напитками для женщин и скидкой 50% на еду под биты ди-джея Лиз Мюглер по адресу Bu!, торговый центр World Trade Center, с 20:00. Звоните 02-6668066

Чем заняться в Дубае

Благотворительный концерт

Классическое фортепианное выступление Джунны Ивасаки из Японии, исполняющей избранные произведения Бетховена, Шопена и других, в театрах Мадинат, Театр Мадинат, 7 вечера.Билеты от 250 до 350 дирхамов.+ madinattheatre.com

Однажды в России

Вечер интеллигентного юмора и смеха с участием Ирины Чесноковой, Александра Пташенчука, Дениса Дорохова, Заура Байцаева, Максима Киселева, Тимура Тани, Игоря Ласточкина, Азамата Мусагалиева , Ольга Картункова, Стогниенко Михаил, at Music Hall, Jumeirah Zabeel Saray. билеты от 300 дирхам. +platinist.net

Живая живопись Жизель Дени

Канадская художница прошла стажировку в Raffles Dubai.Она будет создавать произведения искусства, вдохновленные природой, вживую для гостей в Raffles Salon, итальянском ресторане и баре Solo, а также в Raffles Garden, придавая художественную окраску еженедельному пятничному бранчу до 17 марта. Звоните по телефону 04 3248888. + raffles.com /dubai

Jazz Dub

Вечер, наполненный современным джазом и бопом в исполнении таких исполнителей, как Декстер Гордон, Херби Хэнкок, Майлз Дэвис и Дэйв Брубек. Счастливый час с 17:00 до 20:00, 35 дирхамов на некоторые напитки и 25% скидка на ужин с 8:00 до 23:00.На коктейльной кухне, JLT. Позвоните по телефону 056-8280727

+ коктейль-кухни.com

Ting-a-Ling Mondays

Отдохните и расслабьтесь, наслаждаясь плейлистом ямайского регги, дэнсхолла и мелодий сока с DJ Crown Prince в Miss Lily’s, Sheraton Гранд-отель, 21:00. Звоните по номеру 04-3544074

Вечер викторин

Викторина начинается в 20:00 в Cook Hall, The Westin Dubai Habtoor City. Звоните 04-4355566.

Занятия йогой

Бесплатные занятия йогой от Piloga Studio два раза в неделю — в понедельник в 7:00 и в среду в 19:00 в парке Marasi Business Bay.

Праздник наслаждений

Кулинарные уроки для детей от шеф-поваров и кулинаров в торговом центре Ibn Battuta, с 16:00 до 19:00, до 1 марта и с 5 по 8 марта. Живые кулинарные шоу с четверга по субботу в 19:30.

Бесплатная йога

Начните свой день с растяжки, наклонов и дыхания, чтобы стать лучше. Принесите коврик, полотенце и воду, йога бесплатно. Каждый понедельник, среду, пятницу и субботу в 7:00 на South Lawns, The Beach. Первым прибыл — первым обслужен Эквивалент в русском языке: поздний гость гложет и кость.thebeach.ae

Встреча в понедельник

Суть хорошей хаус-музыки с DJ Taya Kruzz в The Hobo Camp, Nassima Royal Hotel. Звоните 055-9270815.

Ночь байкеров

Все байкеры, рожденные быть дикими, получают 50-процентную скидку на некоторые напитки в Huddle, Citymax Bur Dubai. Каждый понедельник с 8 вечера до полуночи. Звоните по телефону 050-1007065

Укама

Групповая выставка скульптур шона из Зимбабве в галерее Showcase на проспекте Альсеркал до 9 марта.+ showcaseuae.com

Чем заняться в Аджмане

Зарегистрироваться в Desert Warrior Ajman

Примите участие в насыщенной адреналином полосе препятствий в Al Zorah Marina, Аджман, 24 марта. Забег на 5 километров для взрослых и забег на 1-2 километра для юниоров. Вход: 97 долларов (500 дирхамов) для взрослых и от 32 долларов (220 дирхамов) для детей. + Desertwarrior challenge.com

Brood War. Миссии StarCraft Brood War

Представляем вам список всех известных читов для нашей любимой игры.Чтобы использовать их в StarCraft 1, необходимо нажать Enter, а затем ввести требуемый код.

Полный список различных читов на Starcraft 1

.
Код ввода Результат выполнения
подавляющая мощь Ваши юниты получают неуязвимость
Стена черной овцы Чит-код открывает вам всю карту
война уже не та, что была раньше Удаляет туман войны в Starcraft 1 (видна вся карта)
покажите мне деньги Получите 10 000 полезных ископаемых и газ
Дышите глубже Чит-код дает 500 газ Веспен
whats mine is my Дает вам 500 минералов в Starcraft 1
пища для размышлений Возможность строить юниты сверх максимального лимита
game over man Чит-код для мгновенного поражения в текущей игре
средневековый человек Открывает все улучшения навыков в Starcraft 1
изменение фазового отклонения Возможность построить любое здание вне зависимости от требований
noglues Чит-код отключит способность вражеских протоссов использовать Psionic Storm
Operation cwal Позволяет быстро строить и улучшать.Действует и на вашего противника
офелия Активирует возможность переключения миссий. Требуется для следующих трех комбинаций
terran[число] Чит-код Включает выбранную миссию Terran (например, terran9)
zerg[число] Включает выбранную миссию зергов в Starcraft 1 (например, zerg4)
protoss[номер] Включает выбранную миссию протоссов (например, protoss7)
кое-что даром Чит-код на бесплатное получение всех возможных улучшений
остаться в живых Игра продолжится даже после победы в Starcraft 1
собрание позволяет использовать все умения юнитов без ограничений
радио бесплатно зерг Активирует скрытый музыкальный трек.Должен иметь дополнение Brood War, работает только при игре за зергов
нет уровня коровы Мгновенная победа в текущей игре в Starcraft 1

Много лет назад в мир вышла игра, ставшая популярной на долгие годы вперед. Раньше все проходили его по нескольку раз, но и сейчас, со всеми современными компьютерами и новинками, люди продолжают вспоминать и переустанавливать такой шедевр давно минувших лет. Название Starcraft говорит любителям стратегий сразу о многом, именно здесь впервые можно было встретить три уникальные расы: терраны, протоссы и зерги.Вечное противостояние совершенно разных существ, но их баланс удивляет. Разработчики смогли продумать столько мелких деталей, что в итоге мы получили отличный сюжет и сетевые возможности. Сегодня установить такую ​​старую игру не так сложно, как многие могут подумать. В режиме совместимости все работает нормально, вот только настроить сетевую игру будет проблематично. Если вы потратите достаточно времени, то все получится и вы сможете сами насладиться воспоминаниями.лучшая стратегия. Некоторым все же удается запомнить команды для активации кодов, но мы напомним их еще раз.

Список кодов

Во время игры нажмите клавишу Введите и вы сможете использовать все дальнейшие читы:

  • стена паршивой овцы — открывает обзор всей карты
  • дышите глубже — даст 500 газа
  • Пища для размышлений — позволяет снять ограничение на количество юнитов
  • man over game — победа на уровне
  • game over man — быстро проиграть
  • изменить фазовую дисперсию — можно построить все
  • noglues — компьютер не использует магию
  • Операция CWAL — все строится быстро
  • Подавляющая сила — режим бессмертия
  • Покажи мне деньги — получи 10 000 обоих ресурсов
  • что-то даром — автоматически получать все обновления
  • сбор — вечный запас энергии
  • война уже не та, что была раньше — рассеять туман войны
  • whats mine is my — получить 500 минералов
  • asstroids — большой запас денег
  • Чит-коды:
  • Команды чата .

Читы для StarCraft

Во время игры нажмите клавишу Enter, введите код, снова нажмите Enter.

Эти коды подходят как для оригинальной игры StarCraft 1998 года, так и для обновленной версии StarCraft: Remastered.

Для StarCraft: Remastered чит-коды


Популярные коды

Скачать коды StarCraft бесплатно


Чтобы получить ресурсы

Коды к игре Starcraft


Для ускорения игрового процесса

Посмотреть коды StarCraft.Одиночная компания


На кампанию

Читы для StarCraft


Пасхалки

Чат-команды

/помощь отображает помощь в чате
/ктоис отображает основную информацию о пользователе, включая номер счета и текущее местоположение. Это отличный способ завести друзей в сети
/ктоами отображает ваши данные в Battle.net
/ с отправляет личное сообщение пользователю в сети, независимо от того, на каком канале он находится.Это отличный способ сообщить другу, что вы в сети.
/игнорировать игнорирует любые будущие сообщения от этого пользователя, помещая их в список игнорирования
/не игнорировать позволяет удалить ранее игнорируемого пользователя из игнор-листа и продолжить общение с ним
/ гости отображает сообщение о том, что вы не находитесь за клавиатурой, когда кто-то пытается с вами пообщаться
/ днд «Не беспокоить».Предотвращает отображение всех сообщений на экране.
/кто отображает список всех пользователей данного канала
/статистика ID отображает информацию о пользователе
/пользователи отображает количество текущих пользователей в Battle.net
Достижение «Почетный читатель сайта»
Понравилась статья? В благодарность можно поставить лайк через любую социальную сеть.Для вас это один клик, для нас это еще одна ступень вверх в рейтинге игровых сайтов.
Достижение «Почетный спонсор сайта»
Для особо щедрых есть возможность перевести деньги на счет сайта. В этом случае вы можете повлиять на выбор новой темы для статьи или отрывка.

Эй, Игрозор! Вот список кодов для первого StarCraft и его дополнения Brood War для копилки.

ОСНОВНЫЕ КОДЫ
подавляющая мощь — Бессмертие юнитов.
покажите мне деньги — 10000 минералов и газа.
что у меня есть у меня — 500 минералов.
дышите полной грудью — 500 Газа.
операция cwal — Быстрый билд (скорость билда, так же увеличивает ваш противник).
пища для размышлений — Вам больше не нужны казармы для постройки юнитов.
война уже не та, что раньше — Отключает туман войны.
Стена черной овцы — Разблокирует всю карту.

изменить фазовое отклонение — Разблокирует все здания и все юниты.
средневековый человек — Изучает все способности юнитов.
что-то даром — Улучшить юнитов (броня, урон и т.д.) на 1 ед.
Встреча — Бесплатное использование способностей юнитов, использующих энергию.
noglues — Враг не может использовать Psionic Storm (Protoss).

нет коровы уровень — Выиграйте миссию.
game over man — Проиграть миссию.
Остаться в живых — Продолжить игру после победы.

радио бесплатно зергов — Секретный музыкальный трек (радио) зергов (работает только для зергов и только в дополнении Brood War).

УРОВНИ
офелия — После ввода этого кода вы можете использовать коды для выбора любого уровня для терранов, протоссов или зергов: terran # (# номер миссии) — выбор уровня террана.
zerg# (#номер миссии) — Выбор уровня для зергов.

Для StarCraft Brood War нужно использовать:

xprotoss# (#номер миссии) — Выбор уровня для протоссов.
xterran # (# номер миссии) — Выбор уровня террана.
xzerg# (#номер миссии) — Выбор уровня для зергов.

Миссии
ТЕРРАНЫ
1. Пустоши
2. Станция растений
3. Отчаянный альянс
4. База Джейкоба
5.Революция
6. Норад 2
7. Козырная карта
8. Прорыв
9. Новый Геттисберг
10 Hammer Drop

ЗЕРГ
1. Среди руин
2. Выход
3. Новый Рой 5. 0 Америго
6. Темный тамплиер
7. Естественный отбор
8. Око за око
9. Вторжение на Аиур
10. Полный цикл

ПРОТОСС
1. Первый удар
2. В огне
3. основы
4. Охота на Тассадара
5.Выбор
6. Во тьме
7. Родина
8. Испытание Тассадара
9. Теневые охотники
10. Око бури

Миссии StarCraft Brood War
PROTOSS
1. Побег из Дун5.905es Шакурас
3. Наследие Зел’Нага
4. Поиски Юрая
5. Битва за Браксис
6. Возвращение на Чар
7. Мятежник
8. Обратный отсчет

ТЕРРАНЫ
1. Первый удар
5 верфей 2. Дилариан 3. Руины Тарсониса
4.Нападение на Корхал
5а. Падение Императора (Эпицентр)
5б. Падение Императора (Birds of War)
6. Полет Императора
7. Кровь патриота
8. Связать зверя

ЗЕРГ
1. Разрушение
2. Королевство огня
3. Ассоциация Квель Мориан
4 Освобождение Корхала
5. Истинные цвета
6. Ярость Роя
7. Вытягивание сети
8. Убить зверя
9. Расплата
10. Омега

Сначала убедитесь, что у вас есть хотя бы один темный архонт с улучшением контроля над разумом.Затем максимизируйте свое население. Теперь любые юниты, которыми вы управляете разумом, превысят лимит населения, но не повлияют на вас.

  • Сбой наблюдателя

    Когда у вашего противника есть ракетная турель, вы можете отправить наблюдателя прямо на ракетную турель, и он перестанет стрелять.

  • Глюк с разрушением осадного танка

    Для этого глюка вам понадобится любое летающее здание террана и осадный танк (вражеский или ваш собственный). Во-первых, вам нужно будет поднять ваше здание.Обычно, когда развернут осадный танк, и вы пытаетесь на него приземлиться, под размещением он показывает красный цвет и говорит, что нельзя л и ре. Вам нужно будет посадить его на развернутый осадный танк. Для этого , вам нужно предсказать, где на самом деле развернется осадный танк. Прежде чем он доберется туда и развернется, вам нужно сказать зданию приземлиться. Если все сделано правильно, осадный танк пойдет туда, куда ему сказали, и развернется, пока вы Здание приземляется Здание приземляется прямо на осадный танк.Если бы это был любой другой юнит, он был бы просто отброшен зданием в сторону, но поскольку осадный танк не может двигаться в развернутом состоянии, здание приземлится, и осадный танк будет уничтожен без каких-либо затрат для вас.

  • Поделитесь этой статьей с друзьями:

    Похожие статьи

    .

    Похожие записи

    При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

    Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

    Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

    Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

    Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

    Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.