Что это голень: Голень — это… Что такое Голень?

alexxlab Разное

Содержание

Что такое голень?

Голень — научное название для голени, самой большой из двух костей, расположенных между коленом и лодыжкой у людей и других позвоночных. Меньшая кость — это малоберцовая кость. У людей большеберцовая кость уступает только бедренной кости или бедренной кости и считается самой сильной несущей костью костью в организме. Обычно он испытывает силу, почти в пять раз превышающую вес тела человека во время ходьбы.

Поперечное сечение голени показывает треугольную внутреннюю форму. У человека кость образует суставы с большой таранной костью лодыжки и с бедром в колене. Гребень, бегущий по передней части ноги, не покрыт мышцами, и кость легко ощущается через кожу.

Голень немного отличается у мужчин и женщин. У мужчин он проходит вертикально прямо от колена и параллельно его коллеге в другой ноге. Кость у женщин наклонена вниз и слегка наружу в каждой ноге в результате того, что женщины, как правило, имеют более широкие бедра, чем мужчины.

У животных, кроме людей, большеберцовая кость является внутренней, более крупной костью задней конечности, расположенной ниже коленной чашечки. Задушка выполняет функцию, очень похожую на человеческое колено. Как и у людей, голень животного образует сустав на дне с осыпью. Однако наверху он образует сустав с бедром и малоберцовой костью.

Голень с большей вероятностью сломается, чем любая другая длинная кость в организме человека. Такие переломы могут варьироваться от небольших волосяных трещин, вызванных стрессом, например, бега, до серьезных переломов, возникающих в результате сильных ударов, которые часто связаны с контактными видами спорта и автомобильными авариями. Еще одним распространенным заболеванием голени, которое часто испытывают бегуны и другие любители спорта, являются голени. Эта травма, вызванная нагрузкой на кость и окружающие ее ткани, редко считается серьезной и, как правило, легко и быстро лечится отдыхом, растяжками и гололедом.

Голень получила свое название столетия назад из-за ее сходства с музыкальными инструментами, которые иногда называли голени, которые использовались древними греками и римлянами. Греческий инструмент был разновидностью флейты, а тот, который использовали римляне, был похожим духовым инструментом. Оба создавали музыку, выдувая трубы, очень похожие на кость голени.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Рентген голени в Москве — сделать рентгенографию костей голени в двух проекциях по оптимальной цене

Наиболее информативный метод для обследования костной ткани – рентгенография. Это обследование первым назначит травматолог-ортопед, когда требуется оценить состояние костей голени – их целостность, анатомические особенности, плотность и другие параметры. В лечебно-диагностическом центре «Кутузовский» рентгенография голени проходит на современном цифровом рентген-аппарате BrivoXR575Premium. Это значит, что точные снимки с высоким разрешением будут готовы через пару минут, процедура продет без боли, а полученная доза облучения будет минимальной и безопасной для здоровья.

Что покажет рентген голени

В ходе этого исследования делают снимки в прямой и боковой поверхностях. На них видны:

  • Большая и малая берцовые кости.
  • Смежные суставы: коленный и голеностопный.

По снимкам можно заметить:

  • Переломы, трещины костей.
  • Количество и расположение осколков кости.
  • Врожденную или приобретенную деформацию костей.
  • Инородные тела в области голени.
  • Новообразования и метастазы.
  • Дегенеративно-дистрофические заболевания костей: остеомиелит, периостит.
  • Воспалительные процессы в мягких тканях голени, стопы.

Показания

Сделать рентген голени назначают только при наличии показаний, обследование не проводится в профилактических целях.

Основные показания для рентгена:

  • Травмы, сильные ушибы и удары, когда нужно оценить наличие перелома.
  • Боль, отечность, кровоизлияния на ноге.
  • Деформация голени, невозможность встать на ногу.
  • Подозрение на такие заболевания, как опухоли разного характера и метастазы, остеомиелит, артриты или артрозы суставов.
  • Рентгенологический контроль после остеосинтеза перелома костей голени.

Обязателен рентген голени при переломах, когда нужно понять его особенности – наличие и количество осколков кости, место их расположения. Делают рентген и после проведенного лечения для оценки результата – насколько правильно и полностью срослась кость.

Противопоказания

Рентген костей голени – необходимое и безальтернативное обследование при переломах. Противопоказаниями к нему могут служить беременность, кормление грудью и младший детский возраст.

Заменить рентген можно на УЗИ или МРТ при обследовании мягких тканей (суставов, мышц, кровеносных сосудов).

Подготовка

Не требуется за исключением исследования с применением контраста для оценки состояния мягких тканей и изучения опухолей. В этом случае диагностика делается натощак, а предварительно врач должен убедиться в отсутствии противопоказаний для контрастирования (аллергия, острая почечная недостаточность).

Как проходит рентген голени в ЛДЦ «Кутузовский»

В ходе рентгена голени используется две проекции: прямая и боковая. Снимки делаются за пару минут, после чего рентгенолог подготавливает заключение по результатам. С ним пациент обращается к лечащему врачу для уточнения диагноза и назначения лечения.

Результат соответствует международным протоколам, а благодаря удобной электронной форме может быть передан врачу в любой другой клинике и даже стране.

Цену рентгена голени можно уточнить в прайсе клиники, а записаться на прием можно по номеру: +7 (495) 478-10-03. Не откладывайте обследование!

Варикозные вены и телеангиоэктазия на голени — что это такое и какие симптомы? — клиника Альбина Курск

Появление варикозных вен и телеангиоэкстазии вызвано неправильной работой сосудов вследствие утолщения их стенок и потери эластичности. К сожалению подобные образования отрицательно сказываются на эстетике кожного покрова и поэтому являются настоящей проблемой для современных женщин. Причин, вызывающих подобные сосудистые заболевания достаточно много, однако основными из них являются пренебрежение к здоровому образу жизни, наследственный фактор, сбои в работе эндокринной системы и гормонального фона, большой вес, а также чрезмерные нагрузки на ноги.

Ввиду ярко выраженной симптоматики определить наличие подобного сосудистого заболевания обычно не составляет труда. Основной симптом легко обнаружить визуально — это заметное утолщение вен, а также появление различных синевато-красных узелковых образований на коже. К другим признакам следует отнести: повышенную отечность, ощущение тяжести или ломоты в нижних конечностях, жжение и зуд. При обнаружении этих симптомов специалисты поликлиники Альбина рекомендуют, не откладывая пройти срочное обследование. Важно помнить, что эффективность борьбы с сосудистыми заболеваниями напрямую зависит от своевременности поставленного диагноза.

Варикозное расширение вен — это сосудистое заболевание, обусловленное некоторыми сбоями функционирования клапанного аппарата сосудов, а также необратимыми изменениями их стенок из-за потери необходимого тонуса и эластичности. Болезнь чаще всего проявляется у женщин среднего возраста и старше. К основным причинами ее возникновения относят неправильный образ жизни, ряд перенесенных гормональных сбоев, эндокринные заболевания, длительное ношение тугой одежды, а также наследственный фактор.

Наиболее часто болезнь проявляется на нижних конечностях в виде ярко выраженного венозного рисунка. Признаками ее возникновения могут быть и другие симптомы:

  • Дискомфорт в мышцах в виде жжения и зуда
  • Ощущение распространяющегося тепла по венам
  • Пульсирующая боль
  • Ощущение ломки в нижних конечностях
  • Сильная отечность
  • Сухость кожи, а также появление пигментных пятен

Любой из вышеперечисленных симптомов является веским поводом для принятия соответствующих профилактических мер или лечения. Стоит сказать, что лечение варикоза голени или бедра требует профессионального подхода и поэтому ввиду стремительного прогрессирования болезни специалисты поликлиники Альбина рекомендуют не тратить время на самолечение. Важно также понимать, что ранняя диагностика болезни значительно повышает эффективность ее лечения.

Анатомия. Ноги — CG Magazine

Вопреки тому, что я призываю художников рисовать больше деталей, я считаю, что они слишком часто усложняют бедра.

Вопреки тому, что я призываю художников рисовать больше деталей, я считаю, что они слишком часто усложняют бедра. Помните, в бедрах находится больше жира, чем в голени, таким образом, сложные анатомические детали будут меньше выделяться. Попытка показать сильное мускулистое бедро обречено на провал, разве что если художник имеет полное понимание его строения. При этом, я сначала показываю основные формы и перехожу к более сложным:

Формально, бедро начинается от бугра на верхнем конце бедренной кости (вертел). Это верхний наружный мыщелок бедренной кости, равноудаленный от ямки шеи и нижней части колена.

1. Бедро постепенно сужается к колену.

2. Четырехглавая мышца бедра. Располагается под углом. Медиальная широкая мышца бедра находится ниже всех.

Если вы собираетесь детализировать бедра (пожалуйста, учитывайте, что персонаж носит штаны), подумайте над большими и маленькими объемами и как их включить.

Каждая косточка и мышца занимают определенное пространство, соединены и отбрасывают тень.

Они одинаковы со всех углов: начинаем с базовых фигур, затем переходим к деталям. Старайтесь сдерживаться, все же кожа покрывает мышцы. Мы ведь не видим каждое волокно мышцы.

Например: слева — структурный рисунок. Справа — общий рисунок мышц (как это выглядит вместе с кожей).

Мужские бедра прямые. Женские, напротив, находятся больше под углом, более приспособленные к деторождению.

Движение

Благодаря суставам бедренных костей, они приспособлены для радиального движения, мышцы в основном сосредотачиваются на движении колена.

Несмотря на это, мы все же говорим о людях, а не о машинах. Поэтому жир и кожа так же играют свою роль.

Голень

Голень кажется довольно простой частью тела, но все же она сложнее, при рассмотрении деталей. Например, масса голени непосредственно ниже бедренной кости, но она смещена наружу. Это распространенная ошибка. Другие важные анатомические детали указаны ниже. Это занимает много времени, чтобы вспомнить их все, но оно того стоит.

Пожалуйста, воздержитесь от тенденции и нарисуйте нижнюю часть ноги, как простой перевернутый конус:

1. Голень — в первую очередь цилиндрической формы, но обратите внимание, как она выровнена на передней стороне. Это обусловлено выступающими плоскими, твердой гранью на берцовой кости. Это ощущается прямо под кожей! Никаких мышц там.

2. Икроножная мышца состоит из двух узловых точек, исходящих из бедренной кости. С другой стороны – лодыжка.

3. Большеберцовую можно посмотреть спереди. Незащищенные кости, являются причиной сильной боли, когда меня бьют по ноге. 🙁

1. Икроножная мышца располагается сзади, с противоположной стороны от большеберцовой кости и разгибателя пальцев стопы (спереди).

2. Профиль: обратите внимание на более плоскую переднюю часть голени и изогнутую заднюю часть. Это противоположность бедренной части, тем самым создавая баланс.

3. Икра сильнее, чем большеберцовая, потому что больше используется; Вы вытяните ногу вниз больше, чем если поднимете ее вверх.

Обратите внимание, что голень не на одной прямой с бедром. Она слегка отклоняется в сторону. За счет того, что внизу ноги шире, улучшается баланс. 

 

Лодыжка

Ситуация такая же, как и с кистями рук. Поэтому рассмотрим общий вариант.

Ступни – как дополнение. У них нет толком никаких органов. В основном вся их структура создается за счет костей. Ниже приведены упрощенные формы.

По сравнению с кистями рук, у лодыжек довольно маленький диапазон движения.

 

Ну и мини-урок по покрасу, в качестве примера

Бедро и голень курицы от производителя

Куриное мясо всегда пользовалось спросом в России благодаря богатому содержанию белка и доступной цене. Бедро и голень курицы – это диетический продукт, который с приходом популярности здорового питания стал еще востребованнее.

Выгодное приобретение для торговых сетей

Многие потребители предпочитают покупать в магазине не целые тушки или филе, а бедро и голень курицы, понимая выгоду такого решения. Почему эти части птицы пользуются такой популярностью?

  1. Цена на бедрышки и голени — это нечто среднее между тушкой и филе, поэтому покупка таких продуктов доступна 90% потребителей.
  2. Мяса на бедре и голени курицы больше, чем на тушке, если сравнивать одинаковую массу того и другого продукта. Соответственно, выгоднее приобрести пару килограммов бедер, нежели купить одну куриную тушку той же массы.
  3. Готовить такие заготовки максимально удобно и быстро, поскольку они не нуждаются в дополнительной обработке.

Куриные полуфабрикаты входят в число самых покупаемых продуктов в России, поэтому такая продукция не залеживается на прилавках магазинов. Валовая выручка от продажи куриных продуктов перекрывает расходы на транспортировку и фасовку, поэтому не стоит сомневаться в прибыльности такого бизнеса. Заказывая куриные продукты оптом в нашей компании, вы можете вывести предприятие на новый уровень, повысив прибыль и увеличив число новых клиентов.

Выгодная идея для крупных дилеров — запуск собственной линии продукции на основе куриных заготовок. Российские покупатели с удовольствием приобретают недорогие и вкусные блюда из курицы в магазинах:

  1. Замаринованные в разных соусах бедра и голень курицы — отличное решение для тех, кто не хочет тратить время на обработку продуктов — их достаточно просто пожарить или запечь.
  2. Готовые блюда из куриных бедрышек, приготовленные по профессиональным рецептурам, пользуются спросом в больших городах, где людям попросту некогда готовить самостоятельно.

Работа с сектором HoReСa

Бизнес, связанный с организацией общественного питания, требует бесперебойной работы всех отраслей, включая регулярные поставки продукции для приготовления блюд из меню. При этом поставляемое сырье должно не только соответствовать нормам ГОСТ, но и красиво выглядеть, чтобы повара имели возможность создавать настоящие шедевры кулинарного искусства.

Мы присутствуем на профильном рынке 13 лет. За эти годы нам удалось наладить продуктивное сотрудничество с сетевыми ресторанами и кафе в столице и других российских городах. Наша продукция пользуется спросом среди предприятий питания и пищевых комбинатов по нескольким причинам:

  • Нарезка и обработка бедер и голени курицы производится на высокоточном оборудовании, что исключает рваные края на срезах, разный калибр кусков и другие недостатки, имеющие место при ручной обвалке.
  • Технология изготовления полуфабрикатов отлажена на 100%, соблюдение санитарных норм и других требования ГОСТ соблюдается в обязательном порядке, поэтому мы отгружаем нашим партнерам только свежую, вкусную курицу, которая становится безупречной основой для приготовления кулинарных блюд.

Профессиональное сотрудничество

Если вы хотите найти надежного оптового поставщика бедра и голени курицы, мы готовы обсудить детали сотрудничества. Мы работаем в этом секторе 13 лет и настроены на постоянную совместную работу, благо имеем для этого все возможности и инструменты:

  1. Мы гарантируем, что при выращивании поголовья куриц не применяют гормональных препаратов для ускорения роста птицы.
  2. Наши товары соответствуют релевантным требованиям ГОСТ, продукция сертифицирована и проходит регулярный контроль качества на каждом этапе производства.
  3. Мы долгие годы сотрудничаем с конкретными транспортными компаниями, поэтому можем поручиться за то, что они соблюдают установленные требования к перевозке скоропортящихся продуктов, защищая груз от пыли, вредителей и перепада температур. Налаженная связь с партнерами позволяет всегда соблюдать сроки поставок бедра и голени курицы, что критично для пищевой промышленности.
  4. Благодаря прекрасно оснащенной производственной базе и наличию профессионального штата опытных сотрудников мы можем обрабатывать заказы любого объема, от 300 кг до нескольких тонн. Если вам необходимы крупные оптовые поставки бедер и голени курицы, мы готовы обсудить индивидуальные условия сотрудничества, предоставив скидки за увеличение оборота.

Хотите сделать бизнес прибыльнее или увеличить обороты? Мы можем стать надежной опорой в процессе достижения этой цели.

Интересно почитать:


Хотите купить куриное филе оптом по низкой цене?

Оставьте заявку или позвоните по телефону 8 (800) 707-04-69.

Комментариев пока нет.

МСКТ костей голени

Проведение КТ голени требуется для уточнения результатов других методов диагностики. Это обследование безопасно и безболезненно, так как проводится без повреждения мягких тканей.

В результате снимки максимально детализированы. Это поможет доктору быстро поставить точный диагноз, оценить степень повреждений и эффективность проводимого лечения.

Специфика процедуры

МСКТ отличается от КТ используемым оборудованием. Для мультиспиральной КТ подходят томографы нового поколения. Они оборудованы несколькими рентгеновскими трубками и чувствительными датчиками, количество которых может превышать 600.

Разницу в работе стандартного и современного оснащения видно по снимкам. Изображения после МСКТ выполнены с минимальным срезом и в нескольких проекциях. Их легко масштабировать до любого размера. Также на их основании можно создавать объемную визуализацию.

МСКТ костей голени обычно назначают во время подготовки к хирургическому вмешательству или после травм. Но проведение процедуры возможно и для уточнения причины систематических болей в ноге. Обследование позволяет оценить состояние костей, выявив переломы и трещины, а также дегенеративные, воспалительные и злокачественные изменения в них.

МСКТ костных тканей проводится без контраста. Но в некоторых случаях, для улучшения визуализации мягких тканей и новообразований, необходимо ввести подкрашивающее вещество. Поэтому на обследование лучше приходить натощак, прекратив прием пищи за 2-4 часа до начала процедуры.

КТ голени: показания и противопоказания

Обследование назначается в таких случаях:

  • различные повреждения кости;
  • различные деструктивные и воспалительные процессы, включая остеомиелит и т. д.;
  • врожденные аномалии развития;
  • деформации костных структур;
  • оценка эффективности лечения, включая стадию заживления перелома;
  • новообразования различной этимологии;
  • подготовка к хирургическому вмешательству, включая имплантацию металлоконструкций.

Есть у процедуры и противопоказания:

  • беременность;
  • возраст до 14 лет;
  • масса тела свыше 150-180 кг.

Полезно знать: большинство ограничений не абсолютны. Так, при беременности, а также маленьким детям процедуру можно проводить. Но лишь в случаях исключительной необходимости.

Список стандартных ограничений увеличивается при введении контраста. В таких ситуациях процедура не рекомендована пациентам с аллергией на йод, печеночной и почечной недостаточностью, а также с тяжелыми патологиями щитовидной железы.

Сделать КТ костей голени в Нижнем Новгороде можно в нашей клинике. Мы используем оборудование нового поколения. Вы получаете достоверную диагностику в комфортных условиях.

Московские врачи провели сложную операцию на голени

Врачи 17-й городской больницы провели сложную многоэтапную операцию на голени. Несколько лет назад мужчина серьёзно повредил ногу в аварии и перелом не сросся до сих пор, несмотря на все проведённые ранее процедуры. Чтобы помочь пациенту, хирурги решили установить новый фиксатор прямо в костной ткани.

Из голени пациента хирурги извлекают обломки металлической пластины — это часть сложной и многоэтапной операции. Еще четыре года назад мужчина попал в серьезную аварию на мотоцикле и перелом голени не срастается до сих пор.

Александр Каратаев был на мотоцикле, когда в него на скорости въехала машина. Больше всего пострадала правая нога — от удара мужчина получил серьезные переломы бедра и голени. До операции он успел об этом рассказать.

«Меня выкинуло на дорогу. Я поднялся, посмотрел: был разрыв артерии. Нога была в ужасном состоянии. Я не отключился, сам себе накладывал жгут, перетягивал ногу. Повезло, что мимо проезжала скорая, сразу отвезли на операцию. Около 9 часов мне собирали ногу — бедро, колено, голень вся разобрана.

Бедро и колено зажили, а вот с голенью начались проблемы. Кости не срастались, из-за отсутствия нагрузки появились осложнения, приходилось терпеть постоянные боли. Нога укоротилась на несколько сантиметров, во время реабилитации после первых операций Александр ходил с тростью, возможно, это стало косвенной причиной поломки фиксаторов в ноге.

«Совершенно случайно оступился, трость провалилась в ямку, машинально перенес нагрузку на больную ногу, чтобы удержаться, произошел повторный перелом. Следующая пластина сломалась в ноябре прошлого года. По такой же причине — костыль поехал на льду», — рассказывает мужчина.

На этот раз травматологи 17-й горбольницы установят более современный фиксатор, который вводится в мозговую костную ткань. Сложность этой операции в том, что канал полностью зарос костью, поэтому хирургам приходится делать новый.

«Длительность операции — два-два с половиной часа. Планируем убрать сломанный фиксатор, заменить его на интрамедуллярный фиксатор с рассверливанием, с костной пластикой. Надеемся на хороший результат», — говорит завотделением травматологии ГКБ №17 ДЗМ Сергей Новиков.

На днях Александра уже выписали из больницы. Но скоро ему придется сюда вернуться, предстоит второй этап — удлинение кости на три сантиметра. Ноги мужчины станут одинаковыми, и тогда по ступеням больницы он спустится самостоятельно.

Причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Обзор

Что такое шина голени?

Расколотая голень возникает, когда мышцы и кости в нижней части голени тянут и дергают место своего прикрепления к голени (большеберцовой кости), и она воспаляется (раздражается и опухает) и становится болезненной. У спортсменов часто возникают боли в голенях, потому что они постоянно нагружают кости голени, мышцы и соединительные ткани. Врачи иногда называют расщепление голени синдромом медиального напряжения большеберцовой кости, что является более точным названием.

Шина голени — очень распространенная травма от чрезмерного использования. С отдыхом и льдом большинство людей выздоравливают от расколотой голени без каких-либо долгосрочных проблем со здоровьем. Однако, если его не лечить, шины голени могут перерасти в стрессовый перелом большеберцовой кости.

Как люди получают расколотую голень?

Шипы голени развиваются в результате повторяющихся нагрузок на голени из-за натяжения и растяжения мышц и соединительных тканей голени. Частые повторяющиеся нагрузки при беге и прыжках могут вызвать воспаление (опухание или раздражение) и ослабление голени.Когда кость не успевает срастись, повреждение может усугубиться и вызвать сильную боль. Любой, кто начинает новый режим упражнений или слишком быстро ускоряет свой спорт или активность, может быть склонен к развитию расколотой голени.

Кто страдает от расколотой голени?

Хотя любой человек может получить расколотую голень, у некоторых людей риск развития этого заболевания выше. Группы с повышенным риском расколотой голени включают:

  • Бегуны, особенно те, кто бегает по неровным поверхностям или внезапно увеличивает свою программу бега.
  • Спортсмены, занимающиеся видами спорта с высокой ударной нагрузкой, которые создают нагрузку на ноги.
  • Танцоры.
  • Люди с плоскостопием, высоким или очень жестким сводом стопы. В этой ситуации ваши мышцы и кости могут не поглощать и не распределять силу ударов и нагрузок.
  • Военные и люди, которые много ходят или ходят пешком.
  • Люди, которые носят неудобную обувь во время тренировок.
  • Ходьба на экстремальные расстояния.
  • Любой человек с сопутствующим дефицитом витамина D, расстройством пищевого поведения или отсутствием нормальных менструаций.
  • Лица с остеопенией или остеопорозом, у которых уже могут быть более слабые кости.

Симптомы и причины

Каковы симптомы расколотой голени?

Наиболее распространенным симптомом расколотой голени является боль в голени. Боль может варьироваться от легкой до сильной, а кость голени может быть болезненной на ощупь. Боль от расколотой голени может:

  • Обычно можно увидеть на внутренней нижней части ноги или передней части большеберцовой кости.
  • Начинается с периодического дискомфорта во время активности и прогрессирует до постоянной и постоянной боли даже после окончания активности.
  • Быть острой или тупой болью.
  • Становится хуже после активности.

Диагностика и тесты

Как диагностируется расколотая голень?

Врачи диагностируют расколотую голень, собирая подробный анамнез и осматривая вас. Ваш врач посмотрит на вашу походку, то, как вы ходите, осмотрит вашу голень, лодыжку и стопу. Полное обследование будет включать в себя движения лодыжкой и ступней, нащупывание чувствительности вдоль кости. Стоя на больной ноге или прыгая на ней, можно диагностировать наличие расщепленной голени или стрессового перелома.

Чтобы исключить усталостный перелом, ваш врач сначала направит вас на рентген, хотя стрессовые переломы не видны примерно в ⅔ обычных рентгеновских снимков. Поэтому, если ваш врач обеспокоен, он может назначить магнитно-резонансную томографию (МРТ) или сканирование костей. Эти тесты позволяют вашему врачу увидеть, не стала ли шина голени стрессовым переломом, потому что эти типы тестов выявляют травму до рентгена.

Как узнать, есть ли у меня расколотая голень?

Если у вас болят ноги или боль в голени, которая усиливается после тренировки, у вас может быть расколотая голень.Боль может быть острой или тупой, она может приходить и уходить. Хотя расколотая голень не является серьезным заболеванием, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить стрессовый перелом.

Управление и лечение

Как лечить расколотую голень?

Чтобы облегчить симптомы, нужно дать костям и мышцам время для заживления. Шина голени обычно улучшается при комбинации:

  • Отдых: Сделайте перерыв в занятиях спортом, бегом и другими видами деятельности, чтобы дать вашим мышцам и костям возможность восстановиться.Возможно, вам потребуется отдохнуть и расслабиться в течение нескольких недель или дольше.
  • Лед: Прикладывайте холодный компресс к голеням каждые 10–20 минут 3–4 раза в день в течение нескольких дней. Лед помогает уменьшить отек и боль при расколотой голени.
  • Обезболивающие: Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить боль и отек.
  • Добавки : Может помочь добавка витамина D3 (от 1000 до 2000 МЕ в день). Обсудите добавки с врачом.
  • Медленное повышение уровня активности: Когда вы снова станете активными, начните медленно. Постепенно увеличивайте свою активность, чтобы снизить риск повторного появления расколотой голени.
  • Поддерживающая обувь и вставки для обуви: Людям с плоскостопием вставки в обувь (ортопедические стельки) могут быть эффективным средством облегчения боли при расколотой голени. Ортопедические стельки поддерживают свод стопы и снижают нагрузку на мышцы и кости голеней.
  • Физиотерапия : Терапия может быть полезной, особенно при возвращении к бегу.

Каковы побочные эффекты лечения расколотой голени?

Побочные эффекты НПВП редки, но могут возникнуть. Обычно они возникают только после того, как вы принимаете лекарство в течение длительного времени. Вы должны использовать самую низкую дозу в течение кратчайшего времени, чтобы свести к минимуму побочные эффекты.

Побочные эффекты НПВП могут включать:

Какие осложнения связаны с шинами голени?

Осложнения от расколотой голени встречаются редко. Если вы продолжаете бегать или заниматься спортом, не дав ногам зажить, расколотая голень может перерасти в стрессовый перелом.Стрессовый перелом возникает, когда в кости образуются небольшие трещины. Для лечения стрессового перелома врачи часто рекомендуют использовать костыли или носить прогулочный ботинок, пока кости не срастутся.

Профилактика

Как предотвратить расколотую голень?

Хотя вы не всегда можете предотвратить расколотую голень, вы можете снизить риск развития или ухудшения состояния. Чтобы снизить риск, вы можете:

  • Во время тренировки носите поддерживающую обувь. Кроссовки следует менять каждые 300 миль.Подумайте о том, чтобы носить ортопедические вставки, поддерживающие своды стопы. Зайдите и поговорите с кем-нибудь в магазине кроссовок, где вам помогут подобрать подходящие кроссовки или ортопедические стельки для вашего типа стопы.
  • Начните медленно и со временем повышайте уровень активности и интенсивность. Избегайте резкого увеличения активности. Придерживайтесь правила 10% и не увеличивайте активность более чем на 10% в неделю.
  • Растяните мышцы перед тренировкой, чтобы разогреть их.
  • Во время бега избегайте твердых, неровных или холмистых поверхностей.Если вы часто бегаете, подумайте о том, чтобы добавить в свою программу упражнений упражнения с низкой ударной нагрузкой (например, плавание), чтобы дать ногам отдохнуть от стресса от бега. Кросстренинг и выходной.
  • Отдыхайте между занятиями, чтобы дать мышцам и костям время на заживление.
  • Используйте боль как проводник. Если вы заметили боль в голени, уменьшите уровень активности, пока это не улучшится. Не пытайтесь протолкнуть боль.

Перспективы/прогноз

Являются ли расколотые голени постоянными?

Шины на голень не являются постоянными.Вы должны быть в состоянии облегчить боль от расколотой голени с помощью отдыха, изменения количества упражнений, которые вы делаете, и обязательно носите поддерживающую обувь. Если шины на голени не исчезают в течение длительного периода времени, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется пройти обследование на стрессовые переломы или другие состояния, которые могут вызывать боль. Предотвращение повторного появления расщепленной голени может потребовать оценки вашей диеты, обуви, растяжки и гибкости.

Каковы перспективы для пациентов с расколотой голенью?

Большинство людей с расколотой голенью выздоравливают после перерыва в занятиях спортом.Шина на голени часто исчезает, как только ноги успевают зажить, обычно через три-четыре недели. Большинство людей могут возобновить программу упражнений после того, как их ноги заживут. Восстановление после стрессового перелома занимает больше времени, поэтому лучше лечить шину голени как можно раньше.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу расколотой голени?

Вам следует обратиться к врачу, если у вас сильная боль в голени или если она не проходит после нескольких недель отдыха. Позвоните своему врачу, если ваши ноги сильно опухли, покраснели или болят.Эти симптомы могут быть признаками инфекции или другого заболевания.

Причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Обзор

Что такое шина голени?

Расколотая голень возникает, когда мышцы и кости в нижней части голени тянут и дергают место своего прикрепления к голени (большеберцовой кости), и она воспаляется (раздражается и опухает) и становится болезненной. У спортсменов часто возникают боли в голенях, потому что они постоянно нагружают кости голени, мышцы и соединительные ткани.Врачи иногда называют расщепление голени синдромом медиального напряжения большеберцовой кости, что является более точным названием.

Шина голени — очень распространенная травма от чрезмерного использования. С отдыхом и льдом большинство людей выздоравливают от расколотой голени без каких-либо долгосрочных проблем со здоровьем. Однако, если его не лечить, шины голени могут перерасти в стрессовый перелом большеберцовой кости.

Как люди получают расколотую голень?

Шипы голени развиваются в результате повторяющихся нагрузок на голени из-за натяжения и растяжения мышц и соединительных тканей голени.Частые повторяющиеся нагрузки при беге и прыжках могут вызвать воспаление (опухание или раздражение) и ослабление голени. Когда кость не успевает срастись, повреждение может усугубиться и вызвать сильную боль. Любой, кто начинает новый режим упражнений или слишком быстро ускоряет свой спорт или активность, может быть склонен к развитию расколотой голени.

Кто страдает от расколотой голени?

Хотя любой человек может получить расколотую голень, у некоторых людей риск развития этого заболевания выше.Группы с повышенным риском расколотой голени включают:

  • Бегуны, особенно те, кто бегает по неровным поверхностям или внезапно увеличивает свою программу бега.
  • Спортсмены, занимающиеся видами спорта с высокой ударной нагрузкой, которые создают нагрузку на ноги.
  • Танцоры.
  • Люди с плоскостопием, высоким или очень жестким сводом стопы. В этой ситуации ваши мышцы и кости могут не поглощать и не распределять силу ударов и нагрузок.
  • Военные и люди, которые много ходят или ходят пешком.
  • Люди, которые носят неудобную обувь во время тренировок.
  • Ходьба на экстремальные расстояния.
  • Любой человек с сопутствующим дефицитом витамина D, расстройством пищевого поведения или отсутствием нормальных менструаций.
  • Лица с остеопенией или остеопорозом, у которых уже могут быть более слабые кости.

Симптомы и причины

Каковы симптомы расколотой голени?

Наиболее распространенным симптомом расколотой голени является боль в голени. Боль может варьироваться от легкой до сильной, а кость голени может быть болезненной на ощупь.Боль от расколотой голени может:

  • Обычно можно увидеть на внутренней нижней части ноги или передней части большеберцовой кости.
  • Начинается с периодического дискомфорта во время активности и прогрессирует до постоянной и постоянной боли даже после окончания активности.
  • Быть острой или тупой болью.
  • Становится хуже после активности.

Диагностика и тесты

Как диагностируется расколотая голень?

Врачи диагностируют расколотую голень, собирая подробный анамнез и осматривая вас.Ваш врач посмотрит на вашу походку, то, как вы ходите, осмотрит вашу голень, лодыжку и стопу. Полное обследование будет включать в себя движения лодыжкой и ступней, нащупывание чувствительности вдоль кости. Стоя на больной ноге или прыгая на ней, можно диагностировать наличие расщепленной голени или стрессового перелома.

Чтобы исключить усталостный перелом, ваш врач сначала направит вас на рентген, хотя стрессовые переломы не видны примерно в ⅔ обычных рентгеновских снимков. Поэтому, если ваш врач обеспокоен, он может назначить магнитно-резонансную томографию (МРТ) или сканирование костей.Эти тесты позволяют вашему врачу увидеть, не стала ли шина голени стрессовым переломом, потому что эти типы тестов выявляют травму до рентгена.

Как узнать, есть ли у меня расколотая голень?

Если у вас болят ноги или боль в голени, которая усиливается после тренировки, у вас может быть расколотая голень. Боль может быть острой или тупой, она может приходить и уходить. Хотя расколотая голень не является серьезным заболеванием, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить стрессовый перелом.

Управление и лечение

Как лечить расколотую голень?

Чтобы облегчить симптомы, нужно дать костям и мышцам время для заживления.Шина голени обычно улучшается при комбинации:

  • Отдых: Сделайте перерыв в занятиях спортом, бегом и другими видами деятельности, чтобы дать вашим мышцам и костям возможность восстановиться. Возможно, вам потребуется отдохнуть и расслабиться в течение нескольких недель или дольше.
  • Лед: Прикладывайте холодный компресс к голеням каждые 10–20 минут 3–4 раза в день в течение нескольких дней. Лед помогает уменьшить отек и боль при расколотой голени.
  • Обезболивающие: Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить боль и отек.
  • Добавки : Может помочь добавка витамина D3 (от 1000 до 2000 МЕ в день). Обсудите добавки с врачом.
  • Медленное повышение уровня активности: Когда вы снова станете активными, начните медленно. Постепенно увеличивайте свою активность, чтобы снизить риск повторного появления расколотой голени.
  • Поддерживающая обувь и вставки для обуви: Людям с плоскостопием вставки в обувь (ортопедические стельки) могут быть эффективным средством облегчения боли при расколотой голени. Ортопедические стельки поддерживают свод стопы и снижают нагрузку на мышцы и кости голеней.
  • Физиотерапия : Терапия может быть полезной, особенно при возвращении к бегу.

Каковы побочные эффекты лечения расколотой голени?

Побочные эффекты НПВП редки, но могут возникнуть. Обычно они возникают только после того, как вы принимаете лекарство в течение длительного времени. Вы должны использовать самую низкую дозу в течение кратчайшего времени, чтобы свести к минимуму побочные эффекты.

Побочные эффекты НПВП могут включать:

Какие осложнения связаны с шинами голени?

Осложнения от расколотой голени встречаются редко.Если вы продолжаете бегать или заниматься спортом, не дав ногам зажить, расколотая голень может перерасти в стрессовый перелом. Стрессовый перелом возникает, когда в кости образуются небольшие трещины. Для лечения стрессового перелома врачи часто рекомендуют использовать костыли или носить прогулочный ботинок, пока кости не срастутся.

Профилактика

Как предотвратить расколотую голень?

Хотя вы не всегда можете предотвратить расколотую голень, вы можете снизить риск развития или ухудшения состояния.Чтобы снизить риск, вы можете:

  • Во время тренировки носите поддерживающую обувь. Кроссовки следует менять каждые 300 миль. Подумайте о том, чтобы носить ортопедические вставки, поддерживающие своды стопы. Зайдите и поговорите с кем-нибудь в магазине кроссовок, где вам помогут подобрать подходящие кроссовки или ортопедические стельки для вашего типа стопы.
  • Начните медленно и со временем повышайте уровень активности и интенсивность. Избегайте резкого увеличения активности. Придерживайтесь правила 10% и не увеличивайте активность более чем на 10% в неделю.
  • Растяните мышцы перед тренировкой, чтобы разогреть их.
  • Во время бега избегайте твердых, неровных или холмистых поверхностей. Если вы часто бегаете, подумайте о том, чтобы добавить в свою программу упражнений упражнения с низкой ударной нагрузкой (например, плавание), чтобы дать ногам отдохнуть от стресса от бега. Кросстренинг и выходной.
  • Отдыхайте между занятиями, чтобы дать мышцам и костям время на заживление.
  • Используйте боль как проводник. Если вы заметили боль в голени, уменьшите уровень активности, пока это не улучшится.Не пытайтесь протолкнуть боль.

Перспективы/прогноз

Являются ли расколотые голени постоянными?

Шины на голень не являются постоянными. Вы должны быть в состоянии облегчить боль от расколотой голени с помощью отдыха, изменения количества упражнений, которые вы делаете, и обязательно носите поддерживающую обувь. Если шины на голени не исчезают в течение длительного периода времени, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется пройти обследование на стрессовые переломы или другие состояния, которые могут вызывать боль. Предотвращение повторного появления расщепленной голени может потребовать оценки вашей диеты, обуви, растяжки и гибкости.

Каковы перспективы для пациентов с расколотой голенью?

Большинство людей с расколотой голенью выздоравливают после перерыва в занятиях спортом. Шина на голени часто исчезает, как только ноги успевают зажить, обычно через три-четыре недели. Большинство людей могут возобновить программу упражнений после того, как их ноги заживут. Восстановление после стрессового перелома занимает больше времени, поэтому лучше лечить шину голени как можно раньше.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу расколотой голени?

Вам следует обратиться к врачу, если у вас сильная боль в голени или если она не проходит после нескольких недель отдыха.Позвоните своему врачу, если ваши ноги сильно опухли, покраснели или болят. Эти симптомы могут быть признаками инфекции или другого заболевания.

Причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Обзор

Что такое шина голени?

Расколотая голень возникает, когда мышцы и кости в нижней части голени тянут и дергают место своего прикрепления к голени (большеберцовой кости), и она воспаляется (раздражается и опухает) и становится болезненной. У спортсменов часто возникают боли в голенях, потому что они постоянно нагружают кости голени, мышцы и соединительные ткани.Врачи иногда называют расщепление голени синдромом медиального напряжения большеберцовой кости, что является более точным названием.

Шина голени — очень распространенная травма от чрезмерного использования. С отдыхом и льдом большинство людей выздоравливают от расколотой голени без каких-либо долгосрочных проблем со здоровьем. Однако, если его не лечить, шины голени могут перерасти в стрессовый перелом большеберцовой кости.

Как люди получают расколотую голень?

Шипы голени развиваются в результате повторяющихся нагрузок на голени из-за натяжения и растяжения мышц и соединительных тканей голени.Частые повторяющиеся нагрузки при беге и прыжках могут вызвать воспаление (опухание или раздражение) и ослабление голени. Когда кость не успевает срастись, повреждение может усугубиться и вызвать сильную боль. Любой, кто начинает новый режим упражнений или слишком быстро ускоряет свой спорт или активность, может быть склонен к развитию расколотой голени.

Кто страдает от расколотой голени?

Хотя любой человек может получить расколотую голень, у некоторых людей риск развития этого заболевания выше.Группы с повышенным риском расколотой голени включают:

  • Бегуны, особенно те, кто бегает по неровным поверхностям или внезапно увеличивает свою программу бега.
  • Спортсмены, занимающиеся видами спорта с высокой ударной нагрузкой, которые создают нагрузку на ноги.
  • Танцоры.
  • Люди с плоскостопием, высоким или очень жестким сводом стопы. В этой ситуации ваши мышцы и кости могут не поглощать и не распределять силу ударов и нагрузок.
  • Военные и люди, которые много ходят или ходят пешком.
  • Люди, которые носят неудобную обувь во время тренировок.
  • Ходьба на экстремальные расстояния.
  • Любой человек с сопутствующим дефицитом витамина D, расстройством пищевого поведения или отсутствием нормальных менструаций.
  • Лица с остеопенией или остеопорозом, у которых уже могут быть более слабые кости.

Симптомы и причины

Каковы симптомы расколотой голени?

Наиболее распространенным симптомом расколотой голени является боль в голени. Боль может варьироваться от легкой до сильной, а кость голени может быть болезненной на ощупь.Боль от расколотой голени может:

  • Обычно можно увидеть на внутренней нижней части ноги или передней части большеберцовой кости.
  • Начинается с периодического дискомфорта во время активности и прогрессирует до постоянной и постоянной боли даже после окончания активности.
  • Быть острой или тупой болью.
  • Становится хуже после активности.

Диагностика и тесты

Как диагностируется расколотая голень?

Врачи диагностируют расколотую голень, собирая подробный анамнез и осматривая вас.Ваш врач посмотрит на вашу походку, то, как вы ходите, осмотрит вашу голень, лодыжку и стопу. Полное обследование будет включать в себя движения лодыжкой и ступней, нащупывание чувствительности вдоль кости. Стоя на больной ноге или прыгая на ней, можно диагностировать наличие расщепленной голени или стрессового перелома.

Чтобы исключить усталостный перелом, ваш врач сначала направит вас на рентген, хотя стрессовые переломы не видны примерно в ⅔ обычных рентгеновских снимков. Поэтому, если ваш врач обеспокоен, он может назначить магнитно-резонансную томографию (МРТ) или сканирование костей.Эти тесты позволяют вашему врачу увидеть, не стала ли шина голени стрессовым переломом, потому что эти типы тестов выявляют травму до рентгена.

Как узнать, есть ли у меня расколотая голень?

Если у вас болят ноги или боль в голени, которая усиливается после тренировки, у вас может быть расколотая голень. Боль может быть острой или тупой, она может приходить и уходить. Хотя расколотая голень не является серьезным заболеванием, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить стрессовый перелом.

Управление и лечение

Как лечить расколотую голень?

Чтобы облегчить симптомы, нужно дать костям и мышцам время для заживления.Шина голени обычно улучшается при комбинации:

  • Отдых: Сделайте перерыв в занятиях спортом, бегом и другими видами деятельности, чтобы дать вашим мышцам и костям возможность восстановиться. Возможно, вам потребуется отдохнуть и расслабиться в течение нескольких недель или дольше.
  • Лед: Прикладывайте холодный компресс к голеням каждые 10–20 минут 3–4 раза в день в течение нескольких дней. Лед помогает уменьшить отек и боль при расколотой голени.
  • Обезболивающие: Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить боль и отек.
  • Добавки : Может помочь добавка витамина D3 (от 1000 до 2000 МЕ в день). Обсудите добавки с врачом.
  • Медленное повышение уровня активности: Когда вы снова станете активными, начните медленно. Постепенно увеличивайте свою активность, чтобы снизить риск повторного появления расколотой голени.
  • Поддерживающая обувь и вставки для обуви: Людям с плоскостопием вставки в обувь (ортопедические стельки) могут быть эффективным средством облегчения боли при расколотой голени. Ортопедические стельки поддерживают свод стопы и снижают нагрузку на мышцы и кости голеней.
  • Физиотерапия : Терапия может быть полезной, особенно при возвращении к бегу.

Каковы побочные эффекты лечения расколотой голени?

Побочные эффекты НПВП редки, но могут возникнуть. Обычно они возникают только после того, как вы принимаете лекарство в течение длительного времени. Вы должны использовать самую низкую дозу в течение кратчайшего времени, чтобы свести к минимуму побочные эффекты.

Побочные эффекты НПВП могут включать:

Какие осложнения связаны с шинами голени?

Осложнения от расколотой голени встречаются редко.Если вы продолжаете бегать или заниматься спортом, не дав ногам зажить, расколотая голень может перерасти в стрессовый перелом. Стрессовый перелом возникает, когда в кости образуются небольшие трещины. Для лечения стрессового перелома врачи часто рекомендуют использовать костыли или носить прогулочный ботинок, пока кости не срастутся.

Профилактика

Как предотвратить расколотую голень?

Хотя вы не всегда можете предотвратить расколотую голень, вы можете снизить риск развития или ухудшения состояния.Чтобы снизить риск, вы можете:

  • Во время тренировки носите поддерживающую обувь. Кроссовки следует менять каждые 300 миль. Подумайте о том, чтобы носить ортопедические вставки, поддерживающие своды стопы. Зайдите и поговорите с кем-нибудь в магазине кроссовок, где вам помогут подобрать подходящие кроссовки или ортопедические стельки для вашего типа стопы.
  • Начните медленно и со временем повышайте уровень активности и интенсивность. Избегайте резкого увеличения активности. Придерживайтесь правила 10% и не увеличивайте активность более чем на 10% в неделю.
  • Растяните мышцы перед тренировкой, чтобы разогреть их.
  • Во время бега избегайте твердых, неровных или холмистых поверхностей. Если вы часто бегаете, подумайте о том, чтобы добавить в свою программу упражнений упражнения с низкой ударной нагрузкой (например, плавание), чтобы дать ногам отдохнуть от стресса от бега. Кросстренинг и выходной.
  • Отдыхайте между занятиями, чтобы дать мышцам и костям время на заживление.
  • Используйте боль как проводник. Если вы заметили боль в голени, уменьшите уровень активности, пока это не улучшится.Не пытайтесь протолкнуть боль.

Перспективы/прогноз

Являются ли расколотые голени постоянными?

Шины на голень не являются постоянными. Вы должны быть в состоянии облегчить боль от расколотой голени с помощью отдыха, изменения количества упражнений, которые вы делаете, и обязательно носите поддерживающую обувь. Если шины на голени не исчезают в течение длительного периода времени, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется пройти обследование на стрессовые переломы или другие состояния, которые могут вызывать боль. Предотвращение повторного появления расщепленной голени может потребовать оценки вашей диеты, обуви, растяжки и гибкости.

Каковы перспективы для пациентов с расколотой голенью?

Большинство людей с расколотой голенью выздоравливают после перерыва в занятиях спортом. Шина на голени часто исчезает, как только ноги успевают зажить, обычно через три-четыре недели. Большинство людей могут возобновить программу упражнений после того, как их ноги заживут. Восстановление после стрессового перелома занимает больше времени, поэтому лучше лечить шину голени как можно раньше.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу расколотой голени?

Вам следует обратиться к врачу, если у вас сильная боль в голени или если она не проходит после нескольких недель отдыха.Позвоните своему врачу, если ваши ноги сильно опухли, покраснели или болят. Эти симптомы могут быть признаками инфекции или другого заболевания.

шин для голени (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое шины на голени?

Расколотая голень — это боль во внутренней части большеберцовой кости. Они обычно вызываются бегом или другой деятельностью с высокой ударной нагрузкой.

Шипы голени, также называемые медиальным стрессовым синдромом большеберцовой кости (MTSS), проходят во время отдыха и не вызывают длительных проблем.

Каковы признаки и симптомы расколотой голени?

Люди с расколотой голенью испытывают боль по внутреннему краю большеберцовой кости. Боль обычно возникает во время активности и может продолжаться некоторое время после нее.

Шины на голень также могут привести к отеку и болезненности голени.

Что вызывает расколотую голень?

Боль от расколотой голени вызвана раздражением и отеком мышц, сухожилий и костей голени.

Расколотая голень — травма от чрезмерного использования. Они также могут произойти, если человек внезапно меняет режим упражнений, например, делает упражнения чаще, делает тренировки более интенсивными, слишком быстро вводит холмы или меняет поверхность для бега.

Кто получает шины на голень?

Расколотая голень, как правило, возникает у людей, которые занимаются активными видами деятельности или действиями с частыми остановками и стартами, такими как бег, прыжки, баскетбол, футбол и танцы.

Некоторые вещи повышают вероятность того, что кто-то получит расколотую голень, например:

  • плоскостопие
  • тренироваться в изношенной спортивной обуви
  • лишний вес
  • с неподвижными бедрами и лодыжками
  • плохая техника во время бега, например, слишком длинный шаг и/или удар большой пяткой

Как диагностируется расколотая голень?

Для диагностики расколотой голени медицинские работники:

  • спросить о симптомах
  • сделать осмотр, уделив особое внимание голени

Обычно для диагностики расколотой голени не требуется никакого обследования, но можно сделать рентген, чтобы исключить усталостные переломы и другие потенциальные причины болей в ногах.

Как лечат расколотую голень?

Людям с расколотой голенью необходимо сократить или избегать любой деятельности, вызывающей боль. Ходьба и упражнения без нагрузки (например, плавание или езда на велосипеде) обычно не вызывают боли и могут продолжаться.

Чтобы помочь человеку с расколотой голенью, поставщик медицинских услуг может порекомендовать:

  • Прикладывание льда или холодного компресса к голени каждые 1–2 часа в течение 15 минут за раз. (Накройте кожу тонким полотенцем, чтобы защитить ее от холода.)
  • Давать лекарства от боли, такие как ибупрофен (Advil, Motrin или торговая марка) или ацетаминофен (Tylenol или торговая марка). Следуйте инструкциям, прилагаемым к лекарству, относительно того, сколько давать и как часто давать.
  • Упражнения для растяжки и укрепления мышц и сухожилий стопы/голени.
  • Использование эластичной повязки или компрессионного чулка для облегчения боли и отека.
  • Ношение лучшей обуви с поддержкой свода стопы.
  • Улучшение беговой формы/походки.

Могут ли люди с расколотой голенью заниматься спортом?

Кто-то с расколотой голенью:

  • может заниматься любым видом спорта, который не вызывает боли
  • следует прекратить любые действия, вызывающие боль
  • может постепенно вернуться к занятиям спортом после 2 недель отсутствия болей

В зависимости от тяжести симптомов может потребоваться до 4–6 недель отдыха, прежде чем ребенок или подросток сможет вернуться к занятиям спортом.

Что еще я должен знать?

Шина голени обычно проходит полностью после отдыха.Дети и подростки могут помочь предотвратить повторное появление расколотой голени:

  • носить амортизирующую спортивную обувь с поддержкой свода стопы
  • замена спортивной обуви, которая не подходит или изношена
  • медленно увеличивать любую программу упражнений
  • работать с тренером или тренером, чтобы убедиться, что они тренируются безопасно
  • кросс-тренинг с выполнением разных упражнений в разные дни

Расколотая голень — симптомы, причины, лечение и диагностика

На этой странице

Что такое шина голени?

Шина голени — это термин, обозначающий боль, ощущаемую в любом месте вдоль большеберцовой кости, от колена до лодыжки.Боль вызвана воспалением сухожилий мышц и костной ткани вокруг передней части голени (называемой большеберцовой костью или костью голени). Они распространены у бегунов и танцоров, и лечение включает в себя отдых и изменение режима упражнений.

Существуют различные типы шин голени.

Медиальный большеберцовый стрессовый синдром : Медиальный большеберцовый стрессовый синдром является наиболее распространенным типом расколотой голени и вызывает боль вдоль нижних двух третей внутреннего края большеберцовой кости.Синдром медиального большеберцового стресса представляет собой воспаление мышц, сухожилий и костной ткани вокруг большеберцовой кости. Это вызвано напряжением мышц в месте соединения мышц с большеберцовой костью. Состояние ухудшается, когда вы бегаете, и улучшается в течение нескольких часов после остановки.

Стрессовый перелом : Стрессовый перелом вызывает боль в одном конкретном месте большеберцовой кости. Боль усиливается, когда вы встаете или выполняете физические упражнения, и после этого требуется некоторое время, чтобы пройти. Это вызвано мышечным напряжением большеберцовой кости, что в конечном итоге приводит к ее растрескиванию.

Другие состояния, такие как тендинит и синдром компартмента, также могут вызывать такие симптомы, как расколотая голень.

Каковы симптомы расколотой голени?

Основным симптомом является боль в передней части голени и в мышцах по обеим сторонам голени. Боль присутствует как при физической нагрузке, так и в покое.

Что вызывает расколотую голень?

Расколотая голень возникает в результате чрезмерного использования мышц голени и костной ткани. Это может быть связано с:

  • внезапное увеличение количества или интенсивности упражнений
  • голеностопный сустав скатывается внутрь слишком далеко, когда бегущая стопа касается земли (чрезмерная пронация) — это чаще встречается у людей с впалым сводом стопы или плоскостопием
  • напряжение икроножных мышц
  • бег по наклонным, неровным или твердым поверхностям
  • использование не поддерживающей обуви

Остеопороз и курение также повышают вероятность образования расколотой голени.

Как диагностируется расколотая голень?

Ваш врач поставит диагноз расколотой голени, спросив о том, как вы использовали мышцы, какие упражнения вы выполняли и где локализовалась боль. Стрессовый перелом подтверждается рентгенологическим исследованием, сканированием костей, МРТ или КТ.

Как лечат расколотую голень?

Обычно боль от расколотой голени можно облегчить с помощью:

  • остальное
  • прикладывание пакета со льдом к пораженной области на 15–20 минут 3 раза в день
  • прием безрецептурных противовоспалительных болеутоляющих средств, таких как ибупрофен или аспирин
  • растяжка и массаж икроножных мышц
  • избегать действий, вызывающих боль
  • сокращение продолжительности и интенсивности упражнений
  • носить поддерживающую обувь

Когда вы вернетесь к тренировкам, вы должны делать это постепенно в течение нескольких недель.Вы должны бегать по мягкой ровной поверхности, носить прочную обувь и использовать стельки для поддержки свода стопы.

Как правило, вам может потребоваться обратиться к физиотерапевту или специалисту по лечебной физкультуре, который может безопасно наблюдать за восстановлением, особенно если вы ведете очень активный образ жизни.

Если у вас стрессовый перелом, который обычно лечится с помощью корсета, а не хирургическим путем.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль очень сильная или вам трудно ходить.Обратитесь к врачу, если:

  • боль не проходит или усиливается после лечения
  • боль меняется или перемещается в другую область
  • отек ноги усиливается
  • голень теплая и красная

НАЙТИ МЕДИЦИНСКУЮ УСЛУГУ — Наш сервис-поиск поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.

СПРОСИТЕ ВАШЕГО ВРАЧА — Готовитесь к приему? Используйте наш конструктор вопросов , чтобы получить общие советы о том, что спросить у своего врача общей практики или специалиста.

Что такое шины на голень? — Детская больница Джона Хопкинса

Наша команда детской спортивной медицины собрала эти видеоролики, чтобы предоставить вам информацию.

Расколотая голень — довольно распространенная травма среди бегунов. Это больше относится к месту, которое испытывает боль, чем к одной травме. Боль может быть вызвана растяжением мышц, тендинитом или стрессовым переломом большеберцовой кости. Оценка врачом, знакомым с этим состоянием, является важным шагом в выздоровлении.


Патрик Муларони, MD

Расколотая голень — довольно распространенная травма среди бегунов.

Обычно это связано с увеличением интенсивности или типа тренировки или может быть вызвано изменением поверхности, по которой вы бегаете.

Здесь, во Флориде, состояние может ухудшиться, если вы попытаетесь пробежать свои обычные дистанции по мягкому песку.

Этот термин «расколотая голень» относится к болезненному участку, а не к единичной травме.
Шипы голени могут относиться к боли, вызванной мышечным напряжением, тендинитом или стрессовым переломом большеберцовой кости.

Большинство спортсменов описывают ощущение боли или жжения в средней точке голени, которое усиливается при физической нагрузке.

Поскольку расщепление голени может быть вызвано множеством различных проблем, затрагивающих одно и то же место в голени, важно, чтобы эта травма была оценена врачом, который знаком с этим сложным состоянием.

Это обследование, скорее всего, будет включать в себя подробный анамнез событий, приведших к боли, оценку вашей голени и анализ походки, чтобы определить наилучший курс лечения, чтобы вернуть вас в игру.

Вопросы?

Мы знаем, что вы хотите для своего ребенка самого лучшего. Мы готовы помочь вам с вашими вопросами.

Записаться на прием

Заполните нашу онлайн-форму, и наша команда свяжется с вами в ближайшее время, чтобы назначить встречу.

Что такое шина голени? | Ортопедическая ассоциация св. Августина

Если ваши голени болят и воспаляются во время физических упражнений, возможно, вы страдаете от расколотой голени.Расколотая голень, также известная как медиальный стрессовый синдром большеберцовой кости, представляет собой состояние, возникающее после того, как на большеберцовую кость оказывается большая нагрузка. Это часто происходит среди спортсменов, но также может быть вызвано повседневным стрессом, например, ношением обуви, которая не обеспечивает достаточную поддержку. Вот несколько фактов о расколотой голени и способах предотвращения и лечения болезненного недуга.

Симптомы расколотой голени

Основными симптомами перелома голени являются болезненность и боль в голени.В большинстве случаев также возникает отек голени. Боль в голени обычно проходит после достаточного отдыха и может временно утихнуть, когда вы перестанете тренироваться. Однако вполне возможно и вероятно, что как только вы снова начнете тренироваться, боль вернется. Если это так, то ваша шина на голени либо не получила достаточно времени для полного заживления, либо это может быть более серьезный случай, требующий профессионального лечения.

Шина для голени

Шина голени обычно заживает без какого-либо медицинского лечения или вмешательства.Если у вас небольшая шина на голени, лучшее, что можно сделать, чтобы уменьшить отек, — это отдыхать и прикладывать лед к больным голеням в течение 30 минут несколько раз в день. Однако, если шина на голени причиняет вам сильную боль, вам следует обратиться к ортопеду для лечения.

Предотвращение расколотой голени

Есть несколько способов предотвратить появление расколотой голени. Один из способов — заниматься видами спорта с низкой ударной нагрузкой, такими как плавание, а не такими видами спорта с высокой ударной нагрузкой, как бег. Вы также можете инвестировать и носить подходящую обувь, которая обеспечит вашим ногам правильную поддержку свода стопы.Также не забывайте менять обувь, так как она со временем изнашивается.

Ваш ортопедический травматолог округа Сент-Огастин

Болезненный случай расколотой голени может прервать вашу повседневную жизнь. К счастью, специалисты-ортопеды и врачи Orthopedic Associates of St. Augustine стремятся помочь тем, кто страдает от расколотой голени и других ортопедических травм, восстановить подвижность. Наша команда экспертов разработала планы лечения травм голени и варианты хирургического вмешательства, чтобы помочь вам своевременно встать на ноги.

Если вы столкнулись с расколотой голенью или любым другим типом ортопедической спортивной травмы, запишитесь на прием к нашей команде специалистов онлайн или позвоните нам по номеру 904-825-0540 сегодня по номеру .

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.