Болят пальцы ног и ступни: Почему болят пальцы на ногах

alexxlab Разное

Содержание

Причины боли большого пальца ноги


Ежедневная нагрузка на стопы колоссальна: они выдерживают весь вес тела и участвуют в каждом шаге. Поэтому при любых патологиях стоп возникают дискомфортные ощущения, ухудшается качество жизни человека и в сложных случаях ограничивается подвижность. При этом чаще всего при травмах и заболеваниях страдает большой палец.

 Выделяют несколько причин, вызывающих болезненность в пальце ноги:

  • Наиболее распространенная причина – это ушиб. При сильном ударе пальцев стопы в месте повреждения появляется отек и гематома. Даже при таком незначительном травмировании чувствуется болезненность, которая сопровождает каждый шаг, возникают трудности с ношением закрытой обуви.
  • Серьезная травма стопы – это вывих фаланги большого пальца. При этом ощущается острая непрекращающаяся боль, палец смещается в сторону травмированного сустава и появляется гематома. При оказании первой помощи необходимо вправить его на место, наложить тугую повязку.
  • Часто в большом спорте сталкиваются с переломами костей стопы. В этом случае к сильному болевому синдрому добавляется ограничение подвижности, так как на несколько недель накладывают гипс. Причем восстановительный период после снятия гипса не менее проблематичен, так как нельзя допускать резких движений стопы и носить поддерживающую повязку.
  • Кроме того причиной болевых ощущений могут быть другие хронические заболевания – артрозы, бурсит, остеопороз, защемление нервов. А при вальгусной деформации на большом пальце растет шишка или так называемая косточка. Она вызывает дискомфорт и болезненные ощущения по всей поверхности стопы.

Вне зависимости от причины для начала назначают лечение медикаментами в сочетании с физиолечением и другими вспомогательными процедурами. Кроме того специалисты все чаще рекомендуют использовать кинезиотейпирование.

Данная методика достаточная простая и эффективная, но в то же время предполагает лишь физиологическое воздействие на тело человека без использования каких-либо лекарственных средств. Для аппликации используются специальные кинезио тейпы – эластичные полоски с гипоаллергенным клеевым слоем.

Их наклеивают с учетом физиологических особенностей болезненной зоны. Благодаря чему снимается болевой симптом, уходит отечность, улучшается кровоток, восстанавливается отток лимфы. Кроме того фиксируется поврежденный сустав большого пальца – на период восстановления после операций и травм тейп попросту заменяет ортезы.

Но успех тейпирования зависит от правильности наложения эластичных лент. Если сделать аппликацию неправильно, то состояние больного может ухудшиться. Поэтому в случае травм и серьезных патологий рекомендуют делать тейпирование у специалиста. По крайней мере, первую процедуру стоит доверить врачу, а в дальнейшем выполнять самостоятельно, следуя рекомендациям специалиста.



Поражение сосудов ног

Поражение сосудов ног (нижних конечностей)
Это бедренные, тибиальные артерии. С ними связаны такие заболевания как хроническая ишемия (кислородное и трофическое голодание) нижних конечностей.

Ишемия часто развивается постепенно. В начале появляются боли в икроножных мышцах при ходьбе на некоторое расстояние, с течением времени промежутки безболевой ходьбы укорачиваются, больной вынужден останавливаться и пережидать боль, далее он продолжает движение (поэтому это состояние называется «

перемежающаяся хромота«).

Ноги, в особенности стопы, начинают мерзнуть, становятся холодными, страдание усиливается в осенне-зимний период.

При запущенных стадиях заболевания появляются боли в покое — ноги болят постоянно, даже в положении сидя и лежа, лишают сна, появляются язвы и некрозы (черная кожа) на пальцах, стопах, голенях.

Финал заболевания — ишемическая гангрена конечности, заканчивающаяся гибелью пациента в случае отказа от ампутации. При своевременном начале лечения конечность, как правило, удается спасти.

 

Заболевания вен нижних конечностей — прежде всего это варикозное расширение и флеботромбоз глубоких вен.

Варикозное расширение очень коварное заболевание — причин тому несколько: 

— во первых, эту патологию принято относить к не сложной и не срочной,

— во вторых варикозным расширением вен нижних конечностей люди страдают с молодых лет и склонны рассматривать эту проблему в большей мере как косметический дефект.

К сожалению, это далеко не так. Варикозное расширение, при своих осложнениях, приводит к одному из наиболее тяжелых состояний здоровья —

тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА)— при массивном характере процесс приводит к внезапной или быстрой смерти пациента вне зависимости от возраста. Трофические язвы также частое следствие варикоза и требуют гораздо больше усилий при лечении, чем ранние, неосложненные формы. Флеботромбоз не всегда связан с варикозным расширением, является следствием многих патологических процессов в организме человека и всегда требует сложного диагностического поиска. Непосредственным осложнением флеботромбоза также является тромбоэмболия легочной артерии.

Боль в пальцах ног — причины, диагностика и лечение

Почему болят пальцы ног

Травматические повреждения

Самая частая травматическая причина боли в пальцах ног – ушибы при ударе, спотыкании либо падении тяжелого предмета. Болевые ощущения умеренные, стихающие в течение нескольких суток. Опора сохранена, иногда ограничена из-за боли. Палец отечен, возможны кровоподтеки. При ударе по дистальной фаланге может образовываться подногтевая гематома, которая сопровождается распирающими, пульсирующими болями в области ногтя, отеком, локальной гипертермией. Интенсивность болей постепенно уменьшается со 2-3 дня.

Перелом пальца возникает по тем же причинам, что ушиб, но боль при такой травме резкая, взрывная, незначительно уменьшающаяся с течением времени. Опора на дистальную часть стопы невозможна. При пальпации определяется резкая болезненность, положительный симптом осевой нагрузки, крепитация. Иногда выявляются деформации. Вывихи пальцев стоп наблюдаются редко, проявляются острой болью, характерной деформацией, пружинящим сопротивлением, нарушением опоры.

При озноблении пальцев ног, возникающем на фоне переохлаждения и высокой влажности, обнаруживаются распирающие жгучие боли, зуд, нарушения чувствительности, выраженный отек, багрово-синюшная окраска кожи. В первые минуты после отморожения боль слабая, покалывающая. Потом болезненность быстро нарастает, становится острой, жгучей, нестерпимой. Пальцы отекают, синеют. Образуются пузыри. В тяжелых случаях формируются участки некроза.

Боль в пальцах ног

Болезни суставов

Причиной симптома нередко являются артриты различной этиологии. Боли при артритах усиливаются по утрам, при физической нагрузке, сочетаются со скованностью движений, отечностью и покраснением кожи, варьируются от незначительных, кратковременных до интенсивных, постоянных. Для ревматоидного артрита типично симметричное поражение межфаланговых и плюснефаланговых суставов.

При псориатическом артрите в процесс вовлекаются дистальные суставы стопы. Посттравматический артрит проявляется поражением одного сустава. Неспецифический инфекционный полиартрит возникает на фоне острых инфекционных заболеваний. Боли резкие, сильные, беспокоят как при движениях, так и в покое, дополняются покраснением, локальным отеком мягких тканей. Болят не только пальцы, но и другие суставы нижних конечностей.

Для артритов пальцев ног, развивающихся вследствие перегрузки при плоскостопии и излишнем весе, характерно хроническое волнообразное течение с умеренно выраженным болевым синдромом. Еще одной разновидностью артрита из-за перегрузки является «болезнь балерин», при которой симптоматика зачастую проявляется ярче из-за повторной травматизации суставов.

Деформирующий артроз пальцев ног диагностируется в пожилом возрасте, у молодых наблюдается после травм, при деформациях стопы, в частности – при молоткообразном пальце. Сопровождается «стартовой болью», ноющими, тянущими болезненными ощущениями, выраженность которых зависит от физической нагрузки. Вначале боли кратковременные, в последующем – длительные, стихающие только после отдыха. На заключительных стадиях болезненность становится постоянной, сочетается с ограничением движений, внешними деформациями.

Другие инфекционные и воспалительные процессы

Асептический периостит развивается на фоне травм, хронических болезней пальцев стоп. Характеризуется незначительной или умеренной болью, болезненностью при пальпации кости. Гнойный периостит формируется при распространении инфекции из ран либо близлежащих очагов. Выявляются сильные дергающие боли, повышение температуры тела. При распространении инфекционного процесса на кость возникает остеомиелит фаланг пальцев. Боль усиливается, общее состояние ухудшается.

Панариций на ногах обнаруживается гораздо реже, чем на руках. Проявляется нарастающими болями, которые из тупых быстро трансформируются в острые, дергающие, пульсирующие, сопровождаются значительным отеком, гиперемией. После бессонной ночи образуется гнойник. Возможно вовлечение поверхностных мягких тканей, костей, суставов, сухожилий. Выраженность общих симптомов зависит от объема поражения.

Кожные болезни

При натирании обувью на пальцах стоп появляются водяные мозоли. На начальной стадии боль неясная, умеренной интенсивности. В последующем болевые ощущения усиливаются, на коже образуется пузырь. Давление, прикосновения становятся резко болезненными. При нарушении целостности пузыря обнажается красная мокнущая поверхность, боль приобретает саднящий характер. Мозольные абсцессы на стопах формируются редко. Проявляются дергающей болью, уменьшающейся при поднимании ноги, отеком, гиперемией.

Стержневые мозоли чаще обнаруживаются на подошвенной стороне пальцев. В покое боли отсутствуют. При ходьбе, надавливании отмечаются болезненные ощущения, напоминающие боль при занозе. Глубокое прорастание корня может провоцировать кровоточивость, существенные затруднения ходьбы. В процессе осмотра выявляется углубление с возвышением по центру.

Пациенты с вросшим ногтем жалуются на боль в углу ногтя при давлении, обувании, ходьбе. При остром течении болезненность усиливается, палец отекает, краснеет, формируется панариций. Хроническая форма характеризуется периодическим появлением болей после ношения тесной обуви, продолжительного стояния, ходьбы. При онихогрифозе больных вначале беспокоят неприятные ощущения в зоне ногтевой пластинки, усиливающиеся при давлении. Затем ноготь утолщается, деформируется, начинает причинять сильную боль при ходьбе в любой обуви.

Сосудистые заболевания

Боль в пальцах ног отмечается у пациентов с поражениями артерий, сочетается с болями в стопах и голенях. Сначала болезненность развивается при ходьбе на длительные расстояния, в последующем дистанция уменьшается, на поздних стадиях боли сохраняются даже в покое. Симптом обнаруживается при следующих облитерирующих заболеваниях нижних конечностей:

Боли в пальцах и ступнях также могут наблюдаться при ангионеврозах. Для эритромелалгии характерна внезапно появляющаяся острая пекущая, жгучая боль на фоне перегрева или сдавления, распространяющаяся на обе стопы. При синдроме Рейно болезненность, напротив, возникает после охлаждения. Период похолодания и онемения пальцев сменяется распирающей, жгучей, ломящей болью.

Неврологические патологии

Жгучие простреливающие боли в двух пальцах (чаще в 3 и 4) наблюдаются при невроме Мортона. Провоцируются ходьбой, тесной обувью. Со временем усиливаются, не исчезают в состоянии покоя. Иррадиация в пальцы отмечается при невропатии медиального подошвенного нерва, общих пальцевых нервов.

Другие заболевания

Болевые ощущения в пальцах ног могут выявляться при следующих заболеваниях:

  • Нервно-артритический диатез. Боль возникает в дистальных отделах пальцев верхних и нижних конечностей, дополняется неврастеническим синдромом, нарушениям метаболизма, аллергическими реакциями.
  • Болезнь Фабри. Типично сочетание хронических колющих, жгучих болей средней интенсивности и тяжелых острых приступов, продолжающихся от нескольких часов до нескольких суток. Наблюдаются сердечно-сосудистые и неврологические нарушения.
  • Психические расстройства. Болезненность, не укладывающаяся в картину соматического заболевания, выявляется при депрессивных расстройствах, истерии, ипохондрии. При нарушениях психотического уровня пациенты описывают боль вычурно, необычно.

Диагностика

Диагностикой заболеваний, сопровождающихся болью в пальцах ног, занимаются травматологи-ортопеды. При необходимости к обследованию привлекают ревматологов, хирургов, дерматологов, других специалистов. План обследования включает:

  • Опрос. Врач выясняет время и обстоятельства появления болевых ощущений и других признаков, устанавливает связь болей с внешними обстоятельствами, изучает историю жизни, семейный анамнез.
  • Физикальное обследование. В ходе осмотра специалист оценивает внешний вид ступни и пальцев, определяет наличие деформаций, отека, местной гипертермии, нарушений цвета кожных покровов. Исследует объем движений, чувствительность, пульсацию артерий.
  • Рентгенография пальцев стопы. Визуализирует вывихи, переломы, участки перестройки или разрушения костей и суставов, дегенеративные и воспалительные изменения.
  • Дерматоскопия. Осуществляется для дифференцировки стержневой мозоли и онихогрифоза от других заболеваний, исключения микотической или вирусной природы поражения. По показаниям дополняется другими дерматологическими методиками.
  • УЗИ. Проводится при заболеваниях сосудов. Дуплексное сканирование и УЗДГ позволяют изучить состояние и проходимость артерий, скорость тока крови.
  • Лабораторные исследования. Рекомендованы для подтверждения воспалительных процессов, обнаружения маркеров ревматических болезней, исследования флоры.

Осмотр травматолога-ортопеда

Лечение

Помощь до постановки диагноза

При травмах придают стопе возвышенное положение, прикладывают пакет со льдом или грелку с холодной водой. Переломы фиксируют шиной либо специальной повязкой. Пациентам с отморожением накладывают изолирующие повязки. При нетравматических поражениях обеспечивают ноге покой, иногда используют обезболивающие и противовоспалительные средства местного действия.

Консервативная терапия

Вывихи вправляют, при переломах со смещением выполняют репозицию, осуществляют иммобилизацию. При болях в пальцах могут применяться следующие консервативные мероприятия:

  • Охранительный режим. Пациенту рекомендуют ограничить нагрузку на конечность, использовать ортопедические изделия или специальные приспособления (трость, костыли).
  • Лекарственная терапия. При воспалительных и дегенеративных процессах назначают НПВС. Инфекционные заболевания являются показанием для проведения антибиотикотерапии. При болезнях сосудов эффективны препараты для улучшения кровообращения.
  • Немедикаментозные методы. Могут быть показаны УВЧ, лекарственный электрофорез, магнитотерапия, другие физиотерапевтические методики. Некоторым больным рекомендованы ЛФК, массаж.

Хирургическое лечение

С учетом характера патологии выполняют следующие оперативные вмешательства:

После операций производят перевязки, назначают обезболивающие и антибактериальные средства. Пациентов направляют на физиолечение, лечебную физкультуру.

Что делать, если болят ноги в обуви на высоком каблуке? – статьи компании Azorto>

После зимы многие дамы спешат перебраться в элегантную обувь: в сапожки или ботинки на каблуке. И уже в первый день, не дойдя работы, они понимают, что день испорчен — шагнуть больно, ноги сводит, суставы ноют, еще и мозоли будут, скорее всего. На следующий день про неудобную (хоть и очень красивую) обувь они уже и думать не захотят.

Что делать? Как помочь сохранить ноги здоровыми и при этом красоваться в новых сапожках на улицах и в офисе?

Итак, вы испытываете боль и жжение в стопах во время хождения в обуви на высоком каблуке?

Вас спасут ортопедические изделия, разработанные специально для того, чтобы решить эту проблему:

-Ортопедические стельки или полустельки – при напряжении и боли в ногах.
— Подушечки или вставки под носок – при жжении в передней части стопы.
— Подпяточники – для снижения ударной нагрузки в области пяток.

Мозоли – первые «ласточки» во период смены сезонов или переобувания в новую обувь.
Можно порекомендовать средство от натоптышей и сухих мозолей крем «НЕМОЗОЛЬ». Беспощаден к мозолям, натоптышам, трещинам на стопнях и пятках. Идеален для ухода за огрубевшей кожей стоп и пальцев ног при первичном появлении данных симптомов.

Тот, кто успел заполучить себе «косточку» на ноге, т.е. халюс-вальгус, знает, что с ней и обувь выбрать сложнее, и боль быстрее настигает их стопы.
Чтобы облегчить страдания, таким людям рекомендуют отказаться от обуви на высоком каблуке, отдать предпочтение ортопедической.
Если желание быть на «высоте» сильнее боли, то хотя бы стоит обзавестись специальными стельками при халюс-вальгусе, они помогают уменьшить боль в деформированном суставе. Либо можно купить бурсопротектор, который защищает косточку и стремится вернуть большой палец стопы в правильное положение.

И еще несколько советов, если вы любите обувь на высоком каблуке.

1. Не носите высокий каблук каждый день, максимум 2−3 дня без вреда для здоровья.
2. Не проводите на каблуках целый день.
3. Чувствуете, что ноги затекли, снимите туфли и сделайте мини-зарядку.
4. Снимайте напряжение ног в конце дня. Сделайте расслабляющий массаж, чтобы активизировать циркуляцию крови, снять болезненные ощущения.

Почему болят пальцы ног при сахарном диабете и какое лечение будет эффективным

Большинство больных сахарным диабетом 1 и 2-го типа сталкиваются с осложнениями. Самым серьезным из них считается диабетическая стопа.

Развитие этого заболевания приводит к ампутации конечности и глубокой инвалидности. Избежать ампутации можно, если своевременно начать профилактику и лечение диабетической стопы.

Проявление диабета на ногах часто выражается в покраснении и болях в области пальцев стопы. Почему болят пальцы ног, и как проводится лечение? Расскажем в этой статье.

Почему болят пальцы ног при диабете: топ-10 причин

Причин, почему опухают ноги при диабете и болят пальцы, очень много.

Самыми распространенными являются:

1. Грибковое поражение ногтей.

Заболевание проявляется в виде желто-коричневого налета на ногтевом ложе. Если грибок не лечить, то он распространится на всю стопу, вызывая нестерпимый зуд и боль.

Для профилактики появления грибковых инфекцией на ногах при диабете применяется крем «Защитный» серии Диадерм.

Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о мазях для диабетиков и заказать их с доставкой на дом или по почте.

2. Натоптыши, мозоли и волдыри.

Образуются по причине трения и давления на определенные участки стопы при ходьбе. Появлению мозолей и натоптышей способствует повышенная отечность и тесная обувь. Мозоли и волдыри часто воспаляются и вызывают сильную боль.

Средства для лечения и профилактики натоптышей и мозолей находятся в данной категории нашего интернет-магазина.

3. Деформации первого пальца ступни.

Если болит большой палец на ноге (сахарный диабет существенно усугубляет патологии стопы), появилось покраснение и мозоли на внешней стороне сустава, то речь идет о вальгусной деформации.

Ослабление мышц стопы, ношение обуви на каблуке приводят к молоткообразной деформации. Болезнь проявляется в виде ноющих и тянущих болей, возникающих преимущественно при ходьбе и в ночное время.

Самые современные и эффективные средства для лечения вальгусной деформации вы можете купить в нашем интернет-магазине по этой ссылке.

4. Вросший ноготь.

Края ногтевой пластины вросли в кожу, и являются причиной боли и нагноения. Профилактика вросшего ногтя очень проста: необходимо правильно стричь ногти, не закругляя их. Острые кромки подпиливаются пилочкой.

Хорошие средства по уходу за ногтями находятся в этом разделе нашего сайта.

5. Язвы на пальцах.

Очень часто болит большой палец на ноге (диабет в 60% случаев осложняется появлением язв) по причине развития симптомов диабетической стопы, а именно трофических язв.

Причины появления язв носят сочетанный характер — нейропатия + нарушение кровоснабжения ступней. В этом случае боль доставляют не только сами изъязвления, но и атрофированные вследствие нейропатии нервные окончания.

6. Травмы пальцев.

Как правило, травмы у диабетиков возникают вследствие утраты или снижения чувствительности. К таким травмам относят: ушибы, растяжения, ожоги, обморожения и пр. Важно своевременно обнаружить и принять меры по лечению травмы, иначе могут возникнуть тяжелые последствия в виде воспаления и отмирания тканей.

7. Диабетический полиневрит.

Проявляется в виде воспаления нервных окончаний. При этом больной ощущает спазмы и дискомфортные ощущения в области пальцев, а также потерю чувствительности. Пальцы имеют синюшный цвет и нетипичную скрюченную форму.

8. Тромбоэмболия пальцевых сосудов.

Это грозное осложнение ишемической формы диабетической стопы, вызванное закупоркой артерий тромбом. Если своевременно не устранить тромб, то возникнет некрозное поражение тканей и гангрена, которая может распространиться на все пальцы и стопу.

9. Падагра.

Воспаление суставов плюсны происходит у диабетиков в 3 раза чаще, чем у пациентов с нормальным уровнем глюкозы. Этому способствует нарушение метаболизма.

Обычно обострение заболевания связано с неправильным питанием. Соблюдение диеты снижает риск развития подагры, а значит и устраняет сопровождающие ее боли.

10. Дефекты кожи.

К таким дефектам относят подошвенные бородавки, возникающие в межпальцевых зонах, а также чрезмерная сухость, ороговение кожных покровов. Кожа шелушиться, становится красной и горячей. В некоторых случаях присоединяется инфекция.

Для предотвращения сухости кожи необходимо использовать специальный крем для диабетиков, в составе которого есть природный увлажнитель — мочевина. Такими свойствами обладает крем «Смягчающий» линейки «ДиаДерм».

Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о мазях для диабетиков и заказать их с доставкой на дом или по почте.

Первые признаки заболевания ног при сахарном диабете

Первые признаки поражения пальцев помогут вовремя начать лечение, избежать боли и серьезных последствий.

К таким признакам относят:

  • повышенная сухость кожи ступней, ощущение стянутости;
  • трещина, натертости;
  • неправильное положение большого пальца, он может быть неестественно вывернут;
  • скрученность остальных пальцев ноги;
  • любое изменения цвета кожных покровов;
  • ощущение жжения, покалывания в области стоп;
  • кровотечения из ранок, ссадин.

Сильные боли в ногах при сахарном диабете часто локализуются в районе пальцев и плюсны. Даже без видимых симптомов и при отсутствии кожных повреждений болевой синдром говорит о начале такого заболевания, как диабетическая стопа. Визит к врачу в этом случае жизненно необходим.

Лечение пальцев ног при сахарном диабете

Лечение болей в области пальцев может проводиться врачами следующих специализаций:

  • травматолог;
  • ревматолог;
  • хирург;
  • подиатр;
  • физиотерапевт;
  • инфекционист.

Выбор специалиста зависит от причины, вызывавших боль в пальцах ног. При нейропатии и полиневрите лечение будет проводить невролог. Курс включает в себя прием обезболивающих препаратов и процедуры, направленные на нормализацию функции вегетативной нервной системы.

Кожные поражения в виде грибка, изъязвлений, мокрых мозолей лечит, как правило, врач инфекционист. Для подавления роста патологических микроорганизмов применяют антибиотики и противогрибковые препараты.

Вросшие ногти и травмы пальцев требуют лечения у врача хирургического профиля. Специалист внимательно осматривает стопу и рекомендует курс консервативного лечения или хирургическую операцию.

Лечение диабетической стопы в домашних условиях

Для облегчения болей можно использовать следующие методы:

1. Теплая ванночка с морской солью. Теплая вода снимает спазмы, а морская соль дезинфицирует и размягчает кожу. После ванночки необходимо нанести защитный или увлажняющий крем. Противопоказание: наличие открытых ран и мокрых мозолей.

2. Легкий массаж и гимнастика. Массировать можно чистые ступни ног, воздействуя легкими массажными движениями. Важно, чтобы массаж не причинял еще большей боли. Нельзя делать массаж при подозрении на травму пальцев или ступни.

3. При подагре и нейропатии хороший обезболивающий эффект дает костровое масло. Его нужно нанести на кожу ступней, а после впитывания надеть х/б носки.

4. Хорошо снимает спазмы сырой картофель, который необходимо натереть на мелкой терке, завернуть в марлю и наложить в виде примочки на область пальцев на 30-50 мин.

Все эти средства оказывают лишь обезболивающий и спазмолитический эффект, но не устраняют причину болей. Поэтому если у вас болит или покраснел большой палец на ноге при диабете, то необходимо обратится к лечащему врачу.

Также прочитайте статью про народные методы лечения диабетической стопы.

Профилактика болей в ногах при сахарном диабете

При наличии диагноза сахарный диабет большой палец ноги, лечение которого начинается с правильной диагностики, а также остальные пальцы должны ежедневно осматриваться на предмет появления первых признаков болезни.

Важное значение имеет также личная гигиена, направленная на защиту ступней от инфицирования и травмирования, и правильная разгрузка ног при ходьбе.

Разгрузка стоп заключается в равномерном распределении веса тела на стопу. Для этого необходимо использовать специальные диабетические стельки, предотвращающие деформации и воспаление ног при сахарном диабете.

Покупать все товары для ног при диабете рекомендуется в нашем специализированном магазине, который занимается продажей сертифицированных товаров для диабетиков.

В нашем интернет-магазине собраны самые эффективные и современные средства для ног при диабете. Мы осуществляем доставку по всей России курьером на дом, в пункты выдачи заказов и почтой. Кликните на картинку ниже и узнайте подробнее.

Боль в нескольких суставах — причины, обследование и лечение | Симптомы

Фибромиалгия
Признаки: Воспаление суставов отсутствует. Хроническая генерализованная боль и чувствительность мышц (может охватывать суставы и/или спину), утомляемость. Изредка синдром раздраженного кишечника или нарушения сна. Обычно хронический характер, часто поражает женщин. Часто депрессия или другие расстройства настроения.

Инфекционный артрит  (вызванный вирусами)
Признаки: Боль в суставах с воспалением или без, обычно развивается в течение нескольких часов или дней. Прочие симптомы вирусной инфекции (например, гепатит В может привести к желтухе, гепатит С может стать причиной бугорков на ногах, ВИЧ-инфекция приводит к увеличению лимфатических узлов).

Ювенильный идиопатический артрит
Признаки: Хроническое симметричное воспаление суставов в детском возрасте. Боль в нижней части спины. Увеличенные лимфоузлы во всем организме или приступы жара. Увеличенная печень и селезенка. Скопление жидкости вокруг сердца или легких. Сыпь или боль и покраснение глаз.

Прочие заболевания, сопровождающиеся воспалением суставов (синдром Шегрена и системный склероз)
Признаки: Боль в нескольких суставах, с легким отёком или без него.

Ревматоидный артрит
Признаки: Хроническое симметричное воспаление мелких и крупных суставов. Утомляемость и утренняя скованность. В конечном результате деформация суставов (особенно суставов костяшек пальцев и запястий). Иногда сильный отек под кожей и синдром запястного канала. Чаще всего среди молодых людей, но может встречаться после 60 лет.

Сывороточная болезнь (реакция иммунной системы на проникновение в сосудистое русло больших количеств чужеродных белков)
Признаки: Боль и воспаление нескольких суставов. Жар, сыпь и увеличение лимфатических узлов. При установленном факте воздействия чужеродных белков (при переливании крови) в течение 21 дня до начала развития симптомов.

Синдромы, приводящие к неестественной гибкости суставов (синдром Элерса-Данло)
Признаки: Обычно боль в нескольких суставах. Воспаление суставов крайне нехарактерно. Повышенная дряблость (рыхлость) кожи. При установленном факте предшествующих рецидивирующих смещений или нарушений выравнивания суставов. При установленном факте заболевания у членов семьи больного.

Системная красная волчанка, аутоиммунные заболевания (полимиозит, дерматомиозит, синдром Шегрена и васкулит (геморрагический васкулит))
Признаки: Боль в суставах с воспалением или без такого, возникающая при рецидивах заболевания. Прочие симптомы, в зависимости от типа аутоиммунного заболевания (изменения кожи, боли в животе, болезненность мышц, заболевание почек, жидкость вокруг легких, сердца или других органов, сухость глаз и ротовой полости).

Анкилозирующий спондилит
Признаки: Поражение крупных суставов. Боль в нижней части спины у большинства больных. Покраснение и боль глаз (ирит). Тендинит ахиллова сухожилия. Обратный ток крови через аортальный клапан (недостаточность аортального клапана).

Болезнь Бехчета
Признаки: Хронические или рецидивирующие язвы в полости рта и на гениталиях. Иногда боль и покраснение глаз. Часто начинается в возрасте от 20 лет. 

Подагра или похожие заболевания
Признаки: Внезапная и сильная боль, жар и отек (особенно в области большого пальца ноги или коленного сустава, но возможно поражение практически любого сустава). Иногда повышение температуры. Часто поражение только одного сустава, но иногда нескольких.

Инфекционный эндокардит (инфекция внутренней оболочки сердца, обычно также сердечных клапанов)
Признаки: Боль и отёк суставов. Часто встречается жар, ночная потливость, сыпь, потеря массы тела и шумы в сердце.

Остеоартрит
Признаки: Хроническая боль, чаще всего в коленных и тазобедренных суставах и мелких суставах пальцев, которые также могут увеличиваться и слегка деформироваться. Отсутствие покраснения.Часто боль в нижней части спины и области шеи.

Псориатический артрит
Признаки: Псориаз (иногда с незначительным числом пораженных участков кожи или без таковых). Иногда хроническое симметричное воспаление суставов. Хронические деформации пальцев рук, пальцев ног и ногтей. Тендинит, покраснение и боль в глазах.

Реактивный артрит и энтеропатический артрит
Признаки: Внезапная боль, обычно с поражением крупных суставов ног и стоп, часто через 1–3 недели после инфекционного заболевания желудочно-кишечного тракта (гастроэнтерит) или мочеполовых путей (уретрит). Иногда поражение позвоночника.

Массаж стоп | Центр тибетской медицины

Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство для расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом. На стопе имеется около 70 тысяч нервных окончаний, посредством которых стопа оказывается связанной со всеми внутренними органами. Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп,  приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.

Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом. Массаж ног и ступней немного отличается от, скажем, массажа спины. Разница в том, что при массаже ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь массаж стоп организм.

А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.   Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.

Стимуляция пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка водкой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться?

О точках же, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый талмуд – здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека. Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и снятию различных болей.  

Врачи китайской медицины утверждают, что массаж ступней ног — это буквально все, что нужно человеку для счастья. Ведь если взглянуть на схему расположения акупунктурных точек на ступнях, то мы увидим там проекции всех органов и систем человеческого организма. У вас проблемы с позвоночником? Займитесь тыльной стороной стопы. Заложен нос? Извольте — массаж пальцев ног избавит от неприятности.

В теле человека не так уж много перпендикуляров, а точнее — всего один. Это стопа, единственная част нашего тела, расположенная перпендикулярно ко всем остальным его частям. Массаж ступней был известен людям с древних времен. Согласно представлениям древних индийских и китайских врачей, взгляды и практики которых не потеряли своей актуальности и в наши дни, концентрация энергетических потоков, пересекающихся в стопе поистине огромна. А множество рецепторов стопы позволяют оказывать влияние практически на все органы человека.        

Делая массаж стопы, вы мобилизуете ваши жизненные силы, повышаете тонус всего организма. Правильное воздействие на стопу поможет устранить или облегчить очень многие болезненные явления. Но кроме этой лечебной функции, массаж ступней очень положительно влияет и на эмоциональное состояние. Массаж ступни запросто может снять стресс и повысить настроение. Недаром древние мудрецы для восстановления не только внутренней гармонии, но и усиления связи с внешним миром советовали массировать стопы, что нашло отражение в многочисленных древних трактатах. Современная медицина, несмотря на некоторое «настороженное» отношение к учениям древних, все же признает благотворное влияние массажа ступней, как на общее состояние организма, так и отдельных органов.

Воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах, дает потрясающие результаты. Ведь каждое нервное окончание неразрывно связано с другими нашими органами. К примеру, большой палец отвечает за голову, а средний и указательный — за глаза. Массаж стоп укрепляет весь организм: улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, болей в суставах, снимает усталость, напряжение и стресс.

 

Записаться на консультацию

Терапия разума и тела, акупунктура и др.

Термин «альтернативная терапия» обычно используется для описания любого медицинского лечения или вмешательства, которое используется вместо традиционной медицины. Когда альтернативные методы лечения используются в сочетании с традиционной медициной, это называется комплементарной медициной. Альтернативная терапия включает в себя различные дисциплины, в том числе иглоукалывание, управляемые образы, хиропрактику, йогу, гипноз, биологическую обратную связь, ароматерапию, релаксацию, лечебные травы, массаж и многие другие.

За последнее десятилетие были собраны убедительные доказательства пользы психофизической терапии, акупунктуры и некоторых пищевых добавок для снятия боли. Другие альтернативные методы лечения, такие как массаж, хиропрактика, терапевтическое прикосновение, некоторые травяные методы лечения и диетические подходы, в некоторых случаях могут облегчить боль. Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, как эти методы лечения сравниваются с традиционными методами лечения.

Терапия разума и тела

Терапия разума и тела — это лечение, предназначенное для улучшения способности разума влиять на функции и симптомы тела.Терапия разума и тела использует различные подходы, в том числе техники релаксации, медитацию, управляемые образы, биологическую обратную связь и гипноз. Методы релаксации могут помочь облегчить дискомфорт, связанный с хронической болью.

Визуализация, также известная как управляемая визуализация, может быть еще одним полезным методом контроля боли. Попробуйте выполнить следующее упражнение: закройте глаза и попытайтесь вызвать визуальный образ боли, придав ему форму, цвет, размер, движение. Теперь попробуйте медленно изменить это изображение, заменив его более гармоничным, приятным и меньшим по размеру изображением.

Другой подход заключается в ведении дневника ваших эпизодов боли, а также сопутствующих причинных и корректирующих факторов. Регулярно просматривайте свой дневник, чтобы исследовать пути возможных изменений. Стремитесь рассматривать боль как часть жизни, а не всю ее.

Электромиографическая (ЭМГ) биологическая обратная связь может предупредить вас о том, каким образом мышечное напряжение способствует вашей боли, и помочь вам научиться контролировать ее. Гипнотерапия и самогипноз могут помочь вам заблокировать или трансформировать боль с помощью методов перефокусировки.Одна из стратегий самогипноза, известная как анестезия перчатками, включает в себя погружение себя в транс, помещение руки на болезненную область, представляя, что рука расслаблена, тяжела и онемела, и представление этих ощущений как замены других, болезненных ощущений в Пораженная область.

Методы релаксации, такие как медитация или йога, при регулярном выполнении уменьшают боль, связанную со стрессом. Мягкая растяжка йоги особенно хороша для укрепления мышц без дополнительной нагрузки на тело.

Иглоукалывание

Хотя Всемирная организация здравоохранения в настоящее время признает более 30 заболеваний или состояний, при которых можно помочь с помощью лечения иглоукалыванием, одно из основных применений иглоукалывания – обезболивание.

Китайские врачи шестнадцатого века считали, что болезнь возникает из-за дисбаланса энергии в организме. В акупунктуре одноразовые иглы из нержавеющей стали используются для стимуляции 14 основных меридианов тела или каналов, несущих энергию, для сопротивления или преодоления болезней и состояний путем исправления этих дисбалансов.

Считается также, что иглоукалывание уменьшает боль за счет увеличения высвобождения химических веществ, которые блокируют боль, называемых эндорфинами. Многие акупунктурные точки находятся рядом с нервами. При стимуляции эти нервы вызывают тупую боль или ощущение распирания в мышцах. Стимулированная мышца посылает сообщение в центральную нервную систему (головной и спинной мозг), вызывая выброс эндорфинов (морфиноподобных химических веществ, вырабатываемых в нашем собственном организме во время боли или стресса). Эндорфины, наряду с другими нейротрансмиттерами (химическими веществами тела, которые модифицируют нервные импульсы), блокируют сообщение о боли от передачи в мозг.

Иглоукалывание может быть полезным в качестве сопутствующего лечения многих состояний, связанных с болью, в том числе: головной боли, боли в пояснице, менструальных спазмов, синдрома запястного канала, теннисного локтя, фибромиалгии, остеоартрита и миофасциальной боли. Иглоукалывание также может быть приемлемой альтернативой или может быть включено в комплексную программу обезболивания.

Хиропрактика и массаж

Хиропрактика является наиболее распространенным нехирургическим методом лечения болей в спине.В некоторых испытаниях были отмечены улучшения у людей, подвергающихся мануальным манипуляциям. Однако эффективность лечения хронической боли в спине и шее не подтверждается убедительными доказательствами большинства клинических испытаний. Дальнейшие исследования в настоящее время оценивают эффективность хиропрактики для лечения боли.

Исследования также показывают, что хиропрактика может быть полезна при головных болях, болях в шее, некоторых заболеваниях рук и ног и хлыстовой травме. Редко сообщалось о серьезных осложнениях, таких как инсульт, защемление нервов и ухудшение грыжи межпозвоночного диска.

Массаж все чаще используется людьми, страдающими от боли, в основном для лечения хронических проблем со спиной и шеей. Массаж может уменьшить стресс и снять напряжение за счет усиления кровотока. Это лечение также может уменьшить присутствие веществ, которые могут вызывать и поддерживать боль. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что массажная терапия, как и хиропрактика, имеет большие перспективы для лечения болей в спине. Но сделать окончательные выводы относительно эффективности массажа для лечения боли не представляется возможным из-за недостатков имеющихся исследований.

Терапевтическое прикосновение и исцеление Рейки

Считается, что лечебное прикосновение и исцеление Рейки помогают активировать процессы самоисцеления человека и, следовательно, уменьшить боль. Хотя эти так называемые «энергетические» техники не требуют фактического физического контакта, они предполагают тесную физическую близость между практикующим и пациентом.

За последние несколько лет в нескольких обзорах оценивались опубликованные исследования эффективности этих лечебных подходов для облегчения боли и беспокойства и улучшения здоровья.Хотя несколько небольших исследований показали, что эти методы полезны и не имеют значительных побочных эффектов, ограничения некоторых из этих исследований затрудняют получение окончательных выводов. Необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет дать основанные на фактических данных рекомендации по использованию этих подходов для лечения боли.

Диетические подходы к лечению боли

Некоторые люди считают, что изменение потребления жиров в рационе и/или потребление растительных продуктов, содержащих противовоспалительные средства, может облегчить боль, ограничивая воспаление.

Некоторым людям с фибромиалгией оказалась полезной сырая вегетарианская диета, но это исследование не было рандомизированным и не включало контрольную группу. Одно исследование женщин с предменструальными симптомами показало, что вегетарианская диета с низким содержанием жиров была связана с уменьшением интенсивности и продолжительности боли. Было показано, что потеря веса, достигнутая за счет изменения диеты и повышения физической активности, полезна для людей, страдающих остеоартритом.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность модификаций диеты в качестве обезболивающего средства.

Пищевые добавки

Имеются данные, свидетельствующие о том, что сульфат глюкозамина и сульфат хондроитина могут быть незначительно эффективны при остеоартрите коленного сустава, но другие исследования не обнаружили никакой пользы. Эти природные соединения оказались хорошо переносимыми и безопасными.

Другие пищевые добавки, такие как рыбий жир, также показали некоторые ранние доказательства пользы, хотя необходимы дополнительные исследования.

Лекарственные травы

Трудно делать выводы об эффективности трав.Если вы решите использовать растительные препараты для облегчения боли, крайне важно поделиться этой информацией со своим врачом. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете от боли или других состояний, и могут нанести вред вашему здоровью.

Что следует учитывать

Альтернативные методы лечения не всегда безопасны. Как уже упоминалось, некоторые лекарственные травы могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем попробовать альтернативный подход, и обязательно сообщите всем своим врачам, какие альтернативные методы лечения вы используете.

Метатарзалгия: симптомы, причины, диагностика, лечение

 

 

Что такое метатарзалгия?

Метатарзалгия — распространенная травма от чрезмерной нагрузки. Этот термин описывает боль и воспаление в подушечке стопы. Его часто считают симптомом других состояний, а не конкретной болезнью.

Симптомы метатарзалгии

Основным симптомом метатарзалгии является боль в конце одной или нескольких плюсневых костей. Это кости в подушечках стопы, ближайшие к пальцам ног.

  • Боль может быть острой, тупой или жгучей.

  • Вам может показаться, что вы наступаете на камешек.

  • Боль обычно усиливается при ходьбе или беге.

  • Вы можете почувствовать покалывание или онемение пальцев ног.

  • Спортсмены, занимающиеся тяжелыми физическими нагрузками, а также страдающие воспалительными заболеваниями, такими как бурсит, часто имеют более распространенную боль в подушечках стопы и в средней части стопы.

Чаще всего боль возникает в течение нескольких месяцев, а не внезапно.

Причины метатарзалгии

Боль при метатарзалгии возникает из-за слишком сильного давления на одну точку стопы. Это часто является результатом ударов по ногам во время занятий спортом с высокой ударной нагрузкой. Или у вас может быть что-то необычное в ваших костях или мышцах, влияющее на то, как распределяется давление на стопы, например:

герметичных пальцев ног (мышцы)

  • слабых пальцев носок (мышцы)

  • Tight ACHILLES TUNDON

  • Другие вещи, которые могут вызвать Metatarsalgia, включают в себя:

    • Чрезмерная пронация (перемещение ноги из стороны в сторону при ходьбе или беге)

    • Бурсит

    • Разрыв связок стопы

    • 9 0099

      Состояние, известное как неврома Мортона (межпальцевая неврома), также вызывает симптомы, подобные метатарзалгии.Дополнительная ткань скапливается вокруг нерва, обычно между третьим и четвертым пальцами. Раздраженный, воспаленный нерв вызывает боль. Неврома Мортона также может вызывать онемение пальцев ног в дополнение к боли в передней части стопы.

      Факторы риска метатарзалгии

      В США травмы переднего отдела стопы, включая метатарзалгию, часто встречаются у спортсменов, занимающихся видами спорта с высокой ударной нагрузкой. Чаще всего виноваты действия, связанные с бегом или прыжками. В то время как легкоатлеты подвергаются наибольшему риску, другие спортсмены, включая теннисистов, футболистов, бейсболистов и футболистов, часто получают травмы передней части стопы.

      Другие факторы, которые поднимают ваши шансы на метатарсную боль, включают в себя:

      • , имеющие высокую арку

      • Определенные болезни, которые вызывают суставное воспаление, такие как остеоартрит, ревматоидный артрит и GUOT

      • Возраст. Жировая подушка, амортизирующая свод стопы, со временем становится тоньше

      Диагностика метатарзалгии

      Рентгенологическое исследование может помочь врачу исключить другие причины боли в переднем отделе стопы.Сканирование костей может точно определить места воспаления.

      Ультразвук может помочь выявить такие состояния, как бурсит или неврома Мортона, которые вызывают боль в плюсневой области.

      Врач также может назначить МРТ для выявления причин болей в области плюсневых костей и средней части стопы. К ним могут относиться травматические расстройства, нарушения кровообращения, артриты, нейроартропатии и состояния, вызывающие биомеханический дисбаланс.

      Врач может также провести другие тесты и процедуры, чтобы помочь поставить диагноз и определить правильное лечение.

      Лечение метатарзалгии

      Существует несколько вариантов лечения метатарзалгии.

      Медицинское лечение

      Чтобы облегчить боль при метатарзалгии, врач может порекомендовать вам:

      • Не стоять на ногах. Некоторое время избегайте ударных нагрузок и поддерживайте травмированную ногу, когда можете.

      • Лед на травмированную ногу. Попробуйте прокатить его по замороженной бутылке с водой.

      • Используйте давящую повязку.

      • Наденьте на обувь амортизирующие прокладки, супинаторы или другие ортопедические стельки.

      • Делайте легкие упражнения на растяжку и укрепление.

      Если у вас есть мозоль на подошве стопы, где вы чувствуете боль, врач может соскоблить ее, чтобы снять некоторое давление.

      Вам может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы исправить проблемы с костями или высвободить защемленный нерв.

      Лекарства 

      Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин, Нуприн) или напроксен (Алеве, Напросин), могут облегчить боль на короткое время.

      Если причиной вашей боли является защемление нерва, врач может попробовать провести блокаду нерва в сочетании со стероидами длительного действия.

      Восстановление 

      После того, как боль утихнет, вы можете увеличить количество упражнений на растяжку и укрепление и постепенно вернуться к нормальной деятельности. Сначала попробуйте легкие упражнения, например, плавание.

      Осложнения метатарзалгии

      Метатарзалгия может привести к другим проблемам, если ее не лечить. Скорее всего, вы измените способ ходьбы, чтобы уменьшить давление на болезненное место на ноге.Это может вызвать боль в другом месте стопы или в другой стопе, вплоть до нижней части спины или бедер. Вы даже можете развить молоткообразный палец.

      Метатарзалгия Перспективы

      Большинство людей выздоравливают от метатарзалгии при лечении. Но вам нужно понять, что вызвало это в вашем случае, и принять меры, чтобы это не повторилось.

       

      Профилактика повторных травм метатарзалгии

      Правильный уход за ногами может помочь вам избежать повторного приступа метатарзалгии.

      • Приобретите обувь, которая подходит вам по размеру. Если вы много бегаете, чаще покупайте новую обувь.

      • Не носите высокие каблуки.

      • Используйте прокладки, супинаторы или другие ортопедические стельки, рекомендованные врачом.

      • Предотвращает образование мозолей. Вы можете замочить ноги и аккуратно потереть область пемзой.

      • Доберитесь до здорового веса.

      • Постепенно увеличивайте объем и интенсивность спортивных занятий.

      • Всегда растягивайтесь и разогревайтесь перед тренировкой.

      Заболевания нервов – симптомы, причины, лечение

      Нервная система состоит из двух анатомических частей. Центральная нервная система включает головной и спинной мозг. Периферическая нервная система передает сенсорную информацию между мышцами, тканями и нервами в остальной части тела в мозг. Когда любое из этих соединений нарушается, возникают нервные симптомы.

      Нервные заболевания часто возникают в периферической нервной системе и могут проявляться жжением, онемением, ощущением покалывания, мышечной слабостью или параличом и повышенной чувствительностью.Эти симптомы могут быть вызваны локальной травмой, при которой боль может быть непосредственно связана с травмой, или системным заболеванием, поражающим все тело. При отраженной боли, более сложном состоянии, ощущение боли ощущается не в той части тела, где на самом деле произошла травма или болезнь. Отраженная боль наиболее трудна для диагностики и лечения.

      Нервные заболевания могут возникать из-за одного или нескольких нервов. Некоторые синдромы возникают, когда нерв сдавлен и лишен надлежащего кровотока.Например, синдром запястного канала может развиться в результате повторяющихся движений запястья или кисти. Диабет является частой причиной периферических невропатий (нервных расстройств), возникающих в результате повреждения нервов из-за высокого уровня сахара в крови. Нервные симптомы также могут быть вызваны аутоиммунными заболеваниями, такими как красная волчанка или синдром Гийена-Барре, или вирусами, такими как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), вирус Эпштейна-Барр или ветряная оспа.

      Нервные заболевания из-за нарушения работы вегетативной нервной системы (часть периферической нервной системы) могут прерывать непроизвольные действия, такие как дыхание, глотание, контроль мочевого пузыря или потоотделение.Они могут сопровождаться симптомами низкого кровяного давления, такими как головокружение или головокружение или потеря сознания. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните по номеру 911) , если у вас или у кого-то из ваших близких есть какие-либо из этих симптомов, поскольку они могут быть опасными для жизни.

      9 распространенных причин боли в ногах, которые нельзя игнорировать: Медицинский центр LaSante: Многопрофильная поликлиника

      Боль в ногах может быть симптомом чего-то более серьезного, требующего срочного лечения.Узнайте, что стоит за вашей болью в ногах и как получить облегчение здесь.

      75% американцев в какой-то момент своей жизни испытывают проблемы со стопами. Мы полагаемся на наши ноги для движения и других важных задач. Вот почему большинство из нас в какой-то момент жизни испытывают острую боль в ногах.

      Некоторые причины распространены, например, неправильная обувь. Но боль в ногах также может означать наличие других серьезных проблем, о которых следует знать.

      У вас болят ноги? Вот 9 возможных объяснений, разбитых на не угрожающие и серьезные состояния.

      Не угрожающие условия

      Большинство причин болей в стопах не вызывают беспокойства. Но это не значит, что действий не требуется. Если у вас болят ноги, сначала посмотрите на эти возможные причины.

      1. Волдыри и мозоли

      Мозоли представляют собой утолщенные участки кожи, образующиеся при сильном давлении. Волдыри образуются аналогичным образом, за исключением того, что волдыри представляют собой карманы жидкости, которые накапливаются в верхних слоях кожи.

      Обычно у нас появляются мозоли и волдыри, когда наши ноги трутся об обувь.

      К счастью, оба волдыря мозоли не опасны и заживают сами по себе. Никогда не пытайтесь вскрыть волдырь без помощи врача.

      Лучший курс действий — предотвратить образование волдырей и мозолей. Всегда носите удобную обувь и подходящие носки. Держите ноги увлажненными.

      2. Вросшие ногти

      Вросший ноготь обычно возникает, когда край ногтя трется о кожу пальца ноги. Сначала вы заметите, что ноготь на пальце ноги выглядит красным и опухшим.В тяжелых случаях рядом с инфицированным местом появляется гной.

      Вросшие ногти на ногах грубые и болезненные. Однако они легко поддаются лечению. Просто регулярно замачивайте ногу, чтобы предотвратить инфекцию.

      Серьезные инфекции вросшего ногтя требуют наблюдения и лечения у врача. Если вы позволите инфекции сохраниться, она может распространиться на ваши кости и другие серьезные участки.

      3. Неподходящая обувь

      Неправильная обувь является частой причиной болей в стопах. Обычно это включает в себя обувь, которая слишком тесная и вызывает боль в мышцах стопы.Вы также можете носить вредную для ног обувь, например высокие каблуки.

      Всегда носите обувь, которая идеально подходит. Избегайте высоких каблуков. Если вы выполняете физическую активность, например, длительную ходьбу и бег, носите обувь с хорошей поддержкой.

      Если вы постоянно находитесь на работе по работе или по другой причине, купите подушечки для ног, чтобы предотвратить постоянную боль в ногах.

      4. Острая травма

      Хотя острые травмы болезненны, они обычно требуют незначительного лечения.Некоторые травмы можно лечить даже дома.

      Распространенной острой травмой является тендинит ахиллова сухожилия. Это чрезмерное использование и чрезмерное растяжение сухожилий в ногах.

      Острый тендинит ахиллова сухожилия можно лечить в домашних условиях, давая ступням и ногам отдых, сжимая сухожилия и поддерживая лодыжку. Серьезные причины, такие как разрыв ахиллова сухожилия, требуют хирургического вмешательства и даже физиотерапии.

      Другие примеры включают эпидермофитию стопы, растяжения мышц, растяжения связок, переломы и ушибы.

      5. Чрезмерное использование стопы

      Если вы всегда на ногах, ваши ноги неизбежно начнут болеть. Это обычное дело, если вы всегда ходите пешком на работу, постоянно бегаете или находитесь на фестивале, съезде или другом мероприятии, когда вы часами стоите на ногах.

      Лучше всего дать отдых мышцам ног. Если это невозможно, попробуйте носить поддерживающую обувь или купите стельки, чтобы смягчить ноги. Всегда носите подходящую обувь, которая идеально подходит по размеру, например, кроссовки вместо шлепанцев.

      Тяжелые условия

      Не все примеры болей в стопах являются незначительными и распространенными проблемами. Чрезмерная и постоянная боль в ногах может быть симптомом более серьезного заболевания. Вот и другие болезни, о которых следует помнить.

      6. Синдром предплюсневого канала

      Синдром предплюсневого канала — это компрессия заднего большеберцового нерва, который находится в лодыжке.

      Синдром предплюсневого канала имеет множество причин. Если вы растянули лодыжку, травма также может привести к повреждению нерва.Деформации, такие как плоскостопие, также могут повлиять на этот нерв.

      Обычно требуются медицинские осмотры. Вам может понадобиться инъекция стероидов, корсет или гипс на ногу, а также индивидуальные стельки для обуви. В серьезных случаях требуется хирургическое вмешательство для лечения нерва и облегчения боли.

      7. Подошвенный фасциит

      Подошвенная фасция — это толстая полоса соединительной ткани на подошве стопы. Раздражение и воспаление этой ткани – подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит имеет множество причин.

      Продолжительное стояние, ходьба и бег являются распространенными причинами. Другими причинами являются ожирение и неправильная обувь. Деформации, такие как плоскостопие и высокий свод стопы, также могут вызывать подошвенный фасциит.

      Операция по этому поводу проводится редко. Большинство медицинских работников рекомендуют уменьшить активность ходьбы и бега и носить специальную обувь или стельки. При сильной боли медицинский работник введет инъекцию стероида.

      8. Неврома Мортона

      Неврома Мортона — это утолщение ткани, окружающей мелкие нервы пальцев ног.Это похоже на острую боль в подушечке стопы. Эта боль также может распространяться на пальцы ног, вызывая дискомфорт при ходьбе.

      Медицинские работники не уверены, почему возникает неврома Мортона, но предполагается, что это вызвано чрезмерным ношением высоких каблуков или существующими деформациями.

      Операция проводится в крайнем случае. Но большинству пациентов требуется специальная обувь, чтобы снять нагрузку с нервов.

      9. Остеоартроз

      Остеоартрит — это разрушение хряща внутри сустава.Обычно это происходит от чрезмерной физической активности. Остеоартроз вызывает не только сильную боль, но и неподвижность. Остеоартрит также может ухудшиться при физической активности.

      Большинству пациентов с остеоартритом требуется изменение образа жизни, физиотерапия и использование приспособлений для улучшения подвижности. Операция также проводится, если боль слишком интенсивна и мешает вашей жизни.

      У тебя болят ноги?

      Мы используем наши ноги для многих видов деятельности. Это одна из многих причин, почему болят ноги.Боль в ногах не всегда является поводом для беспокойства. Однако сильная и постоянная боль в стопе может быть признаком серьезного заболевания.

      Всегда помните о любых других симптомах и факторах образа жизни, которые могут способствовать возникновению болей в ногах. Всегда обращайтесь к врачу, если вы подозреваете что-то серьезное.

      Вы живете в Бруклине? Мы предлагаем подиатрические услуги в простых и тяжелых случаях.

      Боли в стопах и голеностопных суставах | Причины, упражнения, лечение

      Помимо очевидных травм, существует несколько распространенных причин болей в стопах.Многие из этих проблем можно диагностировать по конкретным областям стопы или лодыжки, которые они затрагивают.

      Ниже показаны основные структуры, на которые влияет боль в стопе.

      Тендинопатия ахиллова сухожилия

      Тендинопатия ахиллова сухожилия вызывается повреждением или воспалением сухожилия, идущего от голени к пяточной кости.

      Сухожилия — это прочные тяжи, которые соединяют мышцы с костями и поддерживают структуру и движение ваших стоп и лодыжек.

      Основные симптомы:

      • боль в ахилловом сухожилии, усиливающаяся после физической нагрузки
      • трудности с перемещением стопы вверх и вниз
      • сенсация
      • опухоль, покраснение или жар вокруг сухожилия
      • припухлость на сухожилии.

      Обычно поражает людей, которые:

      • заниматься спортом, включающим много бега или прыжков
      • имеют некоторые виды воспалительного артрита
      • имеют высокие или низкие арки.

      Для полного выздоровления тендинопатии ахиллова сухожилия может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев. Тем не менее, советы по уходу за собой, изложенные выше, должны помочь облегчить ваши симптомы.

      Дисфункция задней большеберцовой мышцы

      Дисфункция задней большеберцовой мышцы вызывает боль, покраснение, повышение температуры и отек сухожилия, соединяющего внутреннюю часть голени со сводом стопы.Ваша лодыжка или пятка могут ощущаться слабыми, что может привести к провисанию свода стопы.

      Это может затруднить ходьбу, длительное стояние или подъем на цыпочки. Вы можете чувствовать себя хуже, когда вы активны, особенно если вы бегаете или прыгаете.

      Это вызвано воспалением, повреждением или слабостью, которая приводит к чрезмерному растяжению сухожилия. Если его не лечить, он может в конечном итоге привести к коллапсу свода стопы.

      Перечисленные выше советы по уходу за собой должны помочь вашему выздоровлению.Однако, если боль сильная или не уменьшилась через две недели, обратитесь к врачу.

      Подошвенный фасциит

      Подошвенный фасциит обычно вызывает боль в центре и на внутренней стороне пятки.

      Это вызвано повреждением прочной полоски ткани, называемой подошвенной фасцией, которая проходит от пятки до основания пальцев.

      Подошвенная фасция должна поддерживать свод стопы и помогать равномерно распределять вес по стопе, чтобы вы могли без труда ходить, бегать или стоять.

      Однако подошвенный фасциит может затруднить и причинить боль при правильном использовании стопы, особенно сразу после отдыха или физической активности.

      Это может увеличить риск образования комочков кальция на пяточной кости, называемых костными шпорами, которые могут вызвать усиление боли при движении сустава.

      Советы по уходу за собой должны помочь вашей подошвенной фасции зажить, хотя полное восстановление может занять до 18 месяцев. Поговорите с врачом, если вы не почувствуете улучшения через две недели.

      Бурсит стопы или голеностопного сустава

      Бурсит вызывает боль и воспаление, обычно вокруг тяжело работающих суставов, таких как большой палец ноги, свод стопы, пятка или лодыжка. Он также может поражать любую часть тела.

      Это вызвано отеком в небольшом кармане жидкости, известном как бурса, или бурсы, если поражено более одного. Обычно эти небольшие мешочки амортизируют и защищают ваши кости, суставы и сухожилия от ударов, трения или давления.

      Однако повторяющееся растирание, трение, чрезмерное давление или травма могут привести к увеличению количества жидкости внутри, вызывая воспаление и болезненность пораженной бурсы.

      Например, у вас может развиться бурсит между лодыжкой и пяткой, если вы продолжаете носить обувь, которая натирает, сдавливает или давит на эту область. Слишком тесная обувь и высокие каблуки регулярно вызывают бурсит.

      Часто появляется в виде красного, болезненного, опухшего уплотнения. Однако это также может вызвать общий отек, который вы заметите только из-за боли, например, в нижней части пятки.

      Люди с косточками или раздраженными суставами могут быть склонны к бурситам. Ревматоидный артрит также может вызывать бурсит, особенно в области свода стопы.

      Советы по уходу за собой, рекомендованные ранее, должны помочь уменьшить боль и воспаление. Однако вместо того, чтобы перевязывать область, попробуйте использовать клейкую прокладку на припухлости, чтобы защитить ее от дальнейшего трения и давления. Положить его на подушку также может помочь.

      Если вы обнаружите, что процедуры по уходу за собой не помогают, обратитесь к медицинскому работнику.

      Изменения формы арки

      Свод — это внутренняя часть средней части стопы. Он определяет, как вес вашего тела распределяется и переносится костями и суставами ваших ног.

      Чтобы ваша стопа функционировала наилучшим образом, свод должен образовывать плавную дугу от подушечки стопы до пятки.

      Высота арки никогда не вызовет у вас никаких проблем. Некоторые люди рождаются с арками выше или ниже среднего, и их тела приспосабливаются к ним.

      У других людей форма дуги может измениться из-за таких осложнений, как артрит, лишний вес, беременность или травма. Эти изменения могут сделать вас более склонными к развитию дальнейших проблем в других частях стопы, лодыжке, колене, бедре и спине.

      Если вы испытываете боль и считаете, что форма вашего зубного ряда изменилась, обратитесь к медицинскому работнику по поводу лечения. Стельки или опоры, изготовленные ортопедом специально для вашей формы стопы, могут облегчить боль, вызванную высоким или низким сводом стопы.

      Низкие арки

      Низкий свод стопы может повлиять на работу стопы и голеностопного сустава и нагрузку на них. Например, это может заставить вас опираться на лодыжку и заставлять пятку раздвигаться наружу.

      Это может усилить нагрузку на стопы, лодыжки, колени, бедра и спину.Люди, у которых от природы плоскостопие, реже испытывают проблемы в этих областях, потому что их тела адаптируются к естественной форме свода стопы.

      Однако арки, которые падают или выпадают из своей нормальной формы, могут повысить вероятность получения травм от чрезмерной нагрузки. Ваше положение тела или баланс также могут измениться, что может увеличить нагрузку на ноги, колени, бедра и спину.

      Состояние вальгусной пятки, при котором лодыжка наклоняется внутрь под углом, вызывая смещение пятки наружу, часто связано с низким сводом стопы.У людей с ревматоидным артритом он часто развивается из-за изменений в суставах.

      Высокие арки

      Люди с высоким сводом стопы чаще ходят на внешнем крае стопы, потому что их свод толкает стопу и лодыжку наружу. Это может привести к чрезмерной нагрузке на лодыжку, пятку и подушечку стопы, увеличивая риск таких проблем, как подошвенный фасциит.

      Проблемы, связанные с низкими и высокими арками

      Арки, которые выше или ниже среднего, могут увеличить риск развития других проблем, таких как:

      • вальгусная пятка
      • молоткообразные пальцы
      • втянутые пальцы ног
      • когтистые пальцы
      • пальцы молотка
      • бурсит
      • мозоли и мозоли.

      Советы по уходу за собой помогут облегчить боль в сводах стопы.

      Смена обуви на качественные беговые кроссовки, которые, по вашему мнению, поддерживают форму свода стопы, может предотвратить дальнейшие болезненные изменения в структуре свода стопы.

      Стельки и супинаторы могут помочь, но лучше всего обратиться к специалисту по стопам, например, к ортопеду, чтобы получить стельки, разработанные специально для вашей формы стопы.

      Если вы покупаете новую обувь, лучше взять с собой любые приспособления, такие как стельки, прокладки или супинаторы, так как вам может понадобиться обувь большего размера, чтобы вам было удобно их носить.

      Потеря веса, если вам это необходимо, может снизить нагрузку на своды стопы и предотвратить дальнейшие долгосрочные изменения.

      Возможно, вам будет трудно выполнять упражнения, при которых ноги сильно нагружаются. Плавание — хороший способ улучшить и поддерживать свою физическую форму, потому что вода поддерживает вес вашего тела.

      Другие причины боли в стопе

      Боль в стопе может быть следствием повреждения, давления или трения в течение длительного периода времени.

      Ношение неудобной обуви, беременность, травма или чрезмерное напряжение определенных частей стопы могут привести к изменению формы стопы.Часто эти изменения болезненны и могут повлиять на вашу способность что-то делать.

      Иногда выбор обуви оказывает наибольшее влияние на структуру наших стоп и проблемы, которые у нас возникают, например:

      Мозоли

      Мозоли — это участки грубой, твердой, слегка приподнятой кожи, которые образуются на ногах, особенно в местах, подвергающихся наибольшему давлению или трению. Эти пятна могут быть более чувствительными и болеть сильнее, чем другие части стопы. Их можно контролировать, аккуратно заполняя область каждую неделю пемзой или специальной пилкой для ног.Если их оставить, они могут превратиться в мозоли.

      Кукуруза

      Мозоли представляют собой приподнятые участки твердой бугристой кожи, которые развиваются там, где мозоли не лечили. Они часто вызывают жжение. Мозоль — это необратимое изменение на вашей ноге, которое требует ухода и лечения, чтобы предотвратить чрезмерную боль. Вы можете справиться с мозолями, аккуратно подпиливая их пемзой каждую неделю. Ни в коем случае нельзя резать кожу лезвием.

      Мозоли и мозоли обычно отрастают в течение четырех-шести недель, если вы не уменьшите давление на эту область.Может помочь ношение более мягкой и просторной обуви и наложение мягкой подушечки на мозоль или мозоль.

      Неврома

      Неврома вызывает внезапную стреляющую, колющую или жгучую боль. Чаще всего он поражает третий и четвертый пальцы стопы, а также подушечку стопы. Может показаться, что под ногой находится небольшой камень, а пальцы ног могут онеметь или покалывать. Это вызвано поврежденным или раздраженным нервом и часто со временем становится более болезненным. Она также известна как неврома Мортона и может ухудшиться из-за:

      • узкие, остроносые туфли или туфли на высоком каблуке
      • обувь или кроссовки, оказывающие чрезмерное давление на подушечки стопы и пальцы ног.

      Невромы обычно возникают у спортсменов и людей с низким или высоким сводом стопы, косточками или молоткообразными пальцами ног.

      Вы можете уменьшить давление на неврому, положив на нее мягкую подушечку. Также может помочь использование мягких стелек и ношение широкой удобной обуви на низком каблуке и с мягкой подошвой. Если это продолжает вызывать проблемы, ваш врач или ортопед может порекомендовать дальнейшее лечение.

      Бурсит

      Бурсит — это костная шишка, которая развивается на стороне сустава в нижней части большого пальца ноги.Он может изменить форму сустава, сделав его больше, поэтому он будет больше выступать. Это называется вальгусная деформация. В крайних случаях это может изменить угол вашего большого пальца ноги, заставляя его сгибаться по отношению к другим пальцам ног. Вы можете обнаружить, что ваш большой палец теряет гибкость и становится жестким, что известно как ригидность большого пальца стопы.

      Мягкая, широкая обувь снижает нагрузку на сустав. Подушечки и стельки для бурсита также могут облегчить боль вокруг сустава. Обратитесь за советом к фармацевту. Поговорите со своим врачом, если это продолжает вызывать проблемы.

      Когтистые, молоткообразные, втянутые и молоткообразные пальцы

      Когтистые, молоткообразные, втянутые или молоткообразные пальцы — это состояния, при которых пальцы сгибаются или поднимаются за пределы линии. Основное различие между каждым состоянием заключается в пораженных суставах пальцев ног. Тем не менее, они, как правило, лечатся одинаково. Эти состояния связаны с рядом других проблем со стопами, включая косточки, плоскостопие, высокий свод стопы, проблемы с сухожилиями и плохо подобранную обувь, которая сдавливает стопы. Артрит и проблемы с нервами стопы также могут вызывать их.

      Твердая кожа может образовываться на приподнятых суставах пальцев ног, делая их неудобными и более склонными к язвам, мозолям и мозолям.

      Вы можете справиться с этими проблемами, надевая мягкую, амортизированную, широкую обувь, используя стельки и накладывая прокладки на болезненную область. Также могут помочь парацетамол, ибупрофен и обезболивающие гели или кремы.

      Ваш врач или ортопед может порекомендовать использовать резиновые, кожаные или силиконовые шины для облегчения дискомфорта. Однако эти изменения в пальцах ног можно навсегда исправить только хирургическим путем.

      язвы

      Изменения в строении стопы повышают вероятность образования волдырей или открытых язв. Важно содержать раны в чистоте и защищать их чистой повязкой или прокладкой, чтобы предотвратить их инфицирование и помочь им зажить.

      Также известные как язвы, эти раны могут быть особенно проблематичными для людей с такими заболеваниями, как:

      Некоторые язвы могут не зажить без специального лечения, а в крайних случаях они могут вызвать инфекцию кости, называемую остеомиелитом.Важно сообщить вашей бригаде ревматологов о любых ранах.

      Боли в ногах — симптомы, причины и лечение болей в ногах

      2. Неврома Мортона

      Если вы чувствуете, будто у вас в ботинке камешек или носок сбивается под пальцами каждый раз, когда вы делаете шаг, у вас может быть неврома Мортона, защемление нерва в стопе, названное в честь филадельфийского хирурга Т.Г. Мортон, написавший об этом в 1876 г.

      Симптомы

      • Покалывание, жжение или онемение подушечки стопы между третьим и четвертым пальцами.
      • Дискомфорт или боль, которые возникают редко, но в конечном итоге сохраняются в течение нескольких дней или недель.

      Причины

      Нерв между третьим и четвертым пальцами становится раздраженным, а затем болезненным, но точная причина раздражения неизвестна. Обычными нарушителями являются узкая обувь и высокие каблуки, которые сдавливают и раздражают нерв.Некоторые проблемы со стопами, такие как бурсит, плоскостопие, молоткообразные пальцы или высокий свод стопы, также могут играть роль.

      Что вы можете сделать

      • Носите более широкую обувь с более низким каблуком и мягкой подошвой, которая позволяет костям расправляться, уменьшая давление на нерв.
      • Прикладывайте пакет со льдом к пораженному участку на 20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить отек.
      • Держитесь подальше от действий, которые оказывают повторяющееся давление на неврому, таких как теннис или бег трусцой, пока состояние не улучшится.Сейчас самое время заняться йогой или пилатесом.

      Что может сделать ваш врач

      Ваш врач может показать вам, как набивать стопу, или может выписать индивидуальные ортопедические приспособления для вашей обуви, чтобы уменьшить давление на нерв. При необходимости инъекции кортизона в пораженный участок стопы помогают снять воспаление. Инъекции делаются каждые два месяца до улучшения состояния, максимум до трех инъекций. Если эти методы лечения не работают, вам может потребоваться операция по удалению нерва или утолщенной ткани вокруг нерва.Полное восстановление может занять всего четыре недели, но это зависит от конкретной процедуры.

      Почему болят ноги? 15 причин боли в ногах, боли в пятке, боли в своде стопы

      Если, проводя больше времени дома из-за COVID-19, вы меньше времени носите в обуви (или в своих любимых тапочках, сандалиях или шлепанцах), вы можете испытывать более сильную боль в ногах, чем обычно. Или, если вы добавили в свой график домашние тренировки, отсутствие подходящей обуви или более частые тренировки босиком также могут вызывать проблемы с вашими ногами.

      В любом случае, боль в стопе является тревожно распространенным явлением: согласно исследованию, проведенному Американской ортопедической медицинской ассоциацией, 77% людей говорят, что испытывали сильную боль в стопе. По словам Грейс Торрес-Ходжес, DPM, ортопеда, в частности, в течение нынешнего периода пребывания дома участились определенные состояния, связанные с болью в пятках и нервными болями между пальцами ног, отчасти потому, что люди не носят поддерживающую обувь. из Пенсаколы, Флорида, и представитель APMA.

      В ваших ногах много всего происходит благодаря большому количеству костей, связок и сухожилий.И причины боли в ногах могут варьироваться от травм и воспалений до структурных проблем и дезадаптации.

      Не всякая боль в ногах является серьезной, но вы никогда не должны игнорировать ее.

      Если у вас нет сопутствующих заболеваний стоп, у вас может не быть боли в ногах от хождения босиком по дому. Но если у вас ранее были диагностированы травмы стопы, ходить босиком — не лучшая идея. Удостоверьтесь, что вы носите поддерживающие мокасины или пару чистых кроссовок дома, или поддерживающие кроссовки во время высокоинтенсивных тренировок, доктор.— говорит Торрес-Ходжес. Что еще более важно, обратите внимание на свое тело, узнайте, что кажется нормальным для ваших ног, и как только вы заметите что-то, что не кажется нормальным, отправляйтесь к ортопеду.

      Если вашим ногам не слишком жарко прямо сейчас, это наиболее распространенные причины боли в ногах, о которых вам следует знать.

      1. Выпадение свода стопы

      У некоторых людей от природы более плоскостопие, но у других развивается состояние, называемое выпадением свода стопы, которое представляет собой повреждение сухожилия, соединяющего икроножную мышцу с внутренней частью стопы, часто в результате чрезмерной нагрузки или занятий спортом.Вы можете испытывать боль в своде стопы или даже в лодыжке.

      В некоторых крайних случаях упавшая дуга может потребовать хирургического вмешательства. В других случаях достаточно носить ортопедические стельки в обуви, чтобы удерживать ногу на месте. Но вы всегда должны сначала провериться у ортопеда, прежде чем травма сухожилия ухудшится.

      2. Синдром тарзального канала

      Выпавшая дуга иногда может способствовать развитию других состояний, включая синдром тарзального канала. (Трансальный туннель похож на синдром запястного канала в запястье.) Это в основном вызывает боль в пятке, особенно жжение, из-за защемления нерва на внутренней стороне лодыжки, объясняет доктор Торрес-Ходжес. Арка может выглядеть так, как будто она падает в ногу у некоторых людей, но не все случаи тарзального туннеля связаны с падением арки.

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Ортопедические стельки могут быть одним из вариантов лечения тарзального туннеля, но они не обязательно решат проблему, особенно если у вас выпавшая дуга, требующая хирургического вмешательства.«Если есть сопутствующий разрыв сухожилия, разрыв капсулы или вывих, это необходимо решить в первую очередь и при необходимости исправить, иногда хирургическим путем», — говорит доктор Торрес-Ходжес.

      3. Синдром кубовидной кости


      Кубовидная кость — это кость стопы, и этот синдром характеризуется болью в наружной средней части стопы (представьте себе: в этой небольшой костной части возле мизинца).

      Эта проблема с болью также может быть связана с выпавшей аркой, объясняет доктор Торрес-Ходжес.«Когда чья-то нога подгибается из-за упавшего свода стопы, это как бы сжимает суставы на другой стороне стопы», — говорит она. И затем поддерживающая структура вокруг этой области на внешней стороне стопы не держит свою правильную форму. Это также может произойти, если вы подвернете лодыжку без обуви.

      Кубовидный синдром можно ошибочно принять за подошвенный фасциит или растяжение связок голеностопного сустава, говорит доктор Торрес-Ходжес. Но если боль на снаружи стопы, это огромный показатель.Ношение ортопедических стелек может быть вариантом для удержания стопы в правильном положении, но если вы считаете, что у вас есть эта травма, определенно стоит посетить своего ортопеда, чтобы узнать, какой план лечения может быть необходим.

      4. Артрит


      У молодых людей без предшествующих травм артрит встречается редко. Но если вы круглогодичный спортсмен, который, например, не получает достаточного отдыха между сезонами спорта, у вас может развиться износ в суставах. Когда вы чрезмерно нагружаете связки и сухожилия, это может повлиять на структуру суставов, которые не смогут должным образом поддерживать тело.— говорит Торрес-Ходжес.

      Самое главное, особенно если вы элитный спортсмен, это использовать правильную поддерживающую обувь. Кроме того, важно давать себе достаточно перерывов между сезонами спорта, марафонскими тренировками или любой другой деятельностью, в которой вы принимаете участие.

      5. Метатарзалгия

      Боль в пятке может быть причиной метатарзалгии. Когда боль в какой-либо другой части стопы заставляет вас приспосабливаться к ходьбе, подушечка стопы начинает сжиматься, что приводит к боли в головках плюсневых костей (которые в основном представляют собой суставы стоп, в нижней части четырех меньших пальцев ног), говорит Др.Торрес-Ходжес. Затем эти суставы воспаляются или опухают, и вы можете чувствовать боль в этой области.

      Ношение обуви с хорошей амортизацией является одним из способов предотвращения метатарзалгии, и ваш врач может также порекомендовать ортопедические стельки, которые можно носить внутри этой обуви. Обратитесь к ортопеду, если боль в области пальцев ног сохраняется.

      6. Торфяной палец

      Технически торфяной палец можно классифицировать как метатарзалгию, говорит доктор Торрес-Ходжес. Но в основном это форма артрита сустава большого пальца ноги. Название произошло от футболистов, получивших травму пальца ноги из-за того, что их бутсы зацепились за газон и чрезмерно растянули сустав.

      У вас может развиться торф из-за того, что вы упираетесь ступнями в пару каблуков, особенно если каблук выше двух с половиной дюймов. Из-за того, что лодыжка толкает стопу вперед внутри обуви, сустав большого пальца ноги воспаляется.

      Дело не в том, что вы не можете носить каблуки, говорит доктор Торрес-Ходжес, но ношение высоких каблуков в умеренных количествах лучше для ваших ног. Это может помочь в первую очередь предотвратить появление торфа. Чтобы избежать дегенеративных изменений, которые могут привести к операции, стоит провериться.

      7. Мозоли

      Даже если у вас никогда не было других проблем со стопами, у вас наверняка были мозоли. «Это способ кожи защитить себя от того, где вы оказываете давление», — говорит доктор Торрес-Ходжес.

      Эти волдыри могут образоваться в любом месте стопы, от нижней части стопы до суставов или пальцев ног. По ее словам, чаще всего они обнаруживаются на подушечках стопы. Мозоли — это нормально, но потрескавшаяся, обнаженная кожа от мозолей может привести к большему давлению и боли в стопе.

      Лучший способ предотвратить появление мозолей — свести к минимуму трение внутри обуви, которую вы носите. В этом вам могут помочь ортопедические стельки. Но, по словам доктора Торрес-Ходжес, важно устранить основную причину мозолей, которая может быть связана со строением вашей стопы.

      8. Подошвенный фасциит

      Боль в пятке является одним из наиболее распространенных видов болей в стопе, говорит Хиллари Бреннер, DPM, хирург-подиатр из Нью-Йорка и представитель APMA. «Подошвенная фасция — это толстая связка, которая проходит от пятки до передней части пальца стопы», — объясняет она.

      Подошвенный фасциит возникает, когда эта связка воспаляется, как правило, из-за напряжения и нагрузки на пятку, что может быть вызвано ношением обуви с высоким сводом стопы или занятиями с высокой ударной нагрузкой, например бегом. Вы даже можете чувствовать боль в пятке, когда встаете с постели утром.

      Если вы испытываете острую, колющую боль в пятках, попробуйте на день или два перейти на более удобную и широкую обувь, говорит доктор Бреннер. «Но если боль в пятке не проходит в течение этого времени, а безрецептурные обезболивающие, лед или ванночка для ног не помогают, тогда вам следует обратиться к врачу», — говорит она.

      9. Неврома Мортона

      Это состояние не очень распространено, но оно связано с ношением высоких каблуков, говорит доктор Бреннер. «Неврома — это увеличение ткани вокруг нервов между пальцами ног», — говорит она. «Если вы носите очень узкую, тесную обувь на высоком каблуке, которая сдавливает стопу, это вызывает натирание, что приводит к утолщению нерва». Это может привести к покалыванию или онемению пальцев ног или к жгучей боли в подушечке стопы.

      Переход на более просторную обувь с большей поддержкой может принести облегчение, но, опять же, если боль длится более двух дней, обратитесь к врачу.

      10. Бурсит

      Бурсит — это шишка на суставе большого пальца ноги, говорит доктор Бреннер. «Многие люди думают: «О, я надел пару туфель, и теперь у меня большая красная шишка, которая болит у основания большого пальца ноги». Так не бывает; обувь может усугубить бурсит, но не вызывает его», — говорит она.

      Скорее, у всех нас разные типы стопы — гиперпронаторная, гиперсупинаторная, плоскостопие, высокий свод — которые в сочетании с генетикой, стрессом или определенными условиями могут вызвать нестабильность, которая смещает ваши кости и приводит к бурситу стопы, объясняет доктор.Бреннер. На мизинце тоже можно получить бурсит — это называется бурсит.

      «Если уровень вашей боли достигает, скажем, пяти баллов по шкале от одного до десяти, вам следует обратиться к специалисту по стопам», — говорит доктор Бреннер. Если косточка достаточно плохая, для ее исправления может потребоваться хирургическое вмешательство.

      11. Молоткообразные пальцы

      В норме пальцы сидят ровно и прямо, но при молоткообразном пальце пальцы сидят почти как коготь с изгибом посередине. «Происходит следующее: когда вы идете, мышцы работают дольше и сильнее в течение цикла ходьбы, поэтому мышцы постоянно сокращаются, заставляя ваши пальцы ног подтягиваться в молотообразное положение», — говорит доктор.Бреннер. Это приводит к тому, что одна часть кости выступает над другими, и когда вы бежите, это вызывает трение или может привести к мозоли или более болезненной, мелкой мозоли.

      «Если вы не лечите его должным образом с помощью лекарств, он может изъязвиться и открыться», — говорит она. Если это произойдет, вам следует как можно скорее обратиться к врачу; в более серьезных случаях молоткообразного пальца стопы врач может порекомендовать хирургическое вмешательство для устранения причины.

      12. Ревматоидный артрит

      Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое воспалительное заболевание, которое может поражать все тело — вплоть до ног.«Побочным эффектом ревматоидного артрита является то, что ваши кости начинают отклоняться, поэтому они не сидят прямо, они начинают искривляться», — говорит доктор Бреннер.

      Суставы пальцев ног будут ощущаться чувствительными или опухшими и жесткими, и у вас действительно могут появиться ревматоидные узелки, «которые представляют собой наросты, которые появляются на суставе, как шар, выходящий из сустава, и очень болезненны», — говорит доктор Бреннер. .

      Если вы подозреваете ревматоидный артрит как причину болей в ногах или если у вас есть семейный анамнез ревматоидного артрита, вам следует немедленно обратиться к ревматологу.

      13. Подагра

      Подагра — еще одна форма артрита. «Это может быть наследственным или что ваши почки не работают должным образом, и у вас нет определенного фермента для расщепления мочевой кислоты, содержащейся в мясе, тяжелых соусах и морепродуктах», — говорит доктор Бреннер. «Происходит то, что эти кристаллы уратов затвердевают и попадают в самую холодную часть тела — обычно в сустав большого пальца ноги». Ваш сустав будет выглядеть красным, горячим и опухшим, а также станет очень чувствительным к прикосновению.

      Поскольку эти вещи также могут быть признаками инфекции, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.Ортопед может помочь при воспалении стопы, но обращение к врачу-терапевту может помочь выявить корень проблемы.

      14. Тендинит

      Тендинит, или воспаление или раздражение сухожилия, обычно происходит из-за износа, говорит доктор Бреннер. «На самом деле это происходит из-за отсутствия поддержки и занятий на твердой поверхности», — говорит она. «Вы можете получить это от йоги, бега, чего угодно». Тендинит обычно ощущается как тупая боль и сопровождается легким отеком, чаще всего сразу после причиняющего вред действия,

      Лучшими способами избавиться от него являются отдых и физиотерапия, говорит доктор.Бреннера, но при постоянной боли, длящейся более нескольких дней, обратитесь к врачу за дополнительными вариантами.

      15. A Растяжение или вывих

      Когда вы активны, легко списать подвернувшуюся лодыжку или другие легкие травмы. Но на самом деле это могут быть деформации или растяжения, которые возникают, когда вы перенапрягаете связки или мышцы и сухожилия соответственно, и вам нужно время, чтобы оправиться от них. «Когда вы растягиваете связки или сухожилия, это похоже на растяжение кожи — они не просто расправляются, как резиновая лента; это занимает у них много времени», — говорит доктор.— говорит Бреннер.

      Лучшее лекарство? «Старый добрый R.I.C.E. — отдых, лед, компрессия и подъем», — говорит она. «Вы должны начать чувствовать себя лучше в течение недели или около того». Затем вам нужно восстановить силу этих сухожилий, мышц и связок — здесь может помочь физиотерапия, но просто не торопитесь и вернитесь к своей рутине. «Если вы не можете что-то протолкнуть или ваше тело не позволяет вам что-то сделать, вам нужно прислушаться к своему телу», — говорит она.

      Когда мне следует обратиться к врачу при болях в ногах? всегда проверяйте боль в ногах, если она сохраняется.Доктор Торрес-Ходжес говорит, что регулярная боль в пальцах ног, пятках или сводах стопы ненормальна, поэтому лучше всего обратиться к врачу. «Поскольку ступни являются основой для остального тела, они представляют собой сложную структуру, которая нуждается в хорошем уходе», — говорит она. Другими словами, боль в ногах может не только повлиять на то, как вы ходите, но и вызвать другие заболевания, например, боль в спине.

      Имейте в виду, говорит доктор Торрес-Ходжес, что каждая стопа уникальна.Когда дело доходит до причин боли в стопе, существует несколько переменных: например, боль в своде стопы может вызвать нервную боль в пятке. «Основываясь на том, когда вы диагностируете проблему и влияет ли она уже на другой компонент стопы, каждая из проблем может быть результатом множества причин и иметь несколько способов лечения», — добавляет доктор Торрес-Ходжес.

      Вот почему это самый безопасный способ избавиться от боли в ногах, как только она вас беспокоит, и на постоянной основе.

      Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA. Она участвовала в таких изданиях, как «Мир бегунов», «Велоспорт», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и других изданиях. Мара Сантилли Мара — внештатный писатель и редактор, специализирующийся на культуре, политике, благополучии и их пересечении, чьи печатные и цифровые работы публиковались в Marie Claire, Women’s Health, Cosmopolitan, Airbnb Mag, Prevention и других изданиях.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      .

    Похожие записи

    При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

    Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

    Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

    Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

    Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

    Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *