Боли в икрах ног и под коленями: Врач флеболог — запись на прием Vascul Clinic: Рязань, Дмитров, Ессентуки

alexxlab Разное

Содержание

Боли в мышцах и костях у детей и подростков

Многие родители часто сталкиваются с жалобами детей на боли в ногах. Как правило, боль появляется вечером, после прогулки или ночью. Зачастую родители не придают этому значения, считая, что ребенок «перерастет». В большинстве случаев они правы — боль в мышцах у детей может иметь вполне физиологические причины. Излишняя физическая нагрузка приводит к накоплению в мышцах молочной кислоты и, как следствие – болевые ощущения, которые длятся, пока молочная кислота не утилизируется. Интенсивный рост организма также может быть причиной возникновения боли в ногах, в процессе которого в кости не поступает достаточное количество фосфора и калия. Однако следует помнить, что помимо пищевых погрешностей, недостаток этих микроэлементов может возникнуть при заболеваниях поджелудочной железы (сахарный диабет), надпочечников, щитовидной и паращитовидных желез.
Но, в некоторых случаях, боли в ногах могут быть предвестниками более серьезных заболеваний. Для того, чтобы выяснить, причину болевого синдрома, необходимо ответить на следующие вопросы:
— Где происходит локализация боли (суставы или мышцы)?
— Сопровождается ли болевой симптом повышением температуры?
При наличии этих факторов можно заподозрить, что причинами болей является ревматизм. Особенно если у ребенка есть склонность к ангинам. Ожирение также входит в список причин возникновения таких болей – избыточный вес дает дополнительную нагрузку на связочно-мышечный аппарат и дальше механизм такой же, как при повышенной физической нагрузке.
Боли в ногах может вызывать и неправильное формирование костей – сколиоз, плоскостопие, врожденные заболевание позвоночника, тазобедренных, коленных или голеностопных суставов.
Консультация специалиста также необходима, чтобы проверить артериальное давление, скачки которого могут ухудшать кровоснабжение мышц конечностей — возникает недостаток кислорода в мышцах, который приводит к болевым ощущениям.
Только с помощью специалиста вы получите ответ на вопрос, почему у вашего ребенка боли в мышцах и костях. Чтобы не пропустить начало болезни, при возникновении болевых ощущений или дискомфорта в конечностях, необходимо сразу обратиться к врачу-педиатру. Так как, чем раньше поставлен диагноз, тем легче и результативнее будет лечение.

Боли в ногах у пожилых людей: причины и лечение

Статистически ноги пожилых женщин страдают от различных заболеваний чаще, чем ноги пожилых мужчин. Это связано с образом жизни пожилых женщин, которые нередко остаются намного более активными. Кроме того, в процессе жизни женщины ее организм подвергается куда большим изменениям, в том числе — связанным с гормональным фоном. Таким образом, к пожилому возрасту женский организм более ослаблен и истощен, чем мужской. Однако ноги в пожилом возрасте требуют одинакового внимания и заботы как у мужчин, так и у женщин.

Помимо своевременного лечения важно обеспечить должный уход. В первую очередь, необходимо соблюдать правила ежедневной гигиены. Кроме того, необходимо также соблюдать назначения врача и проводить должное медикаментозное лечение. А также при целом ряде заболеваний ног не лишним будет проведение укрепляющих массажей. В особенности это важно для тех, кто страдает нарушением кровоснабжения. Это позволит укрепить опорно-двигательный аппарат пожилого человека и сделать его жизнь более комфортной.

Частные пансионаты для пожилых “Семейные Ценности” — искренняя забота о каждом постояльце.

Многие пожилые люди с возрастом теряют возможность ходить или же испытывают серьезные затруднения с самостоятельным передвижением. Другим людям преклонного возраста требуется укрепляющая терапия, массажи и соблюдение четкого режима. В наших пансионатах все это дополняется комфортабельными условиями проживания, организацией интересного досуга, а также искренней заботой о каждом нашем постояльце.

Мы учитываем индивидуальные особенности каждого пожилого человека и не просто организуем должный уход, но и стараемся вернуть пожилым людям радость и интерес к жизни, окружающему миру. В наших пансионатах каждый постоялец ведет полноценную жизнь, наполненную новыми открытиями, общением со сверстниками и искренней заботой квалифицированных специалистов.

Для получения подробной информации о стоимости и условиях заселения вам достаточно лишь связаться с нами по указанному телефону.

Боль в колене: причины, лечение, почему болят колени, что делать, к какому врачу обращаться

Боль в суставах ног — следствие травмы или поражения суставов. Чаще всего люди обращаются к врачу с жалобой на боли в коленях. Следующая по частоте жалоба — боль в тазобедренном суставе, реже встречается боль в суставах стопы и пальцев.

Суставы ног — самые крепкие суставы организма, ведь они рассчитаны на давление всего веса тела, быструю ходьбу и бег. Но даже они не выдерживают сидячего образа жизни и чрезмерных нагрузок.

Причины возникновения

Боли в суставах делятся на первичные и вторичные.

Первичные боли связаны с травмой или заболеванием самого сустава.

Вторичные появляются на фоне других заболеваний: нарушений иммунной и гормональной систем, обмена веществ, хронических болезнях внутренних органов и инфекционных заболеваний.

Первичные боли в суставах:

Артрит

Самое распространенное заболевание суставов. Артриты развиваются на фоне запущенной травмы, инфекционных и аутоиммунных болезней. Есть две подгруппы артритов: острые и хронические. При острых артритах боль в суставах резкая, сопровождается сильным отеком, покраснением и повышением температуры сустава. При хронических сустав постоянно ноет, но сильного отека и покраснения нет. Больной быстро привыкает и перестает обращать внимание на боль, пока сустав полностью не разрушится. При артритах суставы часто болят постоянно, со временем появляются проблемы со сгибанием и разгибанием.

Артроз

Износ и разрушение хрящевой ткани сустава. При артрозе хрящ теряет упругость, истончается, в хрящевой ткани нарушается обмен веществ. Чаще всего поражает коленные суставы. Для артроза характерна ноющая боль, более слабая после сна и усиливающаяся днем. Интенсивность боли повышается при напряжении ноги и надавливании на сустав. При запущенном артрозе боль не стихает даже после отдыха. Другие симптомы артроза — щелчки и хруст в суставе.

Бурсит

Воспаление слизистых сумок суставов, чаще всего возникает как осложнение травм. Для бурсита характерна болезненная припухлость из-за аномального увеличения суставного мешка. Боли меняются в зависимости от стадии развития болезни, бывают ноющими, сильными, стреляющими и пульсирующими, могут отдаваться за пределы сустава. Часто усиливаются в ночное время.

Вторичные боли в суставах:

Тендинит

воспаление связок и сухожилий ног. Суставы ног фиксируются большим количеством связок и сухожилий, поэтому при тендините болят и связки, и сами суставы. Обычно боль появляется при движении и надавливании на сухожилие, сопровождается покраснением и увеличением температуры кожи. При тендините снижается прочность сухожилий, из-за чего нарушается подвижность ног, могут появляться болезненные разрывы сухожилий и вывихи суставов.

Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника


Седалищный нерв, отвечающий за чувствительность ног, крепится к крестцовому отделу позвоночника, поэтому болезни крестца и поясницы отдаются болью в ноги. Внешний вид и подвижность суставов остаются в норме, а боль возникает одновременно во всех суставах, более интенсивная в тазобедренном и слабее в суставах стоп. Боль при болезнях позвоночника постоянна, не стихает во время отдыха и усиливается при длительном сидении. При этом возникают ощущения онемения и «мурашек» на коже, похолодание конечности, чувство слабости и тяжести в ногах.

Лечение болей в суставах ног

Если у вас заболели суставы ног, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Из-за неправильного лечения могут возникнуть осложнения, вылечить которые намного сложнее, чем первичное заболевание. Запишитесь на осмотр к неврологу или травматологу-ортопеду. Врач выслушает жалобы, проведет пальпацию, назначит дополнительное обследование: УЗИ, МРТ, артроскопию и лабораторные исследования.

После постановки диагноза врач составит план лечения. Лечение суставов включает прием различных лекарственных препаратов: противовоспалительных, антибиотиков, хондропротекторов или гормональных. Практическим всем больным назначают лечебную физкультуру и физиотерапию. В запущенных случаях проводятся операции по протезированию.

Рекомендации по профилактике

  • Следите за питанием. Ешьте больше полезной пищи, богатой витаминами и минералами. Откажитесь от продуктов, содержащих большое количество консервантов.
  • Чаще разминайте суставы. Выполняйте гимнастические упражнения, запишитесь на массаж, плавание или аэробику.
  • Откажитесь от вредных привычек: крепкого кофе и чая, алкоголя, курения.
  • Избегайте чрезмерных нагрузок.
    По возможности переносите тяжелые грузы за несколько подходов. Если груз разделить не удается, не поднимайте и не несите его в одиночку.
  • Не сидите на жесткой или холодной поверхности, из-за этого раздражается седалищный нерв. На твердые стулья подкладывайте мягкую подушку.

Определим причину боли и её характер

Купируем приступы боли

Устраним причину боли

Вернём былую подвижность без операции!


Болит нога под коленом сзади и икра ниже (левая или правая), причины боли

Если человека болит нога под коленом сзади, значит, в коленном суставе, образованным бедренной и большеберцовой костью, надколенником, хрящами, менисками, связками, сосудистыми тканями, происходит патологический процесс.

Причины, вызывающие боль под коленом сзади, различны. Часто неприятные ощущения вызываются травмированием, может повреждаться правая, левая нижняя конечность или болеть будут обе ноги сразу. Чтобы излечить боли в икрах ног, под коленями проводится диагностика, потом назначаются доктором лечебные меры.

Причины

Когда человеку дискомфортно под коленом сзади и икра ниже также болезненна, то высока вероятность того, что он:

  • Занимался спортом, поэтому перегружал ноги, часто травмировал колени.
  • Изнурительно работал физически, поднимал и носил тяжелые предметы.
  • Раньше оперировался, часто страдает от инфекционных патологий.
  • Имеет вертеброгенные заболевания, избыточный вес, мало двигается.
  • Долго ходил или работает стоя.
  • Питался несбалансированно, долго принимал лекарства или организму не хватает полезных микроэлементов.

У женщины такое патологическое состояние может проявиться из-за того, что она беременна. В ноге, колене будет болеть из-за деструктивных изменений хрящей, формирования добро-, злокачественных новообразований, патологий ЦНС, сосудов, травм сустава с сухожилиями, мышцами нижней конечности.

Киста Бейкера

Болевой синдром в икре проявится из-за того, что под коленным суставом скапливается синовиальный ликвор. Чем больше размер кисты, тем острее будет боль. Патология может проявиться в детском, взрослом возрасте, у пожилых. Вызывается:

  • Травмированием.
  • Ревматоидным артритом.
  • Хроническим синовитом.
  • Артрозными, артритными изменениями.

Иногда причину этой кисты установить сложно. Сначала пациенту немного дискомфортно под коленом или симптоматика не наблюдается. Когда новообразование увеличилось, то в подколенной зоне сдавливаются тканевые структуры, возникает болевой синдром. Человек не способен согнуть нижнюю конечность, ему тяжело идти.

Лечат консервативным, хирургическим способом. Коленный сустав бинтуют эластичным бинтом либо применяется специальный бандаж. Показана терапия нестероидными препаратами, снимающими воспаление. Показано применение хондропротекторных препаратов при остеоартрозных изменениях, вызывавших кисту.


При тяжелом патологическом процессе показана гормонотерапия перорально, также лекарство вводится в полость кисты, когда новообразование пунктировали и из него удалили избыток жидкости

Киста мениска

Новообразование поражает задний рог мениска, заднюю наружную с боковой связкой. Болевой синдром локализован под коленным суставом. Даже небольшая киста может провоцировать сильную болезненность. Сзади колена может тянуть, движения ограничены, ступни немеют. Киста является результатом перегрузки суставов, травмирования, нарушенной трофики хрящей.

Если опухоль небольшая, то сустав лучше не перегружать, принимают нестероидные препараты, снимающие воспаление. Если эффекта от терапии нет или новообразование большое, то мениск удаляют хирургическим способом с помощью эндоскопии.

Разрыв мениска

Если разорван задний рог мениска из-за травмы, то под коленной областью будет сильно болеть. Деструкция хряща вызывается ударом, а также если голень была резко отведена в сторону или человек быстро разогнул колено. Разорваться мениск может:

  • Косо.
  • Вертикально.
  • Радиально.
  • Горизонтально.

И также патологическое состояние вызывается процессами дегенерации. Пациенту требуется хирургическая операция, потом устраняется воспалительный процесс, движения в суставе надо временно ограничить.

Тендинит

Сухожилие воспаляется из-за травмы коленной области, физической перегрузки, инфекций, подагры, вертеброгенных патологий. Болеют люди, занимающиеся спортом, а также те, кто мало двигается. Если на пораженный участок надавить, то болезненность усилится. Снижается двигательная активность сустава, который трудно согнуть, разогнуть. Когда человек попытается двигать коленом, то боль обострится, она будет долго мучить пациента. Пораженный участок отечен, гиперемирован, в колене может хрустеть.

Травмы

Наиболее частая причина болевых ощущений коленных суставов. Колени чаще перегружаются, поэтому травмируются. Человек может растянуть связки, ушибиться во время спортивных занятий, неудачно упасть. Сразу после травмы возникнет острая болезненность, сустав обездвиживается.

Симптоматика сразу может отсутствовать, но потом через несколько минут проявится. На пораженный участок воздействуют холодом, ногу иммобилизируют. Коленный сустав фиксируют эластичным бинтом, применяют наружные средства, снимающие воспаление. Если симптомы не исчезли, то пациенту надо проконсультироваться у специалиста.

Повреждение и онкология большеберцового нерва

Если поврежден большеберцовый нерв, то под коленом пациент ощутит тянущий болевой синдром. Такое поражение вызывается травмой, сахарным диабетом, недостатком витаминов, процессами дистрофии, дегенерации и иными причинами. Патологическое состояние приведет к тому, что пациенту сложно будет согнуть ступню, голень с голеностопным суставом станут менее чувствительными.


Болевые ощущения жгучего характера долго мучают человека при пораженном большеберцовом нерве

Первопричины развития онкологических процессов в этом нерве полностью неизвестны. Новообразование с воспалением в участке, где находится этот нерв, приводит к интенсивному болевому синдрому сзади коленного сустава с иррадиацией боли к подошвам. Изменяется тонус мышц, нарушаются сухожильные рефлексы. Пациенту требуется срочная операция с медикаментозной терапией.

Аневризма

При аневризме подколенного артериального сосуда он расслаивается, на артерии наблюдается выпячивание. Пациент страдает от тянущих болей, ему требуется хирургическое лечение. Если пораженный участок пальпировать, то он пульсирует, что отличает аневризму от кисты Бейкера. Аневризма может вызвать массивную геморрагию даже тогда, когда человек слегка травмировался.

Тромбоз вены под коленом

Тромб в вене под коленом наблюдается в редких случаях, но также приводит к болевым ощущениям сзади коленного сустава. Зачастую патология протекает без симптомов, она может выявиться случайно. Иногда пациент может страдать от умеренных болей с задней стороны колена. Тромбозные изменения вены под коленом можно обнаружить при осложненных состояниях, когда человек страдает тромбоэмболией легочной артерии.

Гнойное воспаление

Болезненность подколенной зоны может вызываться абсцессом, если на ноге имеется рана, в которую попали патогенные микроорганизмы. Под коленом находятся лимфоузлы, через ток лимфы возбудитель проникнет даже через небольшие трещины на ступне, голени. Гнойные процессы осложняются лимфаденитом, в тяжелом случае под коленом возникнет абсцесс.

Артрит

Тянущие болевые ощущения от коленной до ягодичной зоны провоцируются суставным воспалением ревматоидного генеза или артрозом. Подвижность колена снижается, оно распухает, если человек будет двигать ногой, то он испытает острый болевой синдром. Боли усилятся утром, ночью, может поражаться одна нога.

Варикоз

Тянущая болезненность вызывается варикозом. Часто болеют женщины, которые ходят в обуви с высоким каблуком. Кроме болей, могут наблюдаться судороги.


Варикоз вызывается измененной работой эндокринной системы, беременностью, из-за которой увеличивается вес, ноги перегружаются, возникают суставные патологии, расширяются вены

Болит под коленом у ребенка

Тянущий болевой синдром с задней стороны коленного сустава иногда бывает у подростков в период их интенсивного роста. Сухожилия с мышцами медленнее формируются, чем костные структуры, поэтому иногда проявляется у детей дискомфорт под коленными суставами. Молодой человек может пожаловаться на тянущую болезненность, скованность в ногах.

Кроме возрастных изменений неприятные ощущения могут возникнуть из-за того, что:

  • Сместился надколенник.
  • Существует воспалительный процесс.
  • Связки с сухожилиями растянулись, разорвались.
  • Скелет формируется аномально.
  • Подросток перетренировался.

Читайте также:

Когда требуется помощь

Когда под коленной зоной начала беспокоить боль, не являющаяся интенсивной, но беспокоящая человека 5 суток или неделю с гипертермией, ограниченной подвижностью сустава, то пациенту требуется врачебная консультация. И также требуется проконсультироваться при разлитых болевых ощущениях (от бедренной к коленной зоне), сопровождающихся формированием кровоподтеков, местного воспаления с гиперемией, отеком.

Если не проводить лечения, то сустав утратит свои функции, больной станет инвалидом.

Диагностика

Чтобы узнать причины неприятных ощущений подколенной области врач направит пациента на компьютерную, магнитно-резонансную томографию, рентгенографию, ангиографическое исследование вен. Иногда назначается пункция сустава.

Лечение

Когда установлен диагноз, врач назначит лечебные меры, направленные на устранение болевого синдрома под коленными суставами. Воспаление с отеками ноги устраняют с помощью холодовой влажной повязки. Поврежденные мышечные ткани фиксируют с помощью туго наложенного эластичного бинта либо применяют специальные ортезы в зависимости от повреждения.

Применяются нестероидные средства, снимающие воспаление, боль. Лечат Диклофенаком, Ибупрофеном, Ортофеном и иными препаратами. При наличии бактериальной инфекции показаны антибиотики. Чтобы восстановить трофику хрящевых тканей, предупредить их деструкцию, применяют хондропротекторные средства. Лечат Артроном, Артрой, Хондроксидом, гиалуроновой кислотой и иными средствами.


Лекарство устранит воспаление, при применении средства придерживаются рекомендуемой дозировки, иначе возникнут побочные эффекты

Чтобы устранить отеки показаны диуретические средства. Лечат Лазиксом, Верошпироном, Фуросемидом и иными лекарствами. Улучшить проводимость в нервных тканях можно с помощью витаминных препаратов. Лечат Нейромультивитом, Мильгаммой, иными средствами.

Если консервативное лечение не принесло желаемого эффекта, то применяют хирургическую операцию. При разорванных связках, менисках показана артроскопия, в ходе которой выполняют небольшие надрезы, также коленный сустав могут эндопротезировать.

Диета

Пациентам с болью под коленями следует соблюдать диету. Сладкая, жирная, острая, соленая, копченая, сдобная пища ограничивается в употреблении. Питаются нежирным мясом, овощами с фруктами, кашами, яйцами. Еще надо питаться холодцом, продуктами, состоящими из желатина, пьют рыбий жир. Важно помнить, что диету назначает больному только врач.

Народные методы

Дополнительно к основному лечению применяют народные методы, перед тем, как их применять, надо проконсультироваться с доктором. Применяют ванны для ног с отварами трав, дубовой корой, бикарбонатом натрия, морской солью и иными компонентами. Показано обливание ног прохладной и теплой водой.

Кусок льда надо завернуть тканью и приложить такой компресс на несколько секунд к пораженной зоне. Натирают нижние конечности настойкой из каштана. Плоды каштановые 300 г измельчаются, заливаются водкой 0,5 л, настаивают 14 суток. Применяют наружно перед сном.

Профилактика

Чтобы не возникали дискомфортные ощущения под коленом, требуется правильно распределять нагрузку на суставы, после долгого сидения в одной позиции надо размяться, заниматься каждый день физкультурой. Питаться требуется сбалансировано, не допускать появления избыточной массы тела.


Занятия физкультурой предупредят развитие патологических процессов в организме

И также необходимо отказаться от пагубных привычек, периодически проходят профилактический осмотр. Если возникла боль под коленом, то надо срочно консультироваться с врачом, не заниматься самолечением, от которого возникнут осложнения, трудно поддающиеся лечению.

Боль в стопе и лодыжке

Боли в ногах и лодыжках могут усложнить жизнь — может помочь физиотерапия

Чтобы передвигаться, вам нужны ноги и лодыжки! Не позволяй боли увести тебя

Доказано, что физиотерапия помогает в реабилитации травмированных конечностей, а также помогает при острой и хронической боли.

Боль в стопе и лодыжке может быть вызвана множеством разных причин, но инновационная реабилитация Sobe может помочь вам вернуться на правильный путь.

Вы проводите невероятное количество времени, используя ноги каждый день, и если вы страдаете от боли в стопе и лодыжке, это может сильно повлиять на вашу жизнь. Это может вызвать страх и агонию, когда вы поднимаетесь по лестнице, идете через квартал к своему офису или даже ведете машину.

Запишитесь на прием к лицензированному физиотерапевту Халландейл-Бич сегодня и узнайте больше о том, какую пользу наши услуги могут принести вам!

Как будут выглядеть физиотерапевтические процедуры при боли в стопе и лодыжке?

Независимо от того, страдаете ли вы острой травмой или хроническим заболеванием стопы или лодыжки, вы можете найти облегчение в Sobe Innovative Rehabilitation. Наши физиотерапевты в Халландейл-Бич проведут тщательное обследование, чтобы определить причину вашей боли, а затем специально для вас будет составлен индивидуальный план лечения.

Ваш план лечения, как правило, включает комбинацию специализированных практических техник мануальной терапии, упражнений и растяжки, чтобы восстановить подвижность суставов, улучшить баланс и укрепить мышцы стопы и лодыжки.

Ваш план лечения может также включать упражнения на балансировочной доске, а также другие специализированные услуги. Sobe Innovative Rehabilitation сделает все возможное, чтобы быстро облегчить вашу боль и улучшить кровообращение. Мы также оценим и порекомендуем изменение образа жизни или ортопедическую обувь, чтобы предотвратить новые проблемы в будущем.

Общие состояния, вызывающие боль в стопе и лодыжке

Боль в стопе и лодыжке может возникнуть внезапно из-за острой травмы или со временем развиться в связи с хроническим заболеванием.

По данным клиники Мэйо , существует несколько распространенных причин боли в стопе и лодыжке , в том числе:

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — это воспаление соединительной ткани на подошве стопы. Это может произойти из-за чрезмерного использования при отягчающих обстоятельствах, например постоянного стояния, неправильной осанки или обуви, не имеющей должной поддержки свода стопы.

Упавшие арки

Ваша стопа содержит несколько сухожилий, которые вместе образуют свод. Когда сухожилия правильно соединяются, ваша ступня образует правильный свод. Однако, когда сухожилия не стягиваются должным образом, ваша стопа образует очень маленькую арку или вообще не образует арки. Это называется «упавшая дуга » или «плоскостопие» и со временем может вызвать боль или дискомфорт.

Синдром тарзального канала

Синдром тарзального канала возникает, когда тарзальный канал никогда не защемляется и не воспаляется. Этот нерв проходит от лодыжки до стопы.

Переломы

Перелом происходит в результате чрезмерной силы или травмы кости, в результате чего она треснет или полностью сломается. Перелом стопы или лодыжки может привести к неделям простоя для правильного заживления.

Бурсит

Бурсит возникает, когда сухожилия трутся о «бурсу» или мешочки, препятствующие трению, вызывая раздражение и дискомфорт.

Тендинит

Тендинит возникает в результате чрезмерного использования сухожилий, в результате чего они воспаляются на долгое время.

Артрит

Артрит — распространенное воспалительное заболевание, которое поражает суставы и приводит к боли; наиболее распространенные типы, включая остеоартрит и ревматоидный артрит. Оба типа артрита могут сильно повлиять на суставы стопы и голеностопного сустава.

Растяжения и деформации

Растяжение возникает, когда связка слишком сильно растягивается или разрывается, а напряжение возникает при растяжении мышцы или сухожилия.

Почему появилась боль в ступне / лодыжке?

Ваши ступни и лодыжки представляют собой сложные механические конструкции, которые должны работать вместе в гармонии, чтобы функционировать на оптимальном уровне. По данным фонда Arthritis Foundation, голеностопный сустав состоит из трех костей, которые должны правильно взаимодействовать друг с другом, а также различных соединительных тканей, которые удерживают вместе сустав .

Стопа еще более сложна, она содержит примерно две дюжины костей, 30 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок. Поскольку ступни и лодыжки состоят из множества сложных структур, боль в этих областях — очень распространенное заболевание.

Травма стопы или лодыжки может вызвать настолько сильную боль, что вам не придется переносить вес на ногу. Это оставляет вам только два варианта; подпрыгивая, рискуя травмировать вторую ногу или, что еще хуже, застрять в кресле, не имея возможности пойти куда-либо и позаботиться о себе или других. Даже легкая боль может вызвать физические ограничения в вашей повседневной жизни и обременить окружающих.

Готовы попрощаться с болями в ногах и лодыжках?

Не позволяйте боли в ступнях и лодыжках тормозить вас! Наша физиотерапевтическая практика в Халландейл-Бич поможет вам определить вашу мобильность, комфорт и общее функционирование без ограничений, связанных с болью в ступнях и лодыжках.

Свяжитесь с Sobe Innovative Rehabilitation сегодня, чтобы записаться на прием. Мы поможем вам встать на ноги в кратчайшие сроки!

Боль в ногах в положении лежа – в чем причина?

Боль в ногах может появиться по самым разным причинам. Это может быть и остеохондроз, и усталость, и воспалительные процессы. Если в положении лежа человек чувствует резкую боль по всей длине ног, которая повторяется каждый день, — это означает, что требуется консультация хирурга или специалиста смежного профиля.

Остеохондроз и радикулит могут вызывать болезненные ощущения. При радикулите боль отдает в поясницу, а при остеохондрозе она ощущается как пульсация, которая не проходит в течение нескольких часов.

Также причиной может стать остеопороз, который возникает у женщин после менопаузы. Кроме того, в группе риска находятся заядлые курильщики. Самый яркий симптом – то боль в области коленей и тазобедренных суставов при полном расслаблении мышц.

Если болят и опухают лодыжки – это может быть очень опасным симптомом осложненного течения сахарного диабета. При подобных ощущениях, вслед за которыми возникает онемение ног, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Также резкие боли в ногах в лежачем положении возникают при поражении седалищного нерва. Седалищный нерв может быть поврежден вследствие развития остеохондроза, а также из-за опухолей на позвоночнике.

Тупая, тянущая боль – один из симптомов варикозного расширения вен. Как правило, человек ощущает боль только в одной ноге, но она носит хронический характер и не проходит в положении лежа. При тромбофлебите пациент также может ощущать сильную боль, которая обостряется в положении лежа.

Опасный симптом

Если вы обнаружили у себя или близких подобные симптомы, медлить нельзя. Обострение любой из перечисленных болезней может привести к осложнениям. Обратившись в надежную клинику, где проводятся такие операции, как удаление фибромы, липомы, а также другие сложные процедуры, пациент сможет уточнить диагноз и получить квалифицированную медицинскую помощь.

Самолечение при любых заболеваниях, связанных с поражением нервной системы и венозного кровотока, не допустимо. Только врач, проведя все необходимые исследования, может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение, а также дать рекомендации по изменению образа жизни, диеты и уровня физических нагрузок.

Почему болят ноги после бега, и что с этим делать

Боль в ногах после бега может возникнуть по ряду причин. Вот лишь некоторые беговые травмы, о которых вы точно слышали: воспаление надкостницы, стрессовый перелом, «колено бегуна», тендинит ахиллова сухожилия, мозоли. Бегуны с травмами – явление не редкое: подавляющее большинство спортсменов в определённый момент занятий бегом получают травму.

Почему болят ноги после бега, каковы причины возникновения травм и как их предупредить, расскажем в этой статье.

Причины боли в ногах после бега

Зачастую основной причиной боли в ногах после бега является отсроченный болевой синдром. Такая боль точно не обойдёт стороной человека, который вышел на первую пробежку, и того бегуна, который выполнил что-то очень непривычное для ног, например, длительный бег с горы.

Мышечная боль обычно проявляется на следующий день после активности и достигает пика через 24–48 часов, стихая в течение следующих нескольких дней. Причина боли проста и понятна: непривычные упражнения создают небольшие разрывы в мышечной ткани. 

Это вызывает нормальную воспалительную реакцию, при которой жидкость накапливается вне мышечных клеток и происходит постепенное повышение тканевого давления. Это давление вскоре достигает уровня, которое стимулирует нервные окончания, и боль становится ощутимой. Оно продолжает расти примерно до 48 часов, после чего повреждённая ткань восстанавливается, и боль ослабевает.

Чтобы избежать отсроченной боли, нужно выполнять заминку в виде медленного бега и ходьбы, делать растяжку после тренировки. Следует сказать, что эти действия не обязательно предотвратят боль, если случилось сильное повреждение мышц.

А что с другими травмами? Почему они возникают? В подавляющем большинстве они случаются от избыточной нагрузки на ноги – вот так просто. На нагрузку, с которой ткани не могут справиться, они реагируют воспалительным процессом.

Другие причины беговых травм:

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! -30% по промокоду PLAN2020 весь декабрь!

  • Неправильная техника бега.
  • Нагрузка выше той, которую может переварить организм на сегодняшний день. Чем медленнее увеличиваете недельный пробег и интенсивность, тем меньше вероятность получения травмы.
  • Недостаточное восстановление и неполноценное питание.
  • Отсутствие разминки перед выполнением рабочей тренировки.
  • Неподходящая для бега обувь или неправильно подобранные кроссовки.
  • Индивидуальные особенности строения стопы (плоскостопие, чрезмерная пронация и другие).
  • Бег по жёстким поверхностям.
  • Неравномерное распределение вертикальной нагрузки на опорно-двигательный аппарат из-за сильной асимметрии тела;
  • Мышечный дисбаланс из-за отсутствия силовой и общефизической подготовки.

Основные травмы бегунов

Усталостный (стрессовый) перелом

Источником боли в костях является стресс-перелом кости из-за повторяющейся ударной нагрузки. Кость реагирует на стресс, становясь сильнее, но если довести этот стресс до чрезмерного уровня, появляются микротрещины и микроразрывы в кости. Эти повторяющиеся микроразрушения приводят к стрессовому перелому.

Спортсмен чувствует боль во время бега, а порой и при ходьбе. При продолжении воздействия на кость усталостный перелом приводит к полному перелому кости. Стресс-переломы у бегунов, как правило, возникают в нижней части малоберцовой кости и в верхней и нижней частях большеберцовой кости. 

Они также могут, хотя и реже, встречаться в передней части голени. Подробнее о травме, о лечении и профилактике читайте в отдельном материале: Усталостный перелом: симптомы, профилактика, лечение.

Шинсплит

Воспаление надкостницы (шинсплит) – это одна из наиболее распространённых травм бегунов. Шинсплит характеризуется сильной или острой болью, тупой пульсацией во время бега или даже в покое. Область боли находится вдоль внутреннего или внешнего края голени. 

К счастью, травмы голени зачастую легко и быстро лечатся. 

Достаточно на некоторое время оставить бег, переключившись на безударную кардиотренировку, выполнять упражнения на растяжку и укреплять мышцы-стабилизаторы стопы безударной нагрузкой. 

Хотя это и несерьёзная травма, но «перебегать» её не получится, потому что воспаление надкостницы, если его игнорировать, может привести к более серьёзным патологиям большеберцовой кости. 

О биомеханике травмы и её лечении можно подробно прочитать в статье: Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить.

Бурсит тазобедренного сустава

Бурсит тазобедренного сустава сопровождается воспалительными изменениями в полостях суставов, которые отвечают за процессы смазки и скольжения при взаимодействии с трущимися костными элементами. Синовиальная околосуставная сумка, где происходят воспалительные процессы, играет роль «амортизатора», то есть уменьшает трение между костями и покрывающими их мягкими тканями.

При этой травме боль локализуется с наружной стороны бедра. Бегуна она может обмануть тем, что сначала её проявления сильные, но по мере распространения патологического воспаления она притупляется.

Врач при выявлении бурсита порекомендует ограничить физическую активность, которая усиливает болевые ощущения, и назначит пациенту нестероидные противовоспалительные препараты. Может также потребоваться однократное введение лекарства в повреждённую синовиальную сумку.

Читайтет также: Почему болят суставы после бега

«Колено бегуна»

«Колено бегуна» – это народное название ряда заболеваний в области коленного сустава. Чаще всего этот термин относится к синдрому пателлофеморальной боли, а ещё к тендиниту связки надколенника и синдрому трения илиотибиального тракта.

При пателлофеморальном синдроме боль охватывает коленную чашечку и область под ней. Боль обычно чувствуют при подъёме по лестнице, после длительного нахождения в положении сидя или после пробежки.

При тендините связки надколенника страдает связка, которая играет важную роль в выпрямлении ноги. Другими словами, данная связка воспаляется, и бегуны чувствуют боль в области нижней части надколенника. Сначала эта боль ощущается после нагрузки, но при прогрессировании травмы связка подаёт болезненные сигналы и до нагрузки.

При синдроме трения илиотибиального тракта происходит размягчение хрящевой ткани, что чревато постепенной деформацией целого сустава. Область болевых ощущений – наружная поверхность коленного сустава. Обычно это выраженная боль, так что спортсмен не может продолжать занятия.

Для лечения и профилактики болей в коленях многие используют кинезиотейпирование, но здесь важно, чтобы аппликацию подбирал врач. Большая ошибка принимать противовоспалительные средства и продолжать бегать, не корректируя график и нагрузку.

Подкаст и статья по теме: Почему болят колени после бега

Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение или разрыв связок, окружающих лодыжку, случается в тот момент, когда нога поворачивается вовнутрь. Ведь бывало же у вас такое при беге по пересечённой местности? Не всегда это может привести к растяжению, а если и приведёт, то диагностировать травму можно наличием отёка, болезненностью при пальпации, наиболее выраженной в передней части лодыжки.

Лечение с успехом проводят самостоятельно: приложение льда, компрессия, покой, возвышенное положение конечности.

Чтобы избежать травмы, всегда хорошо разогревайтесь, носите обувь по размеру и не игнорируйте упражнения для укрепления мышц, окружающих голеностопный сустав.

Подошвенный фасциит

При этой травме воспаление распространяется на ткани нижней части стопы, которая простирается от пятки до пальцев ног. Вызвать воспаление могут плохая обувь и большие объёмы бега в гору. Люди с забитыми икроножными мышцами и высокой аркой свода стопы более склонны к подошвенному фасцииту.

Во время лечения подошвенного фасциита нельзя греть ноги, но нужно прикладывать лёд и делать массаж. Впрочем, настоятельно рекомендуем вам сразу при подозрении на фасциит обратиться к травматологу-ортопеду. Эта травма и так долго не отступает, а если затянуть, можно довести ногу до хирургического вмешательства.

Пяточная шпора

Эту травму иногда путают с подошвенным фасциитом, считая одним и тем же, однако «шпора», или ещё остеофит, – это костный нарост, который возникает из-за подошвенного фасциита. Такое разрастание тканей кости у бегунов происходит из-за продольного плоскостопия, избыточного веса или длительной перегрузки пяток.

Характеризуется остеофит сильной и резкой болью при ходьбе, игнорировать её нельзя, но самолечение тут никак не поможет! Спортсмены, пытаясь избежать боли, стараются не наступать на больную пятку, отчего изменяется походка, и вес тела распределяется неправильно. Перегруженный наружный край стопы приводит к формированию поперечного плоскостопия.

Лечение пяточного остеофита может быть как медикаментозным, так и с использованием лазерной и рентгенотерапии.

Читайте также: Почему болят стопы при беге

Ахиллесов тендинит

Ахиллесов тендинит – это воспаление ахиллова сухожилия, которое соединяет голень с пяточной костью. Разумеется, воспаление вызвано повторяющимся стрессом для сухожилий и внезапным увеличением беговой работы по холмам и объёма скоростных тренировок. Кроме того, переход от тренировочной обуви к гоночной без длительного ношения последней может тоже привести к травме.

Лечение тендинита включает в себя прикладывание льда от 15 до 20 минут три-четыре раза в день, корректировку тренировок и подбор обуви. Также рекомендуется растягивать ахиллово сухожилие после того, как вы сделали разминку в виде лёгкого бега. По мере улучшения гибкости сухожилия вы должны начать укреплять его.

Самое простое и доступное упражнение: встаньте на ступеньку или другую возвышенность, а затем опускайте и поднимайте пятки.

Тендиноз

Длительные проблемы с ахилловым сухожилием могут вызвать дегенеративные изменения, известные как тендиноз – заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в мышечных связках и в тканях вокруг них. Это заболевание опасно отрывом поражённых сухожилий от места крепления к кости. При лечении крайней мерой может стать хирургическое вмешательство.

Лечение и профилактика боли в ногах после бега

Мы могли бы описать этот раздел тремя словами: обращайтесь к врачу. Хотя, конечно, высококвалифицированному врачу или физиотерапевту нет замены, некоторые проблемы можно решить самостоятельно.

Если боль в ногах не проходит в течение двух дней, прекратите беговые тренировки. С физической подготовкой даже от пятидневного отдыха ничего не случится, но если вы испытываете дискомфорт из-за отсутствия движения, существует масса занятий, которыми можно на период восстановления заменить бег. Заменяя бег на что-то другое, прежде всего, избегайте упражнений, вызывающих боль.

Специальные упражнения на укрепление стоп и голени – признанный метод профилактики травматизма. Такие упражнения можно делать дома: они не требуют оборудования и много времени.

Для лечения уже полученных травм используют охлаждающие компрессы или компрессы со специальным гелем или мазью. Какие именно препараты использовать, укажет ваша травма.

Не следует держать лёд на месте травмы больше 20 минут, иначе вы рискуете обморозить ткани. Однако и 10 минут охлаждения мало. Ориентируйтесь на 15-20 минут. Эффект появится, если прикладывать лёд 4-5 раз в день с минимальным 45-минутным перерывом между этим.

Если с несерьёзной травмой вы продолжаете бегать, позаботьтесь о том, чтобы снять нагрузку с повреждённого места. Этому способствует ношение компрессионной одежды, в частности, гольфов, тейпирование. Тейпы оказывают поддержку мышцам и суставам, а компрессионная одежда улучшает кровоток и кровообращение, тем самым ограничивая отёк ног.

При большинстве травм лекарства следует применять с осторожностью. Кратковременное использование, от пяти до семи дней, нестероидных противовоспалительных препаратов может облегчить боль, но помните, что у них есть противопоказания: желудочно-кишечные, печёночные или почечные проблемы.

В случае, когда самостоятельное лечение не помогает вам избавиться от травмы в течение 10-14 дней, вот тогда без помощи специалиста не обойтись.

Читайте далее: Чем заменить бег: 13 альтернативных вариантов тренировок

Боль в колене и икре? Что вызывает это и как мне получить помощь? : Peachstate Advanced Cardiac & Endovasкулярный: Сертифицированный совет интервенционных кардиологов

Тромбоз глубоких вен, тендинит, мышечный спазм и киста Бейкера являются некоторыми из причин дискомфорта ниже или позади колена и голени. Хотя это частые заболевания, которые могут вызывать дискомфорт, другие медицинские расстройства также могут вызывать дискомфорт в определенных областях ног.

Когда в вене голени образуется тромб, это называется тромбозом глубоких вен (ТГВ).По данным клиники Майо, это может привести к таким симптомам, как дискомфорт и воспаление в этой области. Легочная эмболия, последствие ТГВ, возникает, когда тромб из нижних конечностей попадает в легкие.

Кисты Бейкера представляют собой карманы или скопления синовиальной жидкости, которые возникают позади колена. Некоторые люди страдают от боли, а другие нет. Однако если киста разорвется, это может вызвать боль и кровоподтеки в задней части колена и ноги.

Растяжения коленного сустава, инфекции, тендинит и мышечные спазмы относятся к заболеваниям, которые могут вызывать дискомфорт в задней части голени или колена.Тендинит, воспаление сухожилий, может поражать, например, икроножные мышцы.

Хотя существует множество причин, по которым человек может испытывать боль в ноге за коленом или икроножной мышцей, многие из них указывают на проблемы с сосудами, и следующий шаг к облегчению дискомфорта — это обследование у сосудистого врача.

 Мы на расстоянии одного звонка или клика. Чтобы узнать больше, запишитесь на прием онлайн или по телефону в отдел кардиохирургии и эндоваскуляризации PeachState Advanced.У нас есть несколько офисов в Джорджии: Ньюнан, Атланта и Гриффин.

Автор Келли Майлз Нынешний директор по развитию бизнеса и операциям в PeachState Advanced Cardiac & Endovascular-PACE. Келли стремится помогать другим ориентироваться в отрасли здравоохранения и обеспечивать качественные результаты. Она живет в Ньюнане, Джорджия, с мужем и детьми.

Растяжение икр и мышечный спазм ноги

Растяжение голени — это травма мышц задней поверхности голени.Эти травмы чаще всего вызваны незначительными разрывами мышечных волокон. Обычно основная часть мышечной ткани остается интактной.

Более серьезные деформации могут быть вызваны полным разрывом мышцы. Возможна потеря функции.

В этой статье рассматриваются причины, диагностика и лечение растяжения связок голени.

Веривелл / Келли Миллер

Симптомы растяжения икр

Если вы напрягаете икру, вы можете почувствовать внезапную острую боль в задней части ноги.

Эта травма обычно возникает между коленом и лодыжкой. При растяжении мышц эта часть голени становится болезненной и опухшей.

Растяжение голени может быть довольно болезненным. Интенсивность боли зависит от тяжести травмы.

Штаммы телят обычно классифицируют следующим образом:

  • Штамм теленка I степени : Легкий дискомфорт. Часто минимальная инвалидность. Обычно минимальные или отсутствуют ограничения активности.
  • Растяжение голени II степени : Умеренный дискомфорт при ходьбе.Ограниченная способность выполнять такие действия, как бег и прыжки. Могут быть отеки и синяки.
  • Растяжение голени III степени : Серьезная травма, которая может привести к неспособности ходить. Больные часто жалуются на мышечный спазм, отек и значительные кровоподтеки.

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы тяжелого растяжения икр. Некоторые признаки сильного растяжения голени включают:

  • Трудности при ходьбе
  • Боль в положении сидя или в состоянии покоя
  • Боль ночью

Причины деформации телят

Икроножные мышцы охватывают расстояние от колена до лодыжки.Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью в нижней части ноги.

Икроножная мышца состоит из двух основных мышц:

Растяжение голени — это разрыв икроножной или камбаловидной мышцы. Чаще всего травма возникает в медиальной части икроножной мышцы. Эта часть мышцы находится на внутренней стороне задней части ноги.

Это часто называют «мышечным напряжением».

Мышечные волокна могут порваться, когда мышца перенапряжена.Мышца остается интактной при менее серьезных нагрузках.

Штаммы телят чаще всего встречаются у мужчин в возрасте от 30 до 50 лет.

Диагностика деформаций телят

Растяжение икроножных мышц обычно является четким диагнозом. Тем не менее, есть и другие причины боли в икрах, в том числе:

При сильном растяжении голени следует обратиться к врачу. В редких случаях возможен полный разрыв мышц. Когда это происходит, может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы снова прикрепить разорванные концы мышцы.

К счастью, это требуется редко, даже у пациентов с растяжением голени III степени. Большинство пациентов можно успешно лечить без хирургического вмешательства.

Обратитесь к врачу, если вы не уверены, есть ли у вас растяжение икроножных мышц или если ваши симптомы не проходят быстро.

Поскольку есть и другие состояния, которые можно спутать с растяжением голени, обратитесь к врачу, если ваши симптомы не исчезнут сразу.

Как лечат деформации телят

Лечение деформации голени обычно зависит от тяжести травмы.Отдых – залог успешного лечения.

Как показывает практика, если у вас растяжение икроножных мышц, вы можете выполнять действия, которые не усугубят вашу травму.

Отдыхайте, пока не перестанете болеть. Это позволит восстановить поврежденную мышцу. Если вы недостаточно отдыхаете, восстановление может занять больше времени.

Нажмите «Играть», чтобы узнать, как лечить и предотвращать боль в правой икре

Общие методы лечения, используемые для деформаций телят, включают:

  • Отдых : Побольше отдыхайте после травмы.Это поможет восстановить мышцы. Позвольте боли направлять ваш уровень активности. Избегайте действий, вызывающих симптомы.
  • Растяжка икроножных мышц : Нежная растяжка полезна. При этом не должно быть больно. Чрезмерное растяжение может быть вредным и может замедлить процесс заживления. Простые упражнения на растяжку икр могут помочь вам в процессе реабилитации.
  • Прикладывание льда к травме : Прикладывать лед к травмированному участку в первые 48 часов после травмы. Прикладывайте лед и после занятий.Лед поможет замедлить приток крови к пораженной области и уменьшить отек.
  • Тепловые аппликации : Мягкое тепло может помочь расслабить мышцы перед физической активностью. Перед растяжкой или тренировкой приложите к голени согревающий компресс. Как правило, перед тренировкой прогревайте область, а после прикладывайте лед.
  • Противовоспалительные препараты : Пероральные противовоспалительные препараты, такие как Advil (ибупрофен) или Aleve (напроксен), могут облегчить боль и успокоить воспаление.Эти лекарства наиболее эффективны, если вы начнете принимать их на ранних стадиях сразу после травмы.
  • Физиотерапия : Физиотерапевт может помочь в лечении и ускорить выздоровление. Терапия на основе упражнений может помочь. Такие методы лечения, как ультразвук или лечебный массаж, могут иметь дополнительные преимущества. Поработайте со своим физиотерапевтом, чтобы найти правильное лечение для вашего состояния.

Время восстановления зависит от тяжести травмы.Типичный штамм теленка I степени заживает через 7-10 дней. Травма II степени заживает примерно через четыре-шесть недель. Для деформации теленка III степени может потребоваться около трех месяцев.

Наиболее распространенной травмой является растяжение голени II степени. Для полного заживления требуется около шести недель.

Травмы растяжения голени обычно не требуют хирургического вмешательства. В отличие от разрыва ахиллова сухожилия, икроножные мышцы обычно не разрываются полностью.

Это означает, что растяжение икроножных мышц должно лечиться с помощью неинвазивных методов лечения, а не хирургического вмешательства.С другой стороны, разрыв ахиллова сухожилия не может полностью зажить без хирургического лечения.

Резюме

Растяжение голени — это травма, поражающая мышцы задней поверхности ноги. Сила боли зависит от того, насколько серьезна травма.

Штаммы I степени только немного болят. Штаммы II степени более болезненны и ограничивают вашу активность. Штаммы III степени могут ухудшить вашу способность ходить.

Растяжения икроножных мышц обычно легко диагностировать.Однако иногда боль в икрах может быть вызвана чем-то другим. Если ваша боль не проходит быстро, обратитесь к врачу.

Отдых – ключ к выздоровлению. Ваш физиотерапевт может также порекомендовать лед, тепло и легкие упражнения на растяжку. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при боли.

Восстановление после растяжения икроножных мышц зависит от степени его тяжести. Полное восстановление может занять от семи дней до трех месяцев.

Слово из Веривелла

Травмы растяжения икр встречаются часто.Особенно рискуют спортсмены среднего возраста и активисты выходного дня.

Симптомы перенапряжения телят поначалу часто бывают тяжелыми. Однако при правильном лечении они быстро проходят.

В некоторых случаях полное заживление травмы икроножной мышцы может занять несколько месяцев. Однако подавляющее большинство людей могут вернуться к большинству видов деятельности гораздо раньше. Возможно, вам придется подождать несколько месяцев, прежде чем вы сможете вернуться к занятиям спортом.

Часто задаваемые вопросы

  • Какие существуют сорта штаммов телят?

    Штаммы телят относятся к классу I, классу II и классу III.Штамм телят I степени является самым мягким штаммом телят. Штамм III степени тяжелый.

  • Как долго заживает растяжение теленка?

    Время, необходимое для заживления растяжения голени, зависит от серьезности травмы.

    • Для заживления штаммов I степени телят требуется от недели до 10 дней.
    • Штаммы телят II степени заживают от четырех до шести недель.
    • Для заживления штаммов телят III степени требуется около трех месяцев.
  • Можно ли бегать с напряжением икроножных мышц?

    Нет. Бег на поврежденной ноге может усугубить травму. Растяжение икры нуждается в отдыхе, чтобы зажить. Избегайте бега или других напряженных движений, пока не перестанете чувствовать боль. Ваш лечащий врач сообщит вам, когда вы сможете снова начать бегать после перенапряжения икроножных мышц.

Боль в икроножных мышцах вызвана напряжением или чем-то еще?

Растяжения и растяжения икр — распространенные травмы, особенно у спортсменов.Если во время физической активности у вас появляется внезапная боль в голени, это может быть связано с разрывом или растяжением икроножной мышцы.

Однако есть и другие причины болей в икрах, в том числе серьезные заболевания, такие как тромбы. Если у вас есть боль в голени, важно, чтобы ее правильно проверил поставщик медицинских услуг, чтобы вы могли получить быстрое лечение.

В этой статье описаны различные виды травм икроножных мышц и способы их лечения.

Веривелл / Келли Миллер

Типы штаммов телят

Растяжения мышц определяются как повреждения мышц и/или сухожилий (которые прикрепляют мышцы к костям).Они отличаются от растяжений, которые представляют собой повреждения связок (которые прикрепляют кость к кости).

Растяжение икр возникает при перенапряжении волокон мышц голени. Это может произойти, когда вы увеличиваете скорость или резко меняете направление во время бега. Растяжения икроножных мышц могут быть незначительными или тяжелыми, и чаще всего возникают в икроножной мышце.

Породы телят подразделяются на три класса:

  • Класс 1 : Тип растяжения возникает, когда растяжение вызывает небольшие микроразрывы в мышечных волокнах.Этот тип травмы вызывает боль, но обычно не мешает активности. Полное восстановление занимает около двух недель.
  • Степень 2 : Эта деформация связана с частичным разрывом мышечных волокон. Вам нужно будет ограничить активность, но полное восстановление занимает примерно от пяти до восьми недель.
  • Степень 3 : Это наиболее тяжелое растяжение голени, сопровождающееся полным разрывом или разрывом пораженных мышечных волокон. Полное восстановление может занять от трех до четырех месяцев, а в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Резюме

При чрезмерном растяжении икроножных мышц могут возникнуть травмы. Растяжки икр — это разрывы мышечной ткани, и очень серьезные. В некоторых случаях растяжения не повлияют на вашу повседневную деятельность, но некоторые требуют хирургического вмешательства, и на их заживление могут уйти месяцы.

Нажмите «Воспроизвести», чтобы узнать о лечении растяжения икроножной мышцы

Лечение деформации телят

Первоначальным лечением деформации теленка является R.I.C.E. (отдых, лед, компрессия, возвышение), применяемые в первые три-пять дней после травмы:

  • Отдых :   Важно давать травмированной мышце отдых, а это означает избегать любых действий, вызывающих боль, а также любых ударных нагрузок или чрезмерных растяжек, таких как бег, прыжки или поднятие тяжестей.Также важно не возвращаться к занятиям спортом, пока не исчезнут боли. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам костыли, чтобы вы могли избежать излишней нагрузки на поврежденную мышцу.
  • Лед :   Для уменьшения отека рекомендуется прикладывать лед к голени с 20-минутными интервалами несколько раз в день. Избегайте непосредственного прикладывания льда к коже, поместив тонкое полотенце между льдом и икрой или используя холодный компресс.
  • Компрессионная повязка :   Рекомендуется наложить на поврежденную икру эластичную компрессионную повязку (например, бинт ACE или кинезиологический тейп).Это предотвратит скопление крови в стопе. Некоторые спортсмены считают, что тейпирование голени может уменьшить боль и защитить от дальнейших травм.
  • Высота над уровнем моря :   Поднятие стопы (на уровне сердца или выше) может помочь уменьшить отек.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать принимать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, в течение трех дней, чтобы уменьшить боль и отек.

Протокол R.I.C.E — покой, лед, компрессия и подъем — является первой линией лечения мышечных травм, таких как деформации и растяжения.

Физиотерапия

Некоторым породам телят требуется больше, чем просто R.I.C.E. протокол. В зависимости от того, насколько серьезна ваша травма, вам может потребоваться реабилитация у физиотерапевта. Ваш физиотерапевт может порекомендовать определенные упражнения, в том числе:

  • Упражнения на диапазон движений :   Когда острая боль пройдет, начните умеренно растягивать мышцу с пассивным растяжением диапазона движений. Аккуратно потяните стопу и пальцы ног вверх, по возможности выпрямив ноги, чтобы растянуть икроножную мышцу.Задержитесь на 10 секунд и повторите от 5 до 10 раз.
  • Прогрессивные упражнения на растяжку голени : По мере заживления голени вы можете начать использовать регулярную программу растяжки и гибкости, чтобы увеличить диапазон движений и предотвратить будущие травмы голени.
  • Использование пенопластового валика : Выполнение легкого самомассажа пенопластовым валиком во время заживления травмы голени может помочь уменьшить образование рубцовой ткани и улучшить приток крови к этой области.
  • Укрепление мышц : Ваш физиотерапевт может порекомендовать упражнения для укрепления мышечной силы и координации, которые могут помочь вам избежать травм от растяжения в будущем.

Приступая к этим упражнениям, обязательно следуйте советам своего терапевта.

Цель реабилитации — как можно быстрее вернуться к нормальной деятельности без долгосрочных последствий. Если вы вернетесь слишком рано, вы рискуете получить хроническую травму. Имейте в виду, что все выздоравливают с разной скоростью, и ваша реабилитация должна быть адаптирована к вашим потребностям и вашему прогрессу, а не календарю.

Резюме

Если у вас растяжение икроножных мышц, рекомендуется посетить поставщика медицинских услуг и физиотерапевта, чтобы обеспечить правильный диагноз и быструю реабилитацию.Принятие мер для правильного лечения может помочь восстановить полную функцию поврежденных мышц и предотвратить будущие деформации.

Другие причины острой боли в икрах

Не все острые боли в икрах вызваны травмами мышц. Иногда боль может указывать на что-то более серьезное, например, на тромб. Ниже приведены другие возможные причины болей в икрах.

Теннисная нога

Теннисная нога обычно является спортивной травмой и чаще всего поражает людей среднего возраста.Вы можете почувствовать внезапную сильную (острую) боль в середине голени, а также ощущение щелчка и/или услышать щелкающий звук. Обычно это разрыв икроножной мышцы, а также он может возникать из-за скопления жидкости между икроножной и камбаловидной мышцами.

Около 10% людей, которые испытывают симптомы теннисных болей в ногах, на самом деле имеют тромб, а не растяжение икроножных мышц. Вот почему так важно поставить точный диагноз.

Судорога икроножных мышц

Гораздо менее серьезной, но часто болезненной причиной боли в икрах является мышечная судорога или спазм.Это непроизвольное сокращение мышцы кратковременно, но может быть настолько сильным, что вызывает синяк.

Ушиб икроножной мышцы

Прямой удар по голени может вызвать ушиб (синяк), так как в этой области скапливается кровь. Большинство мышечных ушибов легкие, и их можно лечить с помощью протокола R.I.C.E.

Сгусток крови

Острая боль в икрах также может быть результатом тромбоза глубоких вен (ТГВ), который представляет собой тромб в вене. Наряду с болью ТГВ может вызывать отек, повышение температуры и/или покраснение.Сгустки могут оторваться и попасть в легкие, что серьезно и опасно для жизни.

Если ваш поставщик медицинских услуг подозревает ТГВ в вашей ноге, он назначит УЗИ вашей ноги для подтверждения диагноза. Сгусток крови требует немедленной терапии препаратом, разжижающим кровь.

Может быть сложно определить разницу между травмой мышцы или сухожилия, поэтому важно обратиться к врачу при острой боли в икрах.

Киста Бейкера

Киста Бейкера представляет собой заполненный жидкостью мешок, который обычно образуется в результате артрита коленного сустава.Это может вызвать отек или болезненность, или вообще не иметь симптомов. Большая или разорвавшаяся киста Бейкера может вызвать боль или отек голени.

Обычно кисты Бейкера рассасываются сами по себе, но иногда инъекции стероидов в сустав могут уменьшить отек и дискомфорт. Хирургическое вмешательство требуется в редких случаях.

Травма ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие является самым большим сухожилием в организме человека. Он соединяет пятку стопы с двумя мышцами голени (икроножной и камбаловидной).Разрыв или разрыв ахиллова сухожилия вызывает острую боль в задней части лодыжки или голени (ниже икроножной мышцы). В некоторых случаях можно услышать слышимый «хлопок» или «щелчок».

Если вы считаете, что могли повредить ахиллово сухожилие, приложите лед и сразу же приподнимите ногу. Вам нужно будет немедленно обратиться к врачу, чтобы определить, цело ли сухожилие и нужна ли операция.

Резюме

Для спортсменов растяжения икроножных мышц являются обычными, но излечимыми травмами.Однако у болей в икрах может быть несколько причин, и некоторые из них, например тромбоз, могут быть серьезными. Если вы считаете, что, возможно, напрягли икроножную мышцу, не забудьте использовать R.I.C.E. протокола и связаться с вашим лечащим врачом. Они помогут определить, необходимы ли дополнительные процедуры, чтобы помочь вам оправиться от травмы. Они также могут исключить серьезные заболевания, которые могут вызывать боль в икрах.

Слово из Веривелла

Растяжение икр может быть болезненным и неприятным, особенно для активных людей.Если у вас диагностировали растяжение икроножных мышц, помните о том, что нужно быть добрым к себе и давать мышцам подходящее время и терапию, необходимые для их заживления. После этого вы сможете вернуться к активной жизни.

Часто задаваемые вопросы

  • Как лечить растяжение икроножной мышцы?

    Растянутую икроножную мышцу следует немедленно лечить по протоколу R.I.C.E, который состоит из четырех этапов: отдых, лед, компрессия и подъем. Лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут облегчить боль, и ваш врач может порекомендовать прогулочные ботинки.В редких случаях для восстановления мышц требуется хирургическое вмешательство.

  • Что вызывает боль в икрах?

    Боль в икроножных мышцах может быть вызвана любой травмой, поражающей три икроножные мышцы: икроножную, камбаловидную и подошвенную. Или это может быть связано с основным состоянием, не связанным с мышцами, включая, помимо прочего, повреждение нервов, заболевание артерий или тяжелую травму.

Симптомы, причины, лечение и осложнения

Большинство болей в икрах возникает из-за чрезмерной нагрузки, травм и возрастного износа мышц, сухожилий и связок голени.Есть две мышцы голени — икроножная и камбаловидная — которые встречаются в ахилловом сухожилии, которое прикрепляется к пяточной кости. Перерастяжение (либо из-за чрезмерной нагрузки, либо из-за травмы) или разрыв одной из этих мышц является растяжением или разрывом голени, соответственно. Обычно травмы икроножных мышц не являются серьезными. Вы можете предотвратить и вылечить чрезмерное использование и незначительные травмы, заботясь о себе и изменяя образ жизни. Например, правильный отдых между периодами нагрузки и подготовка перед экстремальными видами спорта — это два практических метода предотвращения травм и растяжения мышц.

Однако инфекционные заболевания, проблемы с кровообращением и другие аномальные процессы также могут поражать теленка. В некоторых случаях боль в икрах может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния. В частности, боль в верхней части голени или боль за коленом является одним из признаков тромбоза глубоких вен, который представляет собой сгусток крови глубоко в ноге, что может привести к легочной эмболии, сердечному приступу или инсульту. Боль в икроножных мышцах также может быть признаком заболевания периферических артерий, что приводит к прерывистой боли в ногах, особенно при легкой физической нагрузке или ходьбе.

Причины болей в икрах, связанные с травмами

Боль в икроножных мышцах может быть вызвана травмами, включая:

  • Мышечные судороги, обычно вызванные обезвоживанием или чрезмерной нагрузкой
  • Растяжение или разрыв мышц (растяжение мышц) или сухожилий; вы можете почувствовать или услышать щелчок или хлопок, если разрыв мышцы или сухожилия серьезный
  • Растяжение или разрыв связки (растяжение связок), например, ахиллова сухожилия

Инфекционные причины болей в икрах

Боль в икрах может быть вызвана различными инфекциями, включая:

  • Инфицированную рану или другую язву

Дегенеративные, воспалительные и неврологические причины болей в икрах

Боль в икрах может быть вызвана дегенеративными, воспалительными и неврологическими состояниями, включая:

  • Защемление или сдавление нерва

Другие причины болей в икрах

Боль в икрах может быть вызвана серьезными, опасными для жизни состояниями, включая:

  • Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге, который может оторваться от ноги, вызывая легочную эмболию в легком, сердечный приступ или инсульт)
  • Заболевание периферических артерий (PAD, также называемое заболеванием периферических сосудов или PVD; сужение артерий из-за накопления жира и холестерина на стенках артерий, что ограничивает приток крови к конечностям).Перемежающаяся хромота — это медицинский термин, обозначающий боль в икрах или ногах, онемение или судороги из-за ЗПА.

Вопросы для диагностики причин болей в икрах

Чтобы диагностировать основную причину боли в икроножных мышцах, ваш врач или лицензированный медицинский работник задаст вам несколько вопросов, связанных с вашими симптомами. Вы можете лучше всего помочь своему лечащему врачу в диагностике основной причины боли в икрах, предоставив полные ответы на следующие вопросы:

  • Какова точная локализация вашей боли?
  • Опишите боль.Когда это началось? Он развивался медленно или внезапно? Он постоянный или периодический?
  • Есть ли у вас другие симптомы?

Предоставьте полную историю болезни, включая все медицинские показания, операции и лечение, семейный анамнез, а также полный список лекарств и пищевых добавок, которые вы принимаете.

Симптомы, причины, лечение и осложнения

Большинство болей в икрах возникает из-за чрезмерной нагрузки, травм и возрастного износа мышц, сухожилий и связок голени.Есть две мышцы голени — икроножная и камбаловидная — которые встречаются в ахилловом сухожилии, которое прикрепляется к пяточной кости. Перерастяжение (либо из-за чрезмерной нагрузки, либо из-за травмы) или разрыв одной из этих мышц является растяжением или разрывом голени, соответственно. Обычно травмы икроножных мышц не являются серьезными. Вы можете предотвратить и вылечить чрезмерное использование и незначительные травмы, заботясь о себе и изменяя образ жизни. Например, правильный отдых между периодами нагрузки и подготовка перед экстремальными видами спорта — это два практических метода предотвращения травм и растяжения мышц.

Однако инфекционные заболевания, проблемы с кровообращением и другие аномальные процессы также могут поражать теленка. В некоторых случаях боль в икрах может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния. В частности, боль в верхней части голени или боль за коленом является одним из признаков тромбоза глубоких вен, который представляет собой сгусток крови глубоко в ноге, что может привести к легочной эмболии, сердечному приступу или инсульту. Боль в икроножных мышцах также может быть признаком заболевания периферических артерий, что приводит к прерывистой боли в ногах, особенно при легкой физической нагрузке или ходьбе.

Причины болей в икрах, связанные с травмами

Боль в икроножных мышцах может быть вызвана травмами, включая:

  • Мышечные судороги, обычно вызванные обезвоживанием или чрезмерной нагрузкой
  • Растяжение или разрыв мышц (растяжение мышц) или сухожилий; вы можете почувствовать или услышать щелчок или хлопок, если разрыв мышцы или сухожилия серьезный
  • Растяжение или разрыв связки (растяжение связок), например, ахиллова сухожилия

Инфекционные причины болей в икрах

Боль в икрах может быть вызвана различными инфекциями, включая:

  • Флегмону (кожную инфекцию)
  • Инфицированную рану или другую язву

Дегенеративные, воспалительные и неврологические причины болей в икрах

Боль в икрах может быть вызвана дегенеративными, воспалительными и неврологическими состояниями, включая:

  • Защемление или сдавление нерва

Другие причины болей в икрах

Боль в икрах может быть вызвана серьезными, опасными для жизни состояниями, включая:

  • Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге, который может оторваться от ноги, вызывая легочную эмболию в легком, сердечный приступ или инсульт)
  • Заболевание периферических артерий (PAD, также называемое заболеванием периферических сосудов или PVD; сужение артерий из-за накопления жира и холестерина на стенках артерий, что ограничивает приток крови к конечностям).Перемежающаяся хромота — это медицинский термин, обозначающий боль в икрах или ногах, онемение или судороги из-за ЗПА.

Вопросы для диагностики причин болей в икрах

Чтобы диагностировать основную причину боли в икроножных мышцах, ваш врач или лицензированный медицинский работник задаст вам несколько вопросов, связанных с вашими симптомами. Вы можете лучше всего помочь своему лечащему врачу в диагностике основной причины боли в икрах, предоставив полные ответы на следующие вопросы:

  • Какова точная локализация вашей боли?
  • Опишите боль.Когда это началось? Он развивался медленно или внезапно? Он постоянный или периодический?
  • Есть ли у вас другие симптомы?

Предоставьте полную историю болезни, включая все медицинские показания, операции и лечение, семейный анамнез, а также полный список лекарств и пищевых добавок, которые вы принимаете.

Каковы причины моей боли в ногах?

Человеческие тела подвержены частым болям, которые приходят и уходят.Обычно они не представляют большого беспокойства или значения. Но когда боли необъяснимы, сохраняются и влияют на качество жизни, вам может потребоваться медицинская помощь.

Часто болят бедра, подколенные сухожилия, голени и икры. Большинство болей возникает в результате износа, перенапряжения или травм суставов, костей, мышц, связок, сухожилий или других мягких тканей.

Боль может быть связана с проблемами в нижней части позвоночника. Другими причинами являются сгустки крови, варикозное расширение вен или плохое кровообращение.

Типы болей в ногах

Боль в ногах может проявляться самыми разными симптомами – острыми, тупыми, тяжелыми, ноющими или жгучими.Оно может быть постоянным или прерывистым; улучшается или ухудшается при активности или отдыхе. Могут быть и другие сопутствующие симптомы.

Болезненные мышцы и суставы можно пальпировать – прикосновение к области воспроизводит боль. Боль может быть направленной – иррадиировать от источника в другое место.

Иногда боль проходит при физической нагрузке или может усиливаться.

Пациенты могут испытывать ухудшение, боль или дискомфорт при ходьбе, стоянии или выполнении физических упражнений, которые уменьшаются в покое. Это известно как хромота и связано с сужением кровеносных сосудов.

Ишемия (снижение снабжения тканей кислородом) вызывает острую, интенсивную боль, которая может сопровождаться онемением или параличом.

Люди с невропатией обычно описывают свою боль как ощущение жжения, в то время как люди с ишиасом описывают интенсивную острую боль. Ишиас также может вызывать изменения чувствительности по ходу воспаленного нервного корешка.

Боль в ночное время и судороги в ногах могут быть связаны с синдромом беспокойных ног.

Причины нетравматической боли в ногах

Заболевание периферических артерий (ЗПА): Боль в одной или обеих ногах может быть связана с уменьшением артериального кровоснабжения из-за сужения артерий.

Сгустки крови : в артерии могут полностью препятствовать кровоснабжению, не позволяя тканям получать кислород, вызывая острую боль.

Венозные (в вене) тромбы – тромбоз глубоких вен – вызывает эффект «запирания», вызывая покраснение, отек, повышение температуры и боль.

Поверхностные вены также образуют тромбы и вызывают боль, но не опасны для жизни.

Боль в пояснице из-за ишиаса (воспаление седалищного нерва) может иррадиировать в ягодицы и вниз по ноге.

Спинальный стеноз  (сужение позвоночного канала) может вызывать боль, онемение и слабость.

Синдром конского хвоста:  – серьезное нейрохирургическое неотложное состояние, при котором боль в спине, слабость и онемение в области промежности (прямой кишки, мошонки, влагалища) приводят к неспособности мочиться и потере контроля над кишечником.

Нейропатия: воспаления периферических нервов – периферические невропатии – возникающие в результате прямого раздражения нервов или болезней, вызывающие боль в стопах и пальцах ног.

Хронические заболевания : диабет, алкоголизм, рак и дефицит витаминов приводят к боли в нервах, которая часто поражает обе ноги.

Кожные воспаления и инфекции : вызывают сильную боль, особенно при основных заболеваниях, препятствующих адекватному заживлению. Кожа, растянутая из-за отека или скопления жидкости, также вызывает боль.

Опоясывающий лишай: вызывает боль из-за воспаления нервов спинного мозга.

Боль в суставах: может возникать в результате локальной травмы, остеоартрита, ревматоидного артрита или других типов артрита.

Системные заболевания : такие как псориаз, гепатит, воспалительное заболевание кишечника и болезнь Лайма вызывают воспаление суставов.

Мышцы : боль, судороги, спазмы или другие мышечные повреждения могут быть вызваны чрезмерной нагрузкой (легкая травма), связаны с инфекцией или побочным эффектом некоторых лекарств.

Варикозное расширение вен – увеличено из-за неправильно функционирующих клапанов, часто наблюдается на ногах.

Артрит – вызывает тугоподвижность и болезненность суставов.

Подагра – в основном поражает ноги и стопы. Обострения, вызванные воспалением, вызывают сильную боль.

Напряженные подколенные сухожилия – вызывают тянущие боли в бедрах и нижней части тела.

Физическая активность – один из самых серьезных побочных эффектов – боль в мышцах.

Грипп – боли во всем теле, включая ноги.

Судороги – постоянные мышечные сокращения, побочный эффект обезвоживания, нарушения электролитного баланса, чрезмерной физической активности, а также приема лекарств.

Бурсит – воспаление, особенно в коленях, лодыжках и пятках, из-за отека суставной сумки.

Тромбоз глубоких вен – тромб образуется в ногах и вызывает острую боль, отек и воспаление.

Перелом – разрыв костной ткани.

Рак – опухоли, переломы вследствие рака костей, могут болезненно сдавливать костную ткань и нервы.

Шина голени – вызвана разрывом мышечной оболочки между двумя основными костями нижних конечностей.

Полиомиелит – снова появился спустя десятилетия. Это вызывает слабость и мышечные боли в бедрах и ногах.

Малоподвижный образ жизни – вызывают ноющие боли, как правило, в ногах из-за медленной атрофии мышц.

Лекарства – боль в ногах является распространенным состоянием, вызванным приемом лекарств.

Отек – отек, который часто возникает в ногах, обычно из-за застойной сердечной недостаточности.

Хирургия тазобедренного сустава – вызывает сильную боль во время и после выздоровления.

Диабет – может вызывать периферическую невропатию, сначала проявляющуюся в ногах и ступнях. Диабет также вызывает сужение кровеносных сосудов и симптомы ЗПА (заболевание периферических артерий) или хромоту.

Рассеянный склероз – дегенеративное заболевание мышечной ткани, вызывающее боль и слабость в голенях.

Боль в ногах у детей

Хотя в большинстве случаев боль в ногах у детей не является серьезной, бывают случаи, когда боль имеет серьезную причину.

Они могут включать суставную инфекцию, вызывающую боль в бедре, травму, повреждение пластин роста и боль из-за системных заболеваний, таких как пурпура Геноха-Шенлейна, Легга-Кальве-Пертеса, Осгуда-Шлаттера, ювенильный ревматоидный артрит или ревматическая лихорадка.

При появлении болей в ногах у детей следует немедленно оказать помощь профессиональному медицинскому работнику.

Если вас беспокоит необъяснимая боль в ногах, немедленно запишитесь на прием к специалисту. Позвоните в отделение ортопедии движения по телефону (586) 436-3785 , чтобы получить консультацию и узнать о последних методах лечения.Вы также можете записаться на прием онлайн в любое время.

 

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ ТЕЛЕНОК | Спортивная медицина сегодня

Общие сведения

Растяжение икроножных мышц может возникать у взрослых, которые участвуют в деятельности, требующей быстрого ускорения и замедления, а также быстрой смены направления. Сюда входят такие виды спорта, как баскетбол и теннис. Он включает повреждение одной или нескольких мышц голени, включая икроножную, камбаловидную и подошвенную.

Икроножная мышца фактически начинается как две отдельные мышцы, которые сливаются вместе. Икроножная и камбаловидная мышцы имеют собственное начало, но заканчиваются общим ахилловым сухожилием, которое прикрепляется к пятке. Икроножная и подошвенная мышцы берут начало выше коленного сустава, камбаловидная мышца — ниже коленного сустава.

Штаммы телят обычно поражают среднюю часть икроножной мышцы. Растяжения камбаловидной мышцы встречаются реже, потому что она пересекает только один сустав (лодыжку), а икроножная мышца пересекает два сустава (голеностопный и коленный).

Симптомы

Наиболее распространенным симптомом является боль в задней части голени или позади колена. Травма обычно внезапная, но возможны хронические деформации. Пациенты часто испытывают ощущение разрыва или хлопка в пораженной области, как правило, при отталкивании пораженной ступни с согнутой вверх лодыжкой и прямым коленом. Пациенты могут быть не в состоянии ходить и замечать кровоподтеки вокруг области боли и под ней.

Травмы камбаловидной мышцы менее заметны и могут проявиться спустя много времени после фактической травмы.Симптомы включают боль при физической активности и стеснение в икроножных мышцах, обычно без кровоподтеков или отеков.

Штаммы

Plantaris аналогичны штаммам легких икроножных мышц. Боль обычно локализуется на внешней стороне голени или позади колена.

Спортивная медицина Оценка и лечение

Специалисты по спортивной медицине проведут соответствующий медицинский осмотр. Это может включать измерение обеих голеней, ощупывание пораженной области на предмет болезненности и проверку диапазона движений и силы икроножных мышц в различных положениях.Визуализация не всегда необходима, но может включать рентген, ультразвуковое исследование или МРТ.

При легком растяжении лечение может включать прикладывание льда, лекарства, такие как ибупрофен или ацетаминофен, для снятия воспаления и боли, компрессию, упражнения с легким диапазоном движений и модификацию активности. Более тяжелые деформации или те, которые не реагируют на консервативное лечение, могут нуждаться в иммобилизации в ботинке, направлении к физиотерапии или рассмотрении вопроса об инъекции стероидов. Вначале мышцу необходимо расслабить, приподняв пятку, возможно, с помощью пяточного клина.Хирургическое вмешательство редко требуется при растяжении икроножных мышц.

Предотвращение травм

Важно правильно разогреться, чтобы приспособиться к более низким температурам во время тренировки. Также необходимо соблюдать правильную технику выполняемых упражнений. Обычно рекомендуется, чтобы при начале нового вида деятельности или упражнений делались постепенно, чтобы дать организму время адаптироваться.

Вернуться к игре

Возобновление игры возможно, когда амплитуда движений и сила приближаются к норме.В зависимости от тяжести деформации, это может занять до нескольких месяцев. Попытка вернуться назад слишком рано, когда мышца все еще повреждена и слаба, может привести к повторной травме.

Авторы-члены AMSSM
Марк П. Хильгерс, доктор медицины, доктор философии, FAAFP, Леонардо Оливейра, доктор медицины, FACP

Ссылки
Армфилд Д.Р., Ким Д.Х., Тауэрс Д.Д., Брэдли Д.П., Робертсон Д.Д. Спортивная травма мышц нижней конечности. Клин Спорт Мед. 2006 окт; 25 (4): 803-42.
Фу Ф.Х., Стоун Д.А.Спортивные травмы, механизмы, профилактика, лечение. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2001.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *